Льняное семя опасно для здоровья - что говорят учёные?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 14 ก.ค. 2021
- Льняное семя - очень полезный продукт. Но в этом видео я расскажу вам о его тёмной стороне - о научно доказанных опасностях употребления льняного семени. Мы рассмотрим льняное семя с точки зрения его побочных эффектов, токсичности и способности препятствовать усвоению полезных составляющих из пищи.
Главная задача этого видео - помочь вам определить вашу личную безопасную норму потребления льняного семени. А также - узнать, каких продуктов добавить в рацион, чтобы компенсировать вынос других полезных составляющих пищи при употреблении льна.
📎 Полезные ссылки 📎:
Тут мы раздаём столько всего вкусного и полезного!
Рецепты, конспекты видео, списки продуктов и много чего ещё...
📌 moveat.expert/contact-messeng...
Чтобы узнать, насколько сбалансировано ваше питание -
пройдите бесплатный тест:
📌 moveat.expert/kachestvo-vashe...
Мы рассчитываем лечебные рационы по 14 параметрам полезности для больных диабетом, подагрой, аллергиями, аутоиммунными болезнями, аденомой простаты, камнями в почках, болезнями печени, эндометриозе, при повышении «плохого» холестерина или билирубина и при наличии других заболеваний.
Ваши индивидуальные рекомендации для обоих вариантов рационов будут содержать ваш план питания (рацион) и конкретные рекомендации по питанию для вашего конкретного случая. А также вы получите детальную обучающую брошюру для перехода на здоровое питание.
Увидеть пример лечебного рациона и заказать его можно по ссылке:
📌 moveat.expert/raschet-individ...
Если у вас возникнут вопросы или потребуется помощь, мы всегда здесь, чтобы помочь!
📌 moveat.expert/contact-messeng...
📌 Мой телеграм-канал: t.me/moveat
❤ Поддержать наш проект можно: ❤
📌 на Patreon: / moveat
📌 на странице донаций нашего сайта: moveat.expert/help_project/
📌 на PayPal: moveat.expert@gmail.com
📌 на Boosty: boosty.to/maxpogorely/donate
📎 Рекомендованные видео: 📎
Видео о важности баланса морских и растительных омега-3 👇👇👇:
📌 • Омега 3: как сбалансир...
Спасибо вам за внимание. Если вам понравилось это видео, то ставьте лайки, подписывайтесь на канал! И чтобы не пропустить следующие вкусные выпуски, нажимайте на колокольчик 🔔! До встречи!
С уважением,
Макс Погорелый
и команда Moveat.Expert
📌 Список исследований: docs.google.com/document/d/19...
Тайм-коды:
нет
#МаксПогорелый #оЕдеиЗдоровье #moveatexpert #здоровье #МаксимПогорелый #лен #лен #семенальна #пользальна #вредльна #льняноесемя
Мы за индивидуальный подход. Вашу ситуацию по здоровью и питанию давайте разберем в мессенджере. Пишите >>
moveat.expert/contact-messengers/
С уважением и благодарностью за доверие,
ваши Макс Погорелый
и команда проекта Moveat 🤗
ПлюсПлюс и Плюс! И всегда, и про всё ждём Ваших,Макс, важных для нас информаций...
Спасибо Вам!!!
Благодарю за интерес к этой теме ❤️! В этом плейлисте собраны уже опубликованные материалы про ЛЁН: th-cam.com/play/PLGZ6CUdFV7WU4Ek7g0tRpiWGnOpBDXZoL.html
и первые три видео как раз о положительном влиянии его применения.
А при наличии достаточно собранного материала буду снимать новые видео и пополнять этот плейлист
Спасибо за информацию. Сделать видео о полезных свойствах семена льна. Спасибо.
Вот видео со сравнением пользы льна и льняного масла:
9 научных фактов про льняное семя и холестерин, высокий сахар, диабет, запоры и вес
th-cam.com/video/VAtIS_RHvBE/w-d-xo.html
Лён: рак, приливы, давление, здоровая кожа - какая связь?
th-cam.com/video/CLWpZAtcEIw/w-d-xo.html
Дякую. Чекаємо на продовження.🎉
Дякую за інтерес до цієї теми! У цьому плейлисті зібрані вже опубліковані матеріали про ЛЬОН: th-cam.com/play/PLGZ6CUdFV7WU4Ek7g0tRpiWGnOpBDXZoL.html
і перші три відео якраз про позитивний вплив його застосування.
А за наявності достатньо зібраного матеріалу зніматиму нові відео та буду поповнювати цей плейлист
🎉супер, давно хотела узнат все так подробно про семена льна. Благодарю за труд!
Спасибо! Рад слышать 😊 Здоровья вам и вашим родным 🤗
Благодарю Вас Максим за такую точную информацию. Дай бог вам здоровья 🙏🙏🙏
Благодарю за ваш комментарий ❤️ Всех благ вам и вашим близким 😊
Дякую! + Всі заявлені теми про льон і омегу
🙏👍
Всё полезно в меру❤
Совершенно верно! Сбалансированное питание творит чудеса. Здоровья вам и вашим родным 🤗
Конечно, класс! За то что отвечаете всем, не игнорируйте. И конечно за лекцию.
Спасибо! Рад слышать :) Оставайтесь с нами!
MaxPogorely, огромное вам спасибо за то, что отвечаете практически всем! Это- редкое свойство среди блогеров-радует! Процветания вам и вашему каналу!
Слушатели и зрители этого канала, не ленитесь ставить лайки ответам Макса! Это самое малое, что мы можем сделать для продвижения его видео!
Благодарю за вашу поддержку и теплые слова! Для меня это очень ценно!🙏❤️
Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье.
Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >>
moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Благодарю 🙏 Как всегда информация на высоте 👍 Всех благ вам и тем кто участвует в ваших видео!
Благодарю за ваш комментарий ❤️ Он означает, что наш труд не напрасен и вложенное время в развитие канала приносит свои плоды 🤗
Доступная информация, отличная аргументация, контакт с комьюнити, шикарные ответы на вопросы как на адекватные, так и неадекватные )) !
Рада, что нашла Ваш канал. Думала, что многое знаю о ЗОЖ, вреде PUFAs...но Вы снова переворачиваете мой мир. Спасибо, обманываться рада, благодаря таким аргументам.
Благодарю за ваш комментарий ❤️ Всех благ вам и вашим близким 😊
Солидарна полностью!!!
@@irenafraizinger8007 ❤️👍🙏
@@MaxPogorelyподскажите, а в милилитрах сколько можно?)
Слишком сложно и запутано. Рассказали бы лучше сколько можно употреблять льняного масла в ложках чайных или столовых, а то эти граммы, милиграммы к концу беседы уже прыгают в голове и быстро забудутся.
Масло суточная доза 1 ч л.
❤😅
❤😅
nataliyafedyukina3900- не будьте лентяйкой- послушайте ещё разок, возьмите ручку и блокнот и запишите то, что вас интересует. Можете даже останавливать видео или замедлять скорость воспроизведения.
А то привыкли получать только разжеванную информацию. Тогда вам к мадам Малышевой.
Спасибо вам большое. Вы заставляете меня больше думать и делать выводы лично для себя. Во всем нужно не переборщить 😊
Благодарю! Рад быть полезным 😊 Всех благ вам и вашим близким 🤗
Важнейший материал!А подача , просто супер! Спасибо большое!
Благодарю за вашу поддержку 🤗
поэтому все питание должно быть сбалансированно. Например Утром ложка льняного масла, в обед или ближе к вечеру морская капуста. Главное разнообразие.
Совершенно верно! Спасибо!
Да
Я рада , что я случайно наткнулась на ваш канал ,спасибо.
Благодарю за поддержку и интерес!
Спасибо большое за информацию! Полезность льняного семени +
Спасибо! Все видео о льне уже выложены
Благодарю за интересное видео.
Спасибо за интерес 🤗!
Спасибо. Полезная информация.
Спасибо за приятную поддержку
Благодарю!Очень интересно!
Спасибо за поддержку!❤️
Если хотите посмотреть на все продукты питания, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать
как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье.
Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >>
moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Спасибо полезно дай Бог.
Благодарю!
Благодарю за подробный рассказ о семенах льна!
Спасибо за комментарий и лестную оценку!
Все верно. Как говорится: хотел бы придраться, да не к чему. Вполне достаточно информации чтобы относиться к данному продукту с большей осторожностью.
Спасибо! Придирайтесь - я очень люблю обоснованную критику :)
Сколько времени потратила впустую на другие советы так называемых ,,профи"
Почему раньше мне не повезло посмотреть хоть один ваш анализ, чтобы понять, что именно мне нужно смотреть, и что действительно мне поможет.
Много сделано ошибок веруя этим,, профи"
Теперь придется исправлять.
Макс вам ОГРОМНОЕ СПАСИБО.!!!
БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ.
Потому что теперь без вас никак 😊❤🙏🙏🙏
Благодарю за теплый комментарий! Я буду стараться и дальше поддерживать максимально высокий уровень работы! Здоровья вам!
Спасибо, это очень важное исследование, которое помогает разобраться в питании. Исключительно подробное исследование в доходчивой форме. Спасибо автору!
Благодарю вас! Чрезвычайно приятно! Здоровья вам и вашим родным 🤗
Макс, я удивляюсь, какой же вы умница и какая же у вас замеяательная память и риторика. Я желаю вам счастья, спасибо за звботу о здоровье людей.
Благодарю вас, очень вдохновляете!
Отличный канал.
благодарю, очень приятно слышать 😊
У Вас с доктором Пётриком прям конкуренция 😅🥳
У меня - отвращение к лжецам, к людям, дающим вредные советы, к тем, кто безответственно относится к здоровью людей. В моих видео я многих таких шарлатанов развенчиваю
@@MaxPogorely А в чём Петрик лгал? Он также опирается на исследования, приводит их результаты, цитирует, даёт ссылки.
Добрый день!у меня был язвенный колит,я варила кисель молотые овсянку и семя льна,сейчас желудок не дает о себе знать,пойду на проверку,узнаю результат!
как вы?
Лен обладает слизеобразующим эффектом, и обволакивающим. Поэтому прошел колит. Лучше добавлять в овсянку, другую еду сырой молотый, пользы будет больше.
Г
Настолько все доступно и понятно что кроме благодарности за ваш труд я не могу сказать.Благодарю вас за полезные советы ❤️❤️❤️💯
Спасибо за Вашу поддержку! 🥰Я рад, что вам понравилось видео и вы нашли его достойным 🙏 Это ценно для меня! И рад быть полезным 🤗
Положительньій ефффект семян льна! Ждем!
Благодарю за интерес к этой теме! В этом плейлисте собраны уже опубликованные материалы про ЛЁН: th-cam.com/play/PLGZ6CUdFV7WU4Ek7g0tRpiWGnOpBDXZoL.html
и первые три видео как раз о положительном влиянии его применения.
А при наличии достаточно собранного материала буду снимать новые видео и пополнять этот плейлист
Благодарю за полезную информацию! Интересно, откуда в обезжиренном молоке, в мороженом йод.
Спасибо, Макс! А полезно ли и чем проращивать лён? (за 1-2 суток хорошо прорастает) и какие-то другие, семечки - подсолнечные, может чёрный тмин... (про гречку и амарант видел, но пока не посмотрел. посмотрю. Про другие проращивания вроде у Вас не было обзоров?)
Надо смотреть исследования - не хочу выдумывать! 🤷♂️
+ польза омега 3, большое спасибо Макс!
Спасибо!Прекрасная инфа,теперь буду знать,что и 4 столовые ложки льна,мне не повредят!А собакам своим,буду по 1 ложке давать,шерсть супер,проверено!Желаю всем счастья!
Спасибо :) Все зависит от размеров собаки: алабай и шпиц - в разных весовых категориях :)
Собакам и ветеринарная сера поможет.
@@user-yh6cr5gw4wИ нам сера ох.как нужна.беру в ве
теренарных магазинах.
Очень прошу, скажите, как даёте собакам. Заранее благодарю
+ польза семени льна
Отличный выпуск! Заказали вчера семя льна 10 кг и конопли 15 кг. Но вспомнил, что от льна в животе бомба. Убавим! А конопля супер состав. Спасибо
Разумная умеренность, по отношению ко льну, обязательна!
А семена конопля для чего, что лечить?
А конопля то в каком виде? 😂😂😂 15 кг🙈
Спасибо, актуальная информация. Лучше изменить грам. на ч. ложки.
Благодарю за ваш комментарий 🤗
Есть ли у вас видео о вреде и пользе чеснока, режим употребления. Ваше мнение о рецепте Чингисхана.
БОЛЬШОЕ спасибо! Сделайте видео о пользи семена льна. Привет из Болгарии!
Благодарю вас за интерес к этой теме🤗. На канале как раз есть еще три видео про лен и его пользу, а так же нормы употребления, чтобы не навредить th-cam.com/play/PLGZ6CUdFV7WU4Ek7g0tRpiWGnOpBDXZoL.html
Как всегда Маэстро на высоте.
Смотрю вас прямо ежедневно.
Респект.
Мне очень нравится именно Ваш подробный разбор .
Я люблю всегда докапываться до глубин.
Вообще других Я перестал смотреть.
Благодарю, очень приятно! Я расследую, прежде всего - чтоб самому разобраться, и выкладываю видео для небольшого количества людей с интеллектом гораздо выше среднего, также желающих понимать суть проблемы
@@MaxPogorely пусть будет интеллектуальный фильтр.
тупые должны проигрывать в эволюции.
Они конечно здесь в комментариях возмущены что не могут понять суть видео так как надо напрягать мозг.
ну и пусть не понимают.
Я даже радуюсь этой системе от Дарвина , которые применяете Вы.
@@555F57kcuff ох… посмотрите фильм «Идиократия»… боюсь, что он - пророческий!
Спасибо тебе зэх😊
Хорошо Максим нашёлся в инете. Всю информацию на "блюдечке" нам подаёт. Если бы не он, то метались бы между Петриком , Фроловым и ещё кем-нибудь. Где бы была наша эволюция....
Спасибо, Макс! Я сама человек дотошный. Раньше слушала Петрика, но по определенным причинам прекратила. Мне нравится Ваш подход к делу. И Ваш внешний здоровый вид свидетельствует о том, что, скорее всего Вы правильно питаетесь и ведете здоровый образ жизни. Я желаю Вам дальнейших успехов, процветания, мира и добра!
Благодарю за поддержку и интерес 🙇! Здоровья вам и вашим родным 🤗
Дааааа , внешний вид очень убедительный !
Семена льна польза и вред
Польза омега3
Почему прекратили слушать Петрика?
Спасибо большое 🤍
Благодарю за ваш интерес!
Если хотите сделать ещё один шаг на пути к здоровью, рекомендую вам пройти опрос "Качество вашего питания" и узнать, как ваше питание (выбор продуктов) влияет на ваше здоровье.
Пройти опрос и получить результаты можно по ссылке >>
moveat.expert/kachestvo-vashego-pitaniya/
Спасибо! Для меня это интересная информация.
Спасибо! Рад слышать :) Оставайтесь с нами!
SUPER !!!
Да уж, столкнулся с этим
вопросом ,который вы
осветили -- далеко не все
так просто.Век живи- век
учись,и умрешь дураком.
Или больше знаешь -
своя рубашка ближе к
Телу.
Громадное спасибо забезценную и своевременную информацию.
ЗДОРОВЬЯ ИСЧАСТЬЯ
ВАМ !!!
Благодарю вас за добрые слова и поддержку!
Очень хотелось бы узнать про вред и пользу льняного масла. Желательно очень конкретно!
Льняного масла нельзя есть больше 1,5 - 2 ч.л. в день из-за очень высокого содержания омега-3
Вот 4 видео:
Льняное семя: польза и побочные эффекты.
th-cam.com/play/PLGZ6CUdFV7WU4Ek7g0tRpiWGnOpBDXZoL.html
Как всегда: четко, обоснованно, понятно и доходчиво. Спасибо. Понятно, что цельное семя льна не переваривается организмом. А в чем польза и вред отвара семя льна?
Благодарю за поддержку и интерес 🙇! Здоровья вам и вашим родным 🤗
Благодарю за полезную информацию . Хотелось бы услышать информацию об амаранте
Об амаранте есть видео на канале: th-cam.com/video/6VlfdyJ2mTQ/w-d-xo.html
Добрый день, Максим.
Спасибо за ваш труд.
Подскажите пожалуйста, имею в наличии фибромиому и гипотериоз (АИТ). Стоит ли мне вообще употреблять семя льна? Спасибо.
При гипотериозе с добавкой гормонов можно, без добавки - с обязательным контролем количества йода в пище и поддержанием его достаточного количества. При женских болезнях - полезно
@@MaxPogorely
Спасибо ❤
Спасибо, Макс! Бесценная информация! Я, послушав доктора Петрика, уже было успокоилась, но Вы как всегда копнули глубже, и развеяли его заблуждения, как и наше спокойствие.:) Значит без рыбы нам все таки не обойтись... Только как же тогда быть с исследованием испанских ученых, обнаруживших повреждение Днк клеток печени при употреблении рыбьего жира и подсолнечного масла? Думаете, это может быть заказным исследованием? Ведь оливковое масло, которое они также исследовали, и которое показало хороший результат, производится также и в Испании. Прислала Вам первый комментарий со ссылкой на это исследование, но он почему-то не загрузился. Попробую просто скопировать текст в ответе.
"Группа испанских ученых из Гранадского университета выяснила, что употребление в пищу подсолнечного масла или рыбьего жира на протяжении длительного времени может привести к большим проблемам с печенью, сообщает издание Medicalxpress.
Отмечается, что ученые провели исследование на мышах. Их длительный период кормили пищей с оливковым и подсолнечным маслом, а также рыбьим жиром. Изменения в организме животных отслеживались при помощи электронного микроскопа.
Исследователи выяснили, что у тех крыс, которые употребляли больше оливковое масло, печень более здоровая, чем у тех, кто ел пищу с подсолнечным. Последнее нередко приводило к фиброзу и ультраструктурным изменениям. Кроме того, рыбий жир увеличивал окислительные процессы, связанные с возрастом и замедлял дыхательную цепь переноса электронов в митохондриях.
Кроме того, подсолнечное масло и рыбий жир могут стать причиной развития метаболического неалкогольного стеатогепатита, который, если его не лечить, может перерасти в цирроз печени, отметили ученые."
Спасибо, я знаю это исследование! Следует ориентироваться прежде всего на метаисследования - в них нивелируются отличия в результатах, которые вызываются различием доз, подходов и тп.
Рыбы и рыбьего жира тоже не надо переедать - и все будет в норме :)
Отметьте, что это - исследование на мышах, которым давали лошадиные дозы каждого из масел. Результат- предсказуем. Я использую только исследования на людях. Они дают иные результаты.
@@MaxPogorely , понятно. Спасибо. :)
@@MaxPogorelyспасибо, хоть успокоили
Здравствуйте, в течении полу года, употребляю семена льна, между прочим, никакие таблетки 💊 не помогли мне от боли в желудке...Одну а иногда и две столовой ложки кладу в стакан, и наливаю горячую воду чтобы немного покрывало семена льна, и через минут 20,30 когда ст, теплинкая беру ложку и съем всё. Это я говорю про свой опыт и то что мне лично помогло, и не кому не советую повторить этот трюк 🥸 не за кого не отвечаю 😃 так как я не доктор 😌
И зря )) Лен действительно может быть вашим лекарством! Вот тут видео: Льняное семя: польза и побочные эффекты.
th-cam.com/play/PLGZ6CUdFV7WU4Ek7g0tRpiWGnOpBDXZoL.html
Спасибо большое за информацию!! Макс, как Вы, лично обрабатываете семена льна перед употреблением ? Они ведь грязные, есть вереятность наличия микотоксинов, итд... . ????
Семена льна очень гладенькие, покрыты очень гладкой оболочкой. Там минимум может быть микотоксинов, потому просто слегка продуваю их
@@MaxPogorely спасибо большое за ответ!
А какие косы были у красавиц, которые ели кашу с льняным маслом.
👍Спасибо!
Благодарю за поддержку 👍
Огромная благодарность за содержательное видео 👍слышала, что лён нельзя нагревать до температуры ваше 45 градусов, так как лен выделяет опасные токсины 😮также читала научные данные, что подвергать лен термообработке можно😀кто прав?спрашиваю, потому что нравится добавлять семена льна в цельнозерновые крекеры 😊понимаю, что полезные вещества теряются, но иногда можно ❤
Вы можете нагревать лег, токсины он не образует, но омега-3 быстро окисляются и потому нагретый лен надо съедать за день
@@MaxPogorely благодарю 🙏
@@MaxPogorelyочень хорошо😅
Благодарю
В жизни,мы обычно меряем ложками,а не граммами...вы хоть и сказали,сколько в ложке граммов,но обычно и такими расчётами тоже не занимаемся...некогда...
15 гр 2 ст. ложки.
@@user-ml9dj7kp6m СПАСИБО 🙏🙏👍
Спасибо за информацию и ваш труд!.🤗 Но очень волнует вопрос по поводу истерии вокруг темы:" нельзя нагревать льняное масло, даже совсем чуть-чуть на солнце, в тепле, моментально окисляется и становится канцерогеном." ..Так ли это, если научные подтверждения и почему только льняное масло, а рыбий жир, рыбу же готовим... Можно ли льняное семя добавлять в выпечку(хлеб) или это тоже под запретом?
Спасибо за вашу поддержку 😋 Вот видео о том, какая доза льняного масла не принесет вреда и принесет пользу:
Льняное семя опасно для здоровья - что говорят учёные?
th-cam.com/video/C7Yv6LEVwW8/w-d-xo.html
В льняном много омега-3 и его больше одной с половиной ч.л. нельзя.
Жарить на льняном нельзя - оно быстро окисляется 🙁
Дякую від душі!
Расскажите про пользу ивред подсолнечных семечек
Благодарю за ваше предложение , как только появится окошко, я сниму видео на эту тему 🤗
Выпустите пожалуйста видос про горчичное масло...есть сорта горчицы с низким содержанием аэруковой кислоты
Благодарю за предложение! Видео пока нет, как только появится окошко, я сниму видео на эту тему 🤗 Это масло не так распространено как прочие. Но это хороший вариант: оно в большой степени состоит из нейтральных омега-9, а омега-6, которая в больших дозировках повышает уровень воспалений, мало.
И горчичное масло полезно, если вы покупаете низкоэруковое - с малым содержанием эруковой кислоты. Магазинное контролируется по этому показателю, рыночное - нет
Спасибо! Я встречала рекомендации исключить при АИТ, или понемногу можно?
Наоборот: омега-3 и лигнаны снижают уровень воспалений и этим - облегчают состояние больных с аутоиммунными болезнями. Вот тут я выложил аутоиммунный протокол питания: moveat.expert/product/onlajn-kurs-autoimmunka-proshhaj/
@@MaxPogorely Да, я ознакомилась с ним. Спасибо!
А, точно )))
Говоря о Омега-3 наверное правильно будет упомянуть важности верного соотношении Омега-3 и Омега-6. У нас как правило переизбыток Омега-6. Может это тема в следующем видео.
Это - тема отдельного видео, оно будет, о важности баланса омега-3 и 6 я во многих видео о болезнях говорил.
Спасибо! Что лучше семена льна или льняное масло?
Семена: смотрите 2 видео о пользе льна!
Давно ем семена льна. Замачиваю на 12 часов и перемалываю. Делаю густое льняное молоко, или соус для салата. Правда так и не знаю, можно ли его смешивать в соусе с семенами подсолнуха или кунжута?
Spasibo!
Благодарю! 🤗
Как раз ем льняную кашку. Послушаю...спасибо
Приятного ))
Лен люди добрые спас мне поджелудочную.Нечем немогла убрать БОЛЬ Слава Богу тебеты подсказали. 1стл 0:00 стакан200гр.воды 5мин.на слабом огне прокип.и теплым выпить 0:00 0:00 в 0:00 .две недели,иперерив ипечени лекше сразу конечно если продолжается боль.умен я облекшение на третий день😊
@@user-ow8yz1vn6e что
Спасибо. Интересное видео. Я слышал, что в семенах льна много эстрогенов. И для мужского здоровья это не хорошо. Хотелось бы узнать Ваше мнение.
У некоторых мужчин может снижаться либидо из-за понижения уровня тестостерона, которое вызывается льняными фитоэстрогенами
@@MaxPogorely Спасибо. А нет научных исследований, оценивающих насколько сильно влияют фитоэстрогены льна на уровень тестостерона? Не хотелось бы его снижать . Обидно просто. Такой полезный суперфуд, и такой неприятный побочный эффект.
17:11 - получается хороший источник омега-3 - черная смородина, её можно съесть и 100 и 200 г, в отличие от травок, в которых много омеги-3, но съесть даже 100 г проблематично)
Есть ещё малина ))
Питался 100 граммами взбитых льяных семян каждое утро на протяжении 1.5 месяца - живой кашей. Главным и горьким уроком из этого было отнюдь не моё самочувствие, а то, что фитоэстрогены - 370 000 мкг на 100 грамм продукта, убивают либидо тотально. Это же и касается сои с её 103 000 мкг, только здесь перенасытиться гораздо сложнее. Узнать про воздействие на йод было неожиданно, благодарю за информацию.
Да, лен неожиданно оказался не безобидным! Я его «антилибибидные» качества тоже испробовал на себе 🤷♂️
@@user-bd8pg3lj4c всему своё время! Еще сниму видео: каждое - это огромный объём работы и времени, не успеваю
😳🤔🤦♂️
@@igormakarov1980 семена льна наоборот по холестерину «плохому» бьют, да и по сахару в том числе. Конкретно с моим метаболизмом и типом организма, такое увлечение семенами слишком сильно понизило сахар и холестерин, да и в рационе источником была только куриной грудки. Самочувствие - выключенное либидо, то же и с пылкостью в тренировках, состояние такого «монаха». Всё от дозировок и продолжительности зависит, изредка я добавляю в кашу 15 грамм и в моём случае это почти всегда активизирует либидо больше, чем обычно. Фитоэстрогены - очень тонкий и индивидуальный вопрос, будь то соя или семена льна - важно текущее состояние организма, индивидуальные особенности, продолжительность и дозировка.
@@igormakarov1980 у меня это состояние было 5 месяцев назад, конкретно либидо недели за 3-4 после исключения льна пришло в норму, но орехи в диете были всегда и никогда я их связи с влечением не замечал. Я думаю что льняное масло - хорошая идея, потому что лигнаны, фитоэстрогены эти, находятся именно в углеводной части, а как вы понимаете масло - чистый жировой концентрат. Хотя вы делаете сами, без фильтрации как на производстве, может что-то и остаётся, но думаю это не существенно, зато масло всегда качественное и неокисленное. На веганской кето-диете главное что вы себя хорошо чувствовали, потому что как мне известно - кето зачастую основывается на животных продуктах, а на растительном питании, если не брать орехи и семена, почти все продукты - углеводы. Соответственно, сильно урезаете себя в нутриентах и выборе, пока кето-всеядцы получают многое с животных продуктов, возможно это тоже один из ключей к проблеме.
Спасибо за видео! Злорово бы было называть какой именно вариант гена влияет на превращение Омеги 3. Сейчас многие уже сдали генетические тесты, так как стоимость доступная, я сдала за 7 тыс руб! И я могу посмотреть свой вариант и если бы вы назвали название гена😂 Вроде нашла что это гены Fads1, Fads2 и нужно проверить какой у меня вариант полиморфизма
Думаю, вам будет практичнее получить подробное описание теста с разъяснениями того, как ваши гены влияют на ваш обмен веществ
Здравствуйте, а можно ли подвергать семя льна тепловой обработке?
Можно, но не желательно: омега-3 очень быстро окисляются. Рекомендую съедать термообработанный лен за 1-2 дня
Подскажите- если употреблять только слизь( для обволакивания желудка при гастрите), которая образуется после заваривания семян льна, исключая сами семена- что из этой субстанции вредного проникает в организм?
@@user_01108 ничего потенциально вредного в слизь, которая является просто растворимой клетчаткой, не попадает из семян
@@MaxPogorely спасибо за ответ) и подскажите- можно ли её употреблять каждый день долгое кол-во времени?
@@user_01108 можно, даже годами
Да сегодня торгаши и хлеб святой сделали опасным для здоровья
Благодарю за полезное видео! У меня понижена свёртываемость крови. Любая царапина долго кровоточит. Непонятно откуда синячки берутся. Я много лет принимаю Омега 3. Тоже в моем рационе почти ежедневно красная соленая рыба, грецкие орехи, гречка. И семя льна. Проростки и в салат добавляю. Видимо, перебор по Омега 3. Врач удивлялась, как это у меня такие хорошие анализы, вот только свертываемость крови низкая....
Спасибо за ваш интерес и поддержку! 🤗
Спасибо .
Такой вопрос : Почему тогда всегда считалось, что грецкие орехи повышают свёртываемость крови и останавливают кровотечение ?!!
А здесь говорится , что они из- за Омега-3 разжижают и повышают проницаемость капилляров ?
Никогда не считалось так, вы заблуждаетесь!
А мне нравится ваш канал и Петрик тоже не дурак .
Благодарю вас :)
Спасибо, Макс! Набрел на информацию, что льняное семя снижает уровень тестостерона у мужчин? Правда ли это?
Нет, при употблении в лечебных дозах (1-1,5 чайной ложки в день) оно безопасно
Очень подробно, но я периодически засыпал теряя нить смысла. Уф!
Благодарю за вашу стойкость 🤗
cool, cool, cool, cool!
👍👍👍👍
Ждём
Спасибо!
Льняное масло не люблю и против его, пробовал, ваши суждения правильны
👍🤝
Вы сказали, что в льняном масле (в отличии от семян) нет веществ, способствующих образованию цианидов. А можно подробнее узнать с чем это связано?
С тем, что эти вещества - гидрофильны: они растворяются в воде но не растворимы в жире и в масло не попадают
@@MaxPogorely❤
А я не помню чтобы у наших родителей было семя льна, но вот в пятидесятых годах помню в парикмахерских завивки,укладки волос делали применяя семя льна.
Слизь из них, вы имеете в виду?
Я пенсионер. Сейчас ищу решение проблемы от которого зависит устройство моего здорового питания:
'как и с чего поднять бабло'. Может, Доктор, подскажите чего? Хотелось бы опробовать ваши прописи!
Соберите группу пенсионеров, заинтересованных в опробировании моих прописей и займитесь гоп-стопом из-за угла
@@MaxPogorely 🤣
@@MaxPogorely😂😂😂
Позволю себе написать комментарий до просмотра, опираясь на называние.
Вспомним Парацельса и он был прав и прав по сей день. Давайте вспомним тот же глютен - начался бум по этому поводу. Эта аминокислота, сама по себе не вредна. Проблема в том, что наша пищевая промышленность просто закормила население глютеном! Как сахарами и прочим. И лично моё субъективное мнение - непереносимость глютена, есть побочная реакция на его избыток в продуктах. Почему сейчас стало бичом - диабет второго типа? Потому что количество потребляемых сахаров, превышает дневные нормы в разы. Но как глютен, так и сахар - необходимы организмы в необходимых пределах.
Благодарю
А мне порекомендовали из семян льна делать отвар, 2 стол. ложки на 3 стакана воды, т.к. он заживляет слизистые пищевода и желудка и пить около месяца. Я само семя потом выбрасываю. Хотелось бы узнать, если вред в таком отваре, его надо по полстакана перед едой, ну где-то 3 раза в сутки принимать.
Некоторые количества растворимой клетчатки немного помогают из-за обволакивающего эффекта. Если семя молоть и употреблять (и оно не будет раздражать ваш желудок), то его лучше употреблять тоже
@@MaxPogorely У меня, к сожалению, кишечник плохо переносит даже молотое семя, а вот отвар очень даже хорошо. Мне хотелось бы знать, распрастраняется ли эта информация на отвары или же только на сами семена. И есть ли в отварах цианиды?
@@tetyanakhrystova вся информация только к семенам относится 🤷♂️🥲
Есть еще льнаная каша, помимо масел и семян. Но она не популярна и редко продается
Есть каша, если масло из нее удалили, то можно и больше, чем указано в видео, съесть
Вот так поворот. Теперь я в замешательстве, вы говорите, что при употреблении растительной омеги 3, количество сердечно сосудистых исходов возрастает в четверть и в тоже время есть масса положительных эффектов. Теперь мне не понятно, советовать их маме есть, или на рыбьем жире остановиться? Спасибо!
При ИЗБЫТКЕ растительных и любых омега-3 такое может быть. Но - только при избытке
,
Напишите, пожалуйста, в чайных ложках сколько нужно есть за один прием льняного молотого семени.? Взвешивать не имею возможности.
Рекомендуемая порция молотых льняных семян обычно составляет около 1-2 столовых ложек
А если замачивать лён? Станет ли он более полезным после этой процедуры?
Аж никак
Добрый день, отвар льна как лучше приготовить, очень много рецептов, и есть ли польза от отвара, спасибо
Благодарю за вопрос , это - интересная тема, как только появится окошко, я сниму видео об этом 🤗
K8
А как удалить из льна тиоцианаты? Поможет ли вымачивание?
Не знаю - нет таких исследований, к сожалению
+ полезность льняного семени!
Благодарю за интерес к этой теме! В этом плейлисте собраны уже опубликованные материалы про ЛЁН: th-cam.com/play/PLGZ6CUdFV7WU4Ek7g0tRpiWGnOpBDXZoL.html
и первые три видео как раз о положительном влиянии его применения.
А при наличии достаточно собранного материала буду снимать новые видео и пополнять этот плейлист
Спасибо за интересную информацию. Я перемалываю льняное семя и чиа перемешиваю их и добавляю одну чайную ложку в еду три раза в день. Теперь уменьшу количество, чтобы не мешать с ламинарией. Йод важен. Еще бы заменить рыбий жир чем-то. Что посоветуете для вегетарианцев? Где жобыть морской омега3 не животного происхождения?
Благодарю за ваш комментарий ❤️ Здоровья вам и вашим близким 😊
Здравствуйте,а вы можете сделать ролик о росторопше? Можно ли смешивать росторопшу с семенами льна,запаривая❤❤❤
Добрый день! У меня есть ролик на эту тему "Как неправильное употребление расторопши разрушает здоровье" th-cam.com/video/EZ9LC0M1tuA/w-d-xo.html
Расторопша не так проста
Вот это да! А я купила целую упаковку 😮😂 правда я их не молола, но теперь совсем отпало желание их есть.
Грецкий орех я люблю
У льна есть неоспоримая польза, но в нем много омега-3 и, например, льняного масла больше одной с половиной ч.л. нельзя.
И жарить на льняном нельзя - оно быстро окисляется
В этом плейлисте все видео о льне и о его положительном воздействии, и о побочных эффектах: th-cam.com/play/PLGZ6CUdFV7WU4Ek7g0tRpiWGnOpBDXZoL.html
Про семя льна есть мнение, что употрелять его не более 2х столовых ложек в день! Так я и принимала его в размолотом виде около 10ти лет. Слава Богу, жива.
Наука существует для того, чтобы не наступать на те грабли, на которые уже наступили другие. Да и ваше «пока жива» звучит не особо вдохновляюще…
@@MaxPogorely Мне 77 годков . Помирать нет причин ещё. Но, все под Богом ходим....
Пила льняное масло - понравилось. Было улучшение самочувствия ( в частности, нормализация давления, появилась бодрость, улучшилась работа моего ленивого желчного пузыря). Попался рецепт с молотым льняным семенем. Купила семя, намолола в кофемолке. Думала усилить положительные свойства масла. А не тут-то было. Состояние ухудшилось практически сразу. Ощущение разбитости, слабости, головокружение, и ЖКТу не понравился этот продукт. Бросила, все симптомы прошли. А льняное масло пью периодически - всё нормально. Чередую с амарантовым (приятное на вкус) и маслом чёрного тмина (вкус ужасный, как будто одновременно выпила машинное масло, смешанное с керосином.Б-р-р.Но оно самое действенное). Приблизително, каждое по месяцу.
В льняном много омега-3 и его больше одной с половиной ч.л. нельзя.
Жарить на льняном нельзя - оно быстро окисляется
Уважаемый мною Профессор Погорелов.В Видео вы сказали, что нужно есть 0,7% омеги 3 от общего калоража , к примеру 2000.
Я взял цифру 2.000 х 0,7% у меня получилось 14 грамм омеги 3 .
Вы калории с граммами перепутали, уважаемый академик 😂
🙏🏻🙏🏻🙏🏻💕💕💕
Благодарю 🙏❤️
Да, и еще цианокобаламин.😊