【脳梗塞 予防】脳梗塞 を予防する意外な食べ物 とは！？

[@megurogeka]

大阪大学や国立がん研究センターなどの研究グループが
日本人を対象に、さまざまな生活習慣と
脳卒中・虚血性心疾患・循環器疾患などの関係を研究調査しました。
その結果、ある食べ物の摂取量が最も多かったグループは
脳梗塞のリスクは20%低下していたそうです
その食べ物とは、いったい何でしょうか？

[@徳永祐司-r2l]

自分脳梗塞で右足麻痺杖ついて歩いて頑張っています後遺症がの凝っています元に戻らないけど少しでも歩けるよに努力して頑張っていますよ

[@pp-gj9lw]

とてもわかりやすくて凄く良かったと思いました、有難うございました、

[@megurogeka]

ご視聴いただきありがとうございました。
喜んでいただけて嬉しいです😊😊

[@むさっしー-e7h]

御教示ありがとうございました😀お酒を止めてから、体重が５キロ減りました🐥次の健康診断が楽しみです。

[@ほほピンク]

毎日少しアーモンドを食べています。コツコツですよね。
ありがとうございます✨

[@ようだもとこ]

今まで身体に良い食べ物と言って教えていただいた、食べ物、実は年配の人にはかなりダメージを、生じる食べ物ですと言う事わかりました本当に、教えていただき、心から感謝です
ありがとうございました🙇

[@由樹藤原]

酷い外反母趾の痛みに耐えられず、こちらにお世話になりました。幸い半年の努力の甲斐あって、かなり改善しました。今では痛みもありません。今後もご指導頂いたことを継続していこうと思っています。ありがとうございました。

[@megurogeka]

お大事になさってください😊😊

[@溝口裕子-y1o]

「手のひらにのる量」とは、とっても助かるメッセージです。その具体性から、お心が伝わってきます。

[@megurogeka]

褒めていただいて嬉しいです😊😊

[@コサキンリスナー-b3v]

ナッツと珈琲しか摂っていなかった時期があり、見る見るうちに痩せました。病院の先生も驚いていました。無理してダイエットしたのではなく、お腹が空かなかったから食べなかった、それだけです。何年も(
2～3年)かかりましたが、身体が軽くなりアグレッシブな生活になりました。なぜお腹が空かなかったのか、未だに分かりません。

[@megurogeka]

ナッツとコーヒーが低糖質だからインスリンがあまり分泌されなかったのではないでしょうか？
インスリンが分泌されると空腹感を催しますので。

[@コサキンリスナー-b3v]

@@megurogeka 先生
なるほど、そうかも知れないですね。ビックリするほど『食欲』が無くなってしまって・・・。ナッツ(アーモンドと小魚、という商品です)と珈琲って組み合わせが原因だったんですね。今思えば、大好きな甘い物すら口にして無かったです。胸焼けしちゃって・・・。もう少し『食』について考え直したいって思いました。先生、ありがとう御座います💮💮💮

[@やま-h4p]

ナッツ‼️分かりました。食べてみます。
アーモンドでもいいですか?

[@megurogeka]

アーモンドも食物繊維が豊富ですし良質な脂質が摂れますよ

[@小川陽子-m7b]

ありがとうございました

[@えいちゃん-r5f]

今晩は。
そして始めまして。貴重なご意見有り難うございます。
近所の知人が脳梗塞で倒れ、今回3回目の入院をしました。
今日退院してきましたが、お見舞いに何か良い物は？と探しています。
ピーナッツ？毎日手のひらサイズを食べると良いのですね？早速お持ちして見ます。
私は一時期せっせと毎日食べて居ましたが、此処半年ほど止めています。私は高血圧です。
食べ物に色々気をつけて居ますが、何だか疲れてしまいましたのでさぼって居ます。又始めます。　84歳

[@健細川]

再発予防にもなりますか？

[@tamashiirei3777]

堅果類の落花生がいいとなると、クルミが王様ではないでしょうかね。先日ＭＲＩをとったのですが、白いものが脳に出ていました。医者はもう消えないものだよと言っていました。これ以上増やさないためにも落花生、クルミ、アーモンドなど食事に取り入れていきたいと思います。

[@monkeychannel102]

世界で研究や、発見など、時間を経つと伴い、変化されることもあるらしい。例えば、30.40年くらい前、世界中科学最前線である話、煎すぎる、焼きすぎる、焦せるもの、絶対食べてはいけない。毒素がある話、今は、忘れちゃうかな、或は、当初の研究不当かな、焦げたもの食べてます～質問と考えてください。先生の話を信じられないとはしないです。脳梗塞について教えていただけありがとうございます。また宜しくお願いします。

[@山口千尋-g9h]

そうか

[@rairanobouken1]

お勧めは！　コスモス薬局で、「いなだ豆製品で、素焼きナッツ類のシリーズ」が、２２０ｇで４９８円！！　
「くるみ：アーモンド：カシュウ単体と、ミックス」　無添加の製品で形がきれいで質が良くて、新鮮です！！

[@gonehime3746]

チャンネル登録済みgood ボタン済み

[@megurogeka]

ありがとうございます😊😊

[@芳子福田]

ピーナッツ早速食べます

[@サニーモンべ]

うんピーナッツ食べている。食べ過ぎに注意か、なるほど素焼きで塩分少なめが良い・とね・・理解できました。

[@megurogeka]

ご視聴ならびにチャンネル登録ありがとうございました！

[@qzlbux1688]

歯が悪いので硬い物は食べれません。ピーナッツジャムでも良いですか？

[@megurogeka]

無糖タイプが良いと思います

[@Your_Life_is_Good]

ピーナッツは豆類ですが、ナッツ類には分類されてないですね

[@megurogeka]

マメ知識ありがとうございます😊

[@溝口裕子-y1o]

@@megurogeka 「マメ知識」面白い～❤

[@megurogeka]

@@溝口裕子-y1o てへ😋

[@turuhime5010]

先生、今回も興味深い情報を発信していただき、ありがとうございます。
私はナッツ類が好きで、ピーナッツはいつも殻付きを買います。
殻を割る…という行為がストレス解消にも良いような気がして(〃艸〃)ﾑﾌｯ
で、殻を割っていつも悩むのです。
「薄皮」は剥いた方が良いのか食べた方が良いのか？？
ピーナッツの「薄皮」にも何か効能があるのでしょうか？

[@megurogeka]

のご質問ありがとうございます。
ピーナッツの薄皮には食物繊維が多く含まれています。これが
①満腹感、すなわち腹持ちを良くする。
②コレステロールや糖質の上昇を抑える。
③便通を改善する
その他、薄皮に含まれる抗酸化物質が動脈硬化やアンチエイジングに効果を発揮します。

[@moohoney5937]

今年1為になりました〜！✨✨

[@植松京子]

2:19🥜

[@徳永祐司-r2l]

脳梗塞になった原因わ足が全く動かなくなったからです血圧が高いから目まいがしましたよ

[@hany0821]

納豆かと思ったら、ピーナッツですか～。

[@megurogeka]

納豆も健康食品の定番ですから、両方召し上がるとより良いですね😊

[@hany0821]

@@megurogeka
ピーナッツの方が食べやすくっていいですね。脳動脈瘤の手術をして、それからきらいな納豆食べるようになりました。キムチと一緒に食べるのがいいと聞いて嫌いな二つをセットで食べるようになりました。

[@megurogeka]

@@hany0821どちらも発酵食品で 体に良いですね👍

[@屋萬-y3c]

ナッツを毎日手のひらに乗る量で20％も脳梗塞のリスクを減らすことが
出来るなんて、亡くなった父に生前おしえてあげたかった。
その代わりに私が食べてあげます。

[@megurogeka]

それが良いと思います😊

[@unaki2229]

今日からナッツを食べようっと・・・100均でナッツの素焼き売ってるよ。

[@megurogeka]

塩分を使っていない素焼きのものをお勧めします

[@masatotsuda]

齋藤院長様、初めまして、
　今年70歳になった、スペインと言う国に46年住むものです。
昨日、2022年8月23日、朝起きましたら見るもの全部が二重に見え、国立の総合病院の救急へ行きましたら、
眼科、脳神経外科、スキャン、血液検査、と何時間もかけて丁寧に診察してくださいました。
結果、軽い脳梗塞からきた、両眼複視と言う病気でした。
　脳梗塞と聞かされた時、かなりビビったのですが、
薬を毎日食後に1錠を（Adiro 100mg）
アスピリンのような薬を昨日から飲んでいます。
　例えば人の頭の上にもう一つ頭があるというような、見える全て世界が二重になります。片目だけだったら何ともありませんので、
一つの方の目には日本でいう眼帯、太いテープのようなものを交互に貼りかえて、片方を見えなくしています。
生活は普通で、ただ物事が二重に見えます。
それ以外前と同じで普通です。
　食事なんですが、やはりオリーブ油以外の油物は控え、
野菜中心が良いでしょうね。
そしてピーナッツや、アーモンド、クルミなどこちらでは安いので試してみます。
　一度軽い脳梗塞にかかってしまいましたが、
目が元に戻る可能性はあるのでしょうか？手や身体がしびれ、
動かなくなるのも大変ですが、目がまともでないのも辛いものです。またこれ以上悪くなる事もあるでしょうか？
　運転も出来ませんし、両目開けていますと焦点が定まらないので
気分が悪くなってきます。
手術やメガネとか、そういった他の手段で元に戻るようなことはありますでしょうか？
　まあ、昨日今日のお話ですのでどうなるか分かりませんが、
外国に何十年住んでおりましても、スペイン語で専門的な事を言われますと、理解に苦しんでおります。
　誠に勝手ではございますが、
もしお目にとまりましたら、何かアドバイス頂けますでしょうか？
長文、大変失礼しました。申し訳ございませんでした。

[@megurogeka]

こんばんは。軽い脳梗塞で両目の複視が生じたのですね。日常生活にも支障があるでしょうし、ご心配ですね。
アスピリンが処方されたということは再発の予防のためでしょう。
今後の経過については今は何とも申し上げにくいですが、野菜中心が良いというのは仰る通りです。食物繊維が豊富な野菜ならより良いと思います。
オリーブオイル以外にもアマニ油などオメガ３という油が良いです。
ピーナッツや、アーモンド、クルミ、結構です。是非召し上がってください。
青魚も積極的に召し上がるようになさってください。
お大事になさってください。

[@masatotsuda]

早速のお答え誠にありがとうございました。まさかこんなに早くお答えが頂けるとは大変嬉しい思いです。
はい、先生のここに記して頂きました物を中心に、食生活も改善していきます。
これからも先生のチャンネル見せて頂きます。本当にありがとうございました。

[@masaki-yuuki]

歯がないから噛めないです

[@キンタロウ-w6b]

ピーナッツ〜ナッツ　食べています

[@megurogeka]

素晴らしい！

[@徳永祐司-r2l]

脳梗塞本当に怖い病気です血管が詰まる病気ですから怖いです命があるだけでも助かっています合併症が怖いです糖尿病になったら怖いです