Лён: рак, приливы, давление, здоровая кожа - какая связь? Что лучше: льняное масло или льняное семя?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 ก.ค. 2021
- Льняное семя - очень полезный продукт. Все его полезные эффекты для здоровья не уместились в одном видео, поэтому в этой (второй) части вы узнаете о том, сколько именно нужно съедать молотого льняного семени для того, чтобы снижать давление и риск рака, как льняное семя помогает бороться с приливами и сохранять свежесть кожи и моложавость.
Также я расскажу о том, что помогает здоровью лучше - льняное масло или - льняное семя и кому категорически нельзя есть лён.
📎 Полезные ссылки 📎:
Тут мы раздаём столько всего вкусного и полезного!
Рецепты, конспекты видео, списки продуктов и много чего ещё...
📌 moveat.expert/contact-messeng...
Чтобы узнать, насколько сбалансировано ваше питание -
пройдите бесплатный тест:
📌 moveat.expert/kachestvo-vashe...
Мы рассчитываем лечебные рационы по 14 параметрам полезности для больных диабетом, подагрой, аллергиями, аутоиммунными болезнями, аденомой простаты, камнями в почках, болезнями печени, эндометриозе, при повышении «плохого» холестерина или билирубина и при наличии других заболеваний.
Ваши индивидуальные рекомендации для обоих вариантов рационов будут содержать ваш план питания (рацион) и конкретные рекомендации по питанию для вашего конкретного случая. А также вы получите детальную обучающую брошюру для перехода на здоровое питание.
Увидеть пример лечебного рациона и заказать его можно по ссылке:
📌 moveat.expert/raschet-individ...
Если у вас возникнут вопросы или потребуется помощь, мы всегда здесь, чтобы помочь!
📌 moveat.expert/contact-messeng...
📌 Мой телеграм-канал: t.me/moveat
❤ Поддержать наш проект можно: ❤
📌 на Patreon: / moveat
📌 на странице донаций нашего сайта: moveat.expert/help_project/
📌 на PayPal: moveat.expert@gmail.com
📌 на Boosty: boosty.to/maxpogorely/donate
📎 Рекомендованные видео: 📎
Первое видео о пользе льна 👇👇👇:
📌 • 9 научных фактов про л...
Видео об опасностях употребления льна 👇👇👇:
📌 • Льняное семя опасно дл...
Видео о пользе кунжута 👇👇👇:
📌 • Белый или чёрный кунжу...
Спасибо вам за внимание. Если вам понравилось это видео, то ставьте лайки, подписывайтесь на канал! И чтобы не пропустить следующие вкусные выпуски, нажимайте на колокольчик 🔔! До встречи!
С уважением,
Макс Погорелый
и команда Moveat.Expert
📌 Список исследований: docs.google.com/document/d/16...
#МаксПогорелый #оЕдеиЗдоровье #moveatexpert #здоровье #МаксимПогорелый #лен #пользальна #семенальна #семена
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 73 วันนี้!! คู่เอก "วรพล vs พันฤทธิ์"](http://i.ytimg.com/vi/rrOljlqse3A/mqdefault.jpg)
![[TH] GEN vs SEN | FPX vs TH - VALORANT Champions 2024 DAY 1](http://i.ytimg.com/vi/VcyH-0LAlhs/mqdefault.jpg)
Мы за индивидуальный подход. Вашу ситуацию по здоровью и питанию давайте разберем в мессенджере. Пишите >>
moveat.expert/contact-messengers/
С уважением и благодарностью за доверие,
ваши Макс Погорелый
и команда проекта Moveat 🤗
Супер лекция! Благодарим! Интересно и доказательно.
Очень полезная, полная, подробная информация! Спасибо! 🙏👍❤️
🙏👍
Спасибо, полезная, качественная информация
Благодарю, очень приятно
Спасибо за Ваш труд и саморазвитие, а также за помощь в оздоровлении! Слушаем и внимаем информацию!
Благодарю вам за поддержку
Спасибо за полезную информацию❤❤❤
Благодарю за вашу поддержку! 🤗❤️
Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье.
Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >>
moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Благодарю, Макс !Очень внимательно изучаю и разбираюсь со своими болячками.Очень большая помощь!
Спасибо за ваш интерес! Здоровья вам и вашим близким🤗
Спасибо !!!❤
Благодарю 🙏❤️
Потрясающая информация: все предельно понятно и доступно! Благодарю!!!
Спасибо! Как приятно иметь дело с умными и думающими людьми! Вас - мало, но именно для таких я и работаю!
Спасибо !❤❤❤
Благодарю за поддержку 🙇
Я семена льна замачиваю и промываю. Промываю очень тщательно с утра после замачивания. Доза яда снижается очень сильно. Дальше ставлю в стеклянную банку на проращивание. В течение недели беру каждое утро по три ложки добавляю горячей воды и взбиваю блендером. Уже потом добавляю банан - опять взбиваю и сверху добавляю стакан брусники. Это мой завтрак очень много лет.
Еще добавляю пророщенный кунжут и другие проростки . Спасибо вам Макс.
Хотела поругать вас,чтобы не перехваливали😂, но,увы, не нашла причин 🤷♀️, поэтому ставлю like и благодарю! 👍❤️
Я сам себя много ругаю - редко доволен результатом ))) Спасибо за вашу поддержку!
Привет, Макс! 🖐️
Привет )
Благодарю вас ❤🙏
Я рада что нечаянно попала на ваше видео. Просмотрела уже несколько и переслала своим друзьям, кому это может помочь, по теме. У меня к вам вопрос, когда и как лучше применять льняное семя. Я не знала что столько полезных свойств у семени льна. Я применяю его уже пару месяцев и мой плохой холестерин снизился на 60 единиц, но и хороший тоже снизился на 15. Был 360, несмотря на то что я всю жизнь слежу за питанием, плаваю, хожу и делаю зарядку. ( это американские цифры) я живу в Маями. К сожалению моя печень вырабатывает, это у меня семейное. Я постоянно проверяюсь, хотя статины я не принимаю, так как вообще ничего не принимает мой организм. Я принимаю это вечером с кефиром, 1 ст. ложку молотого льна и 1 ст. ложку (не молола) черного кунжутного семени, вместо ужина. Теперь буду молоть. У меня никогда не было проблем со стулом, но сейчас стало крепить и конечно это неприятно. Пожалуйста подскажите как лучше и с чем принимать.
Спасибо.
Спасибо за ваш вопрос! Вы принимаете правильные количества и льняного семени, и кунжута
В этих трех видео - информация о льне и льняном масле:
Льняное семя: польза и побочные эффекты.
th-cam.com/play/PLGZ6CUdFV7WU4Ek7g0tRpiWGnOpBDXZoL.html
В этих - вся информация про снижение холестерина:
Холестерин плохой и хороший
th-cam.com/play/PLGZ6CUdFV7WWEiSjjyG6nBnPOmcRAR2ju.html
Тут - про кунжут:
Белый или чёрный кунжут: какой выбрать и как правильно употреблять?
th-cam.com/video/Qxv3il5UUtw/w-d-xo.html
Грандіозна праця, так тримати й надалі!
Дякую вам! Надзвичайно приємно!
Благодарим, Макс! Как всегда, бесценная информация! Скажите еще, пожалуйста, сохраняются ли в варенных семенах льна фитоэстрогены? Сырые семена у меня плохо усваиваются - вздутие, боль в животе.
Да, какая-то часть остается, разумеется. Но я не видел исследований об их термостабильности
@@MaxPogorely , спасибо.
👏👏👏 браво! Спасибо за вашу работу!!! Макс, а какой лен выбрать коричневый, золотистый или белый? Заранее спасибо за ответ.
Спасибо! Я не нашел ответа на этот вопрос - нет таких исследований, увы :(((
@@MaxPogorely Спасибо большое. Извините.
Макс, спасибо за видео! Как вы моете и дещинфицируете семена перел помолом?
Я не мою и не дезинфицирую: они гладенькие, на них не задерживается ничего вредного. Слежу, чтобы не пахли прогоркло и не было запаха плесени (после помола)
Спасибо
Благодарю за вашу поддержку 🤗
Спасибо вам за ваши передачи .Подскажите пожалуйста а как узнать что семена незрелые ?
Будут жухлыми :)
Большое спасибо!!!
🙏💪
Добрый день, Макс.
Если приём статинов противопоказан одновременно с приемом льняного семени, то как перейти с первого на второе? Ведь резкая отмена статинов вредна, а эффект от приёма 30-40г льна проявляется с течением времени. Кстати, сколько времени нужно принимать лен для появления эффекта по улучшению липидного обмена?
При диффузном узловом зобе можно ли применять семена льна? Благодарю .
Супер! Спасибо !! А когда лучше употреблять -до или после еды?
Во время или после еды: так не будет риска воздействия веществ, содержащих цианиды.
Спасибо!!!
Благодарю, Макс! Долго не могу найти ответ можно ли семена льна при эндометриозе и миоме матки? Это не рак, но гормонозависимые образования.. получается что всё-таки нельзя при таких заболеваниях семя льна? Буду очень благодарна за ответ❤
У меня есть подозрение что нельзя - исходя из логики что согласно теории (но это неточно) что миомы растут из-за эстрагеноподобных веществ, которые мы употребляем очень много. Фито эстрогены могут этому способствовать.
🔱♾️❤️ ДЯКУЮ.З ПОВАГОЮ.
Дякую за вашу підтримку! 🤗🤗🤗
Максим, хочу разобратся, использую лён в питании 20гр в день. Есть вопрос, можно ли добавлять Молотые семена льна к смеси теста безглютена в качестве натурального загустителя в кол-ве 10-20 гр? если использовать семя при выпекании... не окисляются омеги-3 из льна как в льняном масле? или шелуха защищает семя от окисления даже под воздейстивем высоких темератур?
❤❤❤
Спосибо
Благодарю 🙏
Добрый день.Если есть аутоимунный тиреоидит щитовидной , при этом ТТГ Т3 иТ4 в норме
Можно ли употреблять льняное семя и при этом добавить водоросли в рацион
Здравствуйте, есть ли у вас видео про семян конопли?
Нет, пока нет!
Спасибо за ваши исследования! А есть ли разница в содержании полезных составляющих в белом и коричневом льне?
Не находил такой информации, увы! Наверняка есть, го исследований я не видел. Поищу
@@MaxPogorely Благодарю!
Макс скажите пожалуйста на счет льна для женщин. Если есть такое заболевание как эндометриоз можно ли принимать семена льна? Из видео про лен я понял, что он повышает гормон эстроген, а Эндометрий как раз растет за счет повышенного Эстрогена. 🙏🤷♂️
Вот моя статья о питании против эндометриоза:
moveat.expert/stati/pitanie-protiv-endometrioza/
Спасибо, очень ценная информация. Я делаю льняное молоко, и теперь засомневалась. Может процеживая я выбрасываю полезное что то?
Жмых можно использовать при приготовлении других блюд
Здравствуйте! Вопрос: польза или вред молотого льна в чечевичном хлебе? Теряет ли он свои полезные свойства при термической обработке в выпечке? Списибо.
Учитывая, что омега-3 весьма быстро окисляются при высокой температуре и, при этом, не просто становятся бесполезными, го и могут принести вред, я бы не рекомендовал термообрабатывать молотый лен
Дякую!
Благодарю з вашу поддержку!
Если хотите посмотреть на все аспекты питания, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье.
Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >>
moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Здравствуйте! А как семя льна перед употреблением обеззаразить? Вы как то говорили что в семенах есть грибок. В соде наверное его нельзя замачивать. И можно ли обдавать кипятком?
Интересно спасибо❤ а урбеч из семян льна или кунжута так же полезны как смолотые семена, или у урбечей другое воздействие на организм человека?
Любой урбеч - это перемолотые семечки или орехи. Во-первых, вы не можете контролировать их качество. То есть в урбеч могут попасть и заплесневелые орехи или семечки, а это - канцерогенные афлатоксины. Во-вторых, масла в урбече быстро окисляются. А это - дополнительный источник вредных окисленных жирных кислот (особенно вредны окисленные омега-3 из льна и грецкого ореха)
Привет. Я мелю лен в кофемолке, затем пересыпаю в стакан заливаю водой, размешиваю и употребляю. Правильно? Спасибо.
Вот это - абсолютно правильный способ управления 👍
Лайк каждому вашему видео!
Что скажете про окисление льняного масла? По-моему, не видел у вас этой инфы.
Я хочу прям завтра купить Льняного во Вкусвилле, но сомневаюсь.:/
(А хотя щас сам открою ПабМед)
Я бы рекомендовал молотый лен - он гораздо полезнее масла!
Уважаемый Макс, можно ли принимать лен при проблеме поджелудочной железы.. Замучили запоры.. Заранее благодарна.
Если у вас есть проблемы с поджелудочной железой, важно обратить внимание на то, как ваш организм реагирует на употребление льна
Здравствуйте. Ответьте, пожалуйста, семена льна после замачивания подлежат промыванию от воды и, скажем так, лишней слизи (на просторах интернета есть информация, что там находится/осталась растворённая фитиновая к-та и другое мнение, что её там нет, так как фермент фитаза разрушила её) или же употреблять не промытые со всей слизью (клетчаткой) (далее перемалывать в блендере)? Или же содержание фит. к-ты незначительно на суточную норму (20-40г.)? Длительное жевание и желудочный сок помогают заставить фитазу работать. Так же, по мимо самой фит. к-ты, в составе есть ещё её производные. Благодарю.
Слизь - это растворимая клетчатка, очень полезная для кишечника. Фитиновой к-ты в ней априори не может быть: в грунте есть растворенные мин.соли, фитиновая к-та образует нерастворимые комплексы, которые не могут быть использованы семенем для роста. Вымывать слизь не надо, соответственно.
Фитазу наша микрофлора вырабатывает в кишечнике сама
Большое спасибо за Ваш труд!! Скажите, пожалуйста, получается что льняная мука (для безглютенового хлеба) ненужный продукт, лучше перемалывать семена в муку непосредственно перед употреблением?
Спасибо за поддержку и интерес 🤗
Да, лучше перемалывать семена перед использованием
❤
Здравствуйте, коричневый или белого(ЗОЛОТИСТОГО) лён лучше
Нет, я нашел исследования - не отличаются они по составу и ползности
А как насчёт муки из льна, что-нибудь выпекать или не стоит? спасибо
Не стоит! Омега-3 в ней окисляются при нагреве и становятся вредными
Здравствуйте, а мне доктор не советовал семена льна при наличии миом и фибром и аутоимунном тероедите😮,ура ,значит мне можно принимать лен и кунжут?спасибо большое ❤
Благодарю за поддержку и вопрос! Да, это частый предрассудок у докторов, что эти продукты запрещены при АИТ
Спасибо Вам, Максим! Подскажите,пожалуйста, правильно ли я поняла, что 2ст.ложки молотых семян льна я могу употреблять только с 2ст.ложками молотых семян кунжута, что бы избежать дефицита кальция? Получается, конечно, много ....прямо целая каша ) А ещё Вы говорили, что лён связывает йод. Значит, к этим 4ём ложкам молотых семян следует добавить 10 гр водорослей, что ты избежать дефицита Йода. Верно? Если я поняла Вас правильно, то подскажите, пожалуйста, в какой приём пищи это всё следует добавлять? Утром, в обед или, может быть, в вечерний салат ?
Да, вы все правильно поняли! Водоросли также желательны.
Спасибо большое за видео!!! Подскажите, пожалуйста, можно ли принимать от запора измельчённые льняное семя и псиллиум одновременно, за один прием за 30 минут до еды?
Да, можно!
Расскажите пожалуйста как правило применять лён
Благодарю за интерес к этой теме! В этом плейлисте собраны уже опубликованные материалы про ЛЁН: th-cam.com/play/PLGZ6CUdFV7WU4Ek7g0tRpiWGnOpBDXZoL.html
Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье.
Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >>
moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Нужно ли промывать лен?🙏🏻
Теперь поняла откуда у меня проблемы, лен то не употребляла😅
Промывать не нужно: он гладенький, на нем ничего не задерживается. Только мелите
Отличная лекция, я потребляю семя льна, а в конце расстроилась, так как я пью статины и кардиомагнил для разжижения крови, как теперь быть?
Спасибо большое за ваш интерес и вопрос. Мы не имеем права давать консультации в комментариях без всесторонней оценки состояния человека по результатам анализов и обследований.
Если у вас есть вопросы или требуется помощь, мы готовы помочь! Для удобства давайте перейдем в чат одного из мессенджеров (WhatsApp, Viber, Telegram). Ссылка в описании к этому видео
И ещё интересно как именно вы принимаете семена льна!!!
Секрет :) Об этом будет в видео о влиянии льна на гормональную сферу мужчин :)
@@MaxPogorely ок👍👍
Благодарю вас,а детям 7-8 лет можно принимать семена льна?
Семена льна могут быть безопасны для употребления детьми в возрасте 7-8 лет, при условии, что они употребляются в разумных количествах и в составе разнообразного и сбалансированного рациона.
Я вижу вы серьезно интересуетесь темой питания.
Рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье.
Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >>
moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Привет. Т.е. если человек принимает к примеру Розистарк(статин) перед сном, то ему категорически нельзя употреблять семя льна? Спасибо.
Если его препарат снижает вязкость крови, то любые продукты с высоким содержанием омега-3 нужно употреблять с большой острожностью.
Пожалуйста, можно об этом поподробнее?
@@MsMamaNika простите, я не могу давать консультации вслепую 🤷♂️
Добрый день! Сколько молотых семян льна и молотых семян кунжута в день можно употреблять мужчинам?
По 20 г молотых каждого
Макс, спасибо за видео. А семена льна разве не надо замачивать?
Если вы хотите выпить клейкую массу (из растворимой клетчатки)’ но упустить все остальные полезности, поскольку размоченный лен вы вряд ли сможете размолоть, то - замачивайте :)
@@MaxPogorely спасибо
💪🙏
@@MaxPogorely а я как раз кипятком в термосе замачиваю на ночь, а утром в блендере вместе с водичкой пробиваю, добавляю банан/клубнику и мед, и ем как кашку, очень вкусно)) хотела уточнить, насколько это полезно, в таком виде есть лен?))
@@user-ev3dl5ji2k Прекасный вариант, главное - не превышайте безопасных количеств ( в трёх видео про лён он определены)
Здравствуйте, Максим!
Благодарю за интересную информацию!
Лён богат цианидами, особенно чем сильнее помол тем цианидов больше. Получается если не более 20-30 гр в день, то вреда не будет?
Цианидов в льняном семени крайне мало: как показано в этом исследовании, крайне мало. Среднему человеку, чтобы отравиться, нужно съесть от 460 г до 3,2 кг семян льна зараз.
www.researchgate.net/profile/Douglas-Sims/publication/311041442_Cyanide_Content_in_Raw_Seeds_Kernels_and_Juices_Commonly_Found_in_Health_Food_Stores/links/583c4a6308ae3cb636555d6c/Cyanide-Content-in-Raw-Seeds-Kernels-and-Juices-Commonly-Found-in-Health-Food-Stores.pdf
Здравствуйте. А можно активировать семена льна, замачивая его в воде И эту кашицу кушать?
Разумеется :)
@@MaxPogorely а як же шкода від фітилової кислоти (фітатів)?
Спасибо за потрясающие обзоры. Подскажите, а есть ли какие-то исследования про лен и эндометриоз или хотя бы про лен и гормональные контрацептивы которыми и лечат эндометриоз?
Спасибо, Дарья! Видео про эндметриоз нет, есть статья: moveat.expert/stati/pitanie-protiv-endometrioza/
@@MaxPogorely Спасибо!! Только я теперь запуталась) Эстрогены (например в расторопше) при эндометриозе нельзя, а лен все-таки можно?
@@user-wq2xv2vs4d в расторопше - не фитоэстрогены, как во льне, а вещества, которые наоборот - не снижают уровень эстрогенов, а повышают его. Потому лен - нужно, а расторопшу - не стоит
@@MaxPogorely но ведь лен его тоже повышает😊😊
@@fruttojuli_blogюз
Не очень поняла в конце на счет рака груди и консультации с врачем , это к тому что может быть даже опасно принимать ?
Какой кунжут вы покупаете?
На канале есть видео про кунжут: th-cam.com/video/Qxv3il5UUtw/w-d-xo.html
Здраствуйте!!!а опухоль мозга и метостазами как бороться
Здравствуйте, я очень вам сочувствую, но вы - не по адресу, увы. Я занимаюсь питанием с целью предотвращения болезней. Пожалуйста, не слушайте шарлатанов, их появится вокруг вас много, обращайтесь к медикам!
@@MaxPogorely спосибо!!!
Пусть Бог хранит вас и ваших ближних!
стоит ли упортреблять льняное семя если давление повышается после полудня, а по утрам бывает даже ниже нормы?
А если удалено всё по женский, можно принимать?
Я так обычно делаю:
Две столовые ложки льна кладу в мелкое сито, промываю водой, и затем это сито с льном помещаю в другую емкость, например в глубокую тарелку и заливаю водой на 30 мин -1 час. Затем снова тщательно промываю проточной водой, перекладываю лен в стакан для блендера, добавляю немного теплой воды и перемалываю смесь погружным блендером. В зависимости от количества добавленной воды будет либо смузи либо льняная каша.
После замачивания и перемалывания теоретически минералы должны усваиваться лучше чем просто после перемалывания, т.к. количество фитиновой кислоты уменьшается.
Теоретически - да. Но даже длительное (на сутки) замачивание родственных зерновых: ржи, ячменя, овса и пшеницы удаляет 70-80% фитиновой к-ты из ожи, пшеницы и ячменя и всего около 50% из овса. За час её количество мизерно уменьшится в любой культуре. А то, как сработает длительное замачивание вы не можете предсказать - нужно проверять экспериментально. Зато 1 час замачивания и промывки удалит существенное количество растворимой клетчатки - той «слизи» которую вы просто смоете и которая очень полезна.
🎉Максим, спасибо большое за труд🎉 Как вы относитесь к урбичу из льна , может ли он заменить перемолотый лен?
Любой урбеч - это перемолотые семечки или орехи. Во-первых, вы не можете контролировать их качество. То есть в урбеч могут попасть и заплесневелые орехи или семечки, а это - канцерогенные афлатоксины. Во-вторых, масла в урбече быстро окисляются. А это - дополнительный источник вредных окисленных жирных кислот (особенно вредны окисленные омега-3 из льна и грецкого ореха)
Здраствуйте. Как луче принимать семена льна утром на тошак? И ешё как принимать месте кунжотам семена льна? У меня полиартрить и хачу узнать будетли их полезным если пить? Скажите пожалуста если вам нетрудно?
О питании при артрите вы можете посмотреть в этом видео: th-cam.com/video/W4x47EpHnUo/w-d-xo.html
Скажите а при помоле семя льна окисляется быстро?, Или молоть нужно на 1 раз!?
Молотый лен можно хранить в морозилке
Благодарю, а 25гр. молотого льна это сколько в ложках?
И как правильно его употреблять до еды?
25 граммов молотого льна примерно соответствует 2 столовым ложкам
Нужно ли замачивать семена льна и кунжута ( чтобы потом их измельчить блендером) или лучше употреблять в сухом молотом виде?
Проще смолоть в сухом. Замачивание не имеет смысла ни с какой точки зрения
Максим, у мамы мастопатия, скажите, ей можно, или нужно есть льняные семечки? У нас врач один на всю деревню и верить ей сомнительное дело..
Спасибо!
Извините, я затрудняюсь сказать что-либо: нужно комплексно рассматривать состояние здоровья
Подскажіть буть ласка ,у мене злоякісна меланома,чи можна льон
Співчуваю! Я не бачу протипоказань чи застережень, але запитайте вашого лікаря-хіміотерапевта обовʼязково.
Лен всему голова? Мне вкусней если я немного колю лен с кунжутом на сковородке и потом молю. Вот при такой термобработке что там с пользой и усвоением происходит?
Льняные и кунжутные лигнаны устойчивы до 200 С, но омега-3 льна очень быстро окисляются. Так что, если обжариваете лен или орехи, то - на 1 раз, съедать надо быстро.
Самый опасный компонент обжаренных, однако,- это конечные продукты гликировагия. Именно они придают сильный и приятный вкус и они старят кожу и организм и приносят существенный вред здоровью
А если отказаться от аспирина , а принимать семена. ??
Только с разрешения доктора и при регулярной сдаче анализов на сворачиваемость крови
Как и когда мыть семена льна?
Семена льна промывать не обязательно
А можно употреблять льняное масло и семена вместе?
По очереди - чтоб не превысить безопасную дозу омега-3
Добрый день. А греть лён можно? Хочу хлеб делать из перемолотых семян льна.
Я не рекомендую нагревать лен: омега-3 при нагреве окисляются особенно быстро, образуя вредные вещества
25 грамм это сколько в ложках,пожалуйста?)
Не знаю, к сожалению, купите пачку с точным весом и посчитайте, сколько ложек получается
Имеет ли смысл проращивать лён?
Нет, не имеет
Пишите на экране, это хорошо 😮, но быстро убирает, не успеваю прочитать.
Благодарю за замечание. Вы также можете попробовать останавливать видео для прочтения
Здравствуйте!! А как же действие эстрогена на мужской организм, так же семена лёна полезны мужчине как и женщине?!!! Заранее спасибо за ответ!!!
Я собрал информацию о влиянии фитостеролов льна на гормональную сферу мужчин. Но - жду спонсора, который поможет снять такое видео :)
@@MaxPogorely Ок, подождём когда найдётся какой нибудь мужчина, заинтересованный этой темой!!!))
@@natty2210 любое видео - это не просто моё время - это и денежные расходы :) Ждём!
@@MaxPogorely Так я ж не против!!! Ждём!!
@@natty2210 ❤️
Извините не знаю где "описание видео"?
Под каждым видео есть текст. Там - вся информация
а паста из кунжута пойдет или все таки только молотый?
Пасту делают из очищенного, непонятного качества. Жиры и полезные вещества в ней быстро окисляются. Свежемолотый будет полезнее
@@MaxPogorely благодарю Вас! просто на Кипре оч распространена паста из кунжута)
@@olegserov6796 вот тут объяснение, почему стоит есть именно неочищенный кунжут. А тахина сделана из очищенного
Белый или чёрный кунжут: какой выбрать и как правильно употреблять?
th-cam.com/video/Qxv3il5UUtw/w-d-xo.html
@@MaxPogorely конечно же посмотрю. Скажите а про фасоль , случаем не делали выпуск?)
я не расслышал важное слово: 24:08 «гораздо больше в недозрелых семенах льна или в семенах льна ... сразу после обмолота».
Скажите, пожалуйста, какое слово стоит в месте, обозначенном троеточием.
Или семенах льна СЫРЫХ, сразу после обмолота (то есть - не высушенных до конца
@@MaxPogorely, благодарю за ответ!
Не повлияют ли лигнаны на мужской гормональный профиль? Повышенные эстрогены у мужчин это то еще зло.
Білий льон аналогічний класичному коричневому і його дозування аналогічне?
Абсолютно згоден
есть коричневый и золотисто-жёлтый, жёлтый легче усваивается, так пишут.
Если добавить молотые лён+кунжут с вечера в йогурт,а утром употребить.Так можно?
Так и не поняла можно семя льна с РМЖ или нет😮
Посоветуйтесь с вашим доктором и химиотерапевтом. Научные исследования показывают пользу льняного семени (по 10 г 2 раза в день) при раке даже во время лечения тамоксифеном
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5808339/
А трудно было сказать в этом видио какой кунжут, белый или чёрный принимать. Ведь не все могут найти вашу ссылку.
Набираете в поиске «Макс Погорелый кунжут» - и смотрите: пожалуйста:
th-cam.com/video/Qxv3il5UUtw/w-d-xo.htmlsi=JltqbSxktfTB-3Ht
Гипотоникам получается не льзя?
У гипотоников лен не понижает давление
У меня какая-то страсть у льняному маслу давно, мне кажется оно самым вкусным из масел, сложно ограничится 2 ч.л. Стараюсь выбрасывать как только почувствую горечь, иногда даже больше 2/3 банки остается, все равно выбрасываю, правильно? Скажите, а можно его употреблять, когда принимаешь витамин С?
Можно, однако важно следовать рекомендациям по дозировке.
Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье.
Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >>
moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Зачем выбрасывать? Наносить на кожу и волосы!
Пожалуйста скажите можно ли пить лен с водой??? Нутрициологи говорят ,что с водой нельзя типа если пить с водой ,то не усвоиться лен.
Это крунда :) мелите лен и принимайте с водой
@@MaxPogorely спасибо😊😊 за ответ
А на что можно заменить беременным лен? :)
Грецким орехом - отличный источник омега-3
Сколько в столовых ложках 30 г льна?
Примерно 5-6 чайных ложек
Я взбиваю в блендере лен с кипятком. Получается кашка. Добавляю масло и орешки. Так можно употреблять, скажите, пжл, Макс . 🙏
Да, можно. Только я бы не использовал кипяток - чтобы не разрушать чувствительные к нагреву нутриенты
Наталья, я сначала их провариваю минут 5-7, потом уже мельчу в блендере с овощами и зеленью. Мне кажется, что при таком способе сохраняется больше полезных веществ в семенах, но зато разрушаются вредные лектины. )
@@nelidaunharmed1467 демонизация лептинов - ещё один фейк
@@MaxPogorely , почитайте научную статью "ПЕРСПЕКТИВЫ ИЗУЧЕНИЯ АГГЛЮТИНАЦИИ ЭРИТРОЦИТОВ, ИНДУЦИРОВАННОЙ ЛЕКТИНАМИ" на сайте "Научное обозрение". Ссылку выставляла, но комментарий мой с ней почему-то не загружается.
@@nelidaunharmed1467 спасибо, попробую найти по названию
А если давление по жизни всегда снижено лен можно?
Да, при гипотонии лен сильнее не понизит
Скажете пожалуста как принимать кунджут +лен по 15г сырой или чуть чуть пожарить?Спасибо!
Сырой, обязательно молоть!
у меня давление низкое,потому что молод ну и сам по себе низкий,это значит мне нельзя семян льна?
Ваш вопрос - это уже часть консультации доктора. Мы с командой докторов серьезно относимся к любого рода советам по питанию.
Мы можем провести полноценную консультацию (с разбором анализов) и рассчитать для вас лечебный рацион
Подробно про расчёт рациона (примеры, пакеты) вы можете узнать тут и задать ваш вопрос >>
moveat.expert/contact-messengers/
Оекомендуют отвар льняного семени
Рецепты с разной концентрацией
Для улучшения состояния слизистой ЖКТ
Чьо скажете на этот счет?
Аналогичны ли свойства семени льна молотого в своом виде и отвар семени?
Помле рииготовления отвара сами семена рекомендуют выбрасывать ( мне жалко)
Пожтому вопрос: модет быть их молоть?
Под словом "Отвар" в разных случаях подразумевается
1) замачиаание на ночь 3 ст л на стакан гор воды
2) или отваривание в течение 5-10 минут при слабом кипении
Что целесообразнее по вашему мнению?