អ្វីទៅជារបបអាហារ Fasting ?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
- សុខភាពជាកំណប់ទ្រព្យដ៏មានតម្លៃរបស់អ្នក..!
Channel TH-cam ដើម្បីសុខភាពរបស់ពលរដ្ឋ...
សូមអរគុណចំពោះអ្នកទាំងអស់គ្នា ដែលបាន Subscribe Channel នេះ...
សូមចូលមើលបន្ថែមតាមរយៈ ៖
Facebook Page : lsvclinic
website : www.lysreyvynam...
Group Telegram : t.me/+VlEjk4_0...
តេឡេក្រាម៖
- 085 990 988 វេជ្ជបណ្ឌិតលីស្រីវីណា
- 099 990 988 គ្លីនិកលីស្រីវីណាភ្នំពេញ
- 011 990 988 គ្លីនិកលីស្រីវីណាសៀមរាប
****សូមអធ្យាស្រ័យ ដែលយើងខ្ញុំមិនបានឆ្លើយតបតាម Comment ។ បើមានចម្ងល់សូមទាក់ទងតាមរយៈលេខទូរសព្ទ ដែលមាននៅលើវីដេអូ****សូមអរគុណ !!!
![[01-06-23] ប្រធានបទ៖ តើការបង្អត់អាហារពេលល្ងាច ដើម្បីសម្រកទម្ងន់មានប្រសិទ្ធភាពដែរឬទេ?](http://i.ytimg.com/vi/qB7L9oDrBVU/mqdefault.jpg)
ខ្ញុំជាសមាជិកម្នាក់ក្នុងសាសនាចក្រនៃព្រះយេស៊ូវគ្រីស្ទនៃពួកបរិសុទ្ធថ្ងៃចុងក្រោយ។យើងមានច្បាប់តមអាហារដែលយើងអាចធ្វើ១ខែម្តងឬច្រើនជាងហ្នឹងដើម្បីបរិច្ចាកប្រាក់ដែលមកពីការតមរួចយកទៅជួយអ្នកក្រខ្សត់និងខ្វះខាត។ ឃើញថាខ្ញុំមានសុខភាពល្អ ហើយសប្បាយចិត្តព្រោះបានជួយអ្នកដ៏ទៃ ជាងនេះទៀតគឺខ្ញុំមានភាពអត់ធ្មត់ព្រោះដឹងពីការអត់ឃ្លាន។សូមអរគុណដែលបានពន្យល់បានយ៉ាងក្បោះក្បាយ។
អរគុណអ្នកគ្រូចំពោះការចែករំលែក ជាបទពិសោធន៍ខ្ញុំមានបញ្ហាសុខភាពជិតកន្លះឆ្នាំមុនខ្ញុំបានទៅឆែកសុខភាពនៅកន្លែងអ្នកគ្រូនិងព្យាបាលថ្មីត្បិតតែមិនជា១០០ភារយតែសុខភាពខ្ញុំល្អជាងមុនឆ្ងាយណាស់
អរគុណណាស់
បើសិនជាយើងធ្វើឱ្យបានដូចជាអ្នកគ្រូចែករំលែកសុខភាព ល្អណាស់
នៅស្រុកគេត្រូវធ្វើការយប់ ហើយគេងថ្ងៃ ម្លេះហើយត្រូវញាំយប់
អរគុណអ្នកបងសម្ភាសអ្នកគ្រូ
ចុះបើfasting១ថ្ងៃពេញរឺ២ថ្ងៃពេញល្អអត់អ្នកគ្រូ
ល្អតើ
អ្នកគ្រូប្រភេទថ្នាំ Calciumត្រូវរោកអីដែល
ឈឺហើយធ្រើបែបនិងបានអត់អ្នកគ្រូ🙏🙏
បានរឹតតែឲយឆាប់ជា
@@belek4010ខ្ញុំគិតថាមិនត្រឹមត្រូវទេបង ពេលយើងឈឺខ្លួនប្រាណត្រូវការថាមពលច្រើនសម្រាប់ប្រយុទ្ធប្រឆាំងជាមួយជំងឺ បើយើងរំពឹងថាមពលដែរកើតចេញពីខ្លាញ់នៅក្នុងខ្លួនយើង ខ្ញុំគិតថាខ្លួនយើងមិនអាចបម្លែងថាមពលបានគ្រប់គ្រាន់ទេ ។ ខ្ញុំឃើញគេនិយាយថាបើយើង ក្តៅខ្លួន គ្រុនឈាម… គួរផ្អាក fasting សិន ចាំជាពីជំងឺទើប fasting ត។
Good advices!!!
❤❤❤😂😂🎉🎉😮😅😅😊
Hello
OMAD long time cause gallstones?
Thanks
❤❤❤❤
🙂🙂🙂🙂🥳
សាច់ ខ្លាញ់ ពងមាន់ឫពងទា អោយតែស៊ុត វាជាអាហារដែលត្រូវញាំពេលព្រឹកដើម្បីបានផលល្អ និងកុំអោយបានផលអាក្រក់ដូចជាខ្សោយក្រពេញទីរ៉ូអុីតនិងដុះមេរោគពោះវៀនតូច។ ១ទៀតកុំអោយធ្លាក់ស្ករខ្សោយក្រពេញអាឌ្រីណាល់ គ្រោះថ្នាក់ ត្រូវមានអាហារសំបូរស្ករល្ងាចអោយបានគ្រប់គ្រាន់។ ល្ពៅល្អហើយ ញាំស្លឹកត្រួយផ្កាវាផង កានើតែល្អ។ យើងអាច យូរៗម្តង អត់អាហារទាំងស្រុង ១ថ្ងៃ ទៅ៥ថ្ងៃ ញាំតែទឹក ល្អ អាចការពារមហារីកបាន។ តែកុំធ្វើយូរ ខ្លាចប៉ះសុខភាព។ បើអត់ត្រេម ១២ ទៅ ១៤ម៉ោងក្នុងថ្ងៃ ជាប្រចាំរាល់ថ្ងៃ គឺល្អហើយ។ ហើយពេលញាំ គឺញាំអោយឆ្អែតចុះ មិនបាច់រលីបរលាបទេ។
ខ្ញុំសូមអរគុណខ្លាំងណាស់អ្នកគ្រូរ🙏🙏🙏
យើងអាចព្យាបាលជំងឺទឹកនោមផ្អែមអោយជាដាច់បាន ដោយផ្លាស់ប្តូររបបអាហារ មិនពិសារ របស់ផ្អែម ផ្លែឈើ បាយ នំដែលធ្វើពីម្សៅផ្សេងៗ ។
សម័យឥឡូវគេធ្វើ Intermittent Fasting (ហូប ១ដង ឬ២ដងក្នុងមួយថ្ងៃ), Prolong Fasting(ហូបរំលងថ្ងៃ ៤៨ម៉ោង ៧២ម៉ោង ៩៦ម៉ោង ជាដើម, Autophagy(សំខាន់បំផុត អាចព្យាបាលមហារីកបាន ត្រូវអត់ចាប់៧២ម៉ោងទ្បើងទៅ) ។ ការហូបអាហារ ត្រូវទៀងទាត់ពេល ហាមហូបរវាងពេល គឺហូបបីពេល គឺបីពេល មិនមែនហូបតិចៗហើយច្រើនដងនោះទេ ជាការយល់ច្រឡំ។ ផ្តូរពីហូបប្រេងឆាផ្សេងៗមកហូបខ្លាញ់ជ្រូក ប្រេងដូងជាដើម ប្រេឆាមានOmega 6(អូមេហ្កា ៦) បង្កអោយមានការរលាក។
Nice sharing ❤ thank you 😊
ចង់ធ្វើដែរតែម៉ោង៥ល្ងាចទើបចេញពីធ្វើការចឹងទំរាំដល់ផ្ទះងូតទឹក ធ្វើម្ហូបរួចរាល់ម៉ោងជិត៧ទៅហើយ
អ្នកគ្រូល្ពៅញាំពេលណាល្អអ្នកគ្រូ
គោលនយោបាយនិងនិតិវិធីស្តីពីការប្រើប្រាស់ថ្នាំជក់និងផលិតផលជក់❤ 3:50
បើលោកអ្នកមានចម្ងល់ សូមទាក់ទងសួរចុះ នាងខ្ញុំនឹងឆ្លើយជូន
Thanks for sharing ❤🙏🏻
ខ្ងុំជាពេញចិត្តមែនទែនស្តាប់ហើយកាន់តែយល់ពីសុខភាពខ្លួនឯងកាន់តែច្បាស់❤
នាងខ្ញុំអត់យល់ ថាតើ១០ម៉ោងក្នុង១ថ្ងៃយ៉ាងដូចម្តេចអ្នកគ្រូ។ចា៎អរគុណ
មានន័យថាក្នុងពេល២៤ម៉ោងយើងញាំអាហារ១០ម៉ោង យើងចែកជា២ពេលក៏បាន៣ពេលក៏បាន
សូមជម្រាបសួរអ្នកគ្រូ, នៅពេលដែលយើងព្យាយាមបង្អត់អាហារដំបូងៗ យើងអាចនឹងរមួលពោះ តើវាអាចប៉ះពាល់ដល់ក្រពះរបស់យើងដែរ ឬទេ? ហើយតើយើងត្រូវសម្របវាដូចម្ដេច?
សូមអរគុណ! 🙏
បាទសូមជម្រាបសួរអ្នកគ្រូ។បាទខ្ញុំបានធ្វើបាទធ្វើតេសបាទក៏ដូចជាសាកល្បងហ្នឹងគឺរួចហើយ
អ្នកគ្រូខ្ញុំមានជងឺក្រពះតើអាចធ្វើចឹងបានអត់?❤
❤
អ្នកគ្រូរលាកក្រពះរាំរៃយូហើយច្រាលអាស៊ីតក្រហាយទ្រុងតើគួដោះស្រាយបែបណាភ្លាមៗ
ដំបូងភ្លាមៗ ត្រូវញាំថ្នាំបន្ថយអាសុីតក្រពះ គឺជួបពេទ្យយកវេជ្ជបញ្ជាច្បាស់លាស់ ថ្នាំមិនដូចគ្នាទាំងអស់ទេ។ បន្ទប់មក រុករកមូលហេតុ ដែលមូលហេតុ វាខុសៗគ្នាពីម្នាក់ទៅម្នាក់ បើមិនរក រកមិនឃើញ មិនចេះរក គឺអ្នកជំងឺនៅឈឺរហូត រហូតចំហកក្រពះ ច្រាលអាសុីត។ អ្នកចំហកក្រពះត្រូវទំពារអោយម៉ត់ខ្លាំង ហើយពិសេសត្រូវរកមូលលេតុអីបានវាចំហ។ ក្រពះមនុស្សបើវាមិនមានមូលហេតុ គឺសាច់ដុំខ្ជឹបនឹងវាខ្ជឹបបាន។ បើវាចំហ ត្រូវមានមូលហេតុ មូលហេតុមានច្រើនណាស់ ហើយម្នាក់ទៅម្នាក់ ខុសៗគ្នា ខ្លះម្នាក់ឯងមានមូលហេតុ១០ឫ៥ក្នុងពេលតែ១ ដូចជាដង្កូវសុីធ្មេញវារាលដាលទៅដល់ មានធ្មេញពុកឫរលួយ ឫកប់ ឫរលាក។
អត់អារហារ ប៉ះពាល់ក្រពះ អត់អ្នកគ្រូ ?
អរគុណអ្នកគ្រូវេជ្ជបណ្ឌិតដែលបានផ្ដល់យោបល់ល្អៗពិតជាមានអត្ថប្រយោជន៍សំរាប់ប្រជាពលរដ្ឋខ្មែរទូទាំងប្រទេស
❤❤Love ❤❤
អរគុណអ្នកគ្រូ សម្រាប់ការចែករំលែក។ សូមអភ័យទោសថាតើ អ្នកគ្រូមានតេលេក្រាមទេព្រោះក្មួយចង់សួរសំនួបន្ថែមទៀត ទាក់ទងនឹង Fasting
អ្នកគ្រូ បេីយេីងទៅពិនិត្យឈាមតេីយេីងអោយគេពិនិត្យពីអីទៅ ពីឈាម ឬ ស្ករ ខ្ញុំមិនទាន់យល់ដឹងសូមអ្នកគ្រូ ជួយបកស្រាយអោយផង ❤🙏
យកល្អទៅជួបដុកទ័រហើយប្រឹក្សាបន្ថែមជាមួយពួកគាត់ ! ថាតើគួររុករកអ្វីខ្លះ ហើយតើកញ្ចប់អ្វីខ្លះ សមស្របជាមួយបញ្ហា ដែលកំពុងកើតមានក្នុងរាងកាយរបស់យើងម្នាក់ៗ !
អរគុណសំរាប់ការចែករំលែកអ្នកគ្រូ
Thanks for informations 🇰🇭🇹🇭🇫🇷🗺️👏 merci
អ្នកគ្រូ ចុះអ្នកស្គមអាចធ្វើ Fasting បានទេ
ខ្ញុំចង់សួជុំងឺលស់ឈាមអ្នកគ្រូ
ខ្ញុំចូលចិត្តការណែនាំរបស់អ្នកគ្រូណាស់
Thank you very much, Doctor.
អត្តបទនេះមានអត្តន័យគ្រប់គ្រាន់ឆាប់យល់ច្បាស់ពីការធ្វេីFasting អរគុណអ្នកគ្រូខ្លាំងណាស់
ជំរាបសួរអ្នកគ្រូខ្ញុំមានចំងល់មួយសុំសួរអ្នកគ្រូថាតើពេលយប់អាចញុំតែពងទាស្ងោរពីរគ្រាប់និងល្ពៅស្ងោរមួយកូនចានចង្កិះជារៀងរាល់ថ្ងៃបានទេរាល់ថ្ងៃខ្ញុំអត់អាហារ16ម៉ោងគឺញុំតែពេលថ្ងៃនិងពេលល្ងាចសង្ឃឹមថាអ្នកគ្រូនិងឆ្លើយតបសំនួររបស់ខ្ញុំនិងសូមអរគុណរាល់ការចែករំលែកចំណេះល្អៗដល់ប្រជាជនខ្មែរ
សាច់ ខ្លាញ់ ពងមាន់ឫពងទា អោយតែស៊ុត វាជាអាហារដែលត្រូវញាំពេលព្រឹកដើម្បីបានផលល្អ និងកុំអោយបានផលអាក្រក់ដូចជាខ្សោយក្រពេញទីរ៉ូអុីតនិងដុះមេរោគពោះវៀនតូច។ ១ទៀតកុំអោយធ្លាក់ស្ករខ្សោយក្រពេញអាឌ្រីណាល់ គ្រោះថ្នាក់ ត្រូវមានអាហារសំបូរស្ករល្ងាចអោយបានគ្រប់គ្រាន់។ ល្ពៅល្អហើយ ញាំស្លឹកត្រួយផ្កាវាផង កានើតែល្អ។ យើងអាច យូរៗម្តង អត់អាហារទាំងស្រុង ១ថ្ងៃ ទៅ៥ថ្ងៃ ញាំតែទឹក ល្អ អាចការពារមហារីកបាន។ តែកុំធ្វើយូរ ខ្លាចប៉ះសុខភាព។ បើអត់ត្រេម ១២ ទៅ ១៤ម៉ោងក្នុងថ្ងៃ ជាប្រចាំរាល់ថ្ងៃ គឺល្អហើយ។ ហើយពេលញាំ គឺញាំអោយឆ្អែតចុះ មិនបាច់រលីបរលាបទេ។
@@sreyvynaly2069 អរគុណអ្នកគ្រូពេទ្យ
ពិតជាល្អ❤
អ្នក គ្រូ
បើ អ្នក ជំងឺ ត្រូវ ញាំ ថ្នាំ មួយ ថ្ងៃ 3 ដង គួរ ធ្វើ fasting បែបណាអ្នក គ្រូ 😊
ញាំអាហារ៣ដងដែរទៅ បែងចែក៣ពេលទៅ
ជម្រាបសួរdoctor
ខ្ញុំកើតជម្ងឺមហារីក ខ្ញុំសាកល្បងធ្វើfastingដោយញ៉ាំម៉ោង8h,12h,16h តើត្រឹមត្រូវឬទេ?អរគុណ សង្ឃឹមថានឹងទទួលបានការឆ្លើយតបវិញឆាប់ៗ
ចាសបាន។ ប៉ុន្តែសំខាន់១ទៀត គឺសមាសធាតុអាហារ។ គឺកុំអោយមានស្ករច្រើនពេក តហរឹមតែ១០ទៅ២០ភាគរយយ៉ាងច្រើន។ តែបើមិនយល់ថា១០ឫ២០ភាគរយគឺប៉ុណ្ណា យើងអាចមើលក្នុងចានយើង គឺក្នុងចាន១ចានដែលញាំ១ពេលនឹង គឺមានអាហារសំបូរស្ករ ត្រឹមតែម្តុំ២០ភាគរយ គឺអាចជិតត្រូវហើយ
@@sreyvynaly2069 សមាសធាតុស្ករនឹងសំដៅលើស្ករសឬdoctor?ខ្ញុំឈប់ប្រើស្ករក្នុងអាហារយូរហើយ។សូមជួយណែនាំអាហារសម្រាប់អ្នកជម្ងឺមហាររីកផងdoctor.
Thank you doctor❤❤
ខ្ញុំចូលចិត្ត. បានចែករំលេក
ពេញចិត្តប្រធានបទនេះណាស់
អរគុណសម្រាប់ការចែករំលែកចំណេះដឹងអ្នកគ្រូ
Thank you teacher
អរគុណអ្នកគ្រូវេជ្ជបណ្ឌិត
ខំ
ជំរាបសួរអ្នកគ្រូ តើអ្នកជំងឺដែលទើបតែវះកាត់រួចអាចធ្វើFastingបានដែរឬទេ?
ធ្វើបានតែធ្វើ១០ទៅ១២ម៉ោង សន្សឹមៗ
@@sreyvynaly2069 ចាអរគុណច្រើនអ្នកគ្រូ😍😍
អរគុណអ្នកគ្រូ
រលាកពោះវៀន អាចធ្វើ fasting បានទេអ្នកគ្រូ ?
ពិនិត្យសិនបានដឹង
@@sreyvynaly2069 ជួសឈាមហើយអ្នកគ្រូ ខ្ញុំកំពុងព្យាបាលជិតជាហើយ តើធ្វើ if បានឬអត់ ?
ខ្ញុំឈឹក្រពះដែរ តែfast 14 10
🙏💕
សួស្តីអ្នកគ្រូ ចុះបើញាំអាហារពេលយប់បានទេ
បើអោយឆ្លើយដោយខ្លី គឺញាំអាហារយប់មិនល្អទេ
អរគុណអ្នកគ្រូពេទ្យ
អគុណអ្នកគ្រូពេទ្យដែលបានចែករំលែកចំណេះដឹង
អរគុណអ្នកគ្រូ
អ្នក(គូញុមមានជំងឺ (លពះពោះវៀនរលាក ហើយញុមពិនិតហើយ ញ ុ មកអាច របបអាហារប្រចាំថ្ងៃដូចអ្នក(គូបាបានទេសូមជួយតបមក វិញផង
ល្អណាស់
ចា៎ខ្ញុំសេវទុកហើយក៏ស្តាប់រាល់ថ្ងៃដែល
អរគុណនាក់គ្រូបានពន្យល់ដើម្បីសុខភាព🙏🙏🙏
ខ្ញុំអត់អាហារបានត្រឹមតែ១៦ម៉ោងប៉ុណ្ណោះ។
អត់បាន១៦ម៉ោង ល្អអស្ចារ្យហើយ អរគុណ
ជំរាបសួ !
ខ្ញុំតែងតែទទួលទានទឹកខ្ញីជាប្រចាំជំនួសទឹកធម្មតា តើអាចមានផលប៉ះពាល់ដែរទេ?
ជាទូទៅគ្មានទឹកអីដែលល្អសម្រាប់សុខភាពក្រៅពីទឹកសុទ្ធនោះទេ ។ សម្រាប់ការញាុំ មិនចំពោះតែការចំណីអាហារនោះទេ បើញាុំញឹកញាប់រៀងរាល់ថ្ងៃដដែលៗ ហើយច្រើនទៀតនោះ គឺមិនល្អចំពោះសុខភាពឡើយ។ មានតែការឆែកពិនិត្យសុខភាពទេទើបអាចផ្តល់ចម្លើយបាន ។ អាចសាកសួរព័ត៌មានតាមរយៈទូរស័ព្ទ 012/070 990 988 , 088 999 6018 ឬតេលេក្រាម 085 990 988
ខ្ញុំរាល់ថ្ងៃមានបញ្ហារលាកសន្លាក់ជង្គង់ ពេលបានស្តាប់អ្នកគ្រូមានទឹកចិត្ត