🔴 VENCE el DESÁNIMO y la Depresión con estas 7 Claves
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ย. 2024
- 👉👉👉Explico las Causas más frecuentes de Depresión. Y las 7 Claves más Potentes para Superar el Desánimo y la Depresión a través de Prácticas de Conciencia Plena y Mindfulness. Ejercicios Prácticos, las Mejores Meditaciones. Mis años de Experiencia como Psicóloga utilizando el Mindfulness con mis Pacientes en una hora y media con vosotras y vosotros.
CAPÍTULOS:
00:02:21 Qué es la Depresión
00:08:13 Cuánta Gente Tiene Depresión.
00:09:28 Cuánto Dura una Depresión
00:10:35 A quien le Afecta la Depresión
00:11:01 ¿Se hereda la Depresión?
00:13:47 Las 7 Causas más Frecuentes de Depresión
00:28:06 Rechazo de la propia Actividad Mental
00:35:35 Beneficios del Entrenamiento en Mindfulness para la Depresión
00:36:47 Siete Estrategias Mindfulness para la Depresión:
1. Entrenamiento en Atención.
2. Diario y Meditaciones de Agradecimiento.
3. Alquimia Casera: Meditación haciendo las Tareas de la Casa.
4. Atención Plena Varias Veces al Día.
5. La Naturaleza.
6. Cómo calmar las Crisis y Aceptación de las Emociones.
7. Abrir el Corazón a la Auto-Compasión, Auto-Cuidado y la Generosidad.
7+1: Encontrar tu Tribu
Preguntas y Respuestas:
01:18:06 ¿Cómo hacer una buena meditación?
01:18:56 ¿Cuánto tiempo meditar al día si la persona está muy ocupada?
01:20:32 Movimientos involuntarios al intentar meditar
01:21:26 ¿Cómo ayudar a alguien que tiene depresión?
01:23:39 ¿Cuál es la Meditación para la Transición al Sueño?
01:24:49 ¿Cómo superar una Depresión si te has convertido en el chivo expiatorio de tu familia?
01:25:54 ¿La irritabilidad parte de un estado depresivo?
ENLACES que Menciono en el Directo:
ESTRATEGIA 1: Entrenar la Atención
🟢MINDFULNESS PRIMEROS PASOS 😊 Meditación Fácil con Guía
bit.ly/3eEwbRY
Más Meditaciones como esta: bit.ly/3rwY16V
MEDITACIONES para DORMIR o TRANSICIONES al SUEÑO: por ejemplo, esta, la que está siendo más popular: bit.ly/3t98o2J
y aquí tienes más: bit.ly/3bcBV50
ESTRATEGIA 2: Agradecimiento
☀️Saluda la MAÑANA: 10 Minutos de AMABILIDAD y AGRADECIMIENTO ❤️ bit.ly/3nZsFpD
MEDITACIÓN MINDFULNESS en el AGRADECIMIENTO al CUERPO bit.ly/33tuF00
ESTRATEGIA 3: La Alquimia: Transformar lo Mediocre en Oro
🌟MEDITAR LIMPIANDO 🧹🍳⎢ Convierte las Tareas de la Casa en una Experiencia Mágica bit.ly/30ifJA7
ESTRATEGIA 4: El Hilo de Oro - Momentos de Conciencia Plena en el Día
🌟 3 Minutos de CALMA en la Mente (Meditación) bit.ly/2OjqDCU
MEJORA tu ESTUDIO o Trabajo con Mini-Meditaciones y Olas de Mar 🌊 bit.ly/3c4VmvD
ESTRATEGIA 5: El Baño de Naturaleza
🌳MEDITA en la NATURALEZA (Montaña, Playa) mientras CAMINAS bit.ly/3fg4vov
ESTRATEGIA 6: Observar con Amabilidad la Mente.
CALMA tus EMOCIONES con Aceptación y Amabilidad 💙 (Meditación Mindfulness) bit.ly/3ayPueb
Más Meditaciones para las Emociones: bit.ly/31b72Ih
✨CALMA las EMOCIONES, por INTENSAS que Sean, con esta Meditación bit.ly/mdcrisis
ESTRATEGIA 7: Abrir el Corazón
Meditación en el Amor Amabilidad: bit.ly/31KhS8m
Más Meditaciones como esta para Abrir el Corazón: bit.ly/3g93Cye
Si quieres saber más, lee este libro: amzn.to/3uC5rrW
Descargo de Responsabilidad:
Aunque soy Psicóloga y vuelco en el vídeo mi experiencia de años trabajando con pacientes con herramientas de Mindfulness, quizá seguir estos consejos no sea suficiente. Considera siempre la posibilidad de buscar ayuda profesional, psicológica, que te ayude, si ves que necesitas algo más.
SUSCRÍBETE 👉: 📺 / yolandacalvogomez
SÍGUEME EN MIS REDES:
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
🌎www.yolandacal...
📺 / yolandacalv...
📕 / psic.yolanda...
📸 / yolandacalv...
🐤 / yolandacalvogmz
✍🏽author.to/Yola...
Si también tienes Ansiedad no te pierdas este vídeo 👉👉👉: bit.ly/3c6EPY9 y este Directo👉: bit.ly/3sPyDKO. Los enlaces de los vídeos que comento en el Directo están en la Descripción del Vídeo. ❤️
De Nicaragua Melvin Bravo gracias por tus meditaciones9
Gracias por compartir su tiempo, su conocimiento y amor infinito 💕💕💕
Millones de Bendiciones 😇🙏
Muchísimas gracias Yolanda por tú ayuda!!
Si
Felicidades Joanda, acabo d encontrar en ti algo que necesitaba urgentemente.estoy muy unida,i he encontrado un alivio en el peso que llevo encima
Yolanda, de verdad no hay palabras para agradecerte por tanta bondad y servicio a la humanidad ! Gracias, gracias y bendiciones infinitas.
Esta señora es un angel. Saludos desde 🇦🇷
Yolanda: Soy uruguayo, periodista y poeta. Muchas gracias por tu sensibilidad y tu talento. Estoy en plena crisis y depresión y tus conceptos me han sido muy útiles! Desde Montevideo, muchas gracias! Un abrazo así de laaargo! Nacho Suárez.
Hola Nacho, lamento que lo estés pasando mal con la depresión y me alegro que el vídeo te haya ayudado. En el Canal encontrarás mucho material para trabajar las emociones que te puede ayudar. Te recomiendo, también, un libro de trabajo "Sentirse bien" del Dr. David Burns. Como te digo, es un libro de trabajo, que te puede llevar a una gran transformación interior.
@@YolandaCalvo muchas gracias por tu apoyo hacia nosotros los simples mortales que tanto necesitamos ayuda; algo que me ayuda mucho es escribir aquello que me angustia me duele me encabrona lo escribo y lo quemo y lo hecho al 🚽
MUCHAS GRACIAS 🙏
Su voz es muy relajante. Gracias por tomar su tiempo para compartir la sabiduria adquirida con otros.
Querida Yolanda, eres un ángel que se nos ha enviado para traer luz y calma a nuestras vidas. Siempre he recurrido a ti, y siempre me han ayudado tus vídeos. Llevo varios días de desánimo y viendo tus vídeos creo que estoy entendiendo qué me está pasando. Muchas gracias por tu valioso trabajo.
Las claves que das aquí son muy interesante Es que la misma depresión y ansiedad que van de la mano aveces te hacen prolongar ese cansancio
Ese desgaste de energía
A mi se me cierra el estoma y para no desfallecer como fruta Somos tan maravillosos capaces de las cosas que no sabemos funcionamos con Amor y el amor todo lo puede muchos ánimos a todos STOP bajones 🌹💙
Es algo terrible para los que te rodean que no pueden hacer nada para ayudarte, es una espinita que solo uno puede sacarsela. La vivi por tres años, gracias a Dios la superé, me costó mucho mucho y no se lo deseo a nadie.
Así es, es duro y cuesta mucho
Qué ser tan afectuoso eres.Hasta me contagiaste tu castellano cuando hubiese dicho "SOS".Tienes tu mamá enferma y lo comunicas;con mis 75 tengo fuertes experiencia s de ese tema y uno no puede decaer.Aun así sigues con entereza dando tu aporte profesional con esa faceta cordial y humana. !Gracias!!!!
@@mariaelenaplatero9089 muchas gracias
Magdalena,me alegro q hayas superado tu depresión.Me podrias comentar que es lo que te ayudo a salir?hace 4 años q estoy con ansiedad y depresion.Cuando deje la medicación,tube una recaida.
Ahora en diciembre,tendria q dejar por segunda vez el tratamiento.Mi.miedo es recaer...es agotador.
Gracias gracias,mil gracias Yolanda eres un foco con mucha luz para quienes te oímos. Gracias por dedicar y dedicar parte de ti para quienes tanto lo nesecitamos . Abrazo de corazón a corazón, desde Uruguay
Yolanda...lo que más me gusta de tus vídeos.. es la REALIDAD con que reconoces lo difícil de la situacion..y la humildad con la que compartes tu extenso y acertado conocimiento..
Gracias...se que tienes las herramientas que necesito y la disponibilidad de compartirlas....Felicidades
Gracias Juan Carlos
Licenciada Yolanda,es un placer escucharla,su voz su claridad y.empatia en aprehender sus enseñanzas reflexionar sobre las mismas volver a escuchar y escribir es lo q me ayudo a salir de una profunda depresión volcaba.en esos escritos mi angustia el dolor y salir con mi viaje interno de sentirme victima y aparecia mi verdades mis valores y mi deso de ayudarme y volver a quererme empezó mi sanación.como nos pide la Dra yolanda.escribir.es muy importante.gracias ❤❤❤🙏🙏🙏💪💪😊
Enhorabuena!
Esta mujer siempre me ayuda.
No tengo palabras para agradecer estimada Yolanda, que persona tan empática,generosa, cerré mis ojos y sentí tu abrazo cálido,con infinito cariño mí gratitud 💓🙏
Yo lleve asi mucho tiemp0 pero nò Togo anadie que me ayude vive con mis Padres que los dos son dependientes y mi madre encamada y con demencia solo quiero desaparecèr
Yolanda, tus charlas son magistrales, que maravilloso tenerte de nuevo con estas, infinitas gracias, haces un trabajo inconmesurable con este canal. Yo estoy trabajando mi depresion de la mano de tus herramientas y los libros de Ekhart Tolle y esencias florales. Muchos años tomando antidepresivos y no deseo seguir con eso. Un abrazo y como siempre gracias, que tu mami se recupere pronto. Gracias por tus menciones a Colombia.
Hola Andrea, si llevas tiempo con medicación, tendrás que trabajar un tiempo antes de que tu médico pueda empezar a reducir. Pero poquito a poquito, con constancia, lo irás logrando.
Gracias mil yolanda,llevo años con depresión crónica,medicada,y hoy sigo sin poder conectar con la alegría, empecé a hacer tus meditaciones y ahí voy ,buscando sentirme plena,sos un sol gracias❤❤❤❤
Cuánto lo siento, haz psicoterapia, si puedes. En mi podcast también encontrarás material de ayuda: www.TH-cam.com/@PodcastYolandaCalvo
Yolanda es lo mejor que me a ocurrido ..encontrarte aquí.. y escuchar todo tus videos..me han ayudado y siguen ayudando para crecer..para sanar..para meditar..para hacer un cambio favorable en mi vida..son especial me encanta escucharte..gracias muchas gracias por todo lo que nos brindas..
Un abrazo!
Estimada doctora: Ya puedes estar contenta. El universo te ha puesto en el camino de centenares de personas. Te puedo asegurar que eres muy buena en tu trabajo,y una persona sabia.Llevo varios días escuchando tus vídeos. Puedo decir que han sido el empujón que necesitaba. Explicas con tanta claridad los síntomas y las ayudas para repararnos, pue por primera vez a mis 70 años,y padecimiento depresión casi toda mi vida , por fin veo la luz. Ahora sí que voy a salir de esta. Millones de gracias.Voy a escucharlo todo lo que tienes, y voy a ser una fiel seguidora 😊. Te saludo desde Sagunto Valencia. Fernanda 🤗👍😘
Mil gracias Fernanda, y bienvenida. Si no lo has visto aún, dale un vistazo al podcast: www.TH-cam.com/@PodcastYolandaCalvo
Soy colombiana y te agradezco tu empatía respecto a la situación de mi país
Gracias, espero que mejore todo pronto
Doctora Yolanda, bendigo haberla encontrado en mi trasegar. Éste video llega en un momento clave, decido poner en práctica todo lo aprendido. Un fuerte abrazo desde Colombia.
La descubrí ayer por una amiga que me recomendó sus videos. Anoche ya hice una meditación para dormir, y esta charla me ha hecho mucho bien, lo explicas tal cual es, me sentí muy identificada y empezaré a practicar las estrategias.
Creo muy necesaria la difusión de los síntomas de estas enfermedades tan estigmatizadas socialmente, y también que las personas del entorno que rodean a la persona con depresión, sepan cómo ayudarla, porque en mi caso el típico "Ánimo" me hace sentir más impotencia.
Infinitas gracias por este don de ayuda al prójimo 🙏
Muchas gracias Mayte, y bienvenida al Canal. Esta tarde a las 19:00 (España) hay otro Directo con Estrategias para Dormir Bien, cómo superar el Insomnio. th-cam.com/video/IomBsCrA-88/w-d-xo.html. Si no lo puedes ver en Directo, se queda subido, como este de la Depresión.
El mindfulness y PNL y positivismo y yoga te ayudará mucho y el deporte y te recomiendo los libros de Elsa y Eduardo puntse y Louise hay y Enrique rojas y también Paulo Coelho saludos
Hola Yolanda!! Primero quiero decirte que te ves muy guapa con ese corte de pelo!!! Y muchas gracias por todo lo que tramsmites, estoy aprendiendo un monton!!🎉
Excelente Dra Dios le bendiga por ayudar a muchas personas con las herramientas prácticas a partir de su experiencia. Saludos desde Nicaragua
Buenos días señora hermosa a mi me an ayudado mucho sus meditaciones Gracias 🙏❤️🙏❤️🙏❤️
Eres maravillosa Yolanda
Tienes inteligencia.
Y una piel hermosa.
No te podes tan corto el pelo
Gracias. Es un vídeo de hace 3 años, mira los últimos vídeos del podcast 😉 www.TH-cam.com/@PodcastYolandaCalvo
Doctora usted es única usted es maravillosa nunca deje de hacer lo que más le gusta y lo que más hace con amor gracias por todo lo que nos enseña❤
Buenas noches yolanda. Llevo solo 12\15 dias meditando contigo, tengo depresión y me está ayudando mucho, hice la de la luz sanadora, y me ha ayudado, aunque no consigo visalizar la luz. Creo que por el poco tiempo que llevo maditando. La de los primeros pasos la hago a diario y tbn la de la transión al sueño, y la de las mañanas. No sabes cuan agradecida estoy a ti, cada vez que termino me dan ganas de abrazarte y decirte mil veces GRACIAS y en este video en el que ,al final nos das un abazo a todos, yo en sentido el tuyo y por supuest, te he enviado otro.
Un abrazo afectuoso y agadecido. Cuadate para seguir cuidandonos.
Lola piñero. 😘😘😘😌😌
Hola, muchísimas gracias por tus palabras tan bonitas.
Hay gente a la que le cuesta visualizar. Pero puede deberse a varios motivos: 1) falta de entrenamiento en visualización, 2) falta de concentración (la imagen se logra, pero no se mantiene), 3) miedo a fallar, a hacerlo mal.
1) falta de entrenamiento en visualización: Eso es algo que puedes entrenar. Puedes coger una foto de lo que sea, lo miras, cierras los ojos, lo visualizas en tu mente. Lo mismo lo puedes hacer con la luz blanca. Y así ir mejorando.
2) Si no puedes concentrarte es que tu atención necesita entrenamiento. No es tu culpa. Es un problema muy común. Pero tiene solución por medio del Mindfulness o de la Meditación, entrenando la atención. Te recomiendo que incluyas la meditación todos los días, como un hábito. Comienza por meditaciones sencillas diseñadas para ayudar a las personas que comienzan, como las que verás en esta Lista de Reproducción: bit.ly/3lyhB2Z.
3) hay veces que sí visualizamos, por ejemplo coges una imagen de una manzana, la miras, cierras los ojos, la ves en tu mente. O yo te digo "imagina una manzana roja" y puedes hacerlo. Pero cuando en el vídeo te dice que visualices la luz blanca para tu salud, hay miedo de no hacerlo bien, y entonces la luz desaparece. Curiosamente, entrenando las habilidades 1 y 2, este problema también mejorará.
Ánimo y trabaja con ello.
Me pasa tan igual me dan ganas de abrazarla y agradecerle tanto tanto
Gracias Yolanda, cada mañana después de olas de sanación, siento como un bálsamo de paz, energía y seguridad de que yo y mi cuerpo están sanando realmente, tus palabras me llenan de paz, gracias miles, que Dios te bendiga🤗🤗🤗🤗🤗🤗, desde Buenos Aires, Argentina
Muchas Gracias ❤️Me alegro mucho de este bonito proceso
@@YolandaCalvo gracias Yolanda. Gracias gracias ❤️
Que gusto Yolanda. Me encanta como se expresa y como comprende a las mujeres. Vivo en Kentucky USA y estamos llenos de nieve y sus charlas desde Andalucía nos llenan de calor humano. Le deseo muchas bendiciones en este nuevo año
Soy rosa, aprendí a conocer mi yo interior cuando abrí mi peluquería, y ahí conocí como somos las personas, no tuve buena experiencia y todavía no he conseguido ni aprendido a salir y tener tranquilidad interior y exterior
Hola Rosa, en el canal encontrarás mucho material que te ayudará. Sigue las indicaciones que doy en este vídeo, y también te recomiendo la última meditación de Afirmaciones positivas para dejar de sufrir: th-cam.com/video/R_MJv34EyRM/w-d-xo.html
Gracias gracias ❣️
Yo sufro de depresión,y sufrí mucho
Gracias x haber Sido mi compañera durante ese tiempo.
Tenía depresiones muy frecuentes antes !! Con mi práctica de mindfulness me ha ayudado mucho y ya las superé con ellas ,pero vengo sufriendo de Fibromialgia y hoy que ya no tomo antidepresivos tenido muchos dolores musculares que no me pasan ni calman con nada . Ya incluso dejé pastillas para dormir pero .....si se vez en cuando tomo un pequeña dosis y me calman los dolores ! Que puedo hacer si no quiero tomar calmantes.?
BAÑOS DE BOSQUE! !!! Es maravilloso . Es de verdad así .... igual cuando tenemos la bendición de tener algún espacio donde cultivar algunas plantas ... a mi particularmente me es muy importante... Lamentablemente vivo en un lugar que apenas puedo tener un par de macetas... pero cuando tengo la bendición de escaparme a algún espacio verde ese es mi oasis... ahí encuentro paz y entro en comunión con Dios (que es mi gran sostén) .Soy depresiva desde que recuerdo y desde ese mismo tiempo vivo luchando contra eso . Terapia, pastillas, tratamientos alternativos etc ....Tengo tiempos buenos y tiempos de poso negro ... Llevo todos los síntomas que mencionaste (no se me escapa ninguno)...Probé y pruebo todo lo que puedo para no vivir empastillada inútilmente (ya estuve así y no sirve tampoco)... Asi es que este canal con tus videos es especial ! excelente ! Gracias! Dios te bendiga
Gracias, Sara, espero que puedas ir encontrando ese equilibrio en tu corazón. ❤️
Dra , la amo la escucho estoy en un momento tan difícil pero no quiero más esto para mí , ya no se cómo tener tantas herramientas pero usted con ese amor logra calmar lo que me pasa gracias por tanto amor
Hola Clarisa, espero que mejores, busca también psicoterapia. Te recomiendo la de Aceptación y Compromiso. ¡No te pierdas el Directo de hoy!
Qué bonito corte doctora. Le sienta muy bien. Estoy muy agradecida por sus explicaciones y consejos tan importantes para vencer esta enfermedad. Bendiciones.
Ami tenia 7 años que no me daba pero ahora me a vuelto por todo esto que esta pasando pero se que saldre adelante porq mi Padre Dios me ase fuerte y mi familia y Gracias a personas como usted que ayudan alas personas🙏🙌
Claro que saldrás adelante, Daniela
Que lindo escucharte Yolanda !!!! , soy una incansable de escribir ✍️ , lo bueno poner el enfoque 🧘♀️ en lo positivo , fotografiar los momentos lindos y naturaleza , personas , atardeceres 🌅, pintar emociones , y dejar de lado lo que falta …. No creo exista un ser humano sin carencias , entonces poner buena vibra y no intoxicarse con el acelere del entorno ….. vivir aquí y ahora , vivir concientes de lo que vemos …. Tus consejos son lo máximo !!!!! Cuando me olvido y noto mi alrededor medio bajoneado , yo intento no dejarme caer !!! Gracias mil …. Saludos a todos quienes quieren mirar con filtro y colorido . Darnos cuenta que somos espíritu …… ❤❤
Hoy 15 de enero 2022 me encuentro con algo simplemente espectacular!!, si, es realmente espectacular este video, créanme, por años y desde joven he tenido 3 episodios de depresión, imaginen cuantos profesionales he visitado, hoy tengo 40 años y por primera vez les digo que he escuchado la explicación más maravillosa, más productiva, más detallada, más placentera, una explicación que sin duda si lo vuelven a escuchar una y otra vez, les garantizo que su depresión y ansiedad la van a saber canalizar, entender y saldrán adelante sin duda!!!!!
Lic. Yolanda, gracias por haber estudiado tanto estos dos temas que hoy día en el mundo tristemente es más común, ojalá la hubiera conocido hace 20 años, pero agradecido por haberle encontrado ahora.
Este video te les ayudará mucho!!!
Muchas gracias y Bienvenido al Canal. Si no te has suscrito aún, lo puedes hacer, es gratis, dale a la campanita para que TH-cam te avise de todas las novedades del Canal. Y espero que sigas mejorando y digas adiós a esos problemas.
Tengo distimia desde los 20 años ,soy Química y durante mis estudios entendí lo que me pasaba .A lo largo de mi vida (ahora tengo 70 años) he pasado por varios episodios de depresión profunda y una psicótica. Llevo años con medicamentos y tengo herencia genética. En ésta pandemia he tenido uno de mis.peores episodios depresivos ya que coincidió con el síndrome del nido vacío, el aprender a mi edad la tecnología suficiente para mantener mi trabajo .He tenido 3 intentos de suicido ,pero gracias a mi esposo ,médico y a usted ,sigo aquí.Dios la bendiga!!!Saludos desde México.
Hola Lourdes, lamento que lo hayas estado pasando tan mal, y espero que sigas saliendo adelante, y mejores.
Estoy igual amiga..y mi familia fastidiandome con sus problemas 🤦🏻♀️
Perdón por mí frivolidad. Sigo las meditación y lashago. Gracias por estos directos. Sufro frimomialgia y confundo mi estado físico con la depresión. Mucha importancia.
Cuerpo y mente están tan entrelazados, te recomiendo que veas estos directos: ENFERMEDADES y EMOCIONES: la QUEJA del CUERPO - Cómo revertir el proceso
th-cam.com/users/liveDs9rf87HJsg?feature=share y th-cam.com/users/livetZePJqbccXg?feature=share. Lee el libro y haz los ejercicios que propongo en el primer vídeo. En fibromialgia trauma previo sin resolver podría ser importante, mira este vídeo: th-cam.com/video/soM4jwwY7gI/w-d-xo.html Si coincide contigo, haz los ejercicios que propongo, y que están resumidos en el pdf. Si puedes busca psicoterapia, una combinación de terapias físicas y psicológicas ayudan mucho, poniendo atención a resolver emociones del pasado, ejercicio físico (sobre todo tipo yoga o Chi Kung o Tai Chi), alimentación sana, sueño sano. Espero que mejores.
Que enorme alegría verla en este vídeo, mil millones de gracias por sus videos, los de mindfulnes, los de dormir como un bebé, todos. Gracias por hacer tanto bien, sus videos son tan creibles, tan reales, es increible lo que uno siente cuando los escucha, yo eternamente agradecida, en beneficio de mi salud. Gracias Yolanda Calvo.
Muchas Gracias ❤️Tus palabras son muy amables. 😌
U
es lo mejor que puedo haber escuchado Yolanda me veo en mucho de lo que dices...yo hago meditacion de gratitud varias veces al dia y me siento mucho mejor
Eso es estupendo, Doris, es uno de los mejores trabajos.
Buenos días Yolanda, estuve escuchando tu directo y voy empezar aplicar muchos de los consejos que da, estoy pasando por una depresión lo estoy pasando super mal mi vida parece una montaña rusa voy a seguir escuchando tu meditaciónes y poner mucha fuerza de voluntad, mil gracias por tu ayuda un abrazo grande 😘😘
Muchas gracias Luz por tu confianza y comentario, espero de corazón que mejores. Te recomiendo el libro "Sentirse Bien" del Dr. David Burns. No dudes en hacer psicoterapia, te recomiendo la Cognitivo Conductual. Te mando un abrazo muy grande.
Estoy feliz por haber encontrado tus enseñanzas, padezco de depresión y fibromialgia, mil gracias por existir!!
Espero que mejores
Hola Yolanda, acabo de escuchar tu directo de esta tarde, una vez más gracias.
Yo tengo una hija de 22 años con depresión aguda desde diciembre de 2018, no sale de casa y no quiere ayuda de ningún tipo, en septiembre del año pasado hizo un intento de suicidio y la situación, como madre es desesperante. Todos los médicos nos dicen que si ella no quiere no se le puede obligar a nada.
Bueno, me estás ayudando mucho con tu canal. Gracias Yolanda
Es verdad, Dori. Desgraciadamente si ella no quiere no se le puede ayudar. Y eso para los padres es desesperante. Solo puedes darle tu amor. Pero tiene que ser tremendamente doloroso. Te mando un abrazo muy grande. Esperemos que encuentre fuerzas y pida ayuda.
@@YolandaCalvo eso es lo que espero y deseo todos los días. Gracias
De suma importancia los temas tratados son recursos de mucha valia para entendernos.
Q bonito Dra yolanda me encantó conseguirla por aca .buscando y buscando alguien q me llenará con su manera de hablar y explicar las cosas . Comenzando hoy con sus meditaciones .gracias mil gracias .
Muchas gracias y Bienvenida al Canal. Si no te has suscrito aún, lo puedes hacer, es gratis, dale a la campanita para que TH-cam te avise de todas las novedades del Canal.
Yolanda, solo escucharte me da Paz…. Tienes una manera de decir, un timbre, una dicción, una intención amorosa, q resultan maravilloso pa quien te escucha…. Gracias Gracias Gracias💜💜💜
Muchas Gracias ❤️
Yolanda. Eres una gran profesional y una excelente persona..!! Muchísimas Gracias. Un Fuerte Abrazo
Muchísimas gracias, Manuela. Tú también lo eres.
Escuché la última parte de tu vídeo Yolanda,pero muchas noches me duermo con tu vos ya que son largos los videos para dormir, te abrazo desde Argentina🤗💜🙌👌💐
Mil gracias
Muchas gracias , sra. Yolanda , me ayudan muchísimo sus videos Dios la cubra de bendiciones , saludos desde Veracruz México
Gracias amo tu capacidad y generosidad para compartir ❤❤❤
GRACIAS YOLANDA POR TU AYUDA SOLO COMIENZO VOY A ESCRIBIR GRACISS GRACIAS GRACIAS
Muchas gracias Yolanda. Seguiremos trabajando!!!!!
Claro que sí!
Gracias,gracias y gracias , todas las estrategias funcionan y lo corroboro. El zentangle, el silencio, la presencia en lo que hago y darme cuenta de mis pensamientos cuando me voy, sobre todo al pasado, es oro puro Yolanda, gracias por todas las herramientas que nos ofreces y por tu trabajo. Agradezco haberte conocido y poder seguir aprendiendo de ti. Un abrazo.
Muchísimas Gracias ❤️
Aprendo tanto con vos!algunas de las cosas que propones las hago habitualmente ,pero que bien me hizo tener conciencia de ello para estar agradecida ,los argentinos somos de abrazarnos mucho ,somos de juntarnos mucho con amigos ,que bueno darle valor a ello
Buenas noches. Una de las cosas q tengo q agradecer es haberla encontrado a usted, comencé a escucharla x el tema del insomnio y escuchándola me he quedado dormida x segundos y vuelvo a retroceder el video . Estoy feliz de escucharle tiene una voz q enamora el oído + el conocimiento y una forma única de llegar al ❤️ . Muy buenos consejos además los ej q utilizó muy fáciles de q queden en nuestra mente y ponerlos en práctica AFUERA LOS GATOS CALLEJEROS 👏👏. Deseándole pronta recuperación para su mamá 🙏🏻🙏🏻
Muchas Gracias Odalys por tus palabras y deseos
Gracias
Gracias
Gracias por ser tan bondadosa y ayudar a tantas personas eres muy especial te sigo hace mucho tiempo tengo depresión y crisis de pánico y lo paso muy mal 🙅🙏😘🙏🙅
Muchas gracias Dra. Por casualidad la encontre todo de lo que a traytado me. sa a mi que iortanre estuvo su conferencia soy de Peru
Gracias!!!💜♥️💚Hoy Te Encontré y Traducís Lo que siento Amor y La Claridad y Nec Volver a Reenncontrar Me♥️💜💚 Y Ojalá Lograr encauzar la Constancia y Deseos 👁♥️😶💜
Me encanta la generosidad de tu conocimiento eres un ser de mucha luz.
Muy amable 😊 por esta larga conferencia gracias 🙂
Saludos y Bendiciones para ti y para todos los que te siguen . Desde Ciudad de México y muchísimas gracias Yolanda por tu trabajo y dedicación.😷
Mi linda Yolanda, cuantas veces recurría s tus. 💜💜💜meditaciones para calmar mi mente gracias gracias gracias
Muchas veces q.lo necesiten y a mi me encanta y toda la Naturaleza me da más Energía Linda y Positiva,1Abrazo y Gracias x sus comentarios en distintas Situaciones.Blanca Cecilia.🤗🌹❣️💐🌈🌈🌟🌟🌟
Gracias, como siempre, Yolanda. Tan claro todo. Desde Argentina, abrazos y ánimo siempre para seguir adelante de la mejor manera posible.
Gracias 🙏🏼
Mil gracias Yolanda Dios te bendice, un gran abrazo.💞💞💞
Sólo escuchar su voz me relaja..Gracias
🤗
Gracias, gracias das mucho de ti y eres muy ordena.
recibo tu abrazo con mucho cariño ya que lo necesito tanto 😘 en este momento!! gracias 😊🙏 hermosa!!
Gracias a ti!!
Yo he llegado a centirme tan solo doctora pero pues estoy luchando por mi para ser alguien en lavida viendo x mi no hacerle caso a lo q me causo esta deprecion ahora busco dialogar con alguien y convivir a la vez y hasta ahorita me he que todo esta bien en mi persona bonito tema doctora saludos
Espero que sigas mejorando.
Doctora cuanto es lo que Realmente abarca una persona toxica
no entiendo bien lo que preguntas
@@YolandaCalvo me Refiero que sintomas da una persona toxica Respecto a su caracter o como actua al estar dialogando con otra persona molesta ,muy temperamental etc
@Jose Luis Vega Martinez depende mucho de quién lo recibe, y de qué te dice la persona tóxica, y de cómo de cercana y larga es esa relación. Cuanto más cercana, por ejemplo, en pareja, el daño es mayor. Si es una relación más distante, un vecino, por ejemplo, simplemente es una lata. Una de las cosas que pueden ocurrir es inseguridad y culpabilidad, porque asumes como ciertas las cosas que te dicen. Pero es un tema tremendamente complejo, que no se puede responder en 4 líneas. Te recomiendo que eches un vistazo al canal de @Omar Rueda.
Hola Yolanda , gracias por tanta ayuda de verdad que son estrategias muy importantes para sobrellevar tantas cosas !
Muchas gracias Dra es maravilloso escucharla todo lo que NOS ACONSEJA SE QUE ME VA AYUDAR MUCHO A MI GRACIAS QUE DIOS LA BENDIGA
Mil gracias, bendiciones para ti también.
Acabo de escuchar que tienes a tu madre hospitalizada. Mucha esperanza y fuerza para ti y tu familia. 💓💓💓🌄🌄🌄
Gracias, Clara, le dio un ictus hace dos meses, está en hospital de rehabilitación
Pues nada de perder la esperanza que de eso también se sale.
Graias Y0landa .siempre fui positiva alegre !.pero el desanimo si me agarro .tampoco se puede estar bien todos los dias o todo el tiempo ..aikue seguir adelante por kue yo eligo asi.seguir levatandse cn el ipie derecho.muy pocas veses me he sentido asi sin ganas sin animo ..grasias x los 7 claves ....
Hola Emilia, hay días mejores y peores, por supuesto, pero estás trabajando en ello. Espero que mejores.
Gracias buscaba la luz y te encontre eres un ser maravilloso gracias gracias
Gracias y Bienvenida Sonia, te mando un abrazo grande. Tú también eres Luz.
Gracias Yolanda solo. Con oír tu conversación me tranquiliza tu meditación para el dolor es para mí mejor que una medicina desde acá desde venezuela
Yolanda eres excelente entu trabajo yo estuve conterapia cuamtica por eso entiendo todo esto es lo mejor de lomejor amigos ayuda un monton
Muchas Gracias
Me ha encantado. Muchas gracias. Muy bien explicado, sin prisa y con mucha sabiduría. Me siento afortunada de escucharla.
Mil gracias!!
Me abrace yo misma y senti tu voz en mis oidos y el calor de tu abrazo gracias querida yolanda
Nacho Suárez rezaré por Ud . A la Divina Misericordia 🙏🙏🇵🇪🇲🇾
hola ! Yolanda, SOS de Argentina. De buenos aires ,pero vivo en Córdoba ,y cada noche hago la.meditacion tu voz es esquinita me calma y cada día me siento mejor ,te quiero Yolanda ,gracias gracias gracias
🤗
Buenos días si yo últimamente vivo en un bajón casi constante gracias por tus enseñanzas bendiciones 🤗
Gracias gracias eres un sol maravilloso que Dios nos envió gracias gracias
Gracias a ti
Me encanta es tan clara para explicar.....
Gracias.
Gracias Yolanda por este bello material. Lo vuelvo a ver para recordar y retomar alguna estrategias. Saludos y Cariños desde Chile. Valdivia
Buenas tardes Sra Yolanda, me encantan sus vídeos,usted transmite ese carisma,cariño,amor y tantas energía a su prójimo,son cosas del creador,el la escogió a usted para guiarnos y poder tener una mejor manera para vivir. Gracias,Gracias,Gracias. Dios la Bendiga 🙏🏻😘🤗🌹
Mil gracias, bendiciones para ti también.
Que excelente clase dé verdad equivale a más de un semestre en la universidad. Gracias soy tu seguidora hace varios años cada vez estas mejor gracias ❤❤❤
Gracias Beatriz!
Esq yo tengo depresión y ansiedad diagnosticada hace más de tres años. He estado con psiquiatras y psicólogos de la Seg Soc y privados. Me he gastado mucho dinero. He perdido el trabajo..tengo 54 años y poner consciencia en algo me resulta casi imposible. Desde niña pensaba en otras cosas para salir de la realidad.
Estoy muy muy cansada, apática y triste..😢
Que persona más agradable,necesitamos esto..
Gracias Yolanda sos la compañer de muchas 🤗
Hoy recién escucho este vivo que me ha encantado gracias amiga
Muchas gracias Nora
Gracias, gracias, gracias Yolanda, por la amabilidad, cariño y claridad, con la que nos compartes esta valiosísima información ✨🙌🙏💓✨
Me alegro de que te ayude, Sandra, ponlo en práctica, verás que funciona.
Doctora Yolanda , me encantan sus videos , gracias por su generosidad en compartir con nosotros , pues nos hace mucho mucho bien ❤
Excelente el abordage y tu generosidad. Realmente admirable este video.
Sra yolanda usted no se imagina como a significado sus mensajes los sigo dia a dia un dia le contare usted y sus meditaciones han sido mi salvacion gracias y que
Dios la
Bendiga 😍😘
Muchas gracias Lidia
Si yo prático sus terapias de respiraciones en la noche Gracias meditaciones Gracias
Maravilloso, me instruyo muchísimo, mil gracias ❤❤❤
Gracias Yolanda querida. Estoy re mirando tus directos. Son un tesoro.❤ Un abrazo desde Valdivia, chile
Mil gracias
Muy buena su profesión me ayudó muchísimo
Wow haberte conocido ha sido maravilloso. Hace poco fui diagnosticada con trastorno mixto de ansiedad y depresion y me mandaron medicación ahora estoy entrando a esto profundamente del mindfulness y haz sido una gran guía, gracias, gracias, gracias. 🙏
Espero que mejores! Bienvenida!
Gracias, Psicóloga Yolanda! Me hizo mucho reflexionar y analizarme! Comparte sus conocimientos! Gracias otra vez! Dios con usted! Saludo uruguayo!
Muchas gracias yolita hermosa Dios te bendiga siempre
Mil gracias, bendiciones para ti también.
Muchísimas gracias , tu voz tu forma de ser me está haciendo mucho bien , todas las noches ne acompañas
Losiento por su mama.q dios lede Mucha salud asumami y austed
Muchas Gracias ❤️
El primer día del año y he descubierto tu canal
No podía empezar mejor
Te doy la bienvenida 🧡🤗
Muchas gracias con sus conocimientos.de saber meditar.