【打造完美一傳】掌握兩個關鍵因素，突破你在排球場上的接球能力（原理篇）EP.1

[@阿証]

非常優質的影片，謝謝分享，讓新手可以知道怎麼做

[@AjayHong0716]

謝謝你的支持，希望大家都能越打越好～

[@seesaw-0210]

身為也愛打排球的人 我怎麼過了九個月 才看到這種優質影片 😢

[@AjayHong0716]

肯定是因為我都在偷懶 沒有固定更新影片😂

[@呼拉圈貓]

求一個扣球起跳（追球）的時間教學

[@AjayHong0716]

會在大約第四～五部影片出這個主題！等接球這part分享完，就開始解釋扣球該怎麼穩定發揮的原理跟訓練方式！

[@ching172]

太感謝了！之前一直抓不太到這種細微的差別，真的就是從好與壞球中慢慢感受...但還是不太穩定

[@AjayHong0716]

沒事沒事，下一支影片我會開始講到重點，會越來越穩的

[@ChengMachi]

謝謝分享

[@雙目-t7p]

謝謝演算法把我帶到這裡來......太讚太受用了!!!!

[@AjayHong0716]

有幫助到你就好！希望大家越來越會打球

[@李沂澍]

好認真的影片謝謝你

[@AjayHong0716]

謝謝你~ 希望我可以繼續有動力更新！

[@Ksso-nk5lq]

想問一下下部影片甚麼時候會出啊?我好喜歡這種原理出發的影片，這樣就可以先懂原理在內化成自己的動作，我一個月前就看過影片了，但一直等不到第二部🥲

[@AjayHong0716]

平時工作太忙，長影音一部做出來差點要把肝也賠進去了，素材已經拍好了，後面預計打算做短影音來分享原理，再稍等一段時間

[@propofol3844]

你好 我通過你的視頻學到了很多 最近我的一傳總打過網，無論我如何控制😅

[@AjayHong0716]

傳球跟接球不太一樣，我會再做影片講解接球的原理跟實際操作練習方式

[@AjayHong0716]

基本動作相同 只是還要加上一些原理

[@吳家承-n7k]

超強

[@AjayHong0716]

其實我很弱😂以前連先發都不是

[@-casr9578]

優質影片,以分享

[@AjayHong0716]

感謝大家不嫌棄！

[@hj_daniel6264]

謝謝你

[@AjayHong0716]

也謝謝你的支持

[@yunhai7739]

請問如果是需要側面接球的話 原理也是一樣嗎

[@AjayHong0716]

原理一樣，但稍稍有點不同，目前我可能都比較著重在正面的原理，還不會提到側面，因為牽涉的事情又更多了😂

[@DX-in6vr]

😍

[@berry2803]

幫我度過接球的困難了🥲

[@AjayHong0716]

不客氣！我下一支影片應該會更能夠幫助你渡過接球的困境

[@pocopoco2347]

是東海大學嗎？

[@AjayHong0716]

這都能看出來！？ 眼力也太好了吧

[@哎呦瑋啊]

不要亂教吧 你認真看高手打球誰每顆背挺直在接球的 通常都是微駝背 球打出去的角度是跟接球瞬間手臂的角度跟手腕的微調好嗎

[@AjayHong0716]

其實要看接的球種還有站位唷，如果接球的位置離舉球員越近，我的胸口會挺越直，離舉球員越遠會越駝背，這點可以在對牆的時候驗證跟感受到，對牆如果離牆壁越近，胸口就會越挺直，因為要把球往上送，但如果離牆壁越遠，胸口的收束會更低
至於球種，如果接嗆司或是需要將球傳球的情況，手臂通常會比較接近在跟胸口乘90度的附近，並且手臂的角度改變不會超過5~15度之間，因為肩關節的本體感覺跟手臂從前三角肌到前臂屈腕肌的這一條力線會維持一個固定的肌肉張力跟長度，你可以試試看在對牆的時候用手臂去推送球，如果手臂角度改變5~10度左右就會很有感，會感覺推球的力道降低，因為肌肉的連動已經習慣在肩關節屈曲的某個角度能發揮最穩定的力量，所以一般在接嗆司這種狀況的時候手臂的角度改變不大，通常是靠胸口的屈曲來維持穩定的準度，這個跟射箭和射飛鏢的力學模式相同，有一派射箭跟射飛鏢的業餘選手會使用改變胸腰的角度來解決要丟近或丟遠的準頭
至於你說的也沒錯，在接扣球的時候因為手臂本身施加的力量很少，甚至會反向移動來卸力，所以接扣球時手臂移動的角度更大，基本上從肩關節屈曲0~120度都有可能可以拿來擋住扣球，有時球太低就用手腕微調，所以也要很謝謝你幫我補充這塊！感謝

[@陳先生-f1f]

@@AjayHong0716老師 我想看看你這種打法比賽會是什麼樣子 有沒有你比賽的影片😂