রমজানে ১০ থেকে ১৫ কেজি ওজন কমানোর চ্যালেঞ্জ ১০০ ভাগ সফল হবেন ইনশাআল্লাহ্
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 พ.ย. 2024
- রমজানে ১০ থেকে ১৫ কেজি ওজন কমানোর চ্যালেঞ্জ ১০০ ভাগ সফল হবেন ইনশাআল্লাহ্
Dr Jahangir Kabir
Lifestyle Modifier
ফ্রি কাউন্সিলিং এবং বিনামূল্যে ডাক্তার দেখাতে ফোন করুন এই নাম্বারে +8809678242404
(Whatsapp - +8801595333333)
অথবা মেসেজ করুন Health Revolution ফেসবুক পেজে link: / healthrevoulation
ঠিকানাঃ Health Revolution
ঠিকানাঃ সিরাজ কনভেনশন সেন্টার
ব্লক-সি বাসা নং-৩৯/১ (সিরাজ কনভেনশন সেন্টার) ৭ম তলা,
আফতাবনগর মেইন রোড, বাড্ডা, ঢাকা ১২১২
আমি ডা. জাহাঙ্গীর কবিরকে দেখাবো বা উনার ওখানে কিভাবে বিনামূল্যে ডাক্তার দেখাবো? • আমি ডা. জাহাঙ্গীর কবির...
আপনার সুস্বাস্থ্যের প্রয়োজনে আসল প্রডাক্ট ঘরে বসে পেতে চাইলে যোগাযোগ করুন, নাম্বারঃ +8809613-664444
অথবা, ভিজিট করুন আমাদের ই-কমার্স সাইট link: ultimateorgani...
এবং ফেইসবুক পেইজে, link: / ultimateorganiclife
হোম ডেলিভারি বা কুরিয়ারে পন্য পেতে আমাদের ফোন করতে পারেন প্রতিদিন সকাল ১০টা থেকে রাত ৯.৩০পর্যন্ত।
আমাদের ঠিকানা: আল্টিমেট অর্গানিক লাইফ ( প্রথম শাখা), নিদু মিয়া কমপ্লেক্স, বটতলা রোড (ব্র্যাক ব্যাংক এর উত্তর পাশ), বোর্ডবাজার গাজীপুর।
ফোন নাম্বার 01759705754
JKLIFESTYLE GUIDELINE PDF LINK:
drive.google.c...
আপনার গুগুল বা জিমেইল (GMAIL) আইডি লগইন থাকা অবস্থায় গুগুল ড্রাইভ থেকে ডাউনলোড করতে হবে।
#jklifestyle #drjahangirkabir #organic
![SAFEPLANET - ดาวเคราะห์ [ THE PLANET ]](http://i.ytimg.com/vi/4X1XL3I_k3c/mqdefault.jpg)
পবিত্র মাহে রমজান উপলক্ষে, আল্টিমেট অর্গানিক লাইফ নিয়ে এলো সকল প্রোডাক্টের উপর রমজানের সুপার অফার। আমাদের ওয়েবসাইট থেকে পণ্য অর্ডার করলে পেয়ে যাচ্ছেন সর্বোচ্চ ১২% সাথে ডেলিভারি চার্জ ফ্রি। ওয়েবসাইট: ultimateorganiclife.com এবং হটলাইনের মাধ্যমে অর্ডার করলে সর্বোচ্চ ১০% ডিসকাউন্ট সাথে ডেলিভারি চার্জ ফ্রি। হটলাইন নাম্বার: +8809613664444
Sir Ei Video eto Late kore dilen keno 🥴🤗🤗🤗🤗
স্যারের সাথে যোগাযোগ করা যাবে কি ভাবে?
অর্ডার করতে পারছি না।
coupon চাচ্ছে
সেহেরি তে কি দুধ খাওয়া যাবে দুধ না খেলে রোজা থাকতেই পারি নায়া
অতিরিক্ত হস্তমৈথুনের কারনে. অতিরিক্ত স্ত্রী সহবাসের কারণে
প্রথম জে সমস্যা হয় টেস্টটোরন হরমোন কমে প্রসাবের আগে পরে ধাতু বের হয় বিজ পাতলা হয়ে যায়।
টেস্টোস্টেরন হরমোন কমে শরীরে বিভিন্ন ধরনের রোগ সৃষ্টি হয় আক্রান্ত ব্যক্তি সবসময় অস্থির বোত করে
পুরুষ হস্তমৈথুন করলে প্রধান যে্সব সমস্যায় ভুগতে পারে :- পুরুষ হস্তমৈথুন করতে থাকলে সে ধীরে ধীরে নপুংসক (Impotent) হয়ে যায়। অর্থাৎ যৌন সংগম স্থাপন করতে অক্ষম হয়ে যায় । আরেকটি সমস্যা হল অকাল বীর্যপাত। ফলে স্বামী তার স্ত্রীকে সন্তুষ্ট করতে অক্ষম হয় । বৈবাহিক সম্পর্ক বেশিদিন স্থায়ী হয় না । অকাল বীর্যপাত হলে বীর্যে শুক্রাণুর সংখ্যা কমে যায় । তখন বীর্যে শুক্রাণুর সংখ্যা হয় ২০ মিলিয়নের কম । যার ফলে সন্তান জন্মদানে ব্যর্থতার দেখা দেয় । (যে বীর্য বের হয় সে বীর্যে শুক্রাণুর সংখ্যা হয় ৪২ কোটির মত । স্বাস্থ্যবিজ্ঞান মতে কোন পুরুষের থেকে যদি ২০ কোটির কম শুক্রাণু বের হয় তাহলে সে পুরুষ থেকে কোন সন্তান হয়না। ) অতিরিক্ত হস্তমৈথুন পুরুষের যৌনাঙ্গকে দুর্বল করে দেয়। Dr.Liu বলেন - "There is a huge change in body chemistry when one masturbates excessively" হস্তমৈথুনের ফলে শরীরের অন্যান্য যেসব ক্ষতি হয় :- Nervous system, heart, digestive system, urinary system এবং আরো অন্যান্য system ক্ষতিগ্রস্ত হয় । পুরো শরীর দুর্বল হয়ে যায় এবং শরীর রোগ - বালাইয়ের যাদুঘর হয়ে যায় । মাথা ব্যথা হয় ইত্যাদি আরো অনেক সমস্যা হয় হস্তমৈথুনের কারণে। স্মরণ শক্তি কমে যায় এবং চোখেরও ক্ষতি হয় । আরেকটি সমস্যা হল সামান্য উত্তেজনায় যৌনাঙ্গ থেকে তরল পদার্থ বের হওয়া যাকে বলা হয় Leakage of semen । ফলে অনেক মুসলিম ভাই নামায পড়তে কষ্ট হয়। মহান আল্লাহ্ তা’ আলার স্মরণ থেকে মুসলিমদের দূরে রাখে হস্তমৈথুন। রসূলুল্লাহ্ ( সঃ ) বলেছেন- "যে ব্যক্তি আমাকে তার দুই চোয়ালের মধ্যবর্তী জিনিস (জিহ্বার) এবং দুইপায়ের মধ্যবর্তী জিনিস (যৌনাঙ্গের) নিশ্চয়তা (সঠিক ব্যবহারের) দেবে আমি তার বেহেশতের নিশ্চয়তা দিব" -(বুখারী ও মুসলিম)
সুবহানাল্লাহ, কি সুন্দর করে চিকিৎসার সাথে সালাতের দাওয়াত। অসাধারণ। জাযাকাল্লাহ খাইরান
Amin
বেশি বেশি নফল নামাজ পড়া এই কথাটা স্যার আমার কাছে সবচেয়ে বেশি পছন্দ হয়েছে ধন্যবাদ স্যার আপনাকে
স্যার, আপনি যে ডায়েটের কথা বলছেন সেটার জন্য এমন হয়ার সম্ভাবনাই বেশি, যে মানুষজন রোজা অবস্থায় দূর্বল হয়ে এমন অসুস্থ হবে যে শেষ মেষ ফরজ রোজা ভাঙা লাগবে, স্যার এমন ডায়েট শেয়ার করবেন দয়া করে, এতে করে ওদের রোজা ভংের জন্য ওদের গুনাহ হোক বা না হোক আপনার অবশ্যই হবে।
সুন্নাহ ই শ্রেষ্ঠ ডায়েট, আপনি না হয় বলতে পারেন,যে সেহরি তে খেজুর পানি ছাড়া কিছু না খেতে আর ইফতারে ও, ভাজাপোড়া বাদ দিতে।
পুরা শর্করা বাদ দেয়া এটা কখনোই সাস্থসম্মত না,
আর সবচেয়ে বড় কথা, রোজা কোনো তুচ্ছ বিষয় না, নিজের শরীরের উপর, এএক্সপেরিমেন্ট চালানোর সময় ও না!! বরং এই রোজাই একমাত্র ইবাদত যেটা শুধুমাত্র আল্লাহর জন্য। রোজা যদি হয় ওজন কমানোর জন্য, তাহলে কিয়ামতের মাঠে ক্ষতিগ্রস্ত হয়ে উঠতে হবে। দয়া করে রোজাকে কেন্দ্র করে এমন ডায়েট শেয়ার করবেন না, আল্লাহ কে ভয় করুন
ঠিক বলেছেন
বাহ এমন ডাক্তার কোথায় আছে যে নামাজের গুরুত্ব ও দেয়।❤
Iftaar.
*Drink water with pink salt
* coconut water
* green juice
* turmeric booster,
* 2 egg
Dinner.
Vegetables. Half boiled, pink salt, vinegar. You can have fish / chicken, every kind of salad
Have dinner before esha
* hava a detox water
* coffee anima 2times
* 2eggs on seheri.
* sleep at least 8 hours
* rodh dh jetey hobe mandatory
* breathing exercises
* high intensity workout hiit exercise after asr prayer
১১ তারিখ থেকে রোজা,এই ভিডিও টা দরকার ছিল খুব। ❤❤❤
Roja ke kendro kore already suru koresi 5 din dore
@@kashpriyatavassum7daraz e paben..ba asw paser boro bazare paben.. r onar video link dewa ase fb e
@Your-Gift99 Same 😁❤️
উনি কি আপেল সিডার ভিনেগার খেতে বলছেন নাকি অন্য কোন ভিনেগার । Reply den please
@@ayshasiddika502 apple cider
আলহামদুলিল্লাহ, আল্লাহ প্রিয় স্যারকে নেক হায়াত দান করেন এবং আরও মানুষের উপকার মূলক কথা বলার তৌফিক দান করেন। আমিন
স্যার আপনার এই কল্যান মূলক কথা গুলোর কারনে অনেক শএু হয়ে গেছে হয়তো,,,আপনার জন্য❤ অনেক শুভ কামনা
স্যার, আপনি যে ডায়েটের কথা বলছেন সেটার জন্য এমন হয়ার সম্ভাবনাই বেশি, যে মানুষজন রোজা অবস্থায় দূর্বল হয়ে এমন অসুস্থ হবে যে শেষ মেষ ফরজ রোজা ভাঙা লাগবে, স্যার এমন ডায়েট শেয়ার করবেন দয়া করে, এতে করে ওদের রোজা ভংের জন্য ওদের গুনাহ হোক বা না হোক আপনার অবশ্যই হবে।
সুন্নাহ ই শ্রেষ্ঠ ডায়েট, আপনি না হয় বলতে পারেন,যে সেহরি তে খেজুর পানি ছাড়া কিছু না খেতে আর ইফতারে ও, ভাজাপোড়া বাদ দিতে।
পুরা শর্করা বাদ দেয়া এটা কখনোই সাস্থসম্মত না,
আর সবচেয়ে বড় কথা, রোজা কোনো তুচ্ছ বিষয় না, নিজের শরীরের উপর, এএক্সপেরিমেন্ট চালানোর সময় ও না!! বরং এই রোজাই একমাত্র ইবাদত যেটা শুধুমাত্র আল্লাহর জন্য। রোজা যদি হয় ওজন কমানোর জন্য, তাহলে কিয়ামতের মাঠে ক্ষতিগ্রস্ত হয়ে উঠতে হবে। দয়া করে রোজাকে কেন্দ্র করে এমন ডায়েট শেয়ার করবেন না, আল্লাহ কে ভয় করুন
মাশাআল্লাহ স্যার। আমরা চট্টগ্রামে আকুপাংচার, হিজামা ফিজিওথেরাপি চিকিৎসা দিয়ে আসছি। আলহামদুলিল্লাহ অনেক রোগীর সফলতা পেয়েছি
চট্টগ্রামে কোথায়?
আসসালামু আলাইকুম স্যার আপনি চট্টগ্রামে কোথায় চেম্বার করেন
আলহামদুলিল্লাহ স্যার খুব ভালো লাগলো। ইনশাআল্লাহ সবাই সুস্থ লাইফ স্টাইলের সাথে থেকে রমজানের উপকারীতা পাবেন❤❤
Apu apnk messenger e knock dichi...pls ektu reply diben
Apu..
Badam ki khawa jabe?
@@suvokhan5657 জি খেতে পারবেন।
@@farhanadipa4757 অনেক সরি আপু।আমার ম্যাসেন্জার আনইন্সটল করে দিয়েছি।আপনি আমাদের গ্রুপে জানাতে পারেন🥰
মাশা-আল্লাহ। তবে স্যার সাথে সাথে ওজন বৃদ্ধি করার নিয়মও যদি বলে দিতেন তাহলে খুব ভালো হতো।
ওজন বাড়াতে চাইলে অনেক বেশি জিম করতে হবে। তাহলে শরীর ভালো থাকবে। না হয় অসুস্থ হয়ে যাবেন।
সারাদিন খান তাহলেই তো হয়🙂
Thank you sir my current weight is 71.6 (female)
Going to start from tomorrow morning.. Watched your video and got motivated InShaAllah before Eid ul fitr I'll be 60
ইনশাল্লাহ আপু। আমিও আজকের এই ভিডিও দেখে মোটিভ হয়ে গেলাম। আমার ওয়েট ৭১ কেজি। আমিও 10 কেজি ওজন কমাতে চাই
I am 75 kg 😔
Allah apnk onk nek hayat dan koruk.. Apnar moto dr jodi Bangladesh e aro koyekjon thakto tahole amader desh e onk manuser onk upokar hoto.. Thank you soo much Sir.
গুরুত্বপূর্ণ বিষয় আলোচনা করার জন্য অসংখ্য ধন্যবাদ
আপনার ভিডিও দেখতে দেখতে আপনার কাছেই চলে আসছি।বনশ্রী আবে জমজম মসজিদে তারাবিহ পড়াচ্ছি আলহামদুলিল্লাহ ❤
ইফতারের সময় :-
1. গরম পানি দিয়ে লেবুর জুস চিনি ছাড়া
2. শসা , টমেটো
3. সবজি শুধু অল্প পরিমাণে ভাতের সাথে খাওয়া যাবে না
4. ডিম
5. গ্ৰীন টি খাওয়া যেতে পারে
6. তোকমা পানি দিয়ে মিশিয়ে খেতে হবে চিনি ছাড়া
সেহেরির সময় :-
1. লবণ মিশিয়ে পানি
2. ডিম
প্রতিদিন ৩০ মিনিট হাঁটতে হবে
🥰🔥🇧🇩 জাহাঙ্গীর কবির স্যার 🤍
Just Batash khan
@Khalilullah Furqan Amel পিংক সল্ট
কোন ভিনেগার?
@@rtvlogcooking6516 Apple cider vinegar with mother ba coconut vinegar o paren
Ata kono healthy diet na😂
মাশাআল্লাহ আলহামদুলিল্লাহ আল্লাহু আকবার আমিন আল্লাহ আমাদের সকলকে হেফাজত করেন আমীন সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম
গত বছর রমজানের চ্যালেন্জ আমি এই বছর নিবো ইনশাআল্লাহ
আগামি বছর হবে
In sha Allah Amio ebar e nibo🥹
স্যার, আপনি যে ডায়েটের কথা বলছেন সেটার জন্য এমন হয়ার সম্ভাবনাই বেশি, যে মানুষজন রোজা অবস্থায় দূর্বল হয়ে এমন অসুস্থ হবে যে শেষ মেষ ফরজ রোজা ভাঙা লাগবে, স্যার এমন ডায়েট শেয়ার করবেন দয়া করে, এতে করে ওদের রোজা ভংের জন্য ওদের গুনাহ হোক বা না হোক আপনার অবশ্যই হবে।
সুন্নাহ ই শ্রেষ্ঠ ডায়েট, আপনি না হয় বলতে পারেন,যে সেহরি তে খেজুর পানি ছাড়া কিছু না খেতে আর ইফতারে ও, ভাজাপোড়া বাদ দিতে।
পুরা শর্করা বাদ দেয়া এটা কখনোই সাস্থসম্মত না,
আর সবচেয়ে বড় কথা, রোজা কোনো তুচ্ছ বিষয় না, নিজের শরীরের উপর, এএক্সপেরিমেন্ট চালানোর সময় ও না!! বরং এই রোজাই একমাত্র ইবাদত যেটা শুধুমাত্র আল্লাহর জন্য। রোজা যদি হয় ওজন কমানোর জন্য, তাহলে কিয়ামতের মাঠে ক্ষতিগ্রস্ত হয়ে উঠতে হবে। দয়া করে রোজাকে কেন্দ্র করে এমন ডায়েট শেয়ার করবেন না, আল্লাহ কে ভয় করুন
আমিও 😊
right @@solihaat1
ফেব্রুয়ারী থেকে শুরু করে ১৩ কেজী কমিয়েছি আলহামদুলিল্লাহ্। আরো ৫ কেজি কমানোর ইচ্ছে
যেন এই রোযাতে কমাতে পারি!
আমাকে একটু বলবেন কি করে ওজন কমিয়েছেন
Ami o janty sie kibany ojon komiysan please
মাছ মাংস খাওয়া যাবে না?
@@mariahossian5222 ভিডিওতে তো সব বলে দিছে। কয়েকবার দেখুন বুঝতে পারবেন।
@@justfun2001 ভিডিওতে তো সব বলে দিছে। কয়েকবার দেখুন বুঝতে পারবেন।
সব চেয়ে মধুর নাম মুহাম্মদ(সা.)
আহলান সাহলান মাহে রমজান।।
11 তারিখ থেকে রোজা শুরু,,ইনশাআল্লাহ 61 কেজি থেকে শুরু করলাম,,, ওজন কমে এসে আবার আপডেট দেবো একমাস পরে
Apnar height koto
আমি ও
Diet details ektu bolen please
Ami 70 theke suru korechi
কমছে কি
আসসালামু আলাইকুম, অনেক ধন্যবাদ স্যার আপনাকে,।আপনার জন্য অনেক দোয়া রইলো। এই নিয়মেই চলবো আজ সাহরি থেকে ইন শা আল্লাহ।। অনেক চেস্টার পরেও আমার ওজন কমছেই না।কমা থেমে গেছে।। আমার জন্য দোয়া করবেন, যেন সফল হতে পারি।।
Apnr ki weight komse? Janaben plz
@@--MimSiddiky জি আলহামদুলিল্লাহ, আমার রোজার আগে ৬৯ কেজি, ইদের দিন ৬৩ কেজি তে আসছি।রোজায় নিয়ম মেনে।
আপু সিয়া সিড গুলা কীভাবে খাইছেন আর কখন
ইনশাআল্লাহ স্যার নিয়ত করলাম
আপনার দোয়া কামনা করছি 🌹❤️
যে সকল ছেলে-মেয়েরা মেসে বা হোস্টেল এ থাকে তাদের জন্যে একটা ভিডিও তৈরি করেন স্যার।
ঠিক বলেছেন ভাই
এদের জন্য খুব খুব খুব চিন্তা হয়।অস্বাস্থ্যকর খাবার খেতে খেতে ওদের শরীরের কি অবস্থা হচ্ছে ভেবে আমার ও মানসিক প্রশান্তি নষ্ট হয়।😢😢😢😢😢😢😢😢
ঠিক বলেছেন
ড. জাহাঙ্গীর কবির স্যার যদি এই কমেন্টটা দেখতেন তাহলে অনেকের উপকার হত।
Dal kom khaw...study te serious hou weight barbe na.....exercise koro just it....
@@niazridoy625K kisar dal ??
আসসালামু আলাইকুম স্যার
আমি আপনার ভিডিও দেখে ৭ মাসে ২৮ কেজি ওজন কমিয়েছিলাম, আলহামদুলিল্লাহ
আলহামদুলিল্লাহ
আলহামদুলিল্লাহ ❤️
স্যার,আপনাকে অনেক ধন্যবাদ।
কি ভাবে সম্ভব
Ki kore jodi ektu bolen
আমি পারতাছি না
❤
আপনাকে অভিনন্দন❤️ আপনার ফিরে আসার গল্পটি আমাদের গ্রুপে শেয়ার করুন এবং সবাইকে জেকেলাইফস্টাইলে উৎসাহিত করূন।
ফিরে আসার গল্প গ্রুপ লিংক-
facebook.com/groups/318369492529239/?ref=share_group_link&exp=9594
জেকেলাইফস্টাইল গ্রুপ লিংক-
facebook.com/groups/640300336592016/?ref=share_group_link&exp=9594
স্যার যারা শুকনা কিন্তু PCOD সমস্যা আছে, রমজানে তারা কীভাবে চললে উপকৃত হবে।
এই বিষয়ে খুব দ্রুত একটা ভিডিও দিলে উপকৃত হতাম।
Apnar Ujon koto?
@@fatemaakter4831 45
আলহামদুলিল্লাহ আঙ্কেল তোমাকে যে কিভাবে ধন্যবাদ দিব জানিনা 😢😢
55 kg theke suru korlam 1mas pore abar ase comment korbo dekha jak Amar 4kg weight loss hoi ki na sobai duya korben jeno ramzan mase sobai valo thake r 30 ta Roja rakte pare Ami to rakbo inshaallah apnara 😊
Amin
Amin
Amaro 55 kg weight..I have to reduce 6 kg 😢
Alhamdulillah abar ase comment kore gelam 3 din e 600 gram weight loss hoyeche 😀😀
Alhamdulillah abar ase ajke comment korlam 55 kg theke suru kore chilam ajke weight korlam ekhon 52 kg 🤗🤗 thank you so much sir eto ekta valo dait chat dewyer jonno ramjan mase exercise korini exercise chara 3 kg weight loss korlam amar moto kar kar ramjan mase weight lose hoyeche 🤗
Iftar
Dim kushum shoho
Dinner
All leafy vegetables
Vegetables
Fish or chicken egg
Sehri
Salt water
2 eggs fry
Vinegar
Holud er booster
Detox water with pink salt
Chia seed green tea
Ai comment ta khuj te chilam .. thank you so much
আল্লাহ আপনাকে উত্তম হায়াত দান করুন, আমিন
আসসালামু আলাইকুম স্যার। ১ সপ্তাহে ৪ কেজি ওজন কমিয়েছি। আলহামদুলিল্লাহ আপনার ভিডিও দেখে শুধুমাএ। অনেক অনেক শুভকামনা রইলো স্যার আপনার এবং আপনার টিম এর জন্য
শুধু ভিডিও দেখে? আমি তো প্রতিদিন দেখি কই কমেনা তো?
@@belalyounus 😂
@@belalyounus follow kore
@@belalyounus same
রাতে কি ভাত খাওয়া যাবে সবজি বা মাছ বা , মুরুগের মাংস সাথে।
ধন্যবাদ প্রিয় জাহাঙ্গীর আলম ভাই ভালো পরামর্শ দেওয়ার জন্য
ধন্যবাদ স্যার অনেক ভালো লেগেছে ❤
আপনার বলা ডায়েট প্ল্যান অনুযায়ী 15 টি রোজা রেখেছি আলহামদুলিল্লাহ 6 কেজি ওজন কমেছে। ধন্যবাদ স্যার আপনাকে❤
আপনাকে অভিনন্দন❤️ আপনার ফিরে আসার গল্পটি আমাদের গ্রুপে শেয়ার করুন এবং সবাইকে জেকেলাইফস্টাইলে উৎসাহিত করূন।
ফিরে আসার গল্প গ্রুপ লিংক-
facebook.com/groups/318369492529239/?ref=share_group_link&exp=9594
জেকেলাইফস্টাইল গ্রুপ লিংক-
facebook.com/groups/640300336592016/?ref=share_group_link&exp=9594
জনাব আপনার সাথে আমি ফোনে যোগাযোগ করতে চাই। মেহেরবানি করে আপনার নাম্বার টা কি দিবেন ।
আসসালামু আলাইকুম স্যার, আপনার ভিডিও দেখে আপাতত ৫ কেজি ওয়েট লস করলাম। আলহামদুলিল্লাহ ❤️। খাবার মেপে খেয়েছি, ছোট একটি প্লেটে।
মাশাআল্লাহ, অসাধারণ একটা ভিডিও উপহার দেয়ার জন্য অনেক ধন্যবাদ
শুরু করলাম ৬৮ কেজি ওজন নিয়ে ইনশাআল্লাহ আপডেট দিবো।
কি খবর
Sem insha allah tomr sathe bola jabe
আপু কতো কেজি কমলো
Komse ekhon?
আপনার ওজন কি কমছে
আলহামদুলিল্লাহ হে রসূল সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লাম আমি আপনাকে ভালোবাসি ❤️❤️❤️
আপনার নিয়ম মেনে পেটের চরবি কমিয়েছি! আলহামদুলিল্লাহ আপনাকে ধন্যবাদ স্যার সৌদি থেকে।
★আসসালামুআলাইকুম, ভাই আমার পেটের চর্বি অতিরিক্ত চর্বি কমাতে গিয়ে ওজন কমে যায় চর্বি যায়গায় থাকে। চর্বির জন্য খুব খারাপ লাগে। আপনি কোন নিয়মটা ফলো করে শুধু চর্বি কমাচ্ছেন কি ভাবে বলবেন প্লিজ।
কি ভাবে করেছেন ভাইজান
স্যারের ভিডিও গুলোতে সব বলা আছে আপনারা আগে দেখেন বুজেন তার পরে মানেন ফল পাবেন ইনশাআল্লাহ। ১০০%
এই ভিডিও টি খুঁজতে ছিলাম।🥰
68 kg theke journey start korlam inshallah eid ar rat ye update korbo..
Ki khobor bhaai...weight komsilo?
Bro কি খবর???
Ramadan er Emon akta video guideline er opekkhy chilam sir.😊thank you ….
27/3/2023
Sir,apnar kotha suny onak valo lagay.ame 2020 a apnar vedio daky niom many 86 taky 61 tay ojon ascilo.der year maintain a silam. Poray actopic pregnancy operation howar por niom mana hoini. Abar suru korsilqm jor hoisilo r continue kortay parini.arpor abar casta korsi but ojon komsay na. Ame ager taky susto onuvob korsi.Alhamdulillah.
Tik apu amio 2020 sal e September e 78 kg teke 66 kg te anislam maintain eo raksilam tarpor abar besi hoye gese koma te parsi na ki ze korbo buzssi na
Assalamualikum....মুখের চর্বি বা ফুলো ভাব কিভাবে কমবে,,, প্লিজ কোন একটা পরামর্শ দেন,,,
এই কারণে অনেক সমস্যায় পরতে হচ্ছে
প্লিজ😢
আমি ও জানতে চাই
সবগুলো রোগ একসাথে আছে- Hypothyroidism, Adenomyosis, Endometriosis and Type 2 Diabetics and wants to conceive since 11 years for first child....এমন রোগির জন্য ওয়েট লস ডায়েট চার্ট দিলে ভাল হয়।
আস্সালামুআলাইকুম। Thank you so much sir ভিডিওটা একদম আমার জন্য 💕💕💕 আমি কমে গেলে ইনশাআল্লাহ আপনাকে জানাবো 🤍❤️✨️✨️
I want all product and your phon noumber
Komechen??
জী আলহামদুলিল্লাহ ✨আমি ৬ রোজা থেকে শুরু করেছিলাম ৯ কেজি ওজন কমিয়েছিলাম 👌🏻
Ami try korechi Alhamdulillah 2 month e 30 pounds komeche ....100% kaj diyeche
Apu kivabe ki korechen bolbn plzz
@@TaopikHasan vai sir jevabe bolechen, thik sevabei suru korun, sotti bolchi apni obak hoye jaben
Mane apni kivabe ki korechen?
Dorun,,exercise kivabe korchen,,seheri and iftere ki khaicen?
Egulo bolten jodi
@@TaopikHasan , ekhane onk gulo bepar ache, apni jodi kokhono surui না করে থাকেন তাহলে eta apni korte parben na,...apnak age olp olp kore start korte hobe..
Ami seheri te kichu khai ni, ekbare iftar korechi sir jaja khete bolechen segulo diye, r exercise ghore boshe onkrokom e kora jay, youtube e paben
11/03/2024 ( 83 kg ) 1 month por e update dibo In Sha Allah ❣️🫶
70 kg achii,amio cesta korbo insha-allah 62-65 hoiley jotheshto
72 kg first Ramadan update dibo
best of luck 🥰🥰🥰🥰
৫ ফুট ৭ ইন্চি
ওজন ৮৩ কেজি
টার্গেট ৭০ কেজি
Apni coffee anema korchen
বুজছি দিনে রোজা থাকতে হবে আল্লাহর জন্য আর মাগরিবের পরে ুপোস থাকতে হবে আপনার জন্য।
😂😂😂
আমি স্যারের ভিডিও দেখে ২৫ কেজি কমিয়েছিলাম ৬ মাসে 🥰
আমিও,,,
Apu kotho Theke kotho te aschen
আপনার ডায়েট চার্ট দেন
আমি ১ মাসে ৮ কেজি কমিয়েছি।
@@MariaTanjim sir er vedio Follow kore...
আসসালামু আলাইকুম আল্লাহ আপনাকে সুস্থতার সাথে নেক হায়াত দান করুন আমিন সুম্মা আমিন
আমার ওজন অনেক বেশি আর আমি হোস্টেলে থাকি আমার পক্ষে এগুলো খাবার সংগ্রহ করা সম্ভব নয়। তাহলে আমি কি ভাবে ওজন কমাতে পারবো। kindly এই নিয়ে একটা ভিডিও বানান।
আপনার ওজন কমাইতে হবে নাহ। চুপ চাপ সারাদিন ঘুমান।
1. coconut water
2.turmeric booster
3.green juice
4.2 pc egg (natural)
5. Vegetables
6.fish, chicken
7. Cucumber
8. vinegar
9.chia seed, tokma,
10. Coffee anema
11.maca, cacao
Sound sleep
Breathing exercise
Exercise 30 min
Prayer
স্যার মাছ মাংসের বিকল্প প্রোটিনের চাহিদা পূরনে সয়াচাঙ্ক মানব দেহের জন্য কতোটা নিরাপদ? একটা ভিডিওতে অনুগ্রহ পূর্বক আলোচনা করবেন।
Sir ami ai diet follow kore amr sugar akdom low hoye giyesilo.. Hospital admit silam.. Tarpor akhon onnovabe korsi. Fruits, khassi. Salat, egg, asob khassi.
Amr to dayet chat dekhei sugar low hoye jasse🥲
আমি আল্লার জন্য আপনাকে ভালবাসি
মাশাল্লাহ আলহামদুলিল্লাহ
স্যার আমি আপনার কথামত চলতে চাই।কিন্ত আমি হলে থাকায় অনেক চেস্টা সত্তেও আপনার সকল কথা মেনে চলতে পারিনা।তবে আপনার কথা মত অরগানিক ঘি,ককোনাট ওয়েল এক্সটা ভার্জিন অলিভ অয়েল সব কিছু খাই।মাঝে মাঝে হল থ্রকে বাসায় গেলে একটু নিয়ম হেরফের হয়ে যায়।হল/মেসে থাকে এমন স্টুডেন্ট দের জন্য আপনি প্লিজ একটা ভিডিও দিয়েন।
Alhamdulillah amio 15 kg komayci
Kindly bolben kivabe komiyesen
Alhamdulillah ami ay 20 rojay 6 kg komayci❤❤❤❤
স্যার আপনি ভালো থাকবেন।
আমি ৩০ কেজি ওজন কমিয়েছি মাশাআল্লাহ।শুধু মাএ স্যারের ভিডিও ফলো করে।২০১৯ সালে শুরু করেছিলাম ২০২০সালে কমপ্লিট করি। যদিও কখনো স্যারের সাথে দেখা করার সুযোগ হয়নি।
Api kivabe komaisen please ekto jodi bolten
@@elmaakther3753 আপনি স্যারের ভিডিও দেখে নিয়ম গুলো ফলো করেন ইনশাআল্লাহ আপনিও পারবেন আশা করি
Apni ki same vabe niyom palon korsen
Diet chart ta jodi ekto kosto kore bolten😅
@@elmaakther3753 হ্যা,আমি স্যারের নিয়ম মতোই করেছি। আমি খাবার শুরু করেছিলাম ১২টা থেকে।কোনো ধরনের কার্ব খাই নাই।৮টার পর কোনো ধরনের খাবার খাই নাই।ভিনেগার খেয়েছি।মেপে মেপে তেল দিয়া খাবার রান্না করেছি।বেশীর ভাগ সময়ে রোজা রেখেছি।মোটকথা কোনো ধরনের চিটিং করি নাই☺️😊
@@elmaakther3753 এখনতো রমজান মাস আপনি চেষ্টা করেন আপনি অবশ্যই ওজন কমাতে পারবেন ইনশাআল্লাহ।চিনি বাদ দিবেন আর শুধু সালাদ, সবজি ,তরকারি,মাছ,মাংস দিয়ে আপনার খাবার ফুলফিল করার চেষ্টা করবেন। দুই বেলা আপনার খাবারটাকে রাখবেন....
আল্লাহ জন্য অনেক অনেক অনেক ভালোবাসি আপনাকে।
আল্লাহ আপনাকে ভালো রাখুক
আলাহামদুলিল্লাহ রোজায় আমার ওজন বাড়লো আমি এতদিন ডায়েবিটিস এ শুকাই যাচ্ছিলাম
জাযাকাল্লাহ্ স্যার 💝👍
আমি আপনার ভিডিও দেখে ৬ মাসে ৩৫ কেজি ওজন কমাতে পেরেছি ১১৫ থেকে ৮০ কেজিতে আসছি ইচ্ছে আছে আর ১৫ কেজি কমানোর আমার জন্য দোয়া করবেন জাতে আমি আমার টার্গেট পূরণ করতে পারি আর একটা কথা আপনি তো এই ভিডিও তে বাদামের কথা বলেন নি তাহলে কি বাদাম খাওয়া জাবেনা দয়া করে জানাবেন
ভাই, কি ভাবে ওজন কামাইছেন? প্লিজ জানাবেন
স্যার, আমি সেহরিতে ২ টা ডিম ঘি দিয়ে ভেজে এবং পিংক সল্ট দিয়ে পানি খাই, ইফতারে চিয়াসীড,তোকমাদানা,গ্রিনজুস, শসা, টমেটো, গাজর,টক দই,চীনা বাদাম,কাঠ বাদাম,খাই।নামাজের পর সবুজ শাকসবজি,মাছ/মুরগী /খাই। স্যার প্রথম রোজা থেকে খেয়ে আসছি,ফলাফল হল ১০৭ কেজি থেকে ১০২ কেজিতে এসেছি,আলহামদুলিল্লাহ। স্যার এখন আমি এইভাবেই খেয়ে যাবো নাকি আপনার এই ভিডিও টা অনুসরণ করবো।
Pink salt ki ? Aita kotai pabo ar aitar price koto?
@@fayeza8714 Ata ak dhoroner lobon. dokane paben.Ami 60 tk diye ancii..apner basar kachakaci dokan aye bollben pink salt dite 100 tk ar modde peye jaben.
খুলনা থেকে। শূনছি । ভালো শুনা জচ্ছে।
😂
স্যার আমি ৮ কেজি কমিয়েছি আলহামদুলিল্লাহ
Kivabe komaisen ekto diet chart ta jodi bolten
Kotodin e 8 kg komaichen akto janaben
আসসালামু আলাইকুম স্যার, আশা করি ভালো আছেন, স্যার আমার একটা রিকুয়েষ্ট ছিলো, অর্থাৎ আমরা যারা হোস্টেলে থাকি দয়া করে আমাদের জন্য একটা ভিডিও দিন,কেননা আমরা চাইলেও অনেক সময় আমাদের জন্য এই রুটিন মেনে চলা সম্ভব হয়না,তাই দয়া করে আমাদের জন্য একটা ভিডিও দিলে খুব উপকার হতো, প্লিজ।
খুব ভালো লাগলো ধন্যবাদ স্যার।
১০-১৫ কেজি ওজন বাড়ানোর একটি ভিডিও বানানোর জন্য বিনীতভাবে অনুরোধ করছি। অগ্রিম ধন্যবাদ।
যা বলছে সব উল্টা করবেন। ইচ্ছামত খাবেন 🐸🐸
According to me, very well discussion.
শুরু করলাম ৮০ কেজি ওজন নিয়ে ইনশাআল্লাহ আপডেট দিবো।
Apu asen ak sathe challenge niye kori..
All the best
ধন্যবাদ স্যার অনেক ভালো লাগলো ❤❤❤❤
ইফতার
পানি ও হিমালয় পিংক সল্ট
কচি ডাব
গ্রীন জুস
হলুদের বুস্টার
দুটো ডিম
রাতের খাবার সবধরনের শাক, ফুলকপি,সবুজ মিষ্টি কুমড়া,ক্যাপসিকাম, ভিনেগার কালোগোলমরিচ, মাছ বা মুরগি দিয়ে
সেহেরী লবন মেশানো পানি, সাথে দুটো ডিম
অনেক ব্যয়বহুল। আমার পক্ষে সম্ভব না। 😢😢😢
আমার ওজন কমানোর প্রক্রিয়াটাও খুবই ধীরগতির। কি করব।
স্যারের কড়া ও ব্যয়বহুল ডাইট প্ল্যান ছাড়া, আমার ওজন কমানো অসম্ভব। 😢😢
কি করব 😢।
এতো টাকা কই পাবো 😢
ওজন:৬০ কেজি (পেটে ও সারা শরীরে অনেক চর্বি আছে 😢)
উচ্চতা :১৫৮ সে.মি. (৫ ফুট ২ ইঞ্চি)
ভাত ছেড়ে মুড়ি খান। এই লোকের ডায়েট চার্ট গরীবের জন্য না।
Love you Bai Thank you Tutorial Dawar Jonno
স্যার, সুধু ওজন কমানোর ভিডিও দেন, ওজন বাড়ানোর ভিডিও দেন না কেন?
Airkmo manus ace
Ami onk cesta krteci weight komanor jonno
But hoteci nh kno jni
Sob somoy slim thakr cesta korien
Weight baraile kintu apnr onk prb hbe akn hoytho bujen nh
Mota hower por bujben kintu
উনি ওজন কমানোর ডাক্তার আপনার জন্য না
যদি হন মোটা,
রোগা হবেন গোটা।
আসসালামু আলাইকুম রহমাতুল্লাহি ওয়া বারকাতুহ স্যার 🌹🌹🌹🤲🤲🤲
স্যার,ডাব যে দামী, তাতে একটার বেশি খাবে কি করে😁
আমি অনেক চেষ্টা করি তবু কমিনা
আলহামদুলিল্লাহ
আসসালামু আলাইকুম স্যার আমি কুয়েত থেকে বলছি আমার ওজন ৯০ আমি ওজন কমানোর জন্য আজকের দেড় মাস কোন ভাত কোন রুটি কোন মিষ্টি জাতীয় কোন জিনিস খাইতেছি না ইফতারের সময় আমার খাওয়া হয় শসা টমেটো ক্যাপসিকাম মরি লেটেস্ট পাতা গাজর পাতা এগুলো দিয়ে আমি সালাত বানিয়ে খাই আর কিছু না রাত 9 টার পরে বেলাক কফি খাই সেহরির সময় শুধু তরকারি সবজি আর সাগরের মাছ অলিভ অয়েল তেল আজকে এক বছর খাইতেছি কিন্তু ফেট কমতেছে না ভিনেগার খাইতেছি
তবে ওজন বেশি কমুক বা কম কমুক তবে খাবার তবে এ খাবার গুলো খাওয়াতে অনেক ভালো লাগতেছে অনেক ভালো লাগতেছে ডায়াবেটিসের ওষুধও খাওয়া লাগে না ঠিক মতে
Assalamualaikum sir, I am a mother of two children, one is just a month and a half old, I am breastfeeding, can I also follow this diet?
রমাদানে ওজন কমানোর চিন্তা নিয়ে চলবো নাকি পাপ কমানোর। মানুষের নিয়তে সমস্যা হয়ে যাচ্ছে।স্যার আপনি সঠিক বলেছেন কিন্তু আমি অনেক মানুষকে দেখেছি তারা রোজা রাখে শুধু ওজন কমাতে
স্যার,,,ওজন কিভাবে বাড়াবো?
এটা নিয়েও একটা ভিডিও প্রয়োজন।
আমার ওজন ৯৭ কেজি আজ সুরু করলাম তারিখ ২৪,৮,২৪ সবাই দোয়া করবেন আমি চেস্টা করে পারছিনা তবে এখন পারবো ইংসাল্লা
কেউ কি এই রমজানে শুরু করবেন?
ইনশাআল্লাহ, আমি শুরু করবো
Ami korbo in sha allah ❤
Ami chaisilam ar ekhon ekta guideline o peye gelam Alhamdulillah
আমি শুরু করবো
আমি শুরু করছি ইনশাআল্লাহ
ভিনেগার কোনটা নরমাল টা নাকি আপেল সিডার??
In sha allah try korbo onk dorkar ojon komanor
Sir ami 51 kg ujon komaisi 9 mashe..age 107 chilam..akhon 56
wow
Kivaby komalyn aktu janavyn plz
Carb khawa chere dite hobe, mishty jinish khawa off korte hobe, r hata hati korte hobe 1 theke der ghontar moro.
৬৪ কেজি থেকে শুরু করলাম রোজার প্রথম দিন থেকে। ঈদের পর আপডেট দিবো
Assalamoalaikum sir , Can breast feeding mum follow this rules for weight loss otherwise could you make one video for breast feeding Mums
One of my relative was just going to be dying condition follow this extreme diet routine. She was dipreessed and distreesed
আসসালামু আলাইকুম স্যার, স্যার এই ডাইট চলা কালিন কফি এনামা না করলে কোন সমস্যা হবে নাকি বা ওজন কি কমবেনা। সার জানালে অনেক উপকৃত হতাম সার।সার আমি কফি এনামাটা করা যায় না
৮ ঘন্টা ঘুম সপ্নেও ঘুমাইতে পারিনা স্যার, সকাল ৭টায় দোকানে রাত ১২ টা পর্যন্ত ,তারপর বাসায় গিয়ে ঘুমাইতে ২টা বাজে, আবার ৪:৫/৫টায় উঠে সেহরি,সারাদিনে ঘুমাই ৩ ঘন্টার মত,তাইলে আমি কিভাবে ওজন কমাব
দোয়া করি এসব অন্ধ ভাবে ফলো করতে গিয়ে যেন কেউ যেন স্ট্রোক বা কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট না করে 🫣
Alhamdlliah 12 Kg komoyesi. Inshallah Aie Ramjn a aro 12 kg komabo.
Kibave komiyacen
খাওয়ার মত তো কিছুই রাখলেন না
ভাই এর কিছু ভিডিও দেখলে মাথা খারাপ হয়ে যাই ফাউল প্ল্যান আপনার ডায়েট ফলো করে অনকেই অসুস্থ