СТРОГИЙ ПОДЪЕМ НА БИЦЕПС. САМЫЙ СИЛЬНЫЙ БИЦЕПС ХАСАН VS УСМАН. САКОВИЧ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 ก.ย. 2024
- #сакович #сарычев #wrpf #низами #качалин #махалов
Прошли соревнования в Санкт-Петербурге , где я продолжил продвигать строгий подъем на бицепс в массы ! Олег выводил своих учеников из Чечни , раскрыл много нюансов и секретов по технике и не только, приятного просмотра🦾
Все видео сняты на свои средства без либо поддержки , поэтому просьба поставить лайк и написать комментарий 🫱🏼🫲🏽🔥
Поддержать канал: www.donational...
Сбер 4006 8006 0222 9501
Мой тг: t.me/mahalov9
Инст: / artem.mahalov
igshid=MzRlODBiNWFlZA==
Вк: makhalovar
Поддержать канал: www.donationalerts.com/r/mahal
Сбер 4006 8006 0222 9501
Мой тг: t.me/mahalov9
Инст: instagram.com/artem.mahalov?
igshid=MzRlODBiNWFlZA==
Вк: vk.com/makhalovar
мощь одним словом 👍
Спасибо большое за комментарий 🦾🔥
💪😎
Спасибо!
Приветствую, подскажи как опытный в этом деле. При весе 88кг впервые попробовав подъем у стены получилось поднять 70кг (чистый, фарму не принимал вообще), из нагрузки на бицепс 4 подзода стоя с z грифом раз в 8 дней, даже так руки доминируют, имеет ли смысл делать специализацию с целью бить рекорды федераций, мира, насколько большая пропасть если начать делать акцент что-бы добавить 15-20 кг? Может есть наблюдения насколько фарма добавляет в этом движении?
15-20 кг добавить - тут каждый кг дается с трудом , можно упрется , общую силу надо тон развивать . По началу прогресс получше будет , потом упор , но пробивать получится при грамотном подходе к тренировкам , рекорды бить цель хорошая )
Капец у него трапеция
Какая весовая у Саламова?
100
Хасан удивил, по идее он не должен был 95 сделать, а Усман легко...в итоге наоборот 😮
Да , тут мощно получилось конечно !