3 SUPLEMENTOS QUE AJUDAM O SEU OSSO A COLAR MAIS RÁPIDO!

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  • เผยแพร่เมื่อ 3 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 136

  • @imigrarei
    @imigrarei 7 หลายเดือนก่อน +7

    Vitamina D, Calcio, Colageno.

  • @mariaguimaraes969
    @mariaguimaraes969 ปีที่แล้ว +7

    Muito bom esse vídeo .O medico vai direto ao assunto interessado de quem está com o problema de saúde .

  • @diegodasilvamoraes492
    @diegodasilvamoraes492 ปีที่แล้ว +3

    Eu triquei a clavícula direita, vou ficar 45 dias de atestado médico

  • @toninhosouzasouza4754
    @toninhosouzasouza4754 4 หลายเดือนก่อน +10

    Gente, quebrei o pé, luxação de lisfranc, cuboide e cuniformes. Doi muito, parece que o pé estava em um torno, porem minha esposa comprou BREU, foi mágico. Tres dias depois a dor sumiu. Claro , estou com 4 pinos no pé e 26 dias de operado. Mas depois que comecei com BREU, foi um salto enorme. Agora os primeiros 14 dias é um processo inflamatório, a dor vai ser constante.

    • @ribamaraguiardossantosjuni2429
      @ribamaraguiardossantosjuni2429 3 หลายเดือนก่อน +2

      Quando jogava futebol, meu remédio era breu com mastruz

    • @ivanildamarinhodossantos8119
      @ivanildamarinhodossantos8119 2 หลายเดือนก่อน +2

      Por gentileza aonde compro esse breu ?tambem quebrei o punho estou em recuperaçao agradeço a atençao

    • @ivanildamarinhodossantos8119
      @ivanildamarinhodossantos8119 2 หลายเดือนก่อน

      ​@@ribamaraguiardossantosjuni2429Ao nde compro esse breu estou em recuperaçao do punho agradeço a atençao

    • @toninhosouzasouza4754
      @toninhosouzasouza4754 2 หลายเดือนก่อน

      @@ivanildamarinhodossantos8119 bom dia. Procura em farmácia de manipulação. Olha, notei uma melhora muito grande com o uso do breu. Desejo uma rápida recuperação.

    • @mariabispo1053
      @mariabispo1053 2 หลายเดือนก่อน +1

      Onde comprar esse breu,estou precisando

  • @lucimararodrigues57
    @lucimararodrigues57 ปีที่แล้ว +36

    Boa noite fiz cirurgia dia 01 02 2023 do tornozelo eita lasqueira que peleja meu Deus. Ainda com tala estou tomando muitos suplementos e assistindo seus vídeos gratidão profunda

    • @joaovictorramos7167
      @joaovictorramos7167 ปีที่แล้ว +1

      Caramba,fiz a minha 31/01/23

    • @marilda3988
      @marilda3988 ปีที่แล้ว +1

      50 dias de cirurgia, agora vou começar a fisioterapia.

    • @ferreirajunior21km
      @ferreirajunior21km ปีที่แล้ว +6

      O que me ajudou.muito mesmo foi toma mastruz.

    • @marianamoreira3948
      @marianamoreira3948 ปีที่แล้ว +1

      ​@@ferreirajunior21km também estou tomando quebrei o tornozelo

    • @diegodias7926
      @diegodias7926 ปีที่แล้ว

      Aconteceu comigo há 3 semanas, 15 dias da cirurgia ainda não retirei os pontos, em quanto tempo conseguiu andar normalmente pós fisioterapia?

  • @helenapaixao9577
    @helenapaixao9577 ปีที่แล้ว +2

    Olha é impressionante como o doutor nos ajuda , eu fraturei o tornozelo e não tive tantas informações, mas pelo senhor tive todas as informações. Que Deus continue abençoando sempre o senhor e a sua família.
    Parabéns pelo belíssimo trabalho. ❤❤

  • @williamvieira9576
    @williamvieira9576 9 หลายเดือนก่อน

    Vídeo super top, depois de vê esse vídeo da até pra ensinar

  • @marialuciacarvalholaurindo8748
    @marialuciacarvalholaurindo8748 ปีที่แล้ว +4

    Boa noite .
    Eu caí em fevereiro e fraturei uma vértebra da coluna lombar.
    Agora está sendo um pesadelo para mim, porque tenho ainda muita dor, apesar de ter feito 10 seções de fisioterapia.
    Estou tomando colágeno e cálcio.
    O médico me receitou injeções de vitamina b12, mas ainda não me sinto melhor.
    Queria por favor saber a sua opinião sobre o meu caso.
    Desde já estou agradecida.
    Meu nome é Maria Lucia Carvalho Laurindo e tenho 73 anos de idade

  • @Tahuantinsu
    @Tahuantinsu 12 วันที่ผ่านมา

    Mil gracias Doctor. El ortopedista que pasé ni me aconsejó ningun suplemento.

  • @julianofrancisco2726
    @julianofrancisco2726 ปีที่แล้ว +3

    Já me ajudou várias vezes obrigado

  • @WagnerReis-m5e
    @WagnerReis-m5e 2 หลายเดือนก่อน +2

    Não consegui baixar o guia nutricional 😞

  • @marialeucina5592
    @marialeucina5592 ปีที่แล้ว +4

    Minha mãe tem 84 anos ,fraturou braço em dois lugares e médico falou que ela não pode fazer cirurgia por ter vários problemas saúde.. E agora nem sabemos mais o qye fazer faz 3 meses o osso não colou .

    • @jotarare
      @jotarare 8 หลายเดือนก่อน +2

      Depois dos 40 o osso pode levar até 2 nos pra colar , e até mais tempo dependendo do controle hormonal, na idade dela acho praticamente impossível colar.. no reumo depois dos 40 tentem não quebrar mais nada

  • @rosianasilva6612
    @rosianasilva6612 4 หลายเดือนก่อน

    Dr....continue nos ajudando.O sr é ótimo.
    Poderia nos indicar o melhor colágeno?

  • @ivetemacedo2092
    @ivetemacedo2092 11 หลายเดือนก่อน

    E de grande ajuda Dr Marcelo sou muito grata por essas informacoes Tam importantes pra mim

  • @Mariamelo-hz6pz
    @Mariamelo-hz6pz ปีที่แล้ว

    Boa tarde Doutor,fraturei o punho no dia 16/10/2023,e hoje no dia 26 já está emobilizado,esperando para fazer a cirurgia. Obrigado pela orientação.

  • @helenamel505
    @helenamel505 ปีที่แล้ว +12

    Toda noite eu dou massagem e compressa com gelo mais eu ainda sinto o pé um pouco dormente.

    • @alenirgsouza3119
      @alenirgsouza3119 ปีที่แล้ว

      NAO E FACIL MEU PÉ QUEBROU EM 4 LUGARES DESDE 06 02 2023 TENHO QUE FICA ATE 28 DE MAIO AGORA ESTOU DI BOTA ORTOPEDICA 40 DIAS

  • @mariaantoniacardoso9604
    @mariaantoniacardoso9604 ปีที่แล้ว +1

    Aqui a gente aprender muito

  • @sandragomes7877
    @sandragomes7877 ปีที่แล้ว +2

    Bom dia Dr.! Tenho bariátrica isso impede a absorção das vitaminas?

  • @CanaldasFraturas
    @CanaldasFraturas  ปีที่แล้ว

    Baixe o “GUIA NUTRICIONAL PARA CONSOLIDAÇÃO DAS FRATURAS” escrito pelo Dr. Marcelo D’Amado. Acesse o link:
    edzz.la/DW2WC?a=47910919&redirecionar=S&a=47910919
    Deseja se tornar membro do clube do Canal das Fraturas assine: 👇 th-cam.com/channels/v2_sodDNK3DUMjRVbVWegA.htmljoin

    • @lanaellenmarquiori8698
      @lanaellenmarquiori8698 ปีที่แล้ว

      Dr quebrei o 5 metatarso não deslocou, na vdd a ortopedista disse que trincou, estou com a botinha a 3 dias , pé bem inchado e com dor , ela me disse nesse caso não pode andar tem que usar muleta pq pode romper o tendão, o que fazer pra recuperação ser mais rápida? Sou mãe de 2 crianças especiais preciso estar de pé logo

  • @thiagocarvalho9123
    @thiagocarvalho9123 4 หลายเดือนก่อน

    Muito bom

  • @laudenezlopes5458
    @laudenezlopes5458 5 หลายเดือนก่อน

    Excelente vídeo

  • @angelicafreitas6692
    @angelicafreitas6692 7 หลายเดือนก่อน

    Grata❤

  • @ViageunengoJoão
    @ViageunengoJoão ปีที่แล้ว +1

    ❤ muito obrigado

    • @CanaldasFraturas
      @CanaldasFraturas  ปีที่แล้ว

      Obrigado você por me acompanhar aqui no canal

  • @josebrasil8613
    @josebrasil8613 ปีที่แล้ว +3

    Muito bom médico. . Parabéns por nós ajudar DR.😂😂😂👏👏👏👏👏.Gratidao

  • @saralisboa4192
    @saralisboa4192 2 หลายเดือนก่อน

    Bom dia!o guia nutricional o link não baixa.

  • @fabianamodesto8718
    @fabianamodesto8718 ปีที่แล้ว +1

    O que significa fratura corticalizada na tomografia?

  • @miltonlopes6442
    @miltonlopes6442 ปีที่แล้ว

    Top mano

  • @wilsonbalera3460
    @wilsonbalera3460 ปีที่แล้ว +2

    Dr eu achava que fosse o colágeno tipo 2 que ajudava os ossos e também no fortalecimento dos tendões mas o senhor disse o tipo 1!

    • @salonhneponucena5618
      @salonhneponucena5618 5 หลายเดือนก่อน +2

      Colágeno tipo 2 é para articulação, colágeno tipo 1 é um dos componentes que servem para formação do osso

  • @vaniasoso1828
    @vaniasoso1828 ปีที่แล้ว

    Boa tarde Dr tenho 60 anos gostaria de saber quanto tempo para uma costela trincada se regenera

  • @heartlegendas8152
    @heartlegendas8152 หลายเดือนก่อน

    O colágeno tipo 2 ajuda ou não ?

  • @Andreamiramontes
    @Andreamiramontes 11 หลายเดือนก่อน +5

    Por favor. Para uma fratura, qual tipo de colageno eu compro?

  • @AnaRosasantos-rw2tv
    @AnaRosasantos-rw2tv 3 หลายเดือนก่อน

    Quabrei a tíbia e fíbula qual colágeno ou suplementos pra tomar ,,estou com o fixador a 3 meses meu retorno sera daqui a meses como posso saber se eu vou ou posso passar por outra cirurgia dr me ajude por favor 😢

    • @CanaldasFraturas
      @CanaldasFraturas  3 หลายเดือนก่อน

      Olá, é importante que você passe por uma consulta para avaliar sua situação. Por favor, entre em contato com o Centro Brasileiro de Ortopedia e Traumatologia pelo telefone +55 11 98582-6166.
      Atenciosamente,
      Equipe CBOT

  • @ZeAlves-qt2nu
    @ZeAlves-qt2nu 9 หลายเดือนก่อน

    Minha cirurgia foi exposta posso comer que tipos de alimento

  • @uellingtonable
    @uellingtonable ปีที่แล้ว +3

    Boa noite doutor, fiz uma cirurgia na tibia , e a fibola não foi fixada, ja faz 6 mese ,e ate agora não consolidou ,

    • @marcelopereira9487
      @marcelopereira9487 ปีที่แล้ว

      Boa tarde já deu certo sua consolidação estou com mesmo problema

    • @PauloHenrique-ic8gf
      @PauloHenrique-ic8gf 9 หลายเดือนก่อน

      @@marcelopereira9487como foi sua recuperação amigo

    • @PauloHenrique-ic8gf
      @PauloHenrique-ic8gf 8 หลายเดือนก่อน

      @@marcelopereira9487deu certo?

    • @AnaRosasantos-rw2tv
      @AnaRosasantos-rw2tv 3 หลายเดือนก่อน

      Qual foi o precedimesntos que fizeram em vcs ?

  • @helenamel505
    @helenamel505 ปีที่แล้ว +4

    Boa noite Dr Marcelo ! Eu quebrei o tornozelo passaram um mês, voltei no médico ele tirou a tala e mandou eu fazer exercícios e mandou eu pisar com a bota Robofoot quando eu pisei o meu pé e doeu muito eu queria saber se eu posso usar a bota o dia todo, porque quando eu uso bastante tempo o meu pé dói e incha muito.

    • @diegodias7926
      @diegodias7926 ปีที่แล้ว

      @helenamel505 como foi a sua recuperação enquanto tempo voltou a andar normalmente?

    • @monalisaregina-w6f
      @monalisaregina-w6f 8 หลายเดือนก่อน

      Oi está melhor?

  • @jr_pedro86
    @jr_pedro86 ปีที่แล้ว +2

    Cheguei primeiro 😂😂😂😂😂 pra assistir

  • @akemiyamane2169
    @akemiyamane2169 ปีที่แล้ว

    Dr.não consegui baixar o guia 😢

  • @EsterCosta-e7u
    @EsterCosta-e7u 9 หลายเดือนก่อน

    Boa noite! tenho fratura na minha bacia não sei o q fazer

  • @angelinasantos1544
    @angelinasantos1544 ปีที่แล้ว

    Eu
    Cai trique acoluna tenho muito dores eu tenho 77 anos oque eu devo fazer

  • @renatocosta4492
    @renatocosta4492 ปีที่แล้ว

    Oi doutor boa terte. Eu fraturei proximal urna braço esquerdo. Foi feito cirugia e colocado uma placa com 6 parafusos. Hoje ja faz 2 meses e eu sinto q o osso não esta nada colado. O local ainda esta um pouco ichado. E eu sinto ums estalos no locar . Tido o osso de movendo. E tanto q hoje eu fiz um RX do braco e comprovei q tava erra.

    • @renatocosta4492
      @renatocosta4492 ปีที่แล้ว

      Como vc pode mim ajudar.

    • @CanaldasFraturas
      @CanaldasFraturas  ปีที่แล้ว

      Olá para lhe dar uma orientação, precisaria agendar uma consulta, assim conseguiria avaliar seus exames e indicar o melhor tratamento. Caso deseje agendar uma consulta pode entrar em contato com minha secretaria:
      api.whatsapp.com/send?1=pt_BR&phone=55119

    • @rafinha4533
      @rafinha4533 7 หลายเดือนก่อน

      @@CanaldasFraturasqual preço da consulta on-line ?

  • @fernandoantonio8872
    @fernandoantonio8872 ปีที่แล้ว

    Lesonei estiloide unular preciso operar?

  • @PedroPereira-t2l
    @PedroPereira-t2l 11 หลายเดือนก่อน

    Quebrei o quinto mertatasio e não colou meu médico mandou tomar Cássio se não colar tenho que fazer cirurgia

  • @jjaragao1946
    @jjaragao1946 4 หลายเดือนก่อน

    quebrei a cravicula qual o melhor tratamento?

    • @CanaldasFraturas
      @CanaldasFraturas  4 หลายเดือนก่อน

      Olá, é importante que você passe por uma consulta para avaliar sua situação. Por favor, entre em contato com o Centro Brasileiro de Ortopedia e Traumatologia pelo telefone +55 11 98582-6166.
      Atenciosamente,
      Equipe CBOT

    • @rosamaria6024
      @rosamaria6024 4 หลายเดือนก่อน

      E Depois da cirurgia de inplantes ki vitamina e.boa dr

  • @LeonardoSouza-or5dq
    @LeonardoSouza-or5dq 7 หลายเดือนก่อน

    Fiz Cirurgia da tibia da perna direita. A dois meses e alguns dias atrás. Comecei a andar com muletas semana passada e vou começar as fisioterapias amanhã dia 05/06.
    O que devo fazer para eu conseguir uma alta médica mais rápido? Desde já agradeço pela atenção e apoio!

  • @suelifernandes7965
    @suelifernandes7965 4 หลายเดือนก่อน

    Fui no retorno da cirurgia distal pinto fil e placa,colocou outra tala estou sentindo incômodo é normal

    • @CanaldasFraturas
      @CanaldasFraturas  4 หลายเดือนก่อน

      Olá, é importante que você passe por uma consulta para avaliar sua situação. Por favor, entre em contato com o Centro Brasileiro de Ortopedia e Traumatologia pelo telefone +55 11 98582-6166.
      Atenciosamente,
      Equipe CBOT

  • @MariaJose-fc5zm
    @MariaJose-fc5zm 11 หลายเดือนก่อน

    Maria eu faturei a patela

  • @mariajesuspaulino6490
    @mariajesuspaulino6490 ปีที่แล้ว

    Tô tomando óleo de copaiba

  • @angelinohossi2198
    @angelinohossi2198 ปีที่แล้ว +1

    Eu fraturei um mês e alguns dias, como havia ferimentos, fui tratando a ferida
    E estou com um mês de gesso no pé o osso da tíbia ainda não começou a consolidar é normal?

    • @TheButterfly2014
      @TheButterfly2014 ปีที่แล้ว

      Oi Angelino, como está a sua consolidação??

    • @PauloHenrique-ic8gf
      @PauloHenrique-ic8gf 9 หลายเดือนก่อน

      @@TheButterfly2014oi como foi sua recuperação?

  • @AgostinhoCarlos-o3l
    @AgostinhoCarlos-o3l 5 วันที่ผ่านมา

    ❤❤❤

  • @mahpereira1802
    @mahpereira1802 3 หลายเดือนก่อน +1

    7 mês q fraturei o fêmur, fratura exposta e continua ruim

  • @baiano-sp5210
    @baiano-sp5210 ปีที่แล้ว +1

    Não falow como tomar a vitamina D em quantas hrs por dia quantas dosagem

    • @claudilenesantana1511
      @claudilenesantana1511 ปีที่แล้ว +1

      Depois de uma principal refeição, porque ela é lipossolúvel

  • @ivonedutka7724
    @ivonedutka7724 19 วันที่ผ่านมา

    O breu vc compra na casa de produtos naturais

  • @evaldojosesantosmendes1382
    @evaldojosesantosmendes1382 ปีที่แล้ว +1

    Fraturei o rádio distal a 15 dias.. a minha mão está enchada e normal.???

  • @duduazevedo614
    @duduazevedo614 ปีที่แล้ว +1

    Serve tbm pra quem fez uma descompressão da cabeça femoral devido uma osteonecrose?

    • @rafinha4533
      @rafinha4533 7 หลายเดือนก่อน

      Vc tomou ? Como está agora ?

    • @duduazevedo614
      @duduazevedo614 7 หลายเดือนก่อน

      ​@@rafinha4533 estou tomando sim até hj e ainda a vit k2 , magnesio e ômega 3. A necrose estabilizou é estou com vida normal , só que sem atividade com impactos.

  • @OsanaMaria-x5o
    @OsanaMaria-x5o ปีที่แล้ว +1

    Ombro braço doi não levanta muito

  • @MsBrunomarcos
    @MsBrunomarcos 5 หลายเดือนก่อน

    O link do guia está quebrado 😢

    • @RDportela30
      @RDportela30 5 หลายเดือนก่อน

      Sim cara 😢 estou precisando quebrei a perna 😢

  • @lyvianoleto5699
    @lyvianoleto5699 ปีที่แล้ว +1

    Meu marido teve fratura de tornozelo, pé e o calcaneo. Ele quase perde o pé. Porém ele perdeu osso, e ele ainda passara por mais cirurgias.

    • @christiansilva1805
      @christiansilva1805 ปีที่แล้ว

      Olá como seu marido está? Eu quebrei o pé e estou me recuperando

    • @Canguru_Perneta
      @Canguru_Perneta 11 หลายเดือนก่อน

      Larga ele

  • @laudenezlopes5458
    @laudenezlopes5458 5 หลายเดือนก่อน

    Nao achei o guia

  • @RDportela30
    @RDportela30 5 หลายเดือนก่อน

    O gui de alimentos n tá disponil + 😢

    • @CanaldasFraturas
      @CanaldasFraturas  4 หลายเดือนก่อน +1

      Por favor, entre em contato com o Centro Brasileiro de Ortopedia e Traumatologia pelo telefone +55 11 98582-6166. E pede o guia de alimentação.
      Atenciosamente,
      Equipe CBOT

  • @ZeAlves-qt2nu
    @ZeAlves-qt2nu 9 หลายเดือนก่อน

    Eu fiz uma cirurgia exposta no tornozelo esquerdo eu posso comer carne de porco

  • @glaudstonemaickon7575
    @glaudstonemaickon7575 ปีที่แล้ว +1

    Doutor fiz uma cirurgia de clavícula e foi colocado platina, é normal o osso ficar como se tivesse mais alto?

    • @vinnydias7064
      @vinnydias7064 ปีที่แล้ว

      Recentemente eu fiz tbm e o meu ombro está maus curto e alto

  • @mariadapazoliveira7755
    @mariadapazoliveira7755 ปีที่แล้ว

    Doutor meu marido fraturou o femo e não pode operar o q devemos fazer e q remédio será bom pra sicatrizar o osso

    • @suelylinhares7006
      @suelylinhares7006 ปีที่แล้ว

      Tipo. 1 é para os ossos tipo 2 eé para cartilagem

  • @mariaantoniacardoso9604
    @mariaantoniacardoso9604 ปีที่แล้ว +1

    Meu medico disse que não preseza tomar calso

  • @joaocanaldecraftsman1098
    @joaocanaldecraftsman1098 ปีที่แล้ว

    Bom dia tá com 25 dias que estou com gesso na perna deu uma frisura na fíbula só que agora aparte do calcanhar está queimando parece mas uma queimadura o que faço e por que tá assim por favor min esplica

    • @mailonmototaxi
      @mailonmototaxi ปีที่แล้ว

      Meu calcanhar também tá todo roxo parece sangue por dentro , tive fratura no tornozelo faz uma semana de cirurgia

    • @margianyfranca482
      @margianyfranca482 ปีที่แล้ว +2

      Bom dia
      Eu também fraturei o osso da fibula em uma queda de moto dia 09/06/23. Fui atendida no urgência e emergência, o médico ortopédista fez avaliação e disse que não era cirúrgico meu caso, era gesso ou bota durante 30 dias e fazer raio x para ir vendo a consolidação da fratura. Tô usando a bota ortopédica, faz 22 dias repetindo o raio x com 17 dias dia 27/06/23 e indo a uma consulta em consultório com outro médico ortopédista dia 29/06/23. Ele falou que meu caso é cirúrgico sim! E que já era para eu ter feito a cirurgia há dias. Eu estou sem saber mais de nada, Dr falar comigo, mim oriente por favor?

    • @margianyfranca482
      @margianyfranca482 ปีที่แล้ว

      Fico no aguardo @DrMarceloD,Amado

    • @PauloHenrique-ic8gf
      @PauloHenrique-ic8gf 9 หลายเดือนก่อน

      @@margianyfranca482oi como ficou seu caso

    • @monalisaregina-w6f
      @monalisaregina-w6f 8 หลายเดือนก่อน

      ​@@margianyfranca482oi moça meu caso é parecido 😢 você está bem? Espero que sim ,eu sinto muito dor só passa um pouco quando estou com as pernas para cima.

  • @andresampaio5494
    @andresampaio5494 12 วันที่ผ่านมา +1

    Enrola demais para dar a informação!

  • @andreacristinacapeletti3033
    @andreacristinacapeletti3033 ปีที่แล้ว

    Pra cicatrizar tomem nabolizante oxandrolona. E mágico. E não e tão agressivo. Pode ser usado pelas mulheres

  • @paulolalo2179
    @paulolalo2179 ปีที่แล้ว

    Ganhou um inscrito. Também pela informação

  • @elenaprieto8300
    @elenaprieto8300 ปีที่แล้ว

    Essa dose de vitamina e muito baixa

  • @jeffynaraujo2944
    @jeffynaraujo2944 ปีที่แล้ว +1

    Em vez de resumir só faz propaganda a favor dele .dá linha no vídeo irmão

    • @CanaldasFraturas
      @CanaldasFraturas  ปีที่แล้ว +2

      pode assistir outro...

    • @Canguru_Perneta
      @Canguru_Perneta 11 หลายเดือนก่อน +1

      ​@@CanaldasFraturas A questão não é essa, deve haver moderação em tudo.
      Vc está como ortopedista ou como vendedor da Hotmart ?
      Peço moderação, obrigado.

  • @pripsiula
    @pripsiula 6 หลายเดือนก่อน +1

    Colágeno tipo I ou II? Qual é o mais indicado?

  • @ZeAlves-qt2nu
    @ZeAlves-qt2nu 9 หลายเดือนก่อน

    Minha cirurgia foi exposta posso comer que tipos de alimento

  • @ZeAlves-qt2nu
    @ZeAlves-qt2nu 9 หลายเดือนก่อน

    Minha cirurgia foi exposta posso comer que tipos de alimento