بارك الله فيك، كلام مهم فادتني نقطة الفرق بين الجوع العاطفي والفسيولوجي انه ما حتجوع قبل مرور اربع ساعات من الوجبة الي اكلتها الي بينهم اكل عاطفي لازم نبرمج حالنا نمتنع عن الاكل بينهم الى ان نتعود، الاكل المنتظم في اوقات محددة لها ، التركيز على وجبتك، اوقف التشتت وقت الاكل ، الاكل بهدوء مضغ جيد، عدم تسمية اكل بالغلط وتحرم حالك نفسه منه لانه يسبب ردة فعل، اوقات الوحدة والضعف لا تعزل نفسك عن الناس اتواصل لو بمكالمة ، الدعم النفسي او الانشغال باي هواية ممتعة تطريز ماسك للوجه وانا اقول قراءة قرآن صلاة دعاء ذكر،
شي مؤلم بصراحه لدرجة وصلت لوزن ما احبه وحتى اكل وانا ابكي بعكس الفرح ما اقرب من الاكل حاولت انزل وزني ونزلت ١٥ كيلو ما شاء الله بس شي مؤلم لدرجة ما اتحمل كلمه وحده
امس اسمع البودكاست وانا حاسه بتخمه بسببها م قدرت انام، واليوم اكمل البودكاست وانا اكل م اعرف ليش اعاقب نفسي بالاكل اذا حسيت اني كليت اكثر من حاجتي اعاقب نفسي واكل اكثر معقوله حنا ضعيفين لهالدرجه لا حول ولا قوة الا بالله
بنات انا كان وزني قريب 70 و نزلته 48 في 3 سنوات و هسه وزني زاد و جنت بس اكل اشوي اشبع بسبب الصيام المتقطع الي سويته و ايضا كنت اشغل نفسي كثير مااكذب بس كانت تحي ايام اكل فيها اكل كثير بس جانت مره بالاسبوع إلى ان صارت مره بالشهر تخيلوا هذه كله ب سبب الصيام المتقطع!!!! إلى ان للاسف تركته 💔 لان الكل كال مو حلو نحيفه مره بس هذه جان جسم احلامي لا تصدكوا كلام الناس اذا شي انتوا متأكد انه زين لكم و نفسكم فيه نرجع للقصه حرفياااا بنات زدت وزن مو طبيعي و لين دحين وزني كاعد يزيد و اكل و مااشبع تكفون ماااريد تصير عاده اذا صارت عاده بموت ياالله اخلص منها وانتوا هم لا توصلوها ل مرحله العاده و انتبهوا ل نفسكم تذكروا انو اضعف حل و افشل حل هوه الاكل و اقوى حل هوه المواجهه و التخطيط و اشغلوا وقتكم و اقروا عن هذه الموضوع اكثر
مفارقة عجيبة بين من يحارب العفة وصيانة الأخلاق، وهدم الثوابت التي اتفقت عليها الأمة، وبين من يكابد المشاق لنشر الإسلام، هنا تتجلى رحمة الله بالمؤمنين الصادقين، وما أعده لهم من حسن العاقبة في الدنيا والآخرة، يجب أن يعقل المؤمن حقيقة التدافع الكوني، وشخوص كل ساع إلى معسكره وحزبه.
انا اعاني من مشاكل لانهائيه مع الاكل وعمري ١٧ وكل ماطلبت من اهلي مساعده يفكرونه دلع واقولهم بس ابغى اروح دكتور نفسي يقولون مافيك الا العافيه وما اعرف وش اسوي ؟
للاسف كان وزني ٥٣ ومن لما بدات آكل بهي الطريقة زاد وزني كتير وصرت تقريبا ٧٠ وصار عندي علامات تمدد وكرش ومليون مصيبة وكسل وبحس لما ما اكل كل شوي بدوخ يا جماعة انا ما بجوع كل كم ساعة لا انا بصل جوعانة وبصل بدي آكل وما بشبع حرفيا كل نهاري اكل اكل اكل وانا كان عندي أمتحان توجيهي رحت هالامتحان مش قادرة بدي آكل بس ممنوع وما قدرت ركز بالامتحان وما عملت منيح
بارك الله فيك، كلام مهم فادتني نقطة الفرق بين الجوع العاطفي والفسيولوجي انه ما حتجوع قبل مرور اربع ساعات من الوجبة الي اكلتها الي بينهم اكل عاطفي لازم نبرمج حالنا نمتنع عن الاكل بينهم الى ان نتعود، الاكل المنتظم في اوقات محددة لها ، التركيز على وجبتك، اوقف التشتت وقت الاكل ، الاكل بهدوء مضغ جيد، عدم تسمية اكل بالغلط وتحرم حالك نفسه منه لانه يسبب ردة فعل، اوقات الوحدة والضعف لا تعزل نفسك عن الناس اتواصل لو بمكالمة ، الدعم النفسي او الانشغال باي هواية ممتعة تطريز ماسك للوجه وانا اقول قراءة قرآن صلاة دعاء ذكر،
شي مؤلم بصراحه لدرجة وصلت لوزن ما احبه وحتى اكل وانا ابكي بعكس الفرح ما اقرب من الاكل حاولت انزل وزني ونزلت ١٥ كيلو ما شاء الله بس شي مؤلم لدرجة ما اتحمل كلمه وحده
شون كدرتي تنزلين وشكد اخذ وقت؟اني نزلت 5كيلو وبعد مكدرت بسسب الاكل العاطفي
امس اسمع البودكاست وانا حاسه بتخمه بسببها م قدرت انام، واليوم اكمل البودكاست وانا اكل م اعرف ليش اعاقب نفسي بالاكل اذا حسيت اني كليت اكثر من حاجتي اعاقب نفسي واكل اكثر معقوله حنا ضعيفين لهالدرجه لا حول ولا قوة الا بالله
كلامها طبطبة ماشاءالله ❤
والله اول ما اقوم من النوم اول شي افكر فيه الاكل مهما حاولت اصرف النظر ارجع مره
الله يسعد الدكتورة يارب حقيقي مرههه استفدت من كلامها ماشاءالله👏🏻👏🏻
جاء بوقته شكرًا ياقمر يعطيك العافية❤❤
بوعد حالي وعد شرف إني رح انتبه ع حالي كثير.
خلص حرام أكثر من هيك اليوم وزني 92.7
من هون ل ثلاث اشهر رح اتغير ❤
🎉🎉
مر شهر حابه اسال صار تغيير والله يقويكي
بنات انا كان وزني قريب 70 و نزلته 48 في 3 سنوات و هسه وزني زاد و جنت بس اكل اشوي اشبع بسبب الصيام المتقطع الي سويته و ايضا كنت اشغل نفسي كثير مااكذب بس كانت تحي ايام اكل فيها اكل كثير بس جانت مره بالاسبوع إلى ان صارت مره بالشهر تخيلوا هذه كله ب سبب الصيام المتقطع!!!!
إلى ان للاسف تركته 💔
لان الكل كال مو حلو نحيفه مره بس هذه جان جسم احلامي
لا تصدكوا كلام الناس اذا شي انتوا متأكد انه زين لكم و نفسكم فيه
نرجع للقصه حرفياااا بنات زدت وزن مو طبيعي و لين دحين وزني كاعد يزيد و اكل و مااشبع
تكفون ماااريد تصير عاده اذا صارت عاده بموت ياالله اخلص منها وانتوا هم لا توصلوها ل مرحله العاده
و انتبهوا ل نفسكم تذكروا انو اضعف حل و افشل حل هوه الاكل
و اقوى حل هوه المواجهه و التخطيط
و اشغلوا وقتكم و اقروا عن هذه الموضوع اكثر
الحل بكلامك ارجعي لصيام المتقطع ولا تقولين بتصير عاده يمديك تقطعينها ويمديك تغيرين هالعاده لا تستسلمين
بودكاست جميل ومفيد جدا ومتنوع الفوائد 💙
نبغى بود كاست جناية طوله اكتر من ساعة مع محمد البيز مرتين او ٤ في الشهر
يا ليت ما تحطون موسيقى عشان نتابع ونسمع وحنا مرتاحين
مفارقة عجيبة بين من يحارب العفة وصيانة الأخلاق، وهدم الثوابت التي اتفقت عليها الأمة، وبين من يكابد المشاق لنشر الإسلام، هنا تتجلى رحمة الله بالمؤمنين الصادقين، وما أعده لهم من حسن العاقبة في الدنيا والآخرة، يجب أن يعقل المؤمن حقيقة التدافع الكوني، وشخوص كل ساع إلى معسكره وحزبه.
عندي نفس المشكلة 😢😢😢😢
انا اعاني من مشاكل لانهائيه مع الاكل وعمري ١٧ وكل ماطلبت من اهلي مساعده يفكرونه دلع واقولهم بس ابغى اروح دكتور نفسي يقولون مافيك الا العافيه وما اعرف وش اسوي ؟
انا زيك🥲
فيه تطبيقات استشارات نفسيه معتمده من الحكومه اسمها لبيه او كيورا مايحتاج احد يعرف انك تتواصل مع طبيب نفسي عندهم يمدي تتكلم معهم شات او اتصال او كام
نفس المعاناة
اتمنى لو انه بدون موسيقى افضل
ادعولي اتشافي لعل احدكم اقرب مني عند الله ولكم بالمثل
ليه كل ثانيه اعلان مو كذا يعنى يخليني اطلع من كثر ما طفشت وانت اسكب
للاسف كان وزني ٥٣ ومن لما بدات آكل بهي الطريقة زاد وزني كتير وصرت تقريبا ٧٠ وصار عندي علامات تمدد وكرش ومليون مصيبة وكسل وبحس لما ما اكل كل شوي بدوخ
يا جماعة انا ما بجوع كل كم ساعة لا انا بصل جوعانة وبصل بدي آكل وما بشبع حرفيا كل نهاري اكل اكل اكل
وانا كان عندي أمتحان توجيهي رحت هالامتحان مش قادرة بدي آكل بس ممنوع وما قدرت ركز بالامتحان وما عملت منيح
نفسي بالضبط ، وكنت اخذ الحمل والرضاعه عذر عشان اكل اكثر
شي مره صعب ان الأكل من الصغر 💔💔
The background of the guy eating made me really nervous
جا وانا قاعده اكل بيتزا بدون لا احس😭
انا برجر وبطاطس وامزمز بعد😢
ادعولي اتخلص من هالعاده🥹
الموسيقى مززززززززززززززززعجه
الموسيقى مستفزه
1:11:55
Yes
الحمدالله
ما راح أسمع ولا دقيقة لأنه فيه موسيقى
بس محد غصبك😀
عادي ناكل فصفص و فشار 😂
اني اعاني من الكل العاطفي 😢😢
ربنا يشفيكي من كل داء 💔
🎉🎉
نبغى بود كاست جناية طوله اكتر من ساعة مع محمد البيز مرتين او ٤ في الشهر
نبغى بود كاست جناية طوله اكتر من ساعة مع محمد البيز مرتين او ٤ في الشهر
اييي ياخي