Je fais justement vos exercices d'abdos parce que je vais prendre le temps de m'étirer à la fin. Sans quoi, j'oublie, et je ne fais aucun étirements. Merci pour vos supers vidéos!
oui c'est normal si tu ne bouge pas bien le haut en fait, car au début on a tendance à monter la tête au lieu du haut du corps avec les épaules ( faut monter tout l'ensemble ) . T'inquiète pas çà viendra à force d'en faire, tu verras une difference de comportement de ton corps ( j'etais comme toi aussi, çà faisait mal ). Mais si tu n'y arrives toujours pas et que çà fait toujours mal, la prochaine fois mets ta/tes main(s) derrière la nuque pour essayer de t'aider et de soulever l'ensemble du haut du corps. Ca va te soulager un peu.
J'adore, mais je suis cuit…
Merci d'avoir créer la chaine youtube, ça rend les vidéos dispo en dehors de la France.
Ouais ben j'ai trouve ma séance, ça faisait longtemps que j'avais pas été pousse aussi loin , merci Mohamed !
oh mon dieu c'est dur..mais bravo je trouve que c'est tres benifique
merci pour ces supers vidéos ! Je vois réellement mes progrès au fil des jours grâce à vous et votre chaine ! Vous etes au top !
bravo !!
j'ai pas pu finir l'exercice , c dur hhh
merci bcp pour la video
Toujours au top Mohamed !
Je fais justement vos exercices d'abdos parce que je vais prendre le temps de m'étirer à la fin. Sans quoi, j'oublie, et je ne fais aucun étirements. Merci pour vos supers vidéos!
Excellents résultats. Je fais une séance tous les jours. Déjà très sportive ça vient vraiment en appui. Ventre dessiné maintenant
J'adore ces cours! Merci!
BRAVO MOMO !!
Très efficace :) je ferais mieux la prochaine fois :) merci
c dur mais j'ai réusie a aller jusqu'au bout
Je suis morte , mais ca fais du bien :)
C'est bon ça!
...merci, fantastic.....
SuperMomo merci
Super!!! :)
c'est bien pour les abdos!!!
je te eteste mais je vais apprendre à t'aimais, demain je recommence et on essaie de progrésser unb max, besos
J'ai super mal au dos quand je fais la séance, est ce normal ?
❤
Je regarde que pour Mohamed tellement beau se mec
e regarde que pour Mohamed tellement beau se mec what !
ah oui je l'adore trop
Pedro Alba from Cuba il est arabe ????
oui il est arabe :-)
srk ELF quelle question!!!!!
rock your abs, waow, Genial
Le meilleur cotch
Au bout de combien de temps voit t-on des progrès si on fait cette séance 2x par semaine ?
3 semaines mais sa fait trois jours d'affilée que je fais ces exercices et je vois les andins arriver
Brenda dit Peter dit je ne sais plus quel autre prénom
Faiza dite Abigail ...
Non mais alloooooooooooo :))))))
😊
c'est normal que j'ai mal au épaules?
léa rachoux Plutôt au cou et aux trapèzes non ? Si c'est ça c'est que force trop sur ta tête au lieu de tes abdos pour monter
léa rachoux Quoi que avec les gainages c'est normal
mdrrrrrr "salut Brenda"
mais aprèes avoir fait ça jai eu tellement mal au cou , ma nuque..? c normale ?
oui c'est normal si tu ne bouge pas bien le haut en fait, car au début on a tendance à monter la tête au lieu du haut du corps avec les épaules ( faut monter tout l'ensemble ) . T'inquiète pas çà viendra à force d'en faire, tu verras une difference de comportement de ton corps ( j'etais comme toi aussi, çà faisait mal ). Mais si tu n'y arrives toujours pas et que çà fait toujours mal, la prochaine fois mets ta/tes main(s) derrière la nuque pour essayer de t'aider et de soulever l'ensemble du haut du corps. Ca va te soulager un peu.
le 09/05/2015
11/11/15
momo m'a tuer....
20/07/15
Oh Shourlouf arrête les loukoums !! :-))
:)
19/08/15
23/11/15