افزایش قدرت بدنی با ۸ نکته ورزشی ( ۳۵۰)

یک سری روش کارها هست که شما می توانید با به کار بردن آنها صورت آن را زیاد کنید. خیلی ها به اصطلاح موقع تمرین و توی باشگاه کم میارن
در این ویدیو نکاتی که توی اینستاگرام خیلی رایج هست را با هم بررسی می‌کنیم
---------------------------- آدرس اینستاگرام و شبکه های اجتماعی دیگر من -------------------------------
اینستاگرام - / amin_ghesmati
وب سایت - www.aminghesmati.com
تلگرام - telegram.me/aminghesmati
یوتیوب - / aminghesmati
وب سایت مدل آکادمی - modelacademy.ir
کانال انگلیسی من : @Amin Ghesmati
#aminghesmati

[@bardia.Bagheri]

ویدو کراتین رو من دیدم، خیلی دیدم رو باز کرد و بسیار بهم کمک کرد... ممنون از آقای امین قسمتی

[@Mehdie1362-ne9nu]

درمورد برنامه غذایی ویژه اکتومورف ها ،لطفا یه ویدیو تهیه کنید
با تشکر❤❤

[@Hamoon659]

امین جان افتخار ما ایرانیا هستی
پوسترای مدلت توی هند نصبه❤❤

[@arm9130]

مثل همیشه عالی ممنون از توضیحات

[@shayanalizadeh2334]

Thank you for these kind of videos❤❤❤

[@user-td7zy1yy9f]

ممنون بابت ساخت این ویدئو ❤

[@mohammadrezarazipour7311]

It was great.. I enjoyed it

[@amirtabatabaei697]

ممنون❤❤❤😊

[@user-up6sh1un5o]

واقعا مطالب مفیدو کاربردیه، مثل همیشه عالی ❤

[@bardia.Bagheri]

ای جانم امین قسمتی، بازهم مطالب مفید.... عشقی امین قسمتی ❤️❤️❤️

[@Mohammad-gq1iz]

عالی. همینطور به تولید ویدئو ادامه بدین❤

[@rahir4925]

thank you for the informations

[@AmirBakeri-gh4pr]

با سواد و عالی ❤

[@zohrehseyedan9757]

درود عالی 🌼🌼👍👍

[@mohamads9759]

خیلی جالب بود ممنون

[@pouria8598]

اقای امین قسمتی خیلی کارت درسته 💙

[@mostafasaljuqi16]

دمت گرم آقای قسمتی ❤❤❤❤

[@arshiamansory5756]

بهترین❤

[@amirjafaryan5835]

Always best❤👌

[@FarhangVahedi]

دمت گرم عالی بود❤

[@ebrahimnazeri3430]

❤Was perfect coach

[@user-rq9dh4lt8v]

دم شما گرم

[@parsa.s5783]

دمت گرم عالی ❤

[@Hamid-mf4qz]

ایول داداش عالی بود ممنونم ازت. آقا بکوبید لایکککوووووو

[@mohammadamin9581]

امین کاش در مورد حجم تمرینی و شدت تمرینی در موردش جدا کلیپ بسازی جاش خالیه

[@armindeathmore480]

داداش عزیزم دمت گرم امیدوارم همینطوری پیش بری و روز به روز موفق تر ببینمت ♥

[@hosseinshafag4289]

awesome dude
👌

[@Esy-db9rf]

عالی👌

[@mohammadrezazamani1172]

Great job, kudos to you. Keep at it ❤

[@Aminghesmati]

Thank you, I will

[@alinoori6468]

ممنون آقای قسمتی

[@alireza-iwuyekx]

عالی ❤

[@iliyahi7450]

مرسی عالی

[@user-td7zy1yy9f]

Perfect 👍👌

[@user-vi6tx9yh8d]

Tnx 👍

[@sadeghvj]

Nice
دمت گرم

[@chenarbulut]

Nice agha Amin ❤

[@hkh2325]

you are the best You are the best coach
❤❤

[@iliyahi7450]

Merc awwli

[@user-pq9hd4eo2q]

عالی❤

[@mohsenranjbar5863]

خیلی خوب

[@chenarbulut]

Great 😃

[@bardia.Bagheri]

Amazing❤️

[@hossein6807]

مرسی که اینقدر خفنی

[@mohammadmohammadi4720]

ممنون از لطفت ❤ منم زورم کمه حتما این قضیه تکرار کم اما سنگین تر رو امتحان میکنم

[@amirshrek9805]

امین راجب ژنیکوماستی ویدیو بساز لطفاً ❤

[@armintigzn6121]

مثل همیشه بی عیب نقص ❤

[@aboalfazlasadi2588]

قوربون امین 😊

[@MohammadRouzbeh]

Good 👍 👍 ❤

[@masoudsh826]

Super nice

[@faezehgholami5802]

خیلی ممنون از اطلاعات مفیدتون ، اگر در خصوص عضله سازی در بانوان بالای ۴۰ سال هم اطلاعاتی دارید برامون بزارید 🙏🤍🕊🌱

[@hamedtri8526]

ممنون بابت اطلاعات. در مورد خوردن قهوه بلافاصله بعد از بیداری و همچنین قهوه خوردن با شکم خاای(گرسنه) هم بگو

[@amirfakhrabadi3446]

امین داداش زود به زود پست بزار محتوای تورو فق قبول دارم

[@Esy-db9rf]

خیلی ممنون از آموزشای مفیدی که میزارین
اگه ممکنه روش روغن درمانی(یا ماساژ مو با روغن) که توی ویدیو ۲۶۸ (روش هندی) معرفی کردین رو آموزش بدین
خیلی ممنون.

[@chenarbulut]

Perfect

[@chenarbulut]

Excellent 👌

[@MehdiNaderi1944]

Nice👏👏👍👍

[@mohammadkamandar]

داداش واقعا ویدیوهات عالیست بیشتر بزار ویدیو درباره صورت مدلی

[@thatsmahan3110]

مفیدترین یوتیوبر ایرانی ❤

[@mehrshadalamdar5798]

tanx🖤

[@greepries2226]

عشقی داداش

[@maryammustermann4144]

Du bist Gottes Geschenk 🫠

[@chenarbulut]

Mesle hamishe awli 💜✨

[@mohadesehhadi8812]

Love you too baby💙

[@iranshahr11..2]

Dameton garmeh

[@mohammadrezarazipour7311]

Amin.. In my opinion, combine all the channels you have and have one channel

[@zhakhmi6890]

🤣🤣اکتت خیلی قویه

[@Moris.369]

Cool

[@hamedmousavi4132]

شروع شد🎉🥳

[@mahdihearaki7356]

مرسی از کلیپات ،امین جان نظرت راجع به strong lift 5×5 چیه، برای افراد لاغر خوبه ؟

[@Pouya_Bahmanzyari]

#ایول👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@saeidehcollege1753]

ممنونم واقعا عالی بود ویدئو بعد از این اسمش چیه؟

[@user-tn6jn5du3z]

داوشم امییین
ندیده لایک🙂

[@alimshfi8191]

امین قسمت بعدی چیه

[@farazshehni6758]

❤❤❤

[@danialkarimi591]

❤❤❤❤

[@emranahmadi5996]

یه ویدیو راجب این بسازی ممنون میشم چگونه تو حالت چربی سوزی عضله هم بسازیم🖤 ممنون

[@rastin3946]

قبلا ساخته

[@erfanmadani977]

❤❤

[@mhkkarami2435]

❤

[@muhammadkarimi3916]

سلام آقای قسمتی. راجع به دوبار تمرین کردن در روز و بالا یا پایین نگه داشتن سطح مایوستاتین برای عضله سازی توضیح میدید . اصلا میشه راجع به مایوستاتین یه توضیح بدید به طور کلی موضوع جالبیه و کمتر جایی دیدم راجع بهش صحبت کنن . ممنون

[@kukukobs5051]

درود ی سوال قرص فیناستراید واسه ریزش مو میخورم گفتن دیگه قهوه نخورم چون کافيین پی اچ رو میبره بالا راسته یا نه ؟

[@mohsenranjbar5863]

سلام

[@mohammadrezarazipour7311]

کاش یه برنامه عملی بسازی و خودت نشون بدی

[@user-ln2hk9ss9o]

سلام.ویدعو افزایش قد تون رو گوش دادم.اما اشاره به سابلمینال نکردید.نظرتون دربارش چیه برا کسایی ک صفه رشدشون بستس

[@soheil.8451]

سلام من چندین ماه گره عضلانی تو گردنم هس trigger point و نمیتونم ورزش کنم میشه یه ویدیو در مورد اون بسازی لطفا❤

[@mohammadjavadraee8187]

👍👍👍👍👍👍

[@Alirezaeigafary]

🖐🌺🌻

[@soheilmokhtarkhoroji4000]

سلام آقای امین خوبید آیا خوردن شیر ضرر داره من توی چهار روز بطری شیر رو تموم میکنم با خرما عسل دارچین میخورم

[@hosseinhosseini8769]

اینم کامنت

[@moremap]

✌✌

[@Samir-cp3kl]

سلام آقا امین
باتشکر از ویدئوها
آیا میتوانم ایمیل شما را نیز داشته باشم؟
باتشکر

[@solemansaedy2397]

💛❤️💚

[@user-ml7mz2vp5x]

Foqoladeinnnnn

[@ezaballawilson]

کاش مشکل من هم مشکل حل شدنی بود. من لاغرم ولی شکم دارم سعی میکنم براش تلاش کنم ولی زود خسته میشم چون کم خونی مینور دارم.!

[@xsxm]

ی سوال دارم لطف میکنی جواب بدی
من رزمی کارم هدفم تقویت قدرت فیت بودن هیکله
ی روشی که خودم دارم دویدن با وزنس هم تقویت قدرت هست هم بیشتر کردن نفس هم چربی سوزی و عضله سازی
بنظرت روش مناسبی دارم
اینم بگم که تو فضا باز و وزن های مخصوص

[@Bobmotion]

منتظر ویدیو بعدی هستیم🔥

[@bombekhande3762]

سلام بابت ویدیو خوبت . من یه سوال دارم اگه هر روز به مدت یک ساعت بدوم و بعد دویدن بارفیکس شنا برم آیا عضله ها رشد میکنه یا نه و چربی آب میشه . چون خیلی چربی زیر پوستی دارم نمیدونم چکار کنم که آب بشه . خیلی عذابم میده .

[@alirezaamirbahadori6101]

میتونم بپرسم چرا حجم بدنیتون کم شده بخاطر قطع کردن استروعید ؟

[@user-yb4su2rh3k]

مصرف قهوه برای افرادی که سوخت و ساز بدنشون بالاست میگن خوب نیست..درستع؟

[@kadayam650]

ببخشید یه سوال داشتم ولی مرتبط با ویدیو نیست گفتم شاید چون ویدیو جدید آپلود کردین کامنتمو بخونید و جواب بدید. راسته که میگن طرف استخون بندیش درشته هرچی وزن کم کنه فایده نداره؟ مرسی که جواب میدید🌙🌸

[@kewp1219]

فقط استارت ویدئو 😂