Berlari itu tentu saja baik. Walau begitu perlu diperhatikan persyaratan agar Sehat dan Aman. 1. Jantung sehat. 2. Tulang dan sendi sehat. 3. Berat badan seimbang. Tidak berlebihan. Kenapa ? Karena saat berlari bebannya adalah 4X berat badan. Disarankan berjalan cepat ( beban 11/4 bb), atau sepeda, berenang.
IGOR KEREEEEEEEEEEEEEEEEN!!! 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👊
Pace keong, hadirr 🙌
Terima kasih, menginspirasi sekali 👍😃
Mantap bg igor sykoji
plus size-runner here, bang igor adalah salah satu motivator gw buat mulai jogging-running...
Supercool❤batuk bang igor?
Berlari itu tentu saja baik. Walau begitu perlu diperhatikan persyaratan agar Sehat dan Aman. 1. Jantung sehat. 2. Tulang dan sendi sehat. 3. Berat badan seimbang. Tidak berlebihan. Kenapa ? Karena saat berlari bebannya adalah 4X berat badan. Disarankan berjalan cepat ( beban 11/4 bb), atau sepeda, berenang.
Kasihan lutut nya.sabar sebentar turun berat badan