【血圧を下げる180→130】3点手をもむだけで腎臓の機能を高めてみるみる勝手に高血圧を下げて腰痛も改善！
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ก.พ. 2025
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tenohira-hitom...
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滋賀県草津市の慢性腰痛専門整体院智-TOMO-
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【メディア出演実績】
⚫︎雑誌 週刊ポスト2022年11月28日
⚫︎雑誌 女性自身掲載 2023年2月28日
⚫︎雑誌 女性自身掲載 2023年3月28日
⚫︎テレビ びわ湖放送 びわカン 出演 2023年7月14日
⚫︎ラジオJ-WAVE STEP ONE 出演2023年7月4日/11日/18日/25日
⚫︎雑誌 週刊ポスト掲載 2023年8月11日
⚫︎雑誌 からだにいいこと掲載 2023年8月16日
⚫︎OurAge 連載開始 2023年8月16日
🌿とも先生のプロフィール🌿
滋賀県草津市で唯一「慢性腰痛」専門 整体院
整体院智-TOMO- 院長として施術させていただいております。
私自身、小さい時から病気がちで健康のことに興味をもち
健康を支えることで人の役に立ちたいという思いから
大学では薬を作る研究を行っていました。
しかし、自身が椎間板ヘルニアになり、
腰の激痛と足のしびれ、めまいにまで襲われ、寝たきり状態の日々を経験しました。
医者には手術するしかないと言われたが、
整体の技術により椎間板ヘルニアを完治させることができました。
それから柔道整復師・鍼灸師・あんまマッサージ指圧師の3つの国家資格を取得し
その技術を一人でも多くの腰痛患者さんに体感してもらうべく
腰痛や肩こり、膝の痛みなどに苦しむ患者さん治療に奮闘しています。
今現在は、滋賀県草津市で唯一の慢性腰痛専門 整体院智-TOMO-院長として
日本代表のプロサッカー選手など多数のスポーツ選手から
94歳の患者様まで幅広くの方に治療を行っています。
目標は・・・
「全世界から腰痛をなくし、健康寿命を伸ばしたい」と本気で思ったりしています。
自己紹介動画
【ストレッチ整体師とも先生】TH-camチャンネルはじめました！
• 【ストレッチ整体師とも先生】TH-camチ...
#血圧を下げる #高血圧 #腰痛
Heart of the sea (feat. のむらひとみ) / ALL BGM CHANNEL
(P) & (C) Starmusic Entertainment Inc.
半信半疑で試してみたら本当に150から125に下がりました。これからは毎日続けようと思います。素晴らしい御指導ありがとうございます
すごい結果です！！！！
これからも一緒に頑張っていきましょうね！
@@seitaitomo
😊👏私もやります。
😊1¹9⁸9😅😮 13:16 @@seitaitomo
早朝高血圧で140超えが多いのですが、さっそく半信半疑でやってみたら、たった数分で135/85 →127/76に下がりました！これから瞳さんのチャンネルへ直行してきます。ありがとうございます
是非続けてみてくださいね。
4〜５日前から169・102の数値でビックリ‼️どうしたものかと悩んでいました
。半信半疑で試したら153／92が135/86になってました。毎日続けてみます
。有り難うございました😊
とも先生！今回はコラボしていただき、ありがとうございました！！すごく勉強になったし、撮影めっちゃ楽しかったですね！
また、お願いします^ ^
ひとみ先生！ありがとうございました！
楽しく撮影できました〜😊
またコラボよろしくお願いします！
半信半疑でやると143/89が126/76になりました！！
凄い！！ありがとうございます！！
ぜひ、その値をキープできるように続けてみてくださいね！
5:36頃→対面で押す場合のやり方😊👏
腎臓を良くしたいんで、素直に
やってみます。
一緒に頑張っていきましょう！
@@seitaitomo
はい😊 2024/04/17初日やったんで、
2024/04/18２日目もやってみます
😊👏
@@seitaitomo
とも先生😊
2024/04/26 昨日の前まで9日間
マッサージができました。
翌日の2024/04/27今日から
毎日できるようにマッサージをやるようにします😊
昨年12月の健診で初めて血圧195と出ました。
試してみたいと思い、早速始めます。
ありがとうございました。
ぜひ続けてみてくださいね！
150/85から142/76に下がりました！毎日やってみます❤ありがとうございました😊
すごいです！
ぜひ今後も一緒に頑張っていきましょうね！
ほんとに血圧が下がりました。3日やっただけで。
ビックリです🎉
ぜひ続けてみてくださいね！
血圧下がりましたー🙌✨
すごいビックリです。
170⇒125
目を疑いました。
りんご酢を飲んで3ヶ月なのですが、他の方法もないかと探して、こちらの動画にたどり着きました。りんご酢と併用して毎日やってみたいと思います。
ありがとうございました❤
5回測定の平均値です、下がりました146から137になりました🤭👌有難うございました
血圧が凄い下がりました！薬を飲んでも効かなかったくらいなのにびっくり！ありがとうございます！
素晴らしいです！
ぜひ続けてみてください！
さらに良くなっていきます！
アップ有り難う御座います❤
高かった血圧が、20～30下がりました😅
ありがとうございます♪
20くらい下がりました。薬を飲むか飲まないかの境界線をうろうろしていましたので下がって嬉しい❣️
素晴らしいです！結果が出ると嬉しいですよね！
ありがとうございます。血圧
34下がりました。圧迫骨折後の腰の痛み
が柔らかぎました。続けて行きたいと思っています。感謝します。🙏
素晴らしいです！是非続けて正常血圧をキープしていきましょう！
@@seitaitomoすそしすそさすさささそさすしさそそ
はじめまして✨半信半疑で試したら140から130に下がり、あまりの衝撃で思わずコメントさせていただきました✨ビックリです😅1分もかからない😂ありがとうございました✨
ぜひ安定して血圧を下げるために、セルフケア続けて欲しいと思います！
半信半疑で試しましたが、174/103→158/92に低下。継続的に実践したいと思います。有り難うございました。
素晴らしい結果です！ぜひ続けてみてください。
140/90 から122/87 まで下がりました！ありがとうございます。
すごいです！ぜひ続けてみてくださいね😃
指先を押すだけで血圧が下がるのは素晴らしいです。
簡単で続けやすいですよね！
血圧が180/110あって、やってみたら150/91さらに押したら131/81になりました。やっていきます。ありがとうございます。
素晴らしい結果ですね！
ぜひ続けてくださいね！
６７歳男性です。降圧剤を飲みたくないので試してみました。朝は145で夜は135位でしたがこの掌へのツボへの刺激で効果が出ています。
僕の場合は、最初に深呼吸を５回繰り返した後にこのツボ療法で効果がてきめんでした。
感謝です。
はじめまして。この度、偶然お見かけしました。血圧は、長年上が110前後、下が75前後をキープしていたのですが、ここ最近になって特に上が130を越えるようになり、試してみようと体験してみました。すると…3回連続で測っても、上は119や117、下も70や69と正常値にまでなりました！これは効果ありだと思います。ありがとうございました！
その後、数分たっても体が温かい感じがします。
下がった、、信じられないけど❤今はリラックスして比較的血圧低い時だったけど、、さらに10下がったのでびっくり‼️
やりましたね！ぜひ、続けてみてくださいね😊
今日初めて実行しました。
結果は155→146に下がりました。
毎日したいと思います！😊
ツボを押したら頭がスッキリして、血圧は140/90→126/81すごいです。ありがとうございました。
びっくり‼️
130/70→112/69になりました‼️
動画見て7分手のひら押しただけで‼️
すばらしいです！ぜひ続けてさらに血圧を安定させてくださいね！
全く変わりませんでした。もう少し継続してみます。
ぜひ続けてみてください。
他にも色々と動画ありますので、試してみてください。
これやったあと20づつくらい下がりましたよ。一時的とはいえすごいです！
下がった状態をキープできるように、ぜひ続けてみてくださいね。
早速試してみました。
150/95だった血圧が、133/85になりました。
毎日続けていきたいとおもいます。
いい感じですね！是非明日もやってみてください！
体調万全に成りますように。
一緒に頑張っていきましょうね！
１８０/102が138/90に下がりました。ビックリで感謝
急に血圧が175―99―75に上がり、ネットで下げる方法を検索していてこの動画に巡り合いました。
早速試したところ105―69―73と奇跡がおこりました。
魔法のような手もみを教えていただき感謝です。有難うございました。毎日続けます。
よかったです。ぜひ続けてみてくださいね。
とも先生ヒトミ先生こんにちは☀私は病院で測ると170近いんですが、脚の手術で入院した時はいつも116とかで正常なんですね。白衣血圧って言われました😢今日からとも先生のストレッチと一緒に頑張ります🤗
こんにちは！
一緒にストレッチ頑張っていきましょう😊✨
左の足の甲がビリビリしました。繋がってるんですね。ありがとうございます🎉
体は繋がってますね。ぜひ続けてみてくださいね！
155が136に下がりました。
一時的でもすごいです。
続けてみます。
下がりました！近いうちに、健康診断があります。ありがとう御座いました！😂
手を揉むだけで改善されるところがあるとは…😊まず簡単に出来ることが何よりです✌️ありがとうございます
さらに一緒に健康になっていきましょうね😃💪
）
血圧下げたくて、最初は違うTH-camで見てましたが効果がなかったんです。
それで探してたところ藁にもすがる思いで試しました。
直後１５０ぐらいから１３０台の下がりました。毎日続けます。
ありがとうございます。
血圧下げるのも合う合わないがあるとわかりました。
ぜひ続けてみてくださいね。
こんにちは😃
初めてお便りさせて頂きます。
本当に血圧下がりました。
びっくりしました。これからも続けていきたいと思います。有り難うございました。
初めてコメントいただき嬉しいです！
ぜひ続けてみてくださいね😃
一緒に頑張っていきましょう！
めっちゃ嬉しいです 血圧高いからやってみました 下がりました120~64すげ〜ありがとうございました
ぜひその血圧を保てるように、セルフケア続けてみてくださいね！
超簡単でズボラさんでも続けられる血圧を下げる方法！やってみてくださいね😊
最近、高血圧が再来して、１８０以上に成る事が普通でしたが、血圧を測定しながら、実行して見ました、実行前、１８０→１回目→１７４→２回目→１６６→３回目→１６１、確実に血圧が下がって居ました。
３回目には、下限値の１００オーバーが、１００迄下がって居ましたので実証済の方法で有る事が確認出来ました。
効果を実感していただけてよかったです。
ぜひ続けてみてください。
何時もお世話になります
一緒に頑張っていきましょう！
有難うございます。69歳の男性です。高血圧には悩まされています。早速手のひらを押してみました。１５８／１００→１２６／８５になりました。嬉しいです。これからも頑張ります。瞳先生のサイトに伺いますね。
すごい結果ですね！報告嬉しいです。
ひとみ先生の方も見てみてください！
本当に下がりました。ありがとうございます😊
是非続けてみてくださいね！
一回やっただけで20ぐらい下がりました！続けてやってみます！！
素晴らしいです‼️‼️
是非続けてみてくださいね😃
何日くらいで下がったんですか？
私も血圧高いです、やってみます
やってみましたが…そんなすぐには下がりませんよね…ほんとにいつも180とか150なんで…今も💦個人差はありますよね…いつでも何回してもいいのですかね？
いつでも何回かやってもらって大丈夫です！
血圧の対策は他にも動画でお伝えしてますので、試してみてくださいね。
先生インスタも先生か出てきました、ユーチューブと同じですかぁ？フォローした方が良いですかぁ？
@@高橋美貴子-t8w
インスタでは違うセルフケアも紹介してますので、フォローしていただけると嬉しいです！！
動脈硬化に依る高血圧も治るのかな?
普段から血圧が、高いのでやって見たけど、場所がちょっと分かりづらくて、色も、変わらないので、場所は多少ズレても、いいですか?
騙されたつもりで試したら、血圧が230から180まで下がりました。
助かりました。
素晴らしいです！
是非続けてみてくださいね！
すごーーくよかったです。血圧下がりました。毎日します。友人に教えます
初めまして😊
ここ1〜2年人間ドックで血圧が高くて気にしてはいたのですがたまたま見たとも先生のTH-camを試しにやって見たところ140／81だった血圧が121/59になりました。ビックリ🫢‼️
教えて頂いた方法で行い､血圧を測定したら119/76→100/69まで下がりました。下がり過ぎかな。朝と帰宅後に毎日血圧を測定していますので少し高めの時に教えて頂いた方法で試したいと思います。分かり易く教えて頂きありがとうございました。健康診断でお医者さんから毎日､血圧を測定して記録した方が良いですよ。言われました。
下がりすぎではないですよ。
記録しながら、状態を見てまたやってみてくださいね。
本当に、下がりました、ありがとうございました😊
実践素晴らしいです！
またやってみてくださいね😃
始める前155／105、やった後146／99に下がりました。
素晴らしいです！
是非続けてみてください！
今日初めてこの動画を見て試してみてびっくりしました。１０９と７６だったのでやる必要もないのですが一応やってみたらなんと１０７と７２に下がってました。病院では緊張して１４０台に上がるので是非待合室でこれをやっておきたいと思いました。有難うございました！
血圧高いので、とも先生のふくらはぎ、足首マッサージを毎朝やったら階段を駆け上がっても息切れし難くなりました。そして瞳先生のIBS治療のツボ、どんなサプリや食事療法よりも効果が出ています。本当に感謝しています！足首マッサージの影響か体重も結構減ってきましたよ。ズボンがユルユルです。
素晴らしいです！
ぜひ、続けてやってみてくださいね^_^
なる程です👮
逆に高くなりましたがれどれくらい続ければ効果でますか？
こんばんは❗️
とも先生、ひとみ先生とのコラボ動画ありがとうございます❤
とも先生のストレッチで血圧は今のところ安定していますが病院に行くと緊張症で凄く上がります😂
病院に行く前に手のひら押しどうでしょうか？
簡単に出来るので何処でもいいですよねー
やって見ます🙏🤗
こんばんは！
そのタイミングに手のひら押しいいですね😃
ぜひやってみてくださいね👍
148/92--->137/81に下がりました。続けます。ありがとう😊ございます❤
素晴らしい成果ですね！
上手にできてる証拠です！
ぜひ続けてくださいね！
ごめんなさい。最初疑っていました。でも、本当に20下がりました。しかも、2日連続でやって2日とも２０下がりました。これ、本当に効きます。教えてくれてありがとうございました。
朝から175/103病院🏥行って降圧剤増やしてもらい160/100から下がらなかったんですが実践した142/85になりました‼️
続けてみようと思いました。 血圧計の写真上げられなくて残念😂
お〜！！！よかったですね😃
血圧計の写真見たかったです〜！
高血圧ではなく正常～正常高値の境界ぐらいの人には逆によくないとかありますか？
逆に10ぐらい上がってしまいました。1度目だからでしょうか
ひとみ先生のチャンネルは、ちょうど先日登録しました。
老廃物を流すための水分は、血液型によって違うと仰っていました。
反射的は、奥が深そうですね。
とも先生も、長旅のコラボをありがとうございます。
ちょうど登録されてたんですね！
ぜひ、続けてみてください😃
今後も有益な内容をお届けしますね！
反射区でしたね。
血圧下がりまくりでビックリヽ(^o^)丿。
押す前141／81だったのに、押したら125／69 その後も30分かけて5回測ったけど、正常値と言われる数値をキープ。血圧が気になり始めた7年前からこんな健康的な数値が続いた事はないので、『なにこれ😂？』って戸惑うくらい😂これ凄いですね😆素晴らしい情報をありがとうございます。
@@天然塩 おー！！すごい結果ですね！是非続けて、正常値をしっかりキープできるようにしてくださいね😊
127/83が108/74に下がりました‼️明日もやってみます‼️
早朝高血圧で180以上あったのが手のひら指圧したら134に下がりました！毎日やります！
素晴らしいです！！！
ぜひ続けてやってみてくださいね
これ、続けてます！さがってきてる気がします🎵信じて続けていきます！薬のみたくなーい😢💦
いい感じですね！
続けて一緒に頑張っていきましょうね！^_^
はい！がんばります！ありがとうございます！またいい報告ができますように！
一度やっただけで上が２０くらい下がりました！続けてみます。ありがとうございます！
すごいです！是非続けてみてくださいね
205/100が136/87になりました！
ありがとうございます😊
魔法のような手もみのおかげで145/90が90/65になりました。ありがとうございました。降圧剤を飲まなくて大丈夫と主治医から言われました本当にありがとうございました。
素晴らしいです！
これからも一緒に頑張っていきましょう！
お疲れさまです。すごいです。体がポカポカになりました。血圧はまた、今度測ります。また、コメントします。ありがとうございます。
これからも一緒に頑張っていきましょうね！
初めてやりました162あったのが129です時間は朝の5時15分です最高ですがんばります河野健二73歳
これからも一緒に頑張っていきましょう！
130/80→125/75下がりました。特に下の血圧が80切ることが無かったので、ビックリしました。ありがとうございました。
血圧下がってよかったです！
報告嬉しいです(^^)
これからも続けてみてください！
本当に下がりました！ありがとうございます！
サムネ見ただけで『瞳先生とコラボ？』と思い、観てみたら正解で嬉しかったです✌前回の動画で音量アップをお願いしてて、今回はバッチリ聴きやすかったです🙆ありがとうございます！
サムネだけでわかるなんて、すごいです！
音量もよかったです〜！
凄いです👏👏先日健康診断で血圧高くて凹んでいました。今教えてもらったのやってみたら130に下がりました！ありがとうございます😊続けていきます
その調子で、ぜひ続けていってくださいね😀
128に下がりました。やる前に測っていませんでしたが150以上あるはずなので効果ありだと思います。
初めまして😊ツボ押したら血圧下がりましたΣ😳しました
はじめまして！
いい感じですね😃
ぜひ続けてみてくださいね✨
上が160下が100位でしたが135／85位に成りました。有難うございました継続します。😊
素晴らしいです！
セルフケアを続けて、いい状態をキープしていきましょう！
全然下がりませんでした😭
血圧の薬を飲んでいますが、最近さらに血圧が上がってきて薬を飲んでも下がりません。
期待してやってみましたが効果がなく残念です。
ぜひ続けてみてくださいね。
おはようございます
韓国に 手指鍼 が ありますが、手には 五臓六腑があり
二番目の 場合 腰も よく なりますが 股関節の 指圧点です
股関節を 指圧すると 頭、首。大腸炎 など よくなります
同じような考えですね。
本当にビックリしました。154が 116になりました。
高血圧と慢性糸球体腎炎で降圧剤(バルサルタン20mg)を服用しても起床時は上が160〜170前後・下が110前後でした。さっきは170／98でしたが、動画の通りにやってみたら151／95まで下がっていました。また就寝中に右脇腹？も痛い時があるので続けてやっていこうと思っています。
この動画に出会えて良かったです、有難うございます。
凄い、１４３－８６から １２９－８２になりました。恐るべし反射久指圧。ありがとう！
続けてやってくださいね^_^
凄い効果ですね！１6０〜１30まで下がりました！1日何回を目処にすれば良いのでしょうか？
すごいですね！！報告嬉しいです！
1日3セットできたらベストですね😃
こんにちは。
ウッソー
166から150に。びっくりです。
やりましたね！是非続けてみてくださいね！
24歳です、血圧が高くずっとドクドクしているので薬を服用しています。先生の再生リストの血圧に関しての動画をすべて行おうと思います。毎日頑張ります
早く治すことはもちろん大事ですが、セルフケア自体がストレスになっても意味がないと思いますので、自分のペースでやっていってくださいね。
それが続けるコツにもなります。
一週間継続してみて今のところ変化無しです。直ぐに下がる方が羨ましいです。
2回やったのですが、140が170になりました😢
続けてみてください😃
これやったら逆に血圧上がりました
これを続けると血圧を安定して下げること出きるでしょうか？
自分は最近血圧高めで精神的に不安定になってます。
続けていくと安定していきますので、無理せず焦らず続けてみてくださいね。
ありがとうございます。
根気よく続けてみます。(^_^)
@@ryry6323 応援してます！
初めまして。1回ではあまり変化がありませんでしたが継続してやっていこうと思います。体がポカポカしてきました。
薬剤師です。
降圧薬を服薬中の患者様に動画の話をアドバイスとして伝えてよろしいでしょうか？勝手に血圧を下がる、正しい情報をご教授いただけますでしょうか。
伝えてもらって大丈夫です。
ありがとうございます、血圧180でおかしい、ストレスだと思うが、自分は仕事がえらく、仕事後体が硬くなるので、ストレッチはやっているが、高血圧？手のひら硬いな～手のひらのもみまでやってなかったな～ リンパか～ひねりというか手だな。
是非試してみてください
本日まず1回で、142-98が129-88に。今日から毎日続いていきます！ありがとうございます！
素晴らしすぎる！ぜひ継続していい状態をキープしていけるようにしてくださいね😃
距離感．．．
宅飲みシリーズかよ😳
手のマッサージだったので。
高血圧に！いいですね！☝️の？平を！押すだけ！ですね！‼️
そうです！めっちゃ簡単ですよね！^_^
血圧下がりました！😂
よかったです！！
また実践してみてくださいね^_^
1日の回数制限とかってあるんですか？
たまたま動画見つけたので試している途中です😊
一日３セットぐらいがいいですね。
とも先生はじめまして！
ひとみ先生のチャンネルから来ました🙂
ひとみ先生とのコラボでのリンパを流す施術、動画を見ながら実践してみました！
とも先生のチャンネルも登録させていただきましたので、いろんな動画を見つついろいろ実践してみたいと思います😀
はじめまして！
嬉しいです✨
これからも一緒に頑張っていきましょう😊