តើ Fasting មានប៉ុន្មានរបៀប? មានប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ? ផលវិបាកអ្វីខ្លះ?

[@phambovin9596]

ជំរាបលោកគ្រូខ្ញុំចង់ចែករំលែកនៅកាធ្វើIfរបស់ខ្ញុំនាងខ្ញុំអាយុ26ឆ្នាំ93គីឡូនាងខ្ញុំជាមនុស្សម្នាក់ដែរបរាជ័យនឹងកាសំរកទម្ងន់ជាច្រើនលើកច្រើនសារមកហើយខ្ញុំញុាំថ្នាំសំរកជាច្រើនប្រភេទតែខ្ញុំនៅតែមិនបានផលទេគីឡូខ្ញុំកាន់តែឡើងក្រោយពេលខ្ញុំឈប់ញុាំថ្នាំហើយខ្ញុំជាមនុស្សម្នាក់ដែរខ្ចិលនឹងការហាត់ប្រាណណាស់តែរយះក្រោយមកនេះខ្ញុំទើបតែស្គាល់នៅកាធ្វើIF+Ketoហើយក្នុងពេលមួយខែខ្ញុំសិក្សានឹងធ្វើតាមការនែនាំខ្ញុំអាចស្រកបាន6គីឡូតែដំបូងៗខ្ញុំពិបាកខ្លាំងណាស់វាហេវហត់អស់កំលាំងនឹងឃ្លានខ្លាំងដូចដែរលោកគ្រូថាមែនតែវាក៏ចេញលទ្ធផលមកគួរអោយសប្បាយចិត្តមែនទែនដែរពីមុនមកខ្ញុំមិនដែរគិតថាខ្ញុំអាចធ្វើវាបានដែរខ្ញុំនិយាយនេះគ្រាន់តែខ្ញុំចង់បង្ហាញនៅអារម្មណ៍រីករាយរបស់ខ្ញុំថាការធ្វើIFនេះវាអាចថាអស្ចារ្យសំរាប់ខ្ញុំមែនទែនហើយខ្ញុំនឹងបន្តរធ្វើវារហូតទាល់តែដល់គោលដៅដែលខ្ញុំចង់បានម៉ោងធ្វើIFរបស់ខ្ញុំ24hញុាំម្ដងហើយក្នុងមួយអាទិត្យខ្ញុំធ្វើ48hម្ដងផងដែរអរគុណលោកគ្រូ 16:15

[@doctorshowcambodia]

ចូលរួមអបអរសាទរ ចំពោះការខិតខំ1នេះ 🙏

[@HongYut]

លោកគ្រូ តើការធ្វើfastingរយះពេល24h រាល់ថ្ងៃមានផងប៉ះពាល់ទេ 🙏

[@chandenchhoun4775]

សួស្ដីលោកគ្រូ ចុះបេីយេីងហ្វាស់ធីង ១ខែយេីងត្រូវអត់ញាំស្ករមួយខែដែលមែនលោកគ្រូ

[@Shenli276]

I don’t eat breakfast but I drink coffee
I choose first option but I eat lunch at 12 and dinner at 6-7pm

[@rathaahpichratha6617]

តើការធ្វើហ្វាសធីងអាចព្យាបាលទឹកនោមផ្អែមប្រភេទពីរទេលោកគ្រូ

[@RathKongkea-yn7cy]

ជំរាបសួលោកគ្រូក្នុងកំឡុងពេលធ្វើIF 16លើ8 តើខ្លួនយើងត្រូវការសាច់ប៉ុន្មានក្រាម និងបន្លែប៉ុន្មានក្រាមដែរទើបធ្វើអោយខ្លួនយើងធ្វើ IF បានជោគជ័យ

[@ahlang2007]

សួតស្ដីលោកគ្រូ តើការញាំទឹកដូងខ្ចីពេលយប់តើអាចបំបែក fasting ដែរទេ

[@doctorshowcambodia]

ទឹកដូងជាស្ករបង ញ៉ាំ គឺបំបែក fasting ហើយ

[@romvongkonkhmer2902]

lលោកគ្រូសូមជួយពន្យល់ពីរបៀបធ្វើ Keto + Fasting ផងបានទេ?
អរគុណលោកគ្រូ

[@doctorshowcambodia]

ខ្ញុំនឹងធ្វើវានៅវីឌីអូលើកក្រោយ

[@hoyu2236]

អត់ហូបពេលព្រឹឈឺក្រពះទេលោកគ្រូ

[@fanbl6122]

អត់ឈឺទេ មានតែក្រពះល្អលើសដើម

[@oppoa6793]

❤

[@yamangsour6318]

តេីការ fasting អាចនឹងមានការប៉ះពាល់ដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដែររឺទេ​ លោកគ្រូ​?

[@doctorshowcambodia]

មិនប៉ះពាល់ទេបង នៅពេលគ្មានអាហារក្នុងក្រពះពោះវៀន វាមានតែជួយអោយក្រពះពោះវៀនបានសំរាក

[@yamangsour6318]

@@doctorshowcambodia បាទអរគុណច្រេីន​ 🙏😊

[@rithgaming5149]

ចុះបើយើងឈប់ fasting តើឡើងគីឡូវិញទេលោកគ្រូ

[@doctorshowcambodia]

ឈប់ fasting គឺឡើងគីឡូវិញ ព្រោះ Insulin វាកើនជាប់រហូត fasting ជួយដល់សុខភាពទៀត មិនមែនជួយតែស្រកគីឡូតែមួយមុខទេ យល់ល្អគួរបន្ត Fasting ទោះជាស្រកគីឡូហើយក៏ដោយ

[@rithgaming5149]

@@doctorshowcambodia បាទអគុណលោកគ្រូ

[@RealMe-jr4iz]

​@@doctorshowcambodiaហើយបើយើងដល់គោលដៅលែងចង់ស្រកយើងគួធ្វើបែបណាលោកគ្រូ

[@pichhim1689]

សួស្តីប្អូន
ខ្លាញ់អាក្រក់របស់បហវាលើស តែបងខ្វះស្ករច្រើន(66) តើគួរIFដូចម្តេច?

[@uytotal2811]

ក្នុងនាមខ្ញុំជាអ្នក ហ្វាស់ធីង មួយរូប ហេីយមានការយល់ដឹងនឹងស្រាវជ្រាវអំពីបញ្ហាសុខភាព ទាក់នឹងចំណុច ការរលាក ( Inflammation ) នៅពេលដែលមានការរលាកនៅក្នុងសសៃឈាម ជញ្ជាំងសសៃឈាម LDL គឺជាអ្នកទៅបិតបាំង នឹងជួសជុលការរលាក LDL មិនមែនជាខ្លាញ់អាក្រក់ទេ ជាតិស្ករ Carbohydrate Junk foods ទេដែលជាអ្នកបង្ករហេតុ។

[@doctorshowcambodia]

បាទអរគុណចំពោះការកែតំរូវ
ដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពី LDL សូមអានអត្ថបទនេះ
www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279327/

[@HongYut]

លោកគ្រូ តើការធ្វើfastingរយះពេល24h រាល់ថ្ងៃមានផងប៉ះពាល់ទេ 🙏

[@mealea554]

ខ្ញុំញុាំពេលព្រឹកតែឣត់ញុាំពេលថ្ងៃនិងល្ងាចល្អអតលោកគ្រូ

[@chhinoutdom4432]

លោកគ្រូតើក្មេងក្រោមអាយុ១៨ឆ្នាំអាចធ្វើfastingបានអត់លោកគ្រូ😊

[@doctorshowcambodia]

អាចធ្វើបានតែពេលយប់ទេបង ពីម៉ោង7យប់ ដល់ម៉ោង 7ព្រឹក លើសពីនេះមិនបាន ព្រោះគាត់ស្ថិតក្នុងវ័យលូតលាស់

[@RinGk-id4zv]

​@@doctorshowcambodiaធើយ៉ាងមិចលោកគ្រូជួយបង្រៀនផង😢