Дорогие мои, это верхний закрепленный комментарий со ссылками Для повышения усваиваемости белка нужны ферменты для желудка и кишечника (более подробно о том, как подобрать ферменты по анализу кала в следующем ролике) Бетаин iherb.co/6TBXqoP Ферменты, для усвоения белка комплексные iherb.co/RKT8o5o Железо в хороших формах (без тошноты) обычная доза (25 мг) iherb.co/Ui3o94x двойная доза (при ферритине ниже 20 ) iherb.co/xcegs2c железо для веганов (в витамином С, В12 и фолатом) iherb.co/pgBSnYA Витамин С, для усваивания железа из пищи и БАД (в правильной форме и дозах) -в форме содиум аскорбат, не кислый iherb.co/qG3v2aM -липосомальный подороже, но максимум усвоения iherb.co/LNECsW5 Магний бисглицинат (универсальный) iherb.co/FLC5Po4 Магний треонат (для мозга,как анти-стресс лучше действует эта форма) iherb.co/hgcmeS3 или такой iherb.co/hL1raVT Магний малат (при болях в мышцах, судорогах и при диарее) iherb.co/LNf2St6 или iherb.co/KXR58GB (тут 2 формы малат и глицинат) Магний цитрат (при скроллности к запорам лучше циитрат-чуть слабит) iherb.co/NAseyKc или iherb.co/Z1ukL7W Хром пиколинат (для регулирования жиров, снижения тяги к сладкому) подороже, но без побочек, уважаемый бренд iherb.co/6gShrx6 или такой iherb.co/fVfEsnd Марганец пиколинат, и бисглицинат iherb.co/F3YreM6 или iherb.co/5ES8T74 Сера (Метилсульфонилметан) и/или экстракт брокколи iherb.co/c5W4Qp7 (уважемый бренд) или такой iherb.co/b5WFG1d Экстракт брокколи (источник серы и глютатиона, для склонных к пигментации) iherb.co/cRzcZDs или такой iherb.co/8aWtyM8 Слишком дешевый экстракт брокколи не берите, он плохо очищен, уж лучше тогда брокколи есть "живьем" )) Кальций хелат (для тех, кто теряет его с кофе) iherb.co/i6UN9Pu или для веганов (обязательно доп.прием) iherb.co/P6gFY38 Калий хлорид, калий аспартат (для отекающих часто) бюджетный неплохой iherb.co/2FkCgfs или такой (вместе с Магнием) iherb.co/TaJbwXv Код на скидку 10 процентов (не мой реферальный, а код от сайта, на сумму заказа) VALUE60
Оксана, спасибо за информацию. Очень бы хотелось больше узнать про ферритин и вообще про железо (как повышать правильно, какие способы лучше выбрать, виды анемии и т.д.)😊
Поддерживаю тему ферритина, тем более у Вас когда-то был тоже низкий уровень ( 15 кажется). Вот и поделитесь опытом как подняли и как хороший уровень удерживаете.
2:50 кого тянет на шокоЛАД), Магний 4:26 если тянет на булки, сладкое. Хром 5:49 тянет на соленое). Хлор 6:20 Тянет на холодные напитки, Марганец 6:50 тянет на кофе, какао. Сера 8:35 тянет на алкоголь. Калий и Кальций 10:16 снижена кислотность желудка.
Спасибо огромное! Микроэлементы для кожи, волос, ногтей, если по жизни тонкие слабые, сухие, ломкие, проблема отрастить И кожа прозрачная и слишком нежная.
Спасибо за Вашу работу . Внимательно читаю и беру к сведению. 5 и 3 года назад мне в Италии поменяли оба тазобедренных сустава и по месяцу в больнице была реабилитация. Всем ежедневно давали большую таблетку кальция. , потом сказали пить кальций пожизненно. ( остеопороза у меня нет) . И вот 2 года назад УЗД показало у меня 3 больших камня в желчном . Налицо ошибка в приеме кальция.Виноватых нет , врачи хотели только лучшего.
Супер!) Очень полезная информация. Тяга к шоколаду, кофе, какао. В анамнезе артрозы, судороги мышц. Сейчас пью магний с витаминами группы в, но магний в виде оксида, что не очень хорошо.
Остеопороз, 4-ый месяц после остеосинтеза локтя принимаю много добавок. В основном от НСП. Микро и макроэлементы, витамины группы В, коллаген.... фестал (кислотность низкая с детства). Боюсь получить передоз, но принимаю. Кости - хрупкие, Д3 - ниже нижнего. Спасибо за видео!
Благодарю, насколько емко и коротко - вы большая молодец! Очень бы хотелось поговорить о меди и др, укрепляющих сосуды. Мне 57, к кисломолочке добавляю БАД К2, кальций в анализах 2,1, так может он не в крови а в суставах?!((
Благодарю💐💐💐💐💐💐💐 Вас Оксана. Я бы хотела подробнее узнать о Коэнзим Q10, Германий, Кордицепс, о их воздействие на сердце 💜❤ и организм человека в целом. Являются ли эти препараты иммунномодуляторами или стимуляторами сердечной мышцы? Какой из этих препаратов предпочтительнее при ослабленной сердечной мышце и при брадикардии? Благодарю💐💐💐💐💐
Спасибо огромное Вам !!!! У меня такое ощущение,что не хватает никаких микроэлементов. Волосопад уже много лет , нехватка сил ,кожа сухая ,волосы сухие ,как солома , и постоянно Хочется отдыхать. Сегодня впервые в жизни сдала анализ крови на ферритин , гемоглобин показал 130 ,но я принимала накануне препарат железа , возможно,из за этого искажены цифры .... Пожалуйста, сделайте видео на остальные необходимые минералы и витамины.
Литий-красавчик! Многих спас от петли (острая нехватка у суицидников))). Расскажу в продолжении ролика. А железо принимать вместе с витамином С , но отдельно от других минералов и еды (он капризный)
Здравствуйте! Спасибо большое за ваши видео! Не по теме данного ролика, но может вы могли бы посоветовать хорошего колориста? Так как сожгли волосы в салоне .Буду очень благодарна.
Оксана, спасибо за такой новый формат подачи информации!!! Вопрос: принимаю сейчас Сантеферра. В аннотации указано принимать вместе с едой, но, я неоднократно слышала, что препараты железа следует принимать натощак. Как же быть?)
Большое спасибо, как всегда много полезной информации! Подскажите, я начала давать кальций детям 3 и 8 лет, т.к. у них период активного роста. Взяла караловый кальций в порошке и даю в их детской норме. А также даю Д3 и глицинат магния . Нужен ли кальций детям ? Можно ли давать в такой форме?
надо вначале сдать анализ на партгормон, чтобы посмотреть кальево-фосфорный обмен. А также витамин Д3, он регулирует вход кальция в кости и зубы. При низком Д3 весь этот кальций будет болтаться в крови.
Пила железа бисглицинат 3 месяца( фирму точно не помню то ли Солгар то ли Now foods , заказывала на iherb) С молочными продуктами прием не совмещала. Ферритин сдавала до и после лечения . Он не то что увеличился, а уменьшился на 3 единицы. Зато железа сульфат ,особенно в комбинации с уколами Б1 Б 6 ( даже один раз в неделю ) здорово поднимает мне ферритин. Один месяц приема Железа сульфата + 2-3 инъекции Вит гр Б за это время поднимали мне ферритин единиц на 20.
Ферритин поднимали с 28 до 80, при помощи 5000-7000 ед витамина Д + В12 + витамины железа( у меня Солгар), подняли за 2-3 мес. Да и витамин С тоже принимала одновременно. Сейчас периодически проверяю уровень ферритина по анализам,пропивать курсами.
Спасибо за видео! Подскажите, можно ли поднять уровень В 12, принимая только одну его форму - аденозилкобаламин (1000 mcg)? Или все-таки форма метил- эффективнее? Как вы относитесь к приему яблочного уксуса для повышения кислотности в желудке? При дефиците железа и В 12, как правильно их принимать? Одновременно или в разное время? Спасибо.
хорошо отношусь и к яблочному уксуса и к отвару подорожника для повышения кислотности. Другое дело, прежде чем ее поднимать, надо разобраться почему она снизилась. B12 надо смотреть все фракции по анализу или пробовать по-очереди все формы кобаламинов, чтобы найти свой
ЛИТИЙ! В12 в анализах 2134, видимо препаратом передозировалась. Гематолог сказал, что он не усвоился и просто гуляет в крови не переходя в клетку. Как быть? Слышала, что Литий может отправить В12 в клетки. Как пить? Сколько? Какие формы лучшие?
В12 часто высокий от синдрома избыточного бактериального роста. Проблемы ЖКТ прилагаются. Но гомоцистеин при этом тоже высокий , выше 5, 5 (а от нормы В12 должен быть в норме). Что говорит о ложно-завышенном В12, который вырабатывают патогены
Я несколько месяцев назад конкретно подсела на мятную жвачку. Ела по пачке в день, а то и больше, не могла остановиться жевать, за раз по 2 штуки. Выбирала самую ядерную. Тоже самое с зубной пастой. Могла зубыпочистить 2 раза с разными пастами, и побольше, побольше на щётку клала. Да ещё в придачу курить хотелось время от времени, хотя я бросила 8 лет назад. Уже думала,что у меня зависимость сформировалась. Оказалось что это жуткий дефицит железа. Причём по анализам железо было в норме, а ферритин очень низкий. В итоге я почти вылечили свою анемию. Сейчас от моей "зависимости" и след простыл, и я не могу понять как мне могло хотеться курить.
Оксана,магний от бренда Thorn содержит 55% цитрата и 35% малата,что соответствует 32% суточной нормы.Можете прокомментировать этот момент.Обычно рекомендуют 400 мг и во многих Бабах 400 мг.
те "нормы суточные", что на упаковках-для буддийских монахов в перманентном дзене))) Вы не из их числа? Тогда для всех остальных людей-магний сливается в кортизол при каждом психе, и потом его не хватает для мышц, мозга и сердечной мышцы. Там нормы те, что я говорю в ролике))
Очень полезный блог,Благодарю! После ковида волосы сильно стали выпадать ,не сдавая анализы на IHerb заказала Solar витамины для волос и кожи.Как вы думаете ещё стоит ли сдать анализы так как меня очень сильно тянет на алкоголь и очень плохо сплю ,нет энергии.Или же эти витамины все будут входить в Solar ,я думаю вы с ним знакомы ?)
Здравствуйте Оксана! У меня к вам вот такой вопрос! Дефицит витамина Д у меня (31 был при сдаче крови) Пропила ударную дозу ( покупала на айхерб) 10 000ЕД три месяца. Сдала кровь-у меня витамин Д опустился до 25 . Как вы думаете, почему у меня не усваивается витамин Д?
Здравствуйте, Оксана, извините,что не по теме вопрос. Не могу избавиться от кандиды, лекарства не помогают, протокол нутрициолога тоже не помог. Может ,дадите подсказку где искать лечение ,в каком направлении?
В сторону паразитологии, если коротко. Надо искать причину иммуносупрессии ( что отвлекает иммунитет, онко, бактерии, вирусы, паразиты), кандида-уже последствия имунносупрессии
Добрый день, Оксана! Подскажите, пожалуйста, что делать если омез пью постоянно из-за приёма гормонов, при этом очень низкий фериттин 6.7,кальций и магний по нижней границе. Пью бады с айхерб, но видимо это бесполезно..
@@faberinfo пью медрол (преднизолон) на постоянной основе. При хорошем раскладе 8мг через день. Сейчас 24мг каждый день. Гастрентрологи назначают омез для защиты желудка постоянно . Подскажите, а если я его временно отменю, через сколько можно начать пить бады, чтоб был эффект? Или вообще можно чем-то заменить омез именно как защиту для желудка от медрола
Оксана, я принимала витамин В12 в течение 2-х месяцев и заметила, что появилось жжение кожных покровов ног до колен, особенно, чувствую вечером и утром. Чтобы это значило?
@@faberinfo нет, анализы не сдавала, просто решила улучшить состояние кожи в зимний период. Искала этот симптон (жжение) в сосудистых и других болезней и не нашла
Онлайн принимает врач функциональной медицины Юлия Поворознюк ( контакты под любым роликом с диетологом на моем канале. Список анализов определяет она по сбору жалоб и пожеланий)
Теперь количество железа в печени и мясе животных нужно делить на 2, из-за быстрого роста благодаря гормонам и антибиотикам, железо не способно накапливаться в печени и мясе животных...((
может лучше разобраться, почему не хватает или не усваивается белок, а тот так и камушки нехорошие можно наесть в желчном и почках (тоннами-то, опасно))))
Дорогие мои, это верхний закрепленный комментарий со ссылками
Для повышения усваиваемости белка нужны ферменты для желудка и кишечника (более подробно о том, как подобрать ферменты по анализу кала в следующем ролике)
Бетаин iherb.co/6TBXqoP
Ферменты, для усвоения белка комплексные
iherb.co/RKT8o5o
Железо в хороших формах (без тошноты)
обычная доза (25 мг) iherb.co/Ui3o94x
двойная доза (при ферритине ниже 20 ) iherb.co/xcegs2c
железо для веганов (в витамином С, В12 и фолатом) iherb.co/pgBSnYA
Витамин С, для усваивания железа из пищи и БАД
(в правильной форме и дозах)
-в форме содиум аскорбат, не кислый iherb.co/qG3v2aM
-липосомальный подороже, но максимум усвоения iherb.co/LNECsW5
Магний бисглицинат (универсальный)
iherb.co/FLC5Po4
Магний треонат (для мозга,как анти-стресс лучше действует эта форма)
iherb.co/hgcmeS3
или такой iherb.co/hL1raVT
Магний малат (при болях в мышцах, судорогах и при диарее)
iherb.co/LNf2St6
или iherb.co/KXR58GB (тут 2 формы малат и глицинат)
Магний цитрат (при скроллности к запорам лучше циитрат-чуть слабит)
iherb.co/NAseyKc
или iherb.co/Z1ukL7W
Хром пиколинат (для регулирования жиров, снижения тяги к сладкому)
подороже, но без побочек, уважаемый бренд
iherb.co/6gShrx6
или такой iherb.co/fVfEsnd
Марганец пиколинат, и бисглицинат
iherb.co/F3YreM6
или iherb.co/5ES8T74
Сера (Метилсульфонилметан) и/или экстракт брокколи
iherb.co/c5W4Qp7 (уважемый бренд)
или такой iherb.co/b5WFG1d
Экстракт брокколи (источник серы и глютатиона, для склонных к пигментации)
iherb.co/cRzcZDs
или такой iherb.co/8aWtyM8
Слишком дешевый экстракт брокколи не берите, он плохо очищен, уж лучше тогда брокколи есть "живьем" ))
Кальций хелат (для тех, кто теряет его с кофе)
iherb.co/i6UN9Pu
или для веганов (обязательно доп.прием)
iherb.co/P6gFY38
Калий хлорид, калий аспартат (для отекающих часто)
бюджетный неплохой iherb.co/2FkCgfs
или такой (вместе с Магнием) iherb.co/TaJbwXv
Код на скидку 10 процентов (не мой реферальный, а код от сайта, на сумму заказа)
VALUE60
Благодарю за информацию! Очень круто!👍
Оксана, где посмотреть перечень предметов, которые вы изучаете?
если посчитать все добавки - это надо горстями пить по 3 р в день ?? пока все позапиваешь - еда не полезет уже? как у вас ?
Спасибо
Вы просто кладезь полезных знаний 😻и все так доступно ❤️❤️❤️
Оксана,спасибо Большое! 12 мин полезнейшей информации, очень удобно для скриншотов что есть слайды.
С нетерпением ждём следующее видео!
Оксана, спасибо за информацию. Очень бы хотелось больше узнать про ферритин и вообще про железо (как повышать правильно, какие способы лучше выбрать, виды анемии и т.д.)😊
Оксана! Вы просто кладезь супер нужной информации.
И главное-все очень четко и внятно. Успехов вам!!!
Спасибо за данное видео! Хотелось бы подробнее узнать про кремний. Его полезные свойства и побочные, если есть. Влияние кремния на организм.
Интересуют ферритин, железо и прочее. Спасибо за повышение наших знаний!
Спасибо Вам огромное 😘😘😘😘😘😘, самый полезный контент на ютубе , благодарю за Ваш труд , столько бесценной информации 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Оксана благодарю за информацию! Ждём следующее видео🌹♥️
Очень информативное и полезное видео. Оксана, спасибо!❤️
Поддерживаю тему ферритина, тем более у Вас когда-то был тоже низкий уровень ( 15 кажется). Вот и поделитесь опытом как подняли и как хороший уровень удерживаете.
Дякую Оксанка🙏💖🕊️Дуже важлива інформація🦋🦋🦋ВИ наша розумничка.....
2:50 кого тянет на шокоЛАД), Магний
4:26 если тянет на булки, сладкое. Хром
5:49 тянет на соленое). Хлор
6:20 Тянет на холодные напитки, Марганец
6:50 тянет на кофе, какао. Сера
8:35 тянет на алкоголь. Калий и Кальций
10:16 снижена кислотность желудка.
Обнимаю ))
Ой, а я просто обожаю какао из молотых натуральных бобов.
Оксаночка огромное спасибо Вам за ваши видео. Каждая минута на стопе,т.к каждая фраза важна и ценна инфляцией.
Большое спасибо ! Только вы так интересно быстро и понятно объясняете ! Я ваш фанат !
Доброго времени суток
Лекция очень познавательная , доступная
Лектор -Молодец❤
Учите нас чаще)
Спасибо большое за видео, побольше пожалуйста таких роликов вторая серия
Спасибо огромное! Микроэлементы для кожи, волос, ногтей, если по жизни тонкие слабые, сухие, ломкие, проблема отрастить И кожа прозрачная и слишком нежная.
Спасибо, Оксана, нужная информация! Расскажите как улучшить пищеварение, какие особенности после 45 лет?
будет в ролике по ферментам (плюс как читать анализ на переваривание, копрограмму))
Самого интересует этот вопрос
Благодарю Вас , Оксана , за видео!!!Интересно и познавательно!!!
Суперполезный ролик, огромная благодарность! Тема витаминов и минералов очень актуальна. Здоровья и успехов во всём 💖
Спасибо за Вашу работу . Внимательно читаю и беру к сведению. 5 и 3 года назад мне в Италии поменяли оба тазобедренных сустава и по месяцу в больнице была реабилитация. Всем ежедневно давали большую таблетку кальция. , потом сказали пить кальций пожизненно. ( остеопороза у меня нет) . И вот 2 года назад УЗД показало у меня 3 больших камня в желчном . Налицо ошибка в приеме кальция.Виноватых нет , врачи хотели только лучшего.
Врачи никогда не хотят лучшего, в ковид поубивали многих... потому что они деб.. ы, нужно слушать альтернативных лекарей.
Спасибо. Как и все Ваши видео информация полезная и интересная.
Спасибо Оксана,супер полезно
Оксана спасибо ! Хотелось бы узнать о правильном сочетании бадов , чтобы на пользу а не во вред . Спасибо ещё раз !
Такое видео есть на канале))
@@faberinfo спасибо , поищу
Спасибо!!! Отличное видео 👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Ааболдеть... Как все сложно.. Спасибо за Ценнейшую информацию!!!
Оксана, Благодарю Вас за ценную информацию 😍💐
Спасибо огромное за суперполезное видео, Оксана🤗хотелось бы подробнее узнать про железо.
кое что уже есть на канале, посмотрите
@@faberinfo большое спасибо
Благодарю! Хочется послушать про селен и цинк.
Спасибо, пожалуйста продолжайте эту тему
Спасибо за полезную информацию)
Подскажите,есть ли у Вас ролик о том, какие макро- и микроэлементы из бад можно и нельзя совмещать между собой, как комбинировать их?
Супер!) Очень полезная информация. Тяга к шоколаду, кофе, какао. В анамнезе артрозы, судороги мышц. Сейчас пью магний с витаминами группы в, но магний в виде оксида, что не очень хорошо.
Оксаночка, спасибо, дорогая! Теперь нужно все свои таблетки перетряхнуть, чтобы посмотреть соответствие мг и тд)
Очень информативно. Спасибо. 👍
Отличное познавательное видео!
Очень интересно и познавательно!😻 Жду с нетерпением новых видео!🙏🏼☺️
Класс. Все четко по полочкам
Спасибо за отличное видео!
Супер!
Спасибо, Оксаночка, за информацию!
А если хочется хрустеть? Сухарики, Хлебушек засушенный, семечки...
Признак стресса. Жевание твёрдой пищи-успокаивает
@@faberinfo Спасибо, возможно так и есть.
Остеопороз, 4-ый месяц после остеосинтеза локтя принимаю много добавок. В основном от НСП. Микро и макроэлементы, витамины группы В, коллаген.... фестал (кислотность низкая с детства). Боюсь получить передоз, но принимаю.
Кости - хрупкие, Д3 - ниже нижнего.
Спасибо за видео!
Фестал не поднимает кислотность, нужен бетаин
Благодарю ❤
Спасибо очень полезно
спасибо за информацию!!!!!!!!!!!!
Благодарю, насколько емко и коротко - вы большая молодец! Очень бы хотелось поговорить о меди и др, укрепляющих сосуды. Мне 57, к кисломолочке добавляю БАД К2, кальций в анализах 2,1, так может он не в крови а в суставах?!((
Благодарю💐💐💐💐💐💐💐 Вас Оксана. Я бы хотела подробнее узнать о Коэнзим Q10, Германий, Кордицепс, о их воздействие на сердце 💜❤ и организм человека в целом. Являются ли эти препараты иммунномодуляторами или стимуляторами сердечной мышцы? Какой из этих препаратов предпочтительнее при ослабленной сердечной мышце и при брадикардии? Благодарю💐💐💐💐💐
Оксаночка, спасибо большое! Очень ценная информация! Хотелось бы узнать, как определить кислотность желудка и как ее нормализовать, если нужно. 🌹
Благодарю Вас!!!
Спасибо ❤️
Спасибо огромное Вам !!!! У меня такое ощущение,что не хватает никаких микроэлементов. Волосопад уже много лет , нехватка сил ,кожа сухая ,волосы сухие ,как солома , и постоянно Хочется отдыхать. Сегодня впервые в жизни сдала анализ крови на ферритин , гемоглобин показал 130 ,но я принимала накануне препарат железа , возможно,из за этого искажены цифры .... Пожалуйста, сделайте видео на остальные необходимые минералы и витамины.
Спасибо за коменты, многое узнаешь.!
Благодарю!🌼 Скажите пожалуйста, на каком масле тушить овощи❓❓🆘
железо принимать во время еды? правильно понимаю?
Расскажите про Литий) Как-нибудь)
Литий-красавчик! Многих спас от петли (острая нехватка у суицидников))). Расскажу в продолжении ролика. А железо принимать вместе с витамином С , но отдельно от других минералов и еды (он капризный)
Расскажите пожалуйста про янтарную кислоту, сейчас стала очень популярна.
А что это такое? Тоже слышала;)
Расскажите пожалуйста какие выбрать белковые коктейли, чтобы повысить белок. Заранее благодарю💐
Спасибо
Q10, селен, К2, а также как сочетаются антиоксиданты и митогорметины
Здравствуйте! Спасибо большое за ваши видео!
Не по теме данного ролика, но может вы могли бы посоветовать хорошего колориста? Так как сожгли волосы в салоне .Буду очень благодарна.
Оксана, спасибо за такой новый формат подачи информации!!! Вопрос: принимаю сейчас Сантеферра. В аннотации указано принимать вместе с едой, но, я неоднократно слышала, что препараты железа следует принимать натощак. Как же быть?)
Зависит от формы железа. Хелатное можно натощак
Большое спасибо, как всегда много полезной информации! Подскажите, я начала давать кальций детям 3 и 8 лет, т.к. у них период активного роста. Взяла караловый кальций в порошке и даю в их детской норме. А также даю Д3 и глицинат магния . Нужен ли кальций детям ? Можно ли давать в такой форме?
надо вначале сдать анализ на партгормон, чтобы посмотреть кальево-фосфорный обмен. А также витамин Д3, он регулирует вход кальция в кости и зубы. При низком Д3 весь этот кальций будет болтаться в крови.
Я бы проверила для начала уровень витамина Д. У моего сына был низкий показатель.
Пардон, ошибка на слайде про хром. Увеличивает чувствительность клеток к инсулину.
Можно ли удалить или отбелить плоские не выступающие невусы? И какой специалист это делает, косметолог или дерматолог
Пила железа бисглицинат 3 месяца( фирму точно не помню то ли Солгар то ли Now foods , заказывала на iherb) С молочными продуктами прием не совмещала. Ферритин сдавала до и после лечения . Он не то что увеличился, а уменьшился на 3 единицы. Зато железа сульфат ,особенно в комбинации с уколами Б1 Б 6 ( даже один раз в неделю ) здорово поднимает мне ферритин. Один месяц приема Железа сульфата + 2-3 инъекции Вит гр Б за это время поднимали мне ферритин единиц на 20.
Ферритин поднимали с 28 до 80, при помощи 5000-7000 ед витамина Д + В12 + витамины железа( у меня Солгар), подняли за 2-3 мес. Да и витамин С тоже принимала одновременно. Сейчас периодически проверяю уровень ферритина по анализам,пропивать курсами.
Спасибо за видео!
Подскажите, можно ли поднять уровень В 12, принимая только одну его форму - аденозилкобаламин (1000 mcg)? Или все-таки форма метил- эффективнее?
Как вы относитесь к приему яблочного уксуса для повышения кислотности в желудке?
При дефиците железа и В 12, как правильно их принимать? Одновременно или в разное время? Спасибо.
хорошо отношусь и к яблочному уксуса и к отвару подорожника для повышения кислотности. Другое дело, прежде чем ее поднимать, надо разобраться почему она снизилась. B12 надо смотреть все фракции по анализу или пробовать по-очереди все формы кобаламинов, чтобы найти свой
ЛИТИЙ!
В12 в анализах 2134, видимо препаратом передозировалась. Гематолог сказал, что он не усвоился и просто гуляет в крови не переходя в клетку. Как быть?
Слышала, что Литий может отправить В12 в клетки. Как пить? Сколько? Какие формы лучшие?
В12 часто высокий от синдрома избыточного бактериального роста. Проблемы ЖКТ прилагаются. Но гомоцистеин при этом тоже высокий , выше 5, 5 (а от нормы В12 должен быть в норме). Что говорит о ложно-завышенном В12, который вырабатывают патогены
@@faberinfo Ого, это значит патогенная микрофлора в организме?
Как долго можно принимать "витамин-С" в БАДах ? Чувствую постоянную усталось как только перестаю его принимать. Спасибо за видео.
Я несколько месяцев назад конкретно подсела на мятную жвачку. Ела по пачке в день, а то и больше, не могла остановиться жевать, за раз по 2 штуки. Выбирала самую ядерную. Тоже самое с зубной пастой. Могла зубыпочистить 2 раза с разными пастами, и побольше, побольше на щётку клала. Да ещё в придачу курить хотелось время от времени, хотя я бросила 8 лет назад.
Уже думала,что у меня зависимость сформировалась. Оказалось что это жуткий дефицит железа. Причём по анализам железо было в норме, а ферритин очень низкий. В итоге я почти вылечили свою анемию. Сейчас от моей "зависимости" и след простыл, и я не могу понять как мне могло хотеться курить.
Вы осторожно с пастами в них добавляют жуткие яды для организма, особенно те что рекламируются. Отрава!
@Артем Егоров Неее, меня не тянет ни на какие гадости.
Оксана,магний от бренда Thorn содержит 55% цитрата и 35% малата,что соответствует 32% суточной нормы.Можете прокомментировать этот момент.Обычно рекомендуют 400 мг и во многих Бабах 400 мг.
те "нормы суточные", что на упаковках-для буддийских монахов в перманентном дзене))) Вы не из их числа? Тогда для всех остальных людей-магний сливается в кортизол при каждом психе, и потом его не хватает для мышц, мозга и сердечной мышцы. Там нормы те, что я говорю в ролике))
Оксана, так а что стоит принимать при тяге на соленое?
вот и я не увидела рекомендаций.
Пейте хорошую воду в нужном об'еме [30мг на каждый кг веса] . Но зачастую, привычка пересаливать --- всего лишь привычка:) !
Очень полезный блог,Благодарю!
После ковида волосы сильно стали выпадать ,не сдавая анализы на IHerb заказала Solar витамины для волос и кожи.Как вы думаете ещё стоит ли сдать анализы так как меня очень сильно тянет на алкоголь и очень плохо сплю ,нет энергии.Или же эти витамины все будут входить в Solar ,я думаю вы с ним знакомы ?)
Можно пить магний цитрат после инъекций ботокс? Интересно Ваше мнение очень!
Не сказали про мел🤔
Вы сталкивались с бадом на iherb relora?
Здравствуйте Оксана!
У меня к вам вот такой вопрос!
Дефицит витамина Д у меня (31 был при сдаче крови) Пропила ударную дозу ( покупала на айхерб) 10 000ЕД три месяца.
Сдала кровь-у меня витамин Д опустился до 25 .
Как вы думаете, почему у меня не усваивается витамин Д?
Ни на что не тянет ☺️
Здравствуйте, Оксана, извините,что не по теме вопрос. Не могу избавиться от кандиды, лекарства не помогают, протокол нутрициолога тоже не помог. Может ,дадите подсказку где искать лечение ,в каком направлении?
В сторону паразитологии, если коротко. Надо искать причину иммуносупрессии ( что отвлекает иммунитет, онко, бактерии, вирусы, паразиты), кандида-уже последствия имунносупрессии
Нехватка какого элемента приводит к ранней седине?
Железо, кровообращение, гормоны, стресс..
Меди
Оксана, добрый день! Подскажите пожалуйста, как повысить уровень кислотности желудка. Можно получить результат на длительное время. Спасибо!
Следующий ролик про это
Оксана, а можно ли принимать железо, магний и хром одновременно (не сразу, а в течении дня)?
У дочери 32г Жильбер, какие БАД
ей нужно, а что запрещено?
❤
Я почти пол-года принимаю железо, по назначению врача, и все равно испытываю вкусовые извращения. Мел и земля, и прочее...
скажите солгар gentle iron и хелатное железо солгар это одно и то же??
Оксана,а хелат магния подходит?
А если тянет на масла? Я про орехи, оливковое масло, авокадо.
Нарушение углеводного обмена может быть, надо смотреть по индексу HOMA
Добрый день, Оксана!
Подскажите, пожалуйста, что делать если омез пью постоянно из-за приёма гормонов, при этом очень низкий фериттин 6.7,кальций и магний по нижней границе. Пью бады с айхерб, но видимо это бесполезно..
Пока пьёте омез, все бады можно спустить в ведро. А зачем его пьёте? Да ещё и постоянно?
@@faberinfo пью медрол (преднизолон) на постоянной основе. При хорошем раскладе 8мг через день. Сейчас 24мг каждый день. Гастрентрологи назначают омез для защиты желудка постоянно .
Подскажите, а если я его временно отменю, через сколько можно начать пить бады, чтоб был эффект? Или вообще можно чем-то заменить омез именно как защиту для желудка от медрола
При артериальной гепертензии и диабете 2-го типа,какие нужно уротреблять микро и макроэлементы?
Ух, Вы пальцем в небо, однако. Надо обследовать и подбирать индивидуально! Не рискуйте так , на чистую веру брать советы из интернета))
@@faberinfo спасибо за обратную связь
Подскажите, пожалуйста, как узнать кислотность желудка в домашних условиях?
Оксана, я принимала витамин В12 в течение 2-х месяцев и заметила, что появилось жжение кожных покровов ног до колен, особенно, чувствую вечером и утром. Чтобы это значило?
Ну вот, говорю же БАДы жрать нельзя!! ))
А вы анализ сдавали перед приемом? По какой причине начали его пить?
@@faberinfo нет, анализы не сдавала, просто решила улучшить состояние кожи в зимний период. Искала этот симптон (жжение) в сосудистых и других болезней и не нашла
К какому врачу идти,что это вме выяснить? Какие анализы сдавать?
Онлайн принимает врач функциональной медицины Юлия Поворознюк ( контакты под любым роликом с диетологом на моем канале. Список анализов определяет она по сбору жалоб и пожеланий)
как относитесь к препарату кальцемин адванс(где смесь кальций,Д,медь, цинк, магний,марганец)
я за точные дозировки отдельных микро\макро. Тут Медь цинк и марганец могут конкурировать за всасывание, понижая действие друг друга)
Теперь количество железа в печени и мясе животных нужно делить на 2, из-за быстрого роста благодаря гормонам и антибиотикам, железо не способно накапливаться в печени и мясе животных...((
На какие витамины и микроэлементы лучше всего сдать анализы вегану , спасибо
А если тянет к женщинам, какие БАДы использовать?
А что если я просто с ума схожу от хачапури по аджарски?
Я его хочу буквально всегда ( 🙈🙈🙈 )
Пора в отпуск:) , на Кавказ
Тоже его обожаю❤️
@@AnnJ.8.68. переехать туда))
могу есть глюконат кальция фармстандарт тоннами
может лучше разобраться, почему не хватает или не усваивается белок, а тот так и камушки нехорошие можно наесть в желчном и почках (тоннами-то, опасно))))
Хром можно на ГВ?🙏🏽