7 Alimentos PROIBIDOS Para TRIGLICERÍDEOS ALTOS e os 7 MELHORES Para BAIXAR os TRIGLICERÍDEOS
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.พ. 2025
- Triglicerídeos ou triglicérides são um tipo de gordura do sangue. Você sabe os piores alimentos para triglicerídeos altos? Como baixar os triglicerídeos? Endocrinologista Dr. João Sorio explica sobre o tema.
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É vedado ao médico consultar, diagnosticar ou prescrever pelos comentários do TH-cam.
Para dúvidas específicas procure o médico.
A medicina é uma ciência em constante evolução, este vídeo foi produzido baseado nos estudos científicos disponíveis até a data da publicação.
Dr. João Sório - Endocrinologista - Clínica médica
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th-cam.com/video/NtopoEIUEQU/w-d-xo.html
ótimo médico, adorei o vídeo
Gostei do vídeo
Ótimo vídeo parabéns!pode assar com o azeite da tampa vermelha?pq o azeite verde é o extra Virgem
Moro em São Paulo capital ótimo médico
10
Peguei meus exames hoje e choquei, 400 triglecerideos, foi bom assistir seu vídeo, vou-me policiar e aderir à seus ensinamentos, e voltarei aqui pra uma boa notícia, se Deus quiser, valeu, obrigado, de Sampa
De 0 até 10, qual nota você dá para esse vídeo?
Eu dou sempre uma nota máxima 10000 ❤👏👏👏👌👌👍
Nota 100
Só poder dar 10?
1000
10 ❤
Resumindo, corta tudo que é gostoso! Obrigado pelas dicas. Parabéns pelo vídeo e sucesso! Nota 10 . DF Brasil
Azeite de oliva.... só em sonho!! Triplicou o preço... 😢
Eu sou de Maceió,mas estou aqui Marechal Deodoro _al em 26/02/24👏😅
😢
Tá tudo caro .só tá bom prós ricos .
Nota 10. Tomar suco de limão sem açúcar? Misericórdia. Difícil
Meu exercício preferido q faço diária é manusear a enxada, capinar meu quintal, esse exercício é ótimo e não custa nada 😂 tenho muita força e vontade de viver
Sou de Francisco Beltrão PR.10
Luis
Do
Ceará morada
Nova
👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Tbm gosto...
Ah!! Se eu tivesse um pedacinho de terra!!!
A médica mandou eu fazer exercício e passou glifage.
É a segunda vez que o médico passa.
Na primeira vez eu não fiz.Tenho que me cuida.Minha mãe é diabética.Tá na.familia.
65 anos, triglicerídeos 64. Cuido da alimentação e faço atividade física: musculação e 30 minutos de esteira diariamente. Rio de Janeiro ❤
Come carboidratos, inhame, mandioca, cuscuz?
Boa Fátima, comendo de tudo e sempre mantendo a dieta 😅
@@rinaldofelix594 a natureza foi generosa comigo, mas mesmo assim eu dou uma maneirada, como de tudo mas com moderação. Óbviamente que de vez em quando eu meto o pé na jaca.
Esse video não merece 10 , merece nota mil !!!!!!!!!!!
Eu estou cm triglicerídeos muito altíssimo 366 e estou lhe seguindo amei seu vídeo minha nota é 10 vc está de parabéns eu sou helô silva moro em Vitória do mearim Maranhão Brasil
Achei o vídeo muito esclarecedor. Estou com triglicerides 400. Sou muito sedentária. Tbm tenho que cuidar da tireoide. Então o Dr está de parabéns. Me ajudou muito à entender o cuidado com a saúde. Fica com Deus.
Eu faço caminhada todo dia e tomo 50 ml de vinagre de maçã com água e mel de manhã e 50 ml de tarde.
Em menos de 20 dias o resultado dos meus triglicerídeos passaram de 300 para 107.
Que legal 👍🏻
Parabéns pelo resultado
Também fiz essa misturinha e fiz caminhadas de 30 minutos,baixou muito fácil meu triglicerídeos e emagreci 5 kg em 30 dias.
Agora tomo 1 x ao dia,pois já sou magrela e estou me sentindo muito bem.
Nota 1.000 para o vídeo.
Qual a quantidade de cada que vc prepara? Se puder me falar,agradeço de coração 😘
Sou diabética,será que posso tomar?
Sou de Macapá/AP
1 litro e meio de água
3 colheres de mel
250 ml de Vinagre de maçã
Deixa na geladeira por cinco dias
Toma 50 ml de manhã e a noite.
@@mariaisabelklutchcouski8160E sua glicose não aumentou com o mel?
Eu cortei açúcar da minha vida,não bebo suco pronto,adoro acerola,limão,melão ,refrigerante,nunca gostei bebo café d manhã sem açúcar procuro comer as coisas mais naturais possível,pq nunca tive problema de saúde, graças a Deus nem resfriada fico❤valeu doutor
Isso aí 👍🏻👍🏻👍🏻
@@MedicoEndocrinologistadesculpe doutor ,esqueci..sou de Minas Gerais 3 ❤
Era pré diabéticos com níveis de açúcar no sangue quase em 200. Meu filho também. Entramos em dieita, cortamos boa parte do carboidrato, exercício simples como caminhada e agora nossa glicemia fica entre 70 ~ 90. Valeu dr.
Oi ..meu triglicérides tbm deu 250 fiquei preocupada ..ja cortei td os carboidratos...iniciei uma caminhada.
Tô com dificuldade pra substituir o arroz e o macarrão 😢
Ótimo vídeo! Adorei
Nota 10! Tirei o açúcar do café e não consigo mais tomar adoçado.
Nota 10
Olá estou com triglicerídeos altos esse vídeo foi muito importante e vi que vai ser difícil fazer uma boa dieta que ajude mas vou tentar obg minha nota é 10 sou de passo fundo RS
Eu vi seu canal hoje. Eu pedalo uma 1 e 20 minutos. A gordura no fígado ainda não baixou. Mas suas orientaçãoes foram essenciais. Estava comendo banana e uva, acredito que em excesso. Obrigada. Eu dou 1000. Eu moro em Brasília
Obrigado 👍🏻👍🏻 e até o próximo vídeo
Bem-vinda 🤗
Só pode ser 10 Deus conserve a sua sabedoria Dr 10
Nota 10 eu dou pra esse vídeo foi muito bom sou aparecida de Porto Velho Rondônia
Meu marido está com triglicerídeos e a glicose alterados e estou seguindo suas dicas,nota 10
Eu gosto muito de caminhar! Meu colesterol ruim é sempre alto!
Não só descobri o triglicérides alto, mas também estou tomando remédio por causa da alteração do TSH que está controlado. Agora estou na luta pra abaixar o triglicerídeos. Também faço atividade física.
Nota 10😊
Eu moro são Leopoldo minha nota é 10 agente aprende muito assistindo os vídeos
Nota 11 parabéns António Niterói RJ abcs
ESTE VÍDEO MERECE MIL!!... APARECIDA DE GOIÂNIA-GOIÁS.
Eu estava com 90 kilos comecei com frutas e verduras com baixo índice glicêmicos faz 13 dias hoje é hoje estou com 85 e caminho todos os dias tudo que vc tá falando tô fazendo tudo muito certo o que o sr diz
Eu sou portuguesa,moro São Paulo,estou triglicerídeos 245, colesterol 256.Foi no cardiologista ele ficou😡e eu fiquei 😭 gostei muito das suas dicas! Meu Problema é o açúcar 😭amo pão e doces e não consigo parar 😭 Não sei que fazer pois a vontade de comer docinhos e pão é demais 😢
Eu também comia bastante doces. Mas aí meu colesterol é triglicerídeos estavam altos. Mas agora eu estou controlando, como os doces só na sobremesa de final de semana. Meus exames estão bem melhores.
10 Cachoeiras de Macacu RJ
penapolis estado de sp.10 ❤❤
Minas gerais tringulo mineiro nota 10
Venho o vídeo dessa cidade do plano de fundo... floripa
Manaus Amazonas..nota 10
Sou de passo fundo RS estou fazendo tratamento para reduzir triglicerídios ese vídeo vai concerteza a me ajudar diminuir o nível de triglicerídios deus te abençoe doutor
MÁRCIA GUEDES: JA PERDIR 3I KL COM DIETAS E REGIME,DE 720 DE TRIGLICERÍDEOS,ESTOU NO MOMENTO 175. GOSTE MUITO DA SUA ORIENTAÇÃO D. JOÃO OBRIGADO ❤
Tenho 62 anos faço academia a vários anos mais meu colesterol esta sempre alto so baixa com remédio mais estou na luta 🎉
Boa tarde sou de Sergipe cidade Nossa Senhora de Lourdes
Eu adorava o café com açúcar, agora nem pensar em açúcar adoro sem açúcar nenhum👍
Tenho 70 anos, moro no litoral perto de Salvador e as dicas foram muito boas.
Nota10
Sou de turmalina estado de são Paulo
Sou de Bezerros Pernambuco
Uso azeite oliva em todos os pratos.
Abacate laranja, maçã 🍏 aveia
Uso café amargo
Hipotireoidismo
Gostei da dica.
10 valeu!
Obrigado 👍🏻👍🏻👍🏻
Boa tarde! Eu sou de Goiânia,meu nome é Maria Luiza.Meu esposo tem diabetes,esse vídeo me ajudou muito.Gostei! Nota 10 👏👏👏👏Dr.João,que Deus continue te abençoando sempre,com muita, saúde e sabedoria.Obrigada.
Amém 🙏🏻 para Sra. também abraço 🤗
Nota 10,muito bem explicado
Meu triglicerídeos já chego 1400
Nossa meu deu 500 ja estou neurotica
O meu tá 1100 tô surtando
Isso mata gente!!
Nota 10 de santa Rita de caldas Mg
Nova Friburgo Estados do Rio de Janeiro ❤
Ameiii o seu vídeo, sou de Pernambuco
Nota 100 para o conteúdo do vídeo, o nosso alimento é o nosso maior remédio, atualmente alimentamos em excesso e de forma errada por isso estamos inflamados e intoxicados.,Vejam como são as coisas, fui obeso e hipertenso por 52 anos e por motivo de uma hérnia de disco tive que perder peso, então com 169 cm e 106 quilos em setembro de 2018 fiz reeducação alimentar, tirando da dieta alimentar os açúcares, carboidratos simples e a maioria dos produtos alimentícios industrializados, substituí por comida de verdade alimentos sem rótulos e água (exame de sangue em 20 de setembro de 2018, AST(GOT) 31 ref.10-35, ALT(GPT) 48 ref.10-35, GFR 67.6 ref.+90, HbA1c 5.7 ref.4.6-6.2, ácido úrico 9.2 ref.2.0-6.9, HDL 37 ref.40-95, LDL 123 ref.70-139, Triglicerídeos 199 ref.50-149), após seis meses refiz o exame de sangue (exame de sangue em 14 de março de 2019, AST(GOT)19, ALT(GPT) 21, GFR 88.1, HbA1c 5.3, ácido úrico 6.3, HDL 60, LDL 123, Triglicerídeos 30), com 62 quilos mas o mais importente é que após o terceiro mês não necessitava mais da medicação da pressão, pois ela estava em 100 por 60,(exame de sangue em 13 de abril de 2023, AST(GOT) 15, ALT(GPT) 13, GFR 88.9, HbA1c 5.3, ácido úrico 4.6, HDL 88,LDL 130, Triglicerídeos 33), hoje a minha pressão arterial sem medicação é de 120 por 80 e o meu peso 65 quilos, o segredo para ser ter Saúde é alimentação limpa de aditivos químicos, conservantes, corantes, aromatizantes, realçadores de sabor, glúten, açúcares, sal refinado, gorduras trans, gordura vegetal hidrogenada, por outro lado podemos nos alimentar de comida de verdade, tudo que podemos produzir da terra e da água, fazer atividade física, musculação e Jejum Intermitente!
Nota 10 muito bom aprendi muito 18:50
Eu baixei glicose e colesterol em uma semana comendo só salada na janta com batata iacon.
HOJE 8/11/2023 ESTOU CONSUMINDO FARINHA DE CHIA NO SUCO DE COUVE COM MAÇÃ E ESTOU COMENDO 2 COLHERES DE ARROZ E JÁ PERDI 3 KG OS TRIGLICERIDEOS ESTAVAM 327 E A GLICOSE 126 NO ÚLTIMO EXAME, AMANHÃ VOU FAZER OUTRO EXAME PRA VER SE BAIXOU E VOLTO AQUI PRA CONTAR ❤
E aí QNTO deu
Ainda não fiz o exame porque a consulta só dia 27/12
No início do mês farei e volto aqui pra contar ❤
Eu tô cheia de gorduras no fígado esteatose leve, porém tenho outras patologias, retocolite ulcerativa, gastrite, Aorta, sangue, então, todo tipo de gordura, mesmo as boas, são proibidas pra mim.
Bom dia. Então depois vc conta o resultado pra nós ok. Boa sorte
Não entendii os melhores alimentos, classificados nós núme. 18:50 ros : 5- 6 - 7. Posso comer grãos ?
Sou de Porto Alegre.
Minha nota é 10 para este vídeo.
Estou precisando controlar os triglicerideos.
Nota 10! Vivo lutando com colesterol e triglicérides alto há anos! Já tive um AVC Isquêmico. Sou do Ceará!!!
Bom dia eu moro no Maranhão no município de Paulo Ramos
Muito bom esse vídeo estava precisando dessas dicas
Muito bom!
Nota 10
Os meus exercícios são em casa.
Levo a sério, e gosto muito de fazer, pois ponho música, ando de bicicleta egocêntrica também.
Uso todas as frutas que você falou, farinha natural, tirei o açuar a 5 anos, tomo agua com limão duas vezes na semana, uso maçã todos os dias , fasso caminhada, uso estas farinhas que você falou,, minha saude é otima .
Parabéns. Eu não consigo. 😢
2 😂@@ErlaJuneZultanskiPortela
Retirei a vesícula, nunca tive problema com colesterol e triglicérides, e agora visto está acontecendo 😢
Um grande abraço a vc dr., dificilmente ouvir uma orientação de um jovem médico que ultiliza as formas naturais! Parabéns
Doutor vc é uma bênção de Deus, tenha uma abençoada noite juntamente com sua família.bia noite a todos do canal!!!!☆
Boa noite, Ely. Você é aluna nota 10
Obrigada ☺️
Eu sou de São Paulo e minha nota é 1000. Obrigado Dr. Por dar informações tão importantes.
Que Deus abençoe sempre o Sr. E sua família.
Eu moro na Paraíba nota 10 estou na luta de baixar todas as minhas taxa, porque todas estão altos.
Éu sou de Elísio Medrado Bahia dou nota 10 para bem dr João
Desde o início, pude sentir que o Dr. João coloca a honestidade no centro de sua prática médica. Ele sempre foi transparente e direto ao me fornecer informações sobre meu diagnóstico, tratamento e prognóstico. Sua abordagem franca e honesta permitiu que eu compreendesse plenamente minha situação de saúde e tomasse decisões informadas.
Verdade
❤❤❤
Obrigado!!!
Concordo plenamente Dr João e otimo
❤❤❤ 10 natal rn
Agora entendi porque luto com os triglicerídeos e tenho poucos resultados.
Esse vídeo Dr vai me ajudar a me reeducar na minha alimentação.
Eu tbm estou com triglicerídeos alto ..to fazendo caminhada ...sou de Indaial sc.
Sou de Teresina Piauí
Tenho triglicérides e colesterol alto ,esse vídeo foi muito bom pra mim.nota 10
Nota 10. Assunto de grande utilidade pública. Durante mais de uma década, eu travava uma luta contra o triglicérides, o qual já chegou a atingir o valor de 650. Há 3 anos e meio, descobri sozinho a maneira mais eficiente até hoje de fazer despencar o nível do triglicérides: eliminei o arroz de minha dieta - fiz a substituição desse carboidrato pela batata doce cozida. As vezes, alterno com abóbora cabotiá, ou mandioca. Procuro não comer feijão regularmente, tomo café sem adição de açúcar, e nem de adoçante. Hoje em dia, não vou mentir que o valor esteja dentro do limite (que é de 150), a última vez que medi, estava em 212 - muito melhor que tempos atrás. Não me privo das frutas bananas, uvas, abacaxi - que são as que eu mais amo nessa vida. Não tomo sucos adoçados, nem sucos naturalmente doces (como os de laranja). Faço atividades físicas. O fato é que antes de dar início à minha rotina de atividades físicas (3 anos), pude testemunhar a responsabilidade que a eliminação do arroz, sozinha, teve nessa questão seriíssima que é a do triglicerídeos, e, então, como muitas pessoas não são adeptas da atividade física, acho que vale muitíssimo a pena apostar nisso.
❤❤❤❤❤❤❤❤sol de Brasília estou a sistindodo
Que vidinha triste.
@@nunjosilva1463mas segue vivo!
Eu tentaria seguir o que ele falou, de repente reduz para o ideal
Amo seu conselho s
Nota 10. Tô fazendo tudo errado. Adoro milho, banana, uso óleo de coco nos preparos de coisas q faço bolo e pão. Meu Deus, por isso q aumentou meu colesterol e peso 45k e tenho 50 anos. Obrigada pelas dicas Dr.
Espero ajudar! Abraço
NOTA 10 PORTUGAL ❤
10 😍
Tenho triglicerídeos alto e esse video foi de suma importância todos deveriam assistir
Gosto muito de te ouvir muito bom dor nota 10.
Tenho triglicérides alto também colesterol e diabetes
Nota 10 para este vídeo
Agora tenho que dá uma cuidada na alimentação
Sao Luís MA
Dr o senhor e nota 100 eu tenho colesterol alto posso comer batata doce sempre sigo direitinho os conselhos do senhor meu colesterol baixou com os seus ensinamento deus te abençoe
Nota 10 o Dr João puxar uma pessoa humilde e querer ajudar as pessoas humildes que não tem esse conhecimento parabéns
Sou Margarida de Barro alto Goiás. Já consegui vários benefícios para minha saúde e da minha família com seus vídeos. Parabéns continua postando
Nota 10 Dr.
Sou de Maceió
Tenho triglicérides alto , nunca consegui deixar nos níveis adequado.
08/04 / 2024
Fiz o exame e deu 480 meu triglicérides
Minha nota para este video e nota 1000 bem modesto vc ne Dr? Maravilhoso video! Meu triglicerideos esta em 840,mas ja ja eu coloco ele normal...aqui na minha casa nao entra nada de alimentacao que nao seja saudavel! Acordei pra vida 😂😂😂😂😂
Fiz meus exames deu tudo bem graças a deus
Os triglicérides deu 71
10. Explicações muito objetivas para quem precisa baixar e regular os níveis de triglicerídeos. Valeu !
Parabéns! É o primeiro vídeo que sinto segurança, confiança e sobretudo honestidade nas orientações passadas.
Eu sou Nilza de Salvador"estou cuidando dos triglicérides.
Puts grila Dro show nota 10,vc explica de forma simples e completa,fala os detalhes,eu sou brasileiro descendente de japonês terceira geração,e moro no japão desde 1999,com algumas idas e vindas pro brasil,eu gosto de fazer caminhadas dar trotezeinhos corridinhas junto de caminhadas e de jogar futebol,mas futebol é mais raro hone em dia,tenho 48 anos faço 49 em setembro,hoje especificamente estou trabalhando em tokyo fazendo a reforma de um departamento shoping,estou no hotel,hoje não fui trabalhar pois é verão e o trabalho é puxado subindo e descendo escadas e carregando coisas,e foquei todo assado nas virilhas kkkkk mas amanhã tenho q votar pra luta,graças a Deus,parabéns pelo vídeo!!!
Moro em Vitória do Espírito Santo. E amo as suas orientações para saúde da gente. Obrigada dr q Deus te abençoe sempre
Eu moro em São Paulo: a nota é 10 meu tigliceredes ta 555 e sou impertença e sou diabético tipo 2 e assistindo o vidio fiquei muito confiante
E vou por em pratica o que eu aprendir. Muito obrigada, Deus abençoe poderosamente sua vida ❤❤
Amo limão com sal😂😂😂
Nata mil. O melhor médico é o senhor, sempre ensinando o melhor pra cada um de nós.
Que Deus lhe abençoe muito, porque só ele pode dar o melhor, e o senhor merece.❤❤❤
Obrigado e até o próximo vídeo 👍🏻👍🏻
Amém 🙏🏻 a Sra também
Boa noite. Com suas explicações pude entender porque desenvolvi diabetes. Sou asmática e usei muitos corticóides e antialérgicos. Esrou em busca de reversão. Nota 10. Gratidão.
Obrigado e até o próximo vídeo 👍🏻👍🏻
Suco de limão, maracujá, acerola sem açúcar? Ou pode colocar uma quantidade mínima ou adoçante?
Oi, ideal sem açúcar ou então com algum adoçante natural como estévia.
10 vale é a 1 vez que escuto e está sendo muito importante para mim. Eu estou muito acima do peso 1 m e 65 e 62 anos peso 88 kilos meu triguicerideos está alto 269 e o colesterol está em 240 descobrir sentindo muito moleza e dores de cabeça forte.fiz exames e deu taxas absurdas
Estou vendo esse vídeo e espero muito conseguir pois já mudei a 2 dias a alimentação. Radical! Meu triglicérides estava 771 em jejum. Eu chorei ontem pegando o resultado.
Calma meu amigo estava com 900
Chora não, o meu deu 1143 triglicérides
Meu colesterol deu 490
Vc vai consegúr amigo
Você tá bem hoje
Minha nota para esse vídeo é 10 estou assistindo de Canabrava do Norte MT
😊 O Sr.Dr.Joao Sorio se porta como um amigo MEDICO. Deus o abençoe sempre.
Obrigado 👍🏻👍🏻
Amém 🙏🏻a Sra. também
Caputira Minas gerais
Trato há anos c endócrino presencialmente e nunca tive uma orientação tão clara e prática, obrigada doutor!!
Nota 10 para o Sr.Dr João Sorio obrigada por tudo.👏👍👍👍👍 🤜🤛.❤
Dr. Obrigado pelo orientação...eu fiz corretamente assim...estava com triglicérides 260 em 2 mês consegui abaixar pra 78 foi maravilhoso. Obrigado Dr. Eu estou muito feliz!
Nota 1000
O q vc fez
@@fernandolememiranda5531 EU elimei carne vermelha, ovos, massa, açúcar frituras. Almentei meu exercício físico pra 1:20 hrs mts...foi a melhor coisa que fiz.
@@fernandolememiranda5531 exatamente o que escrevi aqui. Agora fiz os exames estão tudo ok.
Boom dia!
Assistindo seu vídeo em Maracanaú ceará.
Hosana Maria
Um grande abraço!❤
Você tem triglicerídeos altos?
Sim e adorei o vídeo
Sim e vai me ajudar muito
Não, mas minha família tem
Sim, triglicérides e esteatose hepática, meu carma
Não. A minha está 89
Obrigada outor pelas dicas estou com ele altíssimo e vou seguir as suas recomendações...parabéns que Deus abençoe cada dia continua nós ajudando
São Leopoldo - RS
Boa noite doutor ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤