วีดีโอ

ชอบมากเลยค่ะ

love 💫

กำลังทำตามค่ะ

พี่คะแต่ว่ามันต้องทำกี่วันคะหนูไม่รู้เหมือนกันค่ะที่พี่คะ comment หน่อยได้ไหมคะว่าทำกี่วัน

❤❤❤❤

ขอบคุณค่ะ

โฆษณาบ่อยจังกำลังทำตามยูค่ะ

ขอบคุณมากดีมากเลยคะ ทำตามได้นิดหน่อยแต่ท่าไม่ยาก จะฝึกทึกเช้าตามคลิปเลย

ขอบคุณค่า😊😊

สั่นๆแต่เหงือแตกคะ คลิปนี้คุณครูหุ่นดีมากๆๆเลยคะ

อยากได้สัก20นาทีค่ัะ🙏

📌 ใครอยากได้นานและโหดกว่านี้คอมเมนท์บอกกันหน่อยน้า จะแพลนโปรแกรมคลิปหน้าไว้เลยค่ะ อยากเห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจน แนะนำให้ฝึกควบคู่กับการทานอาหารที่มีประโยชน์ค่ะ มุ่งมั่นมีวินัยอย่างต่อเนื่องเท่านั้น ทำได้แน่นอนค่ะ ✌🏻😊🙏🏻💕

ขอพิกัดร้านซื้อของฝาก และร้านอาหารหน่อยค่า

ชอบโยตะของนุชชี่มากพูดน้อยแน่นท่าขอบคุณมากคะ

ขอบคุณที่แชร์นะคะ

เพิ่งจะพบ Nuchy โยคะ ขอบคุณมากๆเลยค่ะตอนนี้พี่ฟอลโล่คุณตลอด ชอบการให้จังหวะ guided ท่วงท่าต่างต่าง คุณนุชจะมีจังหวะที ทำให้ได้อยู่กับลมหายใจของตัวเองต่างจากครูสอนโยคะท่านอื่นๆที่พูดอยู่ตลอดเวลา ตอนนี้ฝึกทั้งเช้าเย็นเลยค่ะขอบคุณจริงๆ 👍❤️

ขอบคุณคุณครูมากเลยค่ะ เพิ่งเห็นคลิปนี้สอนดีมากๆเลยค่ะเหมือนเป็นวิทยาทาน ขอให้คุณครูมีสุขภาพแข็งแรงนะคะ🙏 จะติดตามและฝึกบ่อยๆให้เก่งเหมือนคุณครูเลยค่ะ 🥰

พึ่งทำวันนี้วันแรกปรกติออกกำลังกายอยู่บ้าน ชอบทุกท่าเลยค่ะ เป็นท่าที่เคยฝึกที่ ฟิตเนส แต่ตอนนี้ ย้ายมาอังกฤษ ออกที่บ้านก็พอค่ะ ขอบคุณค่ะสำหรับคลิปดีๆ❤❤❤❤❤

Very helpful video thank you. Can you do floor seating yoga for the feet and ankles from the front view video please?

ขอความเห็นอกเห็นใจ อาจมีบางช่วงสามีแย่งซีน แต่ถ้าโฟกัสแต่อาสนะท่วงท่าการฝึกจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นค่ะ รักนะทุกคน อย่าลืมรักตัวเองให้มากๆและใช้ชีวิตอย่างมีสติสุขค่ะ ขอบคุณสำหรับการฝึกด้วยกันเสมอมานะคะ นมัสเต😊🙏🏻💕

เจ็บเข้าค่ะ เสื่ออย่างเดียวพื้นแข็งต้องพรมเพิ่มใช่มั้ยคะ

แบบไม่มีเสียงเพลง แต่มีเสียงทะเลนกเจื้อยแจ้วมากค่ะทุกคน ลงไว้แล้วแบบ 2 เวอร์ชั่นเลือกได้เลยนะคะ😊💕 th-cam.com/video/yRT2BV6pebw/w-d-xo.htmlsi=6-Cj25DM59jw8jTq

แบบมีดนตรีปิดเสียงธรรมชาติค่ะ th-cam.com/video/xq0AOFyhBAk/w-d-xo.htmlsi=78ifJMowIrJHcds8 ชอบแบบไหนเลือกได้เลยนะคะ ลงแบบ 2 เวอร์ชั่นค่ะ😊💕

สุดยอดค่ะ

วิวสวยมากค่ะ

ชอบมากค่ะขอบคุณมากๆนะคะ❤❤❤

ฝึกตามมาชักระยะแล้วเห็นผลจริงคะชอบมากเลยไว้หาเทคนิคทีมันAdvance เพิ่มเติมเกี่ยวกับลดหน้าท้องมาให้ติดตามเพิ่มเติมอีกนะค่ะเราชอบตรงที่มีการขยับตัวไปเรื่อยๆชอบค่ะ

ขอบคุณค่ะครู

❤📌โปรแกรมแรกคลิปนี้ค่ะทุกคน 👇🏻 EP 63 HIP STRETCHES PROGRAM 1 /ยืดเปิดสะโพกฝึกฉีกขาด้านหน้า เพิ่มความยืดหยุ่นและพร้อมเข้าท่าได้ th-cam.com/video/2GLCVJrjPZs/w-d-xo.html

ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่ะ

เหงื่อเยอะมาก

❤❤ขอบคุณนะคะ ทำตามได้ง่ายเพราะบอกท่าชัดเจน

คลิป โยคะไหว้พระอาทิตย์ฟิตหุ่น ล่าสุดมาแล้วค่ะทุกคน มาลองกันได้นะคะ😊💕 👇🏻👇🏻👇🏻📍📍📍 th-cam.com/video/98SHpiWhevA/w-d-xo.htmlsi=_lMwfqd6d1aB457c

อายุจะเข้าเลข 5 ไม่เคยฝึกโยคะเลย ต้องเริ่ม จาก คลิปไหนคะ

ขอบคุณค่ะ

พิ่งเข้ามาชมครํงแรกคะ

สวัสดีคะ

ดีค่ะ แต่ไม่ไหว เร็วไปค่ะ

เรียกเหงื่อยามเช้าได้เบาๆ มำให้สดชื่นได้เลยค่ะขอบคุณนะคะ

Excellent routine!

อยากให้มีคลิปฝึกโยคะflowแบบยาวอีกคะมี2คลิปก็ฝึกวนไปคะ+กับคลิปยืดผ่อนคลายกล้ามเนื้ออื่นๆชอบโยคะแบบคุณคนเริ่มใหม่ก็ง่ายคนเล่นเป็นแล้วก็เข้าใจง่ายท่าไม่ยากกกเกินทักษะตัวเอง😅😅ขอบคุณคลิปดีๆคะ

กำลังฝึกอยู่เลย ได้วิชา และไอเดียเพิ่มเลยครับ

ขอบคุณ​นะคะ​ ที่แชร์

ึรั้งแรกที่เล่นตาม เพบินค่ะ คลิปนี้เน้นยืดขา ใครเปิดมาเจอ แนะนำให้ลองเล่นดูค่ะ

ทำครั้งแรก เห็นง่ายๆ แค่ 11 นาที ก็ได้เหงื่อแล้ว😂

ชอบมากขอบคุณครูมากค้า😊😊😊😊

ขอบคุณน้องนุชมากค่าที่มาแบ่งปันสุขภาพดีๆๆๆให้พี่ทำแล้วสบายตัวเบาตัวดีมากเลยจ้า😊😊😊😊🎉🎉🎉🎉🎉

Thanks