EP 60 Morning yoga routine โยคะยามเช้า ยืดในส่วนขา เพิ่มความยืดหยุ่น ลดการตึงแข็งของขาและร่างกาย

[@nourishedbymusic]

amazing yoga session

[@sugarbaankukkai7204]

ขอบคุณมากนะคะ เพิ่งเริ่มต้นค่ะ ทำตามไม่ค่อยทัน หายใจไปเฮือกเดียว อ่าว...ครูเปลี่ยนท่าแล้ว 😂 แต่ยังได้เหงื่อซึมนิดๆเลย 😊

[@nuchyyoga6999]

ยินดีค่ะ ฝึกบ่อยๆเดี๋ยวก็ทันค่ะ ❤️✌🏻