Seru banget lihat mas dani dan mbak ayu di gbk 😅 dengan segala hal GBK yang kalau dipikir-pikir bersyukur juga warga-wargi jakarta masih punya safe space buat olga macam gbk.
Mas rutene ruteku pas longrun tiap minggu tapi startku dari jatipadang - kemang - antasari -senayan- sudirman. Traffic pocari 2024 kmrn ga ada apa apane timbang rute kui wkwkwk. Alhamdulillah isih iso mlayu
He'eh o..mami papine honeymoon terus program nambah momongan..salam gas-gas Mas Chika pemula iki arep merambah running trail,ajari yo maklum wis lolita (gol.lima puluh thn ke atas)
Seru banget lihat mas dani dan mbak ayu di gbk 😅 dengan segala hal GBK yang kalau dipikir-pikir bersyukur juga warga-wargi jakarta masih punya safe space buat olga macam gbk.
Dlu sebelum pindah ke Semrang aku tahu di tabrak mobil pas motoran di daerah kemang situ mas
@@argabrahmantyo1403 walahhhh😱😱
Aduh, jadi pengen join deh kak. Running bareng kalian di Gbk 😁
ayok kapan2 gasss yaa!
Mas rutene ruteku pas longrun tiap minggu tapi startku dari jatipadang - kemang - antasari -senayan- sudirman. Traffic pocari 2024 kmrn ga ada apa apane timbang rute kui wkwkwk. Alhamdulillah isih iso mlayu
mestine si tetep iso sih..
ninggggg ya kuiiii
jakarta sangat ramah runner... bahkan di trotoar juga ditemani motor hehehe
Hahahaha masuk akal jg nih
Mas mbk, share tips lari pemula dong, aku baru 400 m aja udah ngos ngosan bgt engap ky mau pingsan wkw😢
semua pernah jadi pemula oiii. wkkwkwkwk
Coba pake metode jalan-lari, misalnya lari 1 menit jalan 1 menit. Diulang terus sampai 30 menit. Semakin lama porsi jalan dikurangi
jangan ngebut2 lah larinya. problem pemula tu biasanya langsung ngegas di awal
coba turunin pace nya, pake yg senyaman dirimu (masi bisa buat ngobrol/ga engap).. nanti perlahan progresif naikin jaraknya
@@ibnusina6028maunya jogging malah sprint bang😂
dari dulu penasaran mas, nek mami papine dolan ngeneiki anake sampean mbo tilapno nang endi😂
hahahahhahahaa
He'eh o..mami papine honeymoon terus program nambah momongan..salam gas-gas Mas Chika pemula iki arep merambah running trail,ajari yo maklum wis lolita (gol.lima puluh thn ke atas)
Mari kita rencanakan Industrial run selanjutnya wkwkkw
jakarta - bekasi ultrarun?
Sebagai orang Jakarta...kadang saya juga heran, ko bisa tetap olahraga tapi dengan kondisi kaya gini...wqwq~
Umr lebih tinggi. Gaji lebih tinggi.
Ya kannn.
Berarti di Borneo terjangkau sangat 😅
apa yg terjangkau?
@@DaniChika kopi di cafe Americano kurleb 20k dan latte2 kisaran 25k mas Chika