안녕하세요 송영민자세연구소 자세전문가이신 🍒송영민 소장님 🙏 사람을 비롯한 각각의 동물들 몸 구조는 각자의 상황에 맞게 되어있는 거네요. 볼프의 법칙(지속적으로 충격ㆍ부담이 가해지면 뼈의 골밀도 높아져서 단단하고 튼튼해진다는 이론) 인간의 몸은 오래 걷고 달리기 위해 만들어졌다 땀샘의 역할을 새삼 느끼게 되네요 인간은 걷는 존재이다 제게도 걷는 것은 생존의 문제예요 선생님의 책과 영상 도움 받으며 걷기👍 오늘도 고맙습니다 소장님 🙏💗
호호호 훈남에다 목소리까지 참 좋습니다👏👏저도 65세에 은퇴해서 지금 거의 10년을 거의 매일 1:30분씩 걸어주는데 허벅지근육과 종아리근육은 30대입나다🤣🤣종합병원이였던 건강도 지금은 병원과 의사를 아~주 아주 멀리하고있습니다👍👍모든 사람들이 걷기운동만 열심히 한다면 병원+의사+약장사들 다~~굶어죽을걸요🤣🤣🤣
![전신 근육강화운동 걷기운동!! 걷기 운동은!! 이렇게 해야 좋은 효과가 있다?! | 백세인생 | 이덕철교수 l 10강 맞춤 걷기, 제대로 걸어야 건강해진다 [ CTS 백세인생 ]](http://i.ytimg.com/vi/IHJLisVNuac/mqdefault.jpg)
![ประสบการณ์ จ้าง Developer ที่ผมจะไม่มีวันลืม [ภาค1]](http://i.ytimg.com/vi/bzivN4KDg-k/mqdefault.jpg)
굿라이프 구독자님들이 건강한 걷기 운동 문화를 많이 전파해주셨으면 합니다.
제 책의 내용이 궁금하신 분들은 다음 영상을 참고해주세요.
th-cam.com/video/ivWhOfu4ZBQ/w-d-xo.html [저자가 직접 말하는 제대로 걸어야 하는 이유]
ㅅㅎ6
걷기 운동에 도움이 되는 굿라이프 인솔과 풋락커를 구입하려면?
smartstore.naver.com/glglgoodlife
‘송영민의 바른 자세 만들기’에서 다뤘으면 하는 주제가 있으면 제안해주세요.
방송을 통해 궁금한 점을 풀어드리겠습니다
제가 꼭 읽어야 할 책인거 같아요 감사합니다
영상 시청해주셔서 감사합니다.
🙏🙏🙏감사합니다....보약영상이었습니다....
감사합니다. 정영숙님. 굿라이프 영상 보시면서 늘 건강하세요~
안녕하세요 송영민자세연구소 자세전문가이신 🍒송영민 소장님 🙏
사람을 비롯한 각각의 동물들 몸 구조는 각자의 상황에 맞게 되어있는 거네요.
볼프의 법칙(지속적으로 충격ㆍ부담이 가해지면 뼈의 골밀도 높아져서 단단하고 튼튼해진다는 이론)
인간의 몸은 오래 걷고 달리기 위해 만들어졌다
땀샘의 역할을 새삼 느끼게 되네요
인간은 걷는 존재이다
제게도 걷는 것은 생존의 문제예요
선생님의 책과 영상 도움 받으며 걷기👍
오늘도 고맙습니다 소장님 🙏💗
감사합니다. 걸으면서 해부학적 구조를 생각하면 걷기가 더 의미있게 다가옵니다. 공부하고 걷고 공부하고 걷고 그러면서 성숙한 운동 문화가 만들어질거라 기대해봅니다.
@@SongYoungmin
의미있는 시간이었어요.
제 몸 상황에서는 빠르게 걷지는 못하지만 걸을 때마다 소장님께서 하신 말씀을 의식하게 되더라구요.
바른 자세로 바르게 걷는 것의 중요성을 일깨워주셔서 고맙습니다 🙏💗
인간의 모든 구조가 걷기 위해 발달됐다...
그래서 그런지 걷기 운동은 그나마 덜 지루하더라고요.
맞습니다. 걷기 위해 만들어진 몸입니다.
감사합니다~
걷는거 좋아하지만
왜걸어야하는지를
자세히 알려주셔서
넘감사하니 더~~
건강을위해 걸어야겟네요
열심히 걸어보세요. 붓기도 가라앉고 심장도 건강해집니다. 😀
나는 6시간 안쉬고 걷는데요 산길걷는게 유일한 행복입니다
하루3만보정도 걷는데. 늘즐겁고 활력도 생기고 자신감도 좋습니다
3만보 대단하시네요. 무릎 관리 잘하시고 걷기 운동 다음날 폼롤러로 다리도 풀어주고 충분한 회복시간을 가지면 더 좋을 것 같습니다.
감사합니다~
걷기 위해 치료를 통해 재정비 했어요 ㅎ
오랫동안 나뜬자세로 일해서 제대로 된
관절이 없었거든요^^;;;
식단 조절과 함께 또 걷겠습니다.
날씨도 풀렸으니 다시 도전합니다~
항상 좋은 영상 감사합니다 ~ 👍 👍 👍
굿라이프와 함께 건강하세요 😊💜
고생 많이 하셨나 봅니다. 지금부터 내 건강 챙기면서 잘 관리하시길 바랍니다.
호호호 훈남에다 목소리까지 참 좋습니다👏👏저도 65세에 은퇴해서 지금 거의 10년을 거의 매일 1:30분씩 걸어주는데 허벅지근육과 종아리근육은 30대입나다🤣🤣종합병원이였던 건강도 지금은 병원과 의사를 아~주 아주 멀리하고있습니다👍👍모든 사람들이 걷기운동만 열심히 한다면 병원+의사+약장사들 다~~굶어죽을걸요🤣🤣🤣
안녕하세요. 송영민입니다. 허벅지 근육과 종아리 근육이 연금이죠. 대단하시네요.
걷기에 관심이 생겨 매일 만보걷기 한지가 1년반이 넘었어요.
책도 관심이 있어 읽어보고 제대로 걷기에 도전해보고 싶습니다.
굿라이프 '바르게 걷기' 시리즈가 도움이 될 거예요. 응원합니다😊
한꺼번에 다 하려고 하기보다 천천히 한 챕터, 한 방법씩 연습해보세요.
급하지 않는한은 조금 장거리도 걸어 갔다오고
걷는것 좋아해서 자주 걸으며 다니고 있습니다
좋은 습관 응원합니다👏👏👏
정말 좋은 강의입니다. 전 걷기 위해 만들어진 몸을 눕는데 열심히 쓰고 있었네요...
걷기 운동을 시작해 보겠습니다.
맞습니다. 체력에 맞게 조금씩이라도 걸어보세요. 그게 사는 길입니다.
ㅋㅋㅋ