@ВасютинаНаджия вы даже не представляете ,как я вас понимаю. Я ухаживала за мамой год ,было так страшно смотреть как она умирает ,я думала никогда не приду в себя . А все ждали от меня ,что я забуду ,и буду такая же ,как и раньше. Я попыталась начать жить ,как раньше .Начала худеть в феврале . У меня был чудовищный срыв ,я потеряла уважение к себе. Представляете ,я варила кашу собакам , попробовала и не смогла остановится ,пока не съела всю. Пусть она была сварена в чистой кастрюле ,но все равно.. это не нормально ,это психоз ,нормальные люди так себя не ведут. Я поняла ,что худеть рано ,нужно привести себя в порядок ,голову ,нервы ..пришлось покопаться в голове ,поработать .и слава Богу , вот уже второй месяц успешно худею, боюсь вспугнуть это ощущение радости ,от того ,что наконец, ХОЧУ похудеть. Может у вас тоже есть что то ,что вас триггерит ,и не даёт нормально жить? Какой то внутренний протест. Женщина - это сплошные гормоны , если гормон стресса ,вам постоянно придётся с ним бороться . А кортизол имеет свойство провоцировать заедание. Это мне врач сказала.Худеть лучше всего, когда ты спокойна и в хорошем состоянии.
@ВасютинаНаджия В любом случае насиловать себя нельзя ,заставлять нельзя ,лучше договариваться с собой ,начинать есть слона маленькими кусочками. А со временем ,входишь в колею и ходьба ,новое питание входит в привычку. Всё получится 👌 только любить себя надо ,не ленится делать себе добро
Осень прекрасна своими красками🎉❤
@@ЛидияСорокина-ш7р да ,я очень люблю
Приятно видеть знакомые места, спасибо, Лена))
Надя, привет 👋рада видеть тебя ,да я тоже часто вспоминаю.каждый раз как мимо окон иду 😂
🌸🍂🍂🍂
@@Лидия-э9ы 🌄💋💌🙏🌹
Лена, а какой режим у Вас питания?
@@ВасютинаНаджия 3 приёма пищи, последний не позднее 2-3 часов до сна ,и один перекус,по крайней мере стараюсь .
@@ВасютинаНаджия я после двухлетнего перерыва и стрессовой ситуации ,только заново налаживаю свое питание . Всё устаканится
Спасибо, также был перерыв и никак не получается, постоянно срывы.
@ВасютинаНаджия вы даже не представляете ,как я вас понимаю. Я ухаживала за мамой год ,было так страшно смотреть как она умирает ,я думала никогда не приду в себя . А все ждали от меня ,что я забуду ,и буду такая же ,как и раньше.
Я попыталась начать жить ,как раньше .Начала худеть в феврале . У меня был чудовищный срыв ,я потеряла уважение к себе. Представляете ,я варила кашу собакам , попробовала и не смогла остановится ,пока не съела всю. Пусть она была сварена в чистой кастрюле ,но все равно.. это не нормально ,это психоз ,нормальные люди так себя не ведут.
Я поняла ,что худеть рано ,нужно привести себя в порядок ,голову ,нервы ..пришлось покопаться в голове ,поработать .и слава Богу , вот уже второй месяц успешно худею, боюсь вспугнуть это ощущение радости ,от того ,что наконец, ХОЧУ похудеть.
Может у вас тоже есть что то ,что вас триггерит ,и не даёт нормально жить? Какой то внутренний протест.
Женщина - это сплошные гормоны , если гормон стресса ,вам постоянно придётся с ним бороться . А кортизол имеет свойство провоцировать заедание. Это мне врач сказала.Худеть лучше всего, когда ты спокойна и в хорошем состоянии.
@ВасютинаНаджия В любом случае насиловать себя нельзя ,заставлять нельзя ,лучше договариваться с собой ,начинать есть слона маленькими кусочками.
А со временем ,входишь в колею и ходьба ,новое питание входит в привычку. Всё получится 👌 только любить себя надо ,не ленится делать себе добро