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紅中自由人motion analysis
เข้าร่วมเมื่อ 18 เม.ย. 2023
【從職業選手分析】直接告訴你，卸力根本不重要！重要的是○○ ；帶你從職業選手的動作，搞懂你不清楚的基礎功 (下) EP.6
解釋最後兩種動作變化，讓你知道同樣都是低手接球
但動作差別在哪裡?
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是的，別懷疑，卸力一點都不重要，各位可以不用再爭辯了
那該如何看待前陣子卸力的亂象呢?
就讓我來帶大家回歸打球的初心。
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有任何想說的，歡迎聯絡我(instagram):
ajayhong0716?igshid=YmMyMTA2M2Y=
但動作差別在哪裡?
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是的，別懷疑，卸力一點都不重要，各位可以不用再爭辯了
那該如何看待前陣子卸力的亂象呢?
就讓我來帶大家回歸打球的初心。
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มุมมอง: 5 442
วีดีโอ
【從職業選手分析】看似簡單的低手接球，居然有四種動作變化 ? 你真的都了解嗎 ? 帶你從職業選手的動作，搞懂你不清楚的基礎功 (上) EP.5
มุมมอง 13K3 หลายเดือนก่อน
接球看起來很簡單，做起來卻很複雜，是不是沒人告訴你 低手接球的動作，其實有四種不同的變化? 今天的影片，帶你從職業選手的動作，告訴你 低手接球排球圈說不清楚的四種變化動作，以及各種變化的技巧是什麼? 讓你清楚明白自己需要加強的訓練，幫助你學習接球的路上不痛苦.
【卸力訓練菜單】90%的排球人都會忽略這個技巧，用針對性訓練和科學解釋，縮短你對接球的認知差異，從雛鳥變鳳凰(上) EP.4
มุมมอง 28K6 หลายเดือนก่อน
一個90%的排球人都會忽略的技巧，大多數的人不會去在意的重點 卻是左右你成為場上即戰力的一項訓練，透過針對性的訓練 有效解決接球的難題，同時用科學解釋卸力對於接球的重要性有多高 【排球技術強化－１次就能大幅提升接球能力】 你每一次上場發揮都時好時壞嗎？ 看不到進步卻又不知道問題在哪裡？ 《 1對1、1對3、系隊》動作紀錄＋動作修正 從改進到實戰僅需１次，就能體驗到場上能力提升的感覺 諮詢連結(instagram)： ajayhong0716?igshid=YmMyMTA2M2Y= 【排球運動傷害－各關節陳年舊傷幫你永絕後患根除問題】 利用運動醫學角度《傷害評估》《治療處理》《癒後修復》《錯誤動作修正》 不只解決傷痛，還進一步修正造成傷痛的技術動作，達到真正的根除病因，從此打球不再帶傷上陣。 連結(instagram)： ajay...
【擺脫對牆訓練】用科學解析排球卸力(吸球)的技巧，縮短接發球失誤的痛苦歷程，成為球場上的自由球員 EP.3
มุมมอง 97K8 หลายเดือนก่อน
你知道對牆越厲害的人接球反而會越糟嗎? 如果你很努力練習，但在場上永遠派不上用場 球到你手上總是噴出去，或是掛在網子上 那『強烈建議你把這支影片看完』 因為你有可能還不懂接球的原理是什麼！ 【排球技術強化－１次就能大幅提升接球能力】 你每一次上場發揮都時好時壞嗎？ 看不到進步卻又不知道問題在哪裡？ 《 1對1、1對3、系隊》動作紀錄＋動作修正 從改進到實戰僅需１次，就能體驗到場上能力提升的感覺 諮詢連結(instagram)： ajayhong0716?igshid=YmMyMTA2M2Y= 【排球運動傷害－各關節陳年舊傷幫你永絕後患根除問題】 利用運動醫學角度《傷害評估》《治療處理》《癒後修復》《錯誤動作修正》 不只解決傷痛，還進一步修正造成傷痛的技術動作，達到真正的根除病因，從此打球不再帶傷上陣。 諮詢連結(instagram)： instagram....
【打造完美一傳】接球時忘記抬手臂？2分鐘迅速提升你的防守範圍 EP.2
มุมมอง 7K11 หลายเดือนก่อน
你也有接球經常噴出去的問題嗎? 如何提升你的守備範圍，穩穩的處理每一顆球? 科學化告訴你如何修正你的動作 本集影片解釋，把內容用深入詳細，卻又淺顯易懂的方式 明白點出你在場上打不好的原因跟解決方法。 本集為【打造完美一傳】系列EP.2 【排球技術強化－１次就能大幅提升接球能力】 你每一次上場發揮都時好時壞嗎？ 看不到進步卻又不知道問題在哪裡？ 《 1對1、1對3、系隊》動作紀錄＋動作修正 從改進到實戰僅需１次，就能體驗到場上能力提升的感覺 諮詢連結(instagram)： ajayhong0716?igshid=YmMyMTA2M2Y= 【排球運動傷害－各關節陳年舊傷幫你永絕後患根除問題】 利用運動醫學角度《傷害評估》《治療處理》《癒後修復》《錯誤動作修正》 不只解決傷痛，還進一步修正造成傷痛的技術動作，達到真正的根除病因，從此打球不再帶傷上陣。 諮詢連結...
【打造完美一傳】掌握兩個關鍵因素，突破你在排球場上的接球能力（原理篇）EP.1
มุมมอง 24Kปีที่แล้ว
hi~大家好，我是紅中 你也有練習打很好，play場上卻很差的問題嗎? 感覺球技有問題，卻又說不上來問題在哪裡? 本集影片解釋，把內容用深入詳細，卻又淺顯易懂的方式 明白點出你在場上打不好的原因跟解決方法。 本集為【打造完美一傳】系列第一集EP.1 0:00 開場白 0:35 傳球技術對比 1:18 移動重心原理 2:33 移動重心方法 3:08 常見錯誤問題 4:12 解決辦法 4:55 無法進步的最主要原因 5:45 第二集預告 【排球技術強化－１次就能大幅提升接球能力】 你每一次上場發揮都時好時壞嗎？ 看不到進步卻又不知道問題在哪裡？ 《 1對1、1對3、系隊》動作紀錄＋動作修正 從改進到實戰僅需１次，就能體驗到場上能力提升的感覺 諮詢連結(instagram)： ajayhong0716?igshid=YmMyMTA2M2Y= 【排球運動傷害－各關...
很優質的影片 謝謝分享！
台體新手場怎麼說報名阿？我也想去打..
不要說接球不要讓球旋轉了，光是對到球、跑到位、面向舉球員、接高、接近三米線內、不要太貼、不要太開，對新手來說就不容易了...
😍
😍
排球每個都重要，沒有任何一個環節可以漏掉。 卸力說法很好，但是其實只要打久了，身體自然知道用什麼方式控制力道，或是角度，怎麼送到舉球手，因為有些角度是無法卸力的😃，沒有多打，知道理論也是理論😆
沒錯 總歸還是你說的這句 其實多練球才是重點
感謝精彩又詳細的介紹！ 同意最重要的是友善環境🙌 同時也會盡力提升自己的能力使得有辦法主動營造這樣的環境哈哈 （不然就只是耍嘴皮XDD） 想問之後可以做有關於上手接球的內容嗎？
對～ 我相信大家一定都會努力增進自己的球技的，所以我認為這是一個雙向奔赴的過程（！？ 我為了不造成別人的困擾，所以努力練 他包容我還不夠強，所以配合我的球技 我相信這樣可以讓大家越來越好
上手有困難～我上手超爛哈哈哈 等我參透其中的道理
不好意思 我想問一下 我在接扣球的時候會有因為怕球 所以球還沒到手上就已經把眼睛閉起來 導致很容易接不到球或是有接噴的問題 請問這是正常的嗎？？ 還有有什麼方法可以改善嗎？？
跟朋友多練貼手吧 從小力的球開始接 然後力道慢慢加大 自然會習慣 但記得提醒自己不要閉眼 刻意練習很重要
其實根據我教下來的經驗，主要問題有兩個，一個是學員不太會跟球保持好良好的距離，所以比起膽量訓練，我認為應該先做好距離訓練，等到妳已經很習慣取位抓距離的好習慣後，接著要重建身體穩定的問題，如果接扣球過，妳大概會發現，球扣到身體，就有高機率會彈起來了，會接噴其實最常見的原因還是來自於接球時身體的晃動，其實手臂的晃動不常見，大家緊張的時候多半都是扭動身體，所以只要接扣球的時候告訴自己身體不要晃，不要上下左右搖動，基本上只要後期膽量慢慢上去後就沒問題了
雙北有哪些交通方便又可以打球的點嗎？
我覺得可以排球咖上面問一下～或是去野場打打看，問問看一些好心人有沒有包場的可以一起打
畢竟台北我還真的很不熟
啊最後真的很對，我每次在放學和老師、學長姐打我都害怕的要命，尤其是舉球的時候，超怕舉不好，熱身的時候也不敢找別人
雖然他們不會怪我，也說打球舉高就好，他們自己除理就好，但還是很恐怖
有時候真的是自己的心理壓力最難克服，但我會願意相信大家都是善良的，一定是有某些逼不得已，所以他還沒時間好好練球
讚啦👍
🥹
1:30大力跳發以職業等級,過了半場就會變得更快下墜而不會減速,會減速代表是準確性發球,球點才好掌控 1:38為什麼要那樣的方式接扣球? 1.對方是戰術成功的時間差,站在第一時間的防守位置沒辦法多做移動,所以目標是把球擋高或是碰到球 2.就算時間不夠做長距離移動,這邊自由球員還是有取位踩到扣球飛行線上,職業選手判斷攻擊手扣球的路線準確 教導新手或是初學者不建議採用這種防守動作,因為雙腳容易黏在地上,而play場面對的球速不會像職業等級 學會如何判斷攻擊手的路線,每個防守位置在面對不同攻擊位置的取位 善用雙腳去取位,在真的不得已的情況才做出一些替代方案那也僅限於不夠反應的情況 友善球場以我經歷過這幾年已經不一樣,至少場上還是打得到球阿 以前沒有室內場的情況,如果實力不夠,站在場上會被包起來沒有球接,也沒有球可以攻擊 這時幾種情況,要嘛放棄排球,要嘛努力變強,現在還多了自己包場自己打爽 但只要想著把自己變強,付出時間成本練習 你會發現球場上的人對你會很友善,打室外場一堆人問你要不要補 無論是play或是打比賽,連對手也會對你尊重 把自己的心練強壯一點,打不好,打不到球,那就花更多時間去嘗試基本動作 原地對牆太簡單就一上一下一左一右,或是移動或是把球打平打高,從嘗試中去學會控制球 基本功之外就是觀念,觀念要問人,同樣一顆球,經驗不同的人解讀也有所不同 現今許多人就是不願意花時間練習一些反覆的技巧,還要求別人包容 一昧推廣友善有點烏托邦了
只能說我非常認同你說的，也覺得你補充了很多重要的東西，我覺得是我篇幅不夠，沒有細講出來的東西，例如說為什麼會有系隊接球跟職業選手接球動作的差異 以前我也是自己花時間練球，只能說友善是需要的，但不代表我們就可以不練球，但我相信人性本善，或許可能大家只是卡到工作卡到課業，所以沒辦法練球吧，應該沒有人會故意不練球，以破壞別人遊戲體驗為目的在打球吧哈哈哈 謝謝你願意分享這麼多內容，請讓我把你的留言置頂，讓更多人知道這些知識🙏🏻
推一個，出社會大家還會報臨打，不就是想要運動跟交流嗎？怎麼連在球場都像在工作場合一樣你嘴一句我藏一手🥺 希望排球圈在因為排球少年紅之後，把更多新手加入當成好事看待，而不是總是嫌棄新手，因為抱怨一點都不會讓事情變得更好啊🥲 另外真的很想shot out一下，出社會後，臨打就像路邊的飲料店一樣好找，但練球卻像大海撈針一樣困難是怎麼回事，難道真的沒有人出社會之後還在練球嗎😂
就像前面有球友提到的一樣，打球很壓抑，我以前打野場也是好壓抑，害怕失誤害怕雷人家😂，私底下感覺都會被別人嘴，就像你講的，抱怨不會讓事情變得更好，所以我也想有一份作為
太棒的影片啦!!!!!!!
謝謝你😂
很多老球皮也搞不清楚自己接發球的品質很差，打排球要有初步認知統一，再加上溝通其實就是一個很困難的事情😢
就連我也不敢說自己一定是對的😂，我可以理解溝通的難處
0：31這球有卸力吧？ 0：49球點是準的 並沒有提前再往後的動作 有點本末倒置
我覺得關於卸力的原理你講的不太正確，請問你會出影片更正並教導正確的觀念呢？還是出影片提倡友善排球環境？我覺得兩者皆需，希望你能做足功課（訪問職業選手之類的）再多善用自己的影響力，很多排球新手被誤導可不好
我認為我會盡自己的努力做到最好，當然我的人生不是只為了做這件事情，所以我其實沒有辦法真的花很多時間來訪問職業選手，但如果你認為有錯的地方是否可以跟我提點一下，或是怎麼樣換個說法比較好呢？
另外，我也並不認為自己是公眾人物，我想我做的影片應該不需要為其他人負責，而且成年人，我覺得可以自行判斷，再說也有人在提出不同的觀念進行討論，如果對於原理部分，我想可以請「小昱來呢」進行解答
4:30 台灣野場的打球氣氛，真的壓抑到了極點，原本想要很開心打球，打到最後也變成自我內耗，希望更多溝通，然後不要因為新手不會打，就把對方冰凍起來，只給自己的朋友打攻擊，好嘛！？！
我也認為，打野場就讓我想到以前的噩夢😂
會被冰起來基本上都是球給你就失分 球發給你就噴 嗆司不知道接到哪裡的人 遇到這種不把你冰起來其他11人都不用玩了
營造一個能友善討論的環境絕對是必要的，不管是對是錯，有人願意站出來講話的確就是做了一件了不起的事，希望你能繼續下去，加油!
我盡自己的努力做對，也謝謝你的支持
什麼時候會出下集... TAT 超級有料的ㄟ
不氣不氣，剪好了哈哈，今天就出片
等等這在中興？
沒錯！
卡 下集影片教學 受益良多
感謝你，能給你一點啟發就好～
哈囉我看完這部影片後也在大陸抖音看到你影片 不知道有沒有版權問題？有興趣的話我可以傳給你看
想!!! 想看，有辦法直接丟網址上來嗎？我是還沒有打算要處理版權的事情，而且我有露臉應該沒關係，畢竟我本來就是希望多分享一些看法，算是對排球圈貢獻微薄的心力吧，排球帶給我很多美好的回憶
那不是洩力.. 如果丟一個很高很遠的嗆斯球你硬用低手接也會變成這樣 會後退是因為影片中飄球平平往胸口衝過來 要一邊後退一邊喬位子接球 球如果低一點就往前一步墊起來高一點直接高手托 同等級跳飄的球威根本不需要洩力 建議還是多學習觀念清楚一點後再發影片以免誤導別人哦
確實，我覺得你講的也是對的，不過如果不後退的情形直接把球擋下來，雖然球會到位，但會有很強烈的旋轉，每顆球接起來旋轉的幅度也不同呢，你對於如何控制讓球不要旋轉這件事情有什麼看法？認真想聽聽不同人的意見
我也想知道其他人是怎麼控制球旋轉這件事情的，因為我自己是接球時後退，我發現只要退後位移的速度夠，是可以減緩球的旋轉的
@@AjayHong0716 以接扣為例，我覺得是延長接球時的觸球時間，如果全身硬邦邦的站在那裡接球完全不緩衝，觸球時間可能是0.01秒，球會像打到鐵板一樣彈很高又轉；如果下半身髖膝踝像避震器一樣有緩衝在球打到身上時有稍微壓縮並瞬間調整球的反彈角度，球就不會彈那麼高，觸球時間可能是0.015秒。
@@AjayHong0716 關於球轉不轉我覺得面積也蠻重要，我觀察到手臂有肉的人接球比較不容易轉也比較不衝，除了因為他們手臂的觸球面積比較大更好化解球的旋轉外，肉也延長了球在手上的時間吸收了球的衝擊所以會比較柔和。手臂沒肉的人就要要全身緩衝儘量延長觸球時間調整角度力道把旋轉化解掉。
接發球要先跑過頭…？ 是不是搞錯什麼了。
當然，接發球哪來的時間在那邊前後跑(◐‿◑)
感謝教學，內容非常充實，但錄音設備可以考慮換一下
花重金了，我還以為是沒有降噪的問題，有球友提醒我，我才知道原來是麥克風增益的問題，應該會在下支影片解決這問題
拆解的很詳細，獲益良多，非常感謝！
謝謝你的喜歡
這麼專業可以免費看的嗎
免費啦，我其實打得不強，有人願意看這支影片，我都要偷笑了哈哈
請問停臂是什麼?
就是手臂不做大幅度的擺動，然後靠腳的蹲站來輸出力量唷，如果不知道怎麼做，可以參考一些對牆的影片，國內外都有很多教學片，我自己以前就看過光頭王跟銘排的影片，非常有幫助！
真的教的很好，在場上甚至是看比賽不會注意到的細節都有講到，期待未來能夠教到舉球甚至攻擊🤣
謝謝你的認同！攻擊篇會出的，但舉球篇肯定還不會出，因為舉的跟狗屎一樣哈哈
太扯了 精華滿滿 好讚 期待下星期的影片
是你不嫌棄🙏🏻
超級讚，推！
謝謝你的喜歡
雖然說下禮拜影片就出了，但還是想知道為什麼接扣球要把前臂拉起來
有沒有可能我其實還沒剪好😂，其實勾前臂是可能是為了儘量讓反彈角度高一點
然後保持不移動是因為大力扣球的力度不需要使用手臂來引手我猜是😂
終於發片了 等好久了
我是拖延症末期患者🥲
很清楚 謝謝你! 有學習到
不會不會，希望能給你一點啟發🙏🏻
等好久終於來啦
我是偷懶怪(◐‿◑)
終於明白為什麼球為什麼旋轉那麼快 實在是講得太清晰，要好好收藏此影片 期待 期待 下一部影片❤❤❤❤❤
製作中喔😂 謝謝你的捧場🙏🏻我儘量不偷懶
請問如果是需要側面接球的話 原理也是一樣嗎
原理一樣，但稍稍有點不同，目前我可能都比較著重在正面的原理，還不會提到側面，因為牽涉的事情又更多了😂
我的天啊 到底教了些什麼東西 你確定球是這樣打的嗎，能看看你實際比賽的樣子嗎？
哎唷我超爛哈哈哈拜託別看我打球¯\_(ツ)_/¯
推推 怎麼現在才看到這部影片~
肯定是因為我都在偷懶，好幾百年才發一次片
學到了，謝謝。
不會～有幫助到大家就好
Like
🥹🥹🥹
打躲避球被禁用的招式
頂得到也代表你超屌
獵人磊札有一幕接躲避球就是用排球卸力技巧接的，不過被西索陰了
等我哪天沒招了我就開始教念能力好了(´･_･`)
頂級教學
感謝你不嫌棄
雖然學校系際盃已經打完輸完我才滑到這個影片XD，但還是謝謝這部教學，讓我對接球有更多了解，接發一直以來都是我身上最嚴重的問題，這次的比賽越往後打這個缺陷就越明顯，最後才導致隊伍輸掉。希望看完這個影片實際操作完能有進步
其實接發球是一傳技術裡面最難的項目，我認為需要花比較多時間學會是很正常的，我下一支影片會定位出接吊球接發球接扣球的差異 這樣大家就知道自己接球缺乏了什麼
我本來一傳容易飛去對面看了也很有啟發我會去練習謝謝(我是打波兩年半的新手)
沒事沒事，我以前也會這樣，也是不斷慢慢改過來的
好屌 真的都沒看過怎麼洩力
我慢慢教 哈哈哈
接跳發是靠接發球的腳步？ 是嗎？ 是靠接發球的手感吧？ 那打攻擊攔網出界球？要靠什麼？😂
接跳發確實是靠腳步沒錯，下一支影片我就要分析職業賽事，你會發現職業賽事有8成的球接發時一定都會靠腳步做出卸力的動作，至於我是打算做動作分析的分享，所以我就不能說靠手感，因為這樣可能不會解決到大家的問題，但我覺得你說的沒錯，打到很後面的時候，我很多時候靠手感，但手感是因為我有練一些動作記憶下來