"ขนมกล้วยน้ำว้าคลีน" สูตรไม่ใช้แป้ง น้ำตาล เนย นม ทำง่ายๆดีต่อสุขภาพ l แม่มิ้ว l Healthy Banana Cake

#ขนมกล้วย #ขนมกล้วยคลีน #เค้กกล้วยน้ำว้า
บ้านไหนมีกล้วยน้ำว้า หรือกล้วยหอมเยอะๆกินไม่ทัน แนะนำให้ลองทำ "ขนมกล้วยคลีน หรือเค้กกล้วยคลีน" สูตรนี้ดู ทำง่าย อร่อย แล้วก็ดีต่อสุขภาพ สายคลีน สายสุขภาพ ลองทำกินกันน๊า
ขอให้ทุกคนมีความสุขอิ่มอร่อยกับการทำ "ขนมกล้วยน้ำว้าคลีน"และเมนูขนมอื่นๆกินกันในครอบครัวนะคะ ที่สำคัญ! อย่าลืมทานแต่พอดีและออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดีกันด้วยค่า
ง่ายๆแค่เตรียม
1.กล้วยน้ำว้าสุกงอม หรือกล้วยหอม 500 กรัม
2.ไข่ 4 ฟอง(เบอร์2)
3.ข้าวโอ๊ตแบบหยาบ 2 ถต.
4.ผงฟู 2 ชช.
5.เบกิ้งโซดา 1/2 ชช.
6.เม็ดมะม่วงหิมพานต์ 90 กรัม
7.อินทผลัม 60 กรัม
8.งาขี้ม้อนอบ 10 กรัม
9.ลูกเกด 40 กรัม
10.เมล็ดฟักทองอบ 30 กรัม
11.กล้วยสไลด์สำหรับตกแต่งหน้าขนม 1 ลูก
***ในส่วนของ ธัญพืชตั้งแต่ข้อ6-10 สามารถปรับเปลี่ยนใส่เป็นอย่างอื่น หรือเพิ่มลดปริมาณได้ตามชอบนะคะ ไม่จำเป็นต้องใส่ตามคลิป
***เตาอบแต่ละบ้านต่างกัน อบผ่านไป45 นาที ให้สังเกตหน้าขนมและใช้ไม้จิ้มดูถ้าเนื้อขนมแห้งไม่มีของเหลวติดมาให้นำออกได้เลย
***ทานไม่หมดแช่ตู้เย็นเก็บได้5-7วัน ก่อนทานนำมาอุ่นในไมโครเวฟจะหอมนุ่มอร่อยเหมือนเดิม
ลองทำกันน๊า
----------------------------------------------------
Ingredients:
1.Bananas 500g.
2.Large egg 4
3.Oats 2 cup
4.Baking powder 2 tsp.
5.Baking soda 1 tsp.
6.Dates 60g.
7.Cashew nut 90g.
8.Currant 40g.
9.Pumkin seeds 30g.
10.Perilla seeds 10g.
Let's do it.
-----------------------------------------------------------
ติดต่องาน ส่งการบ้าน : FB ทำเองกินเอง
www.facebook.com %B8%99%E0%B9%80%E0%B8%AD%E0%B8%87-%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%84%E0%B8%97%E0%B8%A2-%E0%B8%82%E0%B8%99%E0%B8%A1%E0%B9%84%E0%B8%97%E0%B8%A2-%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%95%E0%B8%A3%E0%B8%AD%E0%B8%B2%E0%B8%AB%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B9%84%E0%B8%97%E0%B8%A2-By%E0%B9%81%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%A1%E0%B8%B4%E0%B9%89%E0%B8%A7-1622133987872296/?ref=bookmarks
รับชมเว็บไซด์ได้ที่ : www.tamayngginayng.com

[@angkanamengkhieo5280]

กดให้ล้านไลค์เลยค่ะแม่มิ้ว ลองทำแล้ว อร่อยสุดๆๆๆๆๆ ตั้งแต่ทำขนมคลีนมา เพิ่งมีสูตรนี้ที่นุ่ม ขนาดไม่มีน้ำมัน ไม่มีเนย ไม่มีนม ยังนิ่มได้ ขอบคุณมากๆนะคะ แถมยังไม่ต้องใส่สารให้ความหวานแทนน้ำตาล ต้องมีทำซ้ำแน่นอนเลยค่ะ

[@bymilko_o6174]

ขอบคุณมากๆค่ะ ดีใจที่ชอบนะคะ ขอบคุณที่ติดตามกันตลอดค่ะ

[@pookchok9041]

ใช้ไมโครเวฟได้ไหมคะไม่มีเตาอบค่ะ

[@user-pr8el4ve8v]

ช

[@phimolsirikittichaikiat1743]

😅

[@chadobonbonbon7114]

บอกได้คำเดียว สุดยอดๆๆ เพื่อสุขภาพร่างกาย จ้า😊💖😍🌹🤟😆👍🙏👩‍❤️‍👨💯

[@karanrusmssomkewwan7523]

ดีต่อสุขภาพสุดๆแถมน่าทานมากๆ

[@madamfinland9621]

น่าทานมากจ้า

[@k.k5817]

น่ากินมากๆเลยจ้า

[@mbk3329]

ลูกน้ำเต้าสวยงามค่ะ บรรยากาศดีนะคะ มีความสุขๆนะคะ

[@bymilko_o6174]

ขอบคุณมากค่ะ

[@sobsamaikitchatham3383]

ขอบพระคุณ ที่แบ่งปัน ความรู้ และสูตรขนมค่ะ

[@bymilko_o6174]

ยินดีมากค่ะ

[@noeychoniad3559]

น่าทานมากกค่ะ😍

[@worawitsiriwattanasakun1121]

น่าทาน..น่าทำ..มากๆครับ

[@jennycondochannel600]

น่าทานมากเลยค่ะขนมกล้วยน้ำว้า ขอบคุณมากที่บอกสูตรทำขนมกล้วยน้ำว้าค่ะ ❤

[@bymilko_o6174]

ยินดีมากค่ะ

[@broriboonnanggoonsumarree3296]

สุดยอดมากๆเลยค่ะ เพิ่งเจอคริปเพื่อสุขภาพจริงๆ ขอบคุณด้วยใจจริง 100%👏👏👏👏😍😍😍👋👋👋🇹🇭🇮🇹

[@bymilko_o6174]

ยินดีมากค่ะ ลองทำกินดูนะคะ

[@adbaird7990]

น่าทานมากค่ะ

[@prasitprungdang7582]

น่ากินมากเลยครับ

[@pomza]

น่าทานอีกแล้ว เคยลองทำบราวนี่ตามสูตรก็ว่าน่าทานและอร่อยมากด้วย เพื่อนๆที่ทำงานยังแนะนำให้ทำขายได้เลย ถ้าว่างๆจะลองทำเมนูนี้บ้างแล้ว☺️

[@bymilko_o6174]

จ้า

[@soomnasri4079]

ชง​988

[@bnxxw4544]

ทำเเล้วค่ะ ทำเมื่อคืนตอน2ทุ่ม หนูทำครึ่งสูตรนะคะ
เพิ่มกล้วยเป็น 300กรัม เพิ่มกลิ่น เพิ่มหญ้าหวาน 2ช้อนชา เพิ่มนมวัว50ml.
ใช้วิธีปั่นรวมกันให้ละเอียด เเล้วเอาไปนึ่ง 30นาที นึ่งเสร็จเเล้วเละไป เลยเอาไปจี่กับกระทะ ผลออกมาเนื้อหนึบๆเหมือนบราวนี่ค่ะ 555+

[@bnxxw4544]

ตามสูตรไม่มีอยู่จริง

[@bnxxw4544]

อยากได้เนื้อเเบบเเม่มิ้ว เเต่ไม่มีเตาอบ เเล้วนี่เป็นคนจัดเต็ม มีอะไรใส่หมด555+

[@bymilko_o6174]

ลองนึ่งนานกว่านั้นดูนะคะ สัก60นาที

[@mishop2639]

น่าทานมากๆเลยต้องทำทานบ้างแล้วค่ะ

[@user-nn5jp5km3u]

น่าทานมากกก ค่ะ

[@user-pv6hq3ur8y]

ทำกิน 2 รอบแล้วค่ะอร่อยมาก

[@bymilko_o6174]

เยี่ยมมากๆค่ะ ดีใจที่ชอบกันนะคะ

[@asas8209]

@@bymilko_o6174 _ม

[@asas8209]

@@bymilko_o6174 ขวจ

[@black_sky12]

อยากชิมจังครับ😜😜😜

[@pakdeephornb.4387]

ตัดสินใจทำ เพราะคอมเม้นนี่เลย
ขอบคุณค่ะ

[@user-on9vu2tg1y]

น่ากินมากกค่ะ..

[@JanyGoRound]

น่าทานมากๆเลยค่ะ

[@Iris-ld8uw]

คนที่แพ้แป้งสาลี โอ๊ดก็กินไม่ได้คะ เพราะโอ๊ดมีกลูเตนเหมือนแป้งสาลี ต้องซื้อ “Oatmeal Gluten Free” จาก… คนที่แพ้กลูเตน

[@bymilko_o6174]

โดยปกติตัวข้าวโอ๊ตเองจะไม่มีกลูเตน แต่อาจมีแป้งสาลีปนเปื้อนจากการปลูกใกล้กันหรือกระบวนการผลิต แต่ยังไงก็ขอบคุณสำหรับคำแนะนำน๊าา จะได้แนะนำการใช้ให้ละเอียดมากขึ้น

[@juthamasostermann8245]

สวัสดีค่ะถูกต้องค่ะ

[@user-cb3yt2mg7p]

โอ้ตมีกลูเตนกินแล้วแพ้ ิ อาการคือผื่นขึ้นที่ตา คันและแห้ง

[@user-ir8im1vc4y]

@@user-cb3yt2mg7p จริงคะ ลูกสาวแพ้แป้งสาลี ลองเอาข้าวโอ๊ตให้กิน ขึ้นบวมที่ตาก่อนเลยคะ และแพ้เร็วและรุนแรงกว่าแป้งสาลีอีกคะ

[@anneinlovee]

ถ้าแยกไข่แดงกับไข่ขาว นำไข่ขาวไปตีให้ตั้งยอดอ่อน แล้วมาผสม จะมีผลทำให้เนื้อขนมนุ่มฟูขึ้นมั้ยคะ

[@bymilko_o6174]

มีผลค่ะ

[@anneinlovee]

@@bymilko_o6174 งั้นถ้าทำแบบแยกไข่ขาวไข่แดง ยังจำเป็นต้องพักเนื้อเค้กไว้ 10 นาทีก่อนอบด้วยมั้ยคะ

[@user-er3oo9ru8v]

ตามค่ะต้องพักแป้งมั้ย

[@user-qj5op2fq5f]

น่ากินต้องลอง

[@ornrattasartnen9780]

น่ากินจังเลยจ้า

[@jumdee2673]

นี่น๊าจะทำตามบ้างน๊า...
ชอบน๊า....น่าอร่อยน้า 😊

[@satikakaewprasit3107]

น่ากิน😋😋👍👍

[@user-yo8iy4sz8m]

น่าทานค่ะ

[@Sara-yx4bq]

ขอบคุณ​ค่ะ

[@user-iv8be7nf9m]

ต้องทำกินซะแล้ว

[@pms.5587]

เยี่ยมมาก

[@jirattikankongporn4755]

ต้องลองบ้างแล้วค่ะ

[@nicholasharvey7532]

ชอบมากๆคะ ขอบคุณคะ

[@user-eo9jz5jc5y]

น่าทานมากค่ะ เดี๋ยวลองทำบ้าง

[@bbmobil8413]

😮สุดยอดน่ากินนนน

[@arthandmade741]

ขอบคุณมากค่ะเริ่มหันมาทานอาหารclean น่าทานากๆ

[@Eden_18]

น่าทานมากกก.

[@chilaiporncharida5734]

จอบคุณทีใ้ห้สึตรดีๆๆ

[@somjitsuwanpodok2952]

น่าทานมาก✌🌹❤

[@orawanjan3442]

สุดยอด ❤❤thanks

[@moouan1641]

น่าทำตามจังคะ กินกล้วยน้ำหว้าไม่ทันตลอดเลยคะ สุกมาก

[@wilailaklearstsilp3541]

ชอบเลย

[@woodystory1985]

น่าทาน

[@TheAreerak]

น่านทานมากค๊าบ

[@suratchadalovepunsa7191]

น่ากินจังเลย

[@bymilko_o6174]

ขอบคุณมากค่ะ

[@dodochannel2230]

น่ากินมากเลยค่า

[@bymilko_o6174]

ขอบคุณมากค่า

[@nathchanya4614]

น่าทานมากๆครับ ขอบคุณครับ

[@bymilko_o6174]

ยินดีมากค่ะ

[@user-fd9pn7xw4v]

น่ากินมากๆค่ะ

[@bymilko_o6174]

ขอบคุณมากค่า

[@weenaalirahim]

แม่มิ้ว..ขอบคุณมากค่า
ทรงคุณค่า..น่าทานมาก ๆ ค่ะ

[@bymilko_o6174]

ยินดีมากค่ะ

[@user-uz7es7pf6h]

ลองแล้วค่ะ ได้รสหวานจากกล้วยอร่อยค่ะ

[@kaotung2003]

ขอบคุณค่า❤️🙏

[@bymilko_o6174]

ยินดีค่ะ

[@Namkhing-eg2zv]

น่ากินมากค่ะ

[@bymilko_o6174]

ขอบคุณมากค่า

[@user-wl5dp2vt6c]

ขอบคุณมากค่ะ..น่ากินที่สุด

[@bymilko_o6174]

ยินดีมากค่ะ

[@sodamanaw3650]

น่าทานจังเลย ครับ

[@bymilko_o6174]

ขอบคุณมากค่ะ

[@user-li4ow6yn5s]

เยี่ยม

[@atcharakanthisa6057]

น่าทานมากเลยค่ะต้องลองมั่งล่ะ ขอบคุณนะคะที่แบ่งปัน

[@bymilko_o6174]

ยินดีมากค่ะ ลองทำกินนะคะ

[@pitchy3178]

น่าทานมาก ดูง่ายด้วย👏👍🙏

[@bymilko_o6174]

ขอบคุณค่ะ

[@nuch7510]

ทำตามแล้วค่ะ แต่ใส่แค่ กล้วย ไข่ ข้าวโอ๊ต ก็หวานใช้ได้ อร่อยดีค่ะ

[@palmpalm7104]

ขอบคุณคะ

[@patchareematipa8621]

น่าทานมากค่ะ👍👍👍😍😍😍

[@bymilko_o6174]

ขอบคุณมากค่ะ

[@sirivitthongkham3993]

ขอบคุณมากครับ สุดยอดดจริงๆครับ

[@bymilko_o6174]

ยินดีค่ะ

[@bunparoestichotirat3321]

ต้องทำแล้วละ

[@nittayach.7800]

น่ากินมากแต่ .. แฮ่ๆ ข้าวโอ๊ตนี่แสลงโรคอย่างแรงค่ะ คงต้องซบกับแป้งสาลีเหมือนเดิม

[@monruedeesatorn7137]

น่ากินมากๆคะ🥰

[@bymilko_o6174]

ขอบคุณค่ะ

[@woodygold9836]

น่ากินมากค่ะขอบคุณมากค่ะ

[@mountainsawankha2253]

น่าทานมากเลยครับ 😊😊😊

[@bymilko_o6174]

ขอบคุณมากค่ะ

[@chaivirat23]

สูตรนี้อร่อยเลยน๊า ขอติดตามเลยจ้า

[@nanaaun3778]

น่าทาน น่าทำมากค่ะ

[@bymilko_o6174]

ขอบคุณค่ะ

[@phatcharinhoefinger176]

น่าทานมากค่ะขอบคุณค่ะ

[@bymilko_o6174]

ยินดีมากค่ะ

[@joyschild570]

น่าทานสุดๆไปเลยค่าา

[@bymilko_o6174]

ขอบคุณมากค่ะ

[@user-ro6go2qn1l]

สุดยอดเลยค่ะ

[@bymilko_o6174]

ขอบคุณมากค่ะ

[@MheeNoiLoveKing]

สุดยอดมากครับ ขอบคุณมากๆ ครับ 🙏❤️

[@bymilko_o6174]

ยินดีมากค่ะ

[@user-bm1tz5qf9r]

ขอบคุณครับ

[@user-sy7yp3zm3z]

น่ากินมากก

[@bymilko_o6174]

ขอบคุณค่าา

[@rapepornattapoht482]

ของดีมีประโยชน์

[@user-wp9ye7wn9w]

อ่ะ! ยังดูไม่ทันจะจบเลย ก็ดูน่าทานแล้วน่ะคะ 😊😋

[@HugbannaChannel]

น่าทานมากๆค่ะ ต้องลองทำตามแล้วค่ะ

[@bymilko_o6174]

จ้า

[@user-bn2jr4us2n]

ขอบคุณนะคะ กราบที่น้ำใจเลย

[@bymilko_o6174]

ยินดีมากค่ะ

[@sophashoji2213]

ขอบคุณมากค่ะ

[@user-ip1bv9do2x]

ขอบคุณมากจ้า

[@bymilko_o6174]

ยินดีค่ะ

[@keopltk1063]

ขอบคุณค่ะลองทำตามแล้วอร่อยค่ะ🙏

[@bymilko_o6174]

ยินดีมากค่ะ ดีใจที่ชอบนะคะ

[@user-ud8df4nw7n]

สุดยอดมากค่ะ

[@bymilko_o6174]

ขอบคุณมากค่ะ

[@user-xh6ub3rv1z]

👍👍👍👍ชอบมากๆ

[@bymilko_o6174]

ขอบคุณค่า

[@tinyaor779]

ขอบคุณค่ะ

[@Hello-travel89]

น่าอร่อย​มากๆเ​ลยค่ะ​

[@bymilko_o6174]

ขอบคุณมากค่ะ

[@user-jv2lf1pr3z]

ขอบคุณมากครับ

[@user-hh5ly8qb9s]

🎉🎉🎉🎉ทำตามทำตาม...จ้าววว...

[@wasanaekenhard532]

น่าทานมากค่ะมีประโยชน์มากด้วย

[@bymilko_o6174]

ลองทำกินนะคะ

[@pichakornchun5650]

ขอบคุณนะคะ

[@bymilko_o6174]

ยินดีมากค่ะ

[@siracafecrepe]

หิวเลยค่ะ

[@bymilko_o6174]

ยินดีมากค่ะ

[@saras.7817]

จะลองทำนะคะ ขอบคุณค่ะ

[@saras.7817]

ลองทำแล้วค่ะ พ่อบ้านบอกอร่อยค่ะ

[@user-yl4nh4zd9h]

น่ากินค่ะ

[@bymilko_o6174]

ขอบคุณค่า

[@69m15]

น่ากินมาก

[@bymilko_o6174]

ขอบคุณมากค่ะ

[@rosechamchan8284]

ชอบมากค่ะ เดี๋ยวลองทำกันเลย ขอบคุณค่ะ🙏

[@bymilko_o6174]

ยินดีมากค่ะ

[@nichasrongritthirat5719]

ทำได้น่าทานมาก จะลองทำดูค่ะ..ขอบคุณสำหรับสูตรต่ะ

[@bymilko_o6174]

ยินดีมากค่ะ

[@tintontwobrothers]

น่าทานมากๆเลยค่ะ ชอบตรงที่ใส่ข้าวโอ๊ดด้วยค่ะ ดีต่อสุขภาพ😊❤ 6:55

[@bymilko_o6174]

น้องอร่อยค่ะ

[@npnp7798]

ขอบคุณมากๆๆค่ะมีประโยชน์มากเลย

[@bymilko_o6174]

ยินดีมากค่ะ

[@pla3089]

น่าทานมากเลยค่ะ

[@bymilko_o6174]

ขอบคุณมากค่ะ

[@TheDarkkiller66]

น่ากินมากเลยยยแม่

[@bymilko_o6174]

อร่อยค่า แนะนำ

[@TheDarkkiller66]

@@bymilko_o6174 ไว้จะลองทำครับบ❤️❤️

[@aimornhirikul4349]

น่าทานมากเลยค่ะ ขอบคุณที่สอนวิธีทำ อย่างละเอียดนะคะ ❤️👍❤️🙏🏻❤️

[@bymilko_o6174]

ยินดีมากค่ะ

[@pimmm4289]

น่ากินอีกน่ะค่ะ ต้อฃลอง ๆ

[@bymilko_o6174]

ต้องลองน๊า

[@wictornewman9005]

ชอบ​มาก​ๆ​เล​ยนะครับ​

[@bymilko_o6174]

ขอบคุณมากค่ะ

[@rikitmenuch7370]

ขอบคุณค่ะ จะลองทำตามนะคะ

[@bymilko_o6174]

ยินดีค่ะ