Почему люди толстеют? Проблема ожирения в современном мире. Как избавиться от лишних килограммов.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 11 ก.ย. 2024
- Худеем вместе doctorphil.ru/d...
Скачайте мою БЕСПЛАТНУЮ МЕТОДИЧКУ по бесполезным лекарствам при ОРВИ (простуде): doctorphil.ru/m...
↓↓↓↓↓↓↓↓ ЖМИТЕ "ЕЩЕ" ↓↓↓↓↓↓↓↓
Заберите мои руководства на ВСЕ случаи жизни (материал постоянно обновляется):
ПРОСТУДНИК doctorphil.ru/c...
НЕЛЕКАРСТВА doctorphil.ru/n...
АПТЕЧКА ВРАЧА doctorphil.ru/f...
Канал в Telegram о здоровье и медицине (более 20 000 читателей): tele.click/doc...
По всем вопросам:
Инстаграм - / dr.philipp
Вконтакте - doctorphil
Telegram -
Всем привет! Сегодня мы постараемся разобраться, почему люди толстеют. На самом деле почему человек толстеет причины довольно просты. Объем калорий, который получает организм, значительно превышаем объем затрачиваемых. Отсюда у нас набирается лишний вес. Почему не получается похудеть? Ведь вы этого хотите, наверняка используете разные методики. Но не у всех борьба с лишним весом заканчивается легко и быстро. Проблема ожирения в современном мире стоит довольно остро. Ведь ожирением страдает весьма значительный процент жителе земли. Ключевая проблема - это забывчивость головного мозга. Сначала вы помнили, что вам нужно придерживаться диеты, ограничивать количество углеводов. Но когда вы тянитесь за очередном кусом пиццы, вдруг про всё забываете. Почему мозг забывает информацию? Потому что у нас далеко не совершенная память. Какие мысли такие и действия и это факт. Мысль первична, а действие уже вторично. Так же хотелось бы рассказать про чат для похудения, где вас ждут разные лайфхаки для похудения. В том числе вы там найдете основы диетологии и правильного питания. Итак, как избавиться от лишних килограммов - приятного просмотра!
А можно еще выпуск на тему компульсивного переедания? Когда сидишь на диете, правильно питаешься, но в какой-то момент в мозгу переклинивает, и одномоментно переедаешь.
Почему переедаете?
Мы не забываем о своём желании похудеть. Просто это желание в какой-то момент становится не настолько важным. Мозг все время ищет обходной путь. " Ну не одна, а две конфеты, ну и что. Ну, это же чебурек, это не сладкое. Лучше уж сразу оба сырники сейчас съем, зато потом не буду". Вот с ЭТИМ как быть? Как бороться? Должна быть в наличие только та еда и только в тех количествах, в которых нужно. Вплоть до коробочек. Сегодня я ем вот это. И все.
Только решил поесть, а тут на тебе)
Олег Чудинов гы гы
Было время, когда я разрешала себе есть любую ерунду в любых количествах за день до дальней поездки (поезд, самолет), во время поездки и в день приезда. А потом спустя несколько месяцев вдруг задумалась и увидела, что таких дней в моей жизни примерно столько же, а иногда и больше, чем дней, не связанных с поездками. До сих пор помню ощущение удивления от факта, который оказался настолько очевидным после того, как я просто посчитала дни в календаре - в моем восприятии это были какие-то редкие моменты, пару раз в месяц.
Victoria P.S. Осознанность - сила:)
Если у людей единственная радость в жизни - еда, то, наверное, нужно заходить с другой стороны. Вспоминаем пирамиду Маслоу и понимаем, что до верхней грани ой, как далеко.
Эн Че спорно. Бывает так, что они вещи радуют, другие нет и этого не изменить
@@DoctorPhilStayingAlive ну вы же должны понимать, что я говорю не о том, что люди любят поесть, а о том, что вкусненькое настолько нечасто, что лучше уж его есть 'здесь и сейчас', иначе потом может не быть.
Ну про память это спорно
Определённо можно сказать, что воспоминание о съеденной еде это лишняя информация
Зачем её хранить в постоянной памяти?
хотя бы потому что без еды смерть) и от не правильной тоже)
Георгий Кайнов если есть запрос на снижение веса, то нужно
@@DoctorPhilStayingAlive Я к тому, что любого, кто не имеет цели похудеть, можно поймать на том, что он не помнит свой вчерашний обед. Но это не потому что же у людей поголовно плохая память))
Георгий Кайнов она не плохая, просто люди не обращают на приём пищи внимание, как следствие - не запоминают, что съели, как следствие думают, что съели меньше, и как следствие - съедают больше, чем нужно.
Спасибо тебе за инфу
MrShelest рад помочь )
Мне показалось что у доктора гинекомастия?🤔
Здравствуйте, вредно ли для организма есть 2 раза в день? Я например, плотно завтракаю и следующий прием пищи только вечером, тоже достаточно плотный. Так я питаюсь по выходным, когда просыпаюсь к обеду и не выхожу на улицу. Может организму и не нужно больше калорий?
Молодец 👍
Все говорят еды не хватало. Откуда все знатоки это знают? Эволюционировали?
Боже, ролик ни о чем. Биохимия и Северин нервно курят в сторонке после этого монолога
Всё про мой мозг😂
Интересные ролики
Здравствуйте, интересная тема. Интересно было бы узнать также о гинекомастии и её диагностике.
Макс Гефест диагноз - осмотр.
Лечение - операция)
А будет видос как набрать вес?
Кида будет
Как говорит мой муж: меньше жрать надо. То есть, порции немного уменьшать!😜
Доктор, что то вы тоже поправились..
Юлия Данилова спасибо за вашу информацию, без неё я бы никак не смог:)
Человека создал Бог если ты не знал
Хочется поблагодарить за информацию, очень ценно и много нового для себя поняла. Правда хочется уточнить, скажи пожалуйста, почему сейчас ты говоришь 39%, а на канале Макса - 50%? Это не такое большое отклонение от статистики.
Док 👍
А угль жлудки што саветуиш
Доктор Фил,я на связи
Короче я понял что сначало нужно вылечить память, после уже пробовать худеть.
Где выдос как излечить память?
Можно вести дневник питания
Подкажите сижу на ПП похудал на 20 кг. В начале пути важыл 106. Сейчас 86. Вес скачет в течении дня 3кг. В чем пожет быть проблема?
BlackDemon 1 в весах
@@DoctorPhilStayingAlive всмысли? Вчера утром сважился 86 вечером 88.5. Сегодня утром был 87.
@@blackdemon1628 это нормально взвешивайся всегда в одно и то же время утром или вечером и сравнивай, дневные флуктуации веса учитывать не нужно. Так можно примерно исключить влияние на вес съеденных еды, воды и не вышедших испражнений
@@Антонидас и даже одежда может добавлять в пределах килограмма.
BlackDemon 1 взвешивайтесь только утром - в одно и тоже время. Проблема ещё может быть в жидкости внутри вас . Например съели больше соли - задержка жидкости - лишний вес .
О шашлыки Вы зря напомнили...
Смотрю ролик и ем 🤪
Светлана Титова 😋
А для тех кто наоборот набрать не может видосик можно?
Ну так...
Это каким маразматиком надо быть, чтоб забыть, что ты решил худеть с пн
а сам то далеко не худ
Идиотская информация.
😂😂😂😂👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿👍