Hər gün içirəm.Şükür Allaha.1 banan,1 yumurta,squşonnu,yoqurt,kəsmik qaysılı,süd.iş o yerə gəlibki artıq çöldən gələndə sərin su yerinə kakteyl içirəm.Allah qüvvət versin.
@@ulvi761 xeyri varki,ziyanı yoxdu.çəkim artıb,adamın içalatına xeyirli,qüvvəli maddələr daxil olur,məşq edirsən avtomatik beynində kokteyl canlanır,və sonda qəbul edirsən.əsasda gümrahlıq.hər orqanizmə müxtəlif cür vaxtlarda təsir edir.55 kilodan 67 qalxmışam.
@@fridagayev3239 gündəlik turnikimi,paralel qol edirəm,yay vaxtı imkan olduqca 2 dəfə idman 2 dəfə kokteyl.amma bəzən ara vermək yaxşıdı,1 həftə ən azı yəni koktelə,çünki hər şeyi çox edəndə,qədərindən keçəndə əks təsiri ola bilir.İnşallah ki faydası var ,ziyanı yox.
Canavardi Allah qorusun bir coxx gənclərə numunedi. Azərbaycan gənci hər zaman həm guclu həm aqili, duşuncəli hem merhemetli hem xeyrxah hem dindar olmalidi.
@@rahidhamidliteam saq olunki cabab yazdiz diqətincun təşəkurlər. Allah cəmi yaxşilari qorusun senin butun vidyolarina baxiram coxx bəyənirəm urəkdən deyirəm fexr edrəm səninle. Allah səni, sənin valideynlerini qorusun senin kimi fexr olunasi ovlad böyüdüblər. Butun Azərbaycanda olan bayraqimizi ucaldan insanlarla idmançilar fexrimizdi
Allah razı olsun video baxandan sora duzletdib icdim 10 gun eriznde netice gordum 47kg yuxudan dururdum indi 50yarm dururam yuxudan hele 10 gunun neticesidi
keyfiyyətsizdir çünki :/ yaxşı bir edit edən birini tapmalıdır. sözünü bitirmədən musiqi girir araya ən axırda sağollaşmadan video cümlənin ortasında bitir və saya bilməyəcəyim qədər çox nöqsanlar var
Salam axşamınız xeyir Allah kömeyiniz olsun sizi qorusun Dəyərli Qaqaşım yaxşı olasız həmişə nuş olsun Ugurlarınız bol olsun 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🤲🏼🤲🏼🤲🏼🤲🏼🤲🏼🌹🌹🌹🌹🌹🌹😘😘😘😘😘😘😘☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼
İşinizdə uğurlar arzulayıram. Sizin demek olar ki,çox videonuza baxmışam Hamısı da səhv etmirəmsə kökəlməklə bağlıdı,qardaş bu arıqlamaqla bağlı videonu nə vaxt çəkməyi düşünürsüz inşallah? Məncə çoxunun yaralı yeri kökəlməkdənsə arıqlamaqdi.
Salam Rahid Mence sen Ele idman vidyosu cek .. Cunki Yardim vidyolarini sene sildirirler ..bize ne var oturdugumuz yerde baxiriq olan senin eziyetive olur. duzdur savabi qazanirsan ama Yol get vidyo edit et sora sil..Ne bilim .. Yorulmayasan..RH💪🏻
Günde 1 defe içmek adamın çekisini artırası deyil günlük kalori dəyəri 2800 kalori qebul olunmalıdı eger günde 800 900 kalori qebul olsunsa çeki çetin artır
İdman videolarinin gelmeyin isteyirsizse basib layk butonunaa gorek nece k olacaq like
Qaqa sinəyə işdiyən bütün idman hərkətləri gəlsin
Əla super qaqa 💪❤
Allahimdan seni qorumagini isteyirem
Salam
Qol məşq vidiosu gəlsin
ALLAH köməyin olsun qardaşım Uca ALLAH etdiyin yaxşılıqları qarşına çıxartsın İN ŞƏ ALLAH❤
Allah butun oruc tutanların orucunu qəbul etsin
Amin
Hər gün içirəm.Şükür Allaha.1 banan,1 yumurta,squşonnu,yoqurt,kəsmik qaysılı,süd.iş o yerə gəlibki artıq çöldən gələndə sərin su yerinə kakteyl içirəm.Allah qüvvət versin.
Nəsə xeirini gorursen?
@@ulvi761 xeyri varki,ziyanı yoxdu.çəkim artıb,adamın içalatına xeyirli,qüvvəli maddələr daxil olur,məşq edirsən avtomatik beynində kokteyl canlanır,və sonda qəbul edirsən.əsasda gümrahlıq.hər orqanizmə müxtəlif cür vaxtlarda təsir edir.55 kilodan 67 qalxmışam.
Brat bəs idman edirsən? Yoxsa etməyə etməyə edirsən
@@fridagayev3239 gündəlik turnikimi,paralel qol edirəm,yay vaxtı imkan olduqca 2 dəfə idman 2 dəfə kokteyl.amma bəzən ara vermək yaxşıdı,1 həftə ən azı yəni koktelə,çünki hər şeyi çox edəndə,qədərindən keçəndə əks təsiri ola bilir.İnşallah ki faydası var ,ziyanı yox.
Qardaş mən məşqdən çıxannan sora bunnan düzəldib içirəm 1 aydı məşq edirəm bir faydasın hələdə görməmişəm nə məsləhət görsən?
Sirf kasiblar ucun isleyen adam kimi adam Allah komey olsun qaqam 👍🏻👍🏻
Her zaman genclere destey oldugunuz üçün Allah razı olsun🤲
Canavardi Allah qorusun bir coxx gənclərə numunedi. Azərbaycan gənci hər zaman həm guclu həm aqili, duşuncəli hem merhemetli hem xeyrxah hem dindar olmalidi.
Var ol❤
@@rahidhamidliteam saq olunki cabab yazdiz diqətincun təşəkurlər. Allah cəmi yaxşilari qorusun senin butun vidyolarina baxiram coxx bəyənirəm urəkdən deyirəm fexr edrəm səninle. Allah səni, sənin valideynlerini qorusun senin kimi fexr olunasi ovlad böyüdüblər. Butun Azərbaycanda olan bayraqimizi ucaldan insanlarla idmançilar fexrimizdi
Rahid qardas bütün paylasdiginiz videolari izleyirem hamisi gözel, maariflendirici videolardir size desteyik her zaman💓
Əhsən qaqam davam elə
Allah yolunu açıq eləsin.Amin
Əlinə sağlıq.Rahid qaqaş,məndə hazırlayıb. İçəcəm.İNŞƏALLAH.
Qaqaş nedi ? Senin taytuşundu
@@imppilot5015 qaqaş nedi bəyəm ele demirki
Bomba kimi ALLAH qorusun mende hazirlayib içəcəm
senin videolarunla iradede,mativasiya tapdim inkiwaf eledm sagol ALLAH isdervu avand elesn🖤
•Menim yorumumu bəyənən ALLAH Arzularva çatdırsın inşallah 🖤
Salam maşallah yumurtada əlavə edilsə yaxsi olardi
Bomba kimi sınamaq lazmdi 👍🏿✊🏻
Allah Razi olsun
Rahid qardaw ALLAH RAZI OLSUN SEN MEŞQ PRAQRAMIDA ÇEKSEN ELA OLAR XAHIŞ EDIREM 🖤🖤🖤🖤🤍🤍🤍🤍🤍
Allah razı olsun video baxandan sora duzletdib icdim 10 gun eriznde netice gordum 47kg yuxudan dururdum indi 50yarm dururam yuxudan hele 10 gunun neticesidi
Hər gün içirdin qaqa?
Assalamu aleykum va rahmatullahi va barakathu 💪🏻🧔🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Allah köməyin olsun Qaqa yorulmuyasan inşallah istifadə edəcəm çox sagolasan
allah sənin komeyin olsun❤
Siznen bahem
@@rahidhamidliteam salam bu proteini evdə juqut məşqi işləyəndən sonra içmək olar videolarınızda var ey əzələ məşqi
Salam super idman vidiyoları qaqa gəlsin
Bu cure xeyrli videolara niye az adam baxir ?...daim ugurlarin bol olsun
keyfiyyətsizdir çünki :/ yaxşı bir edit edən birini tapmalıdır. sözünü bitirmədən musiqi girir araya ən axırda sağollaşmadan video cümlənin ortasında bitir və saya bilməyəcəyim qədər çox nöqsanlar var
Axsaminiz xeir Gurcustandan salmlar 🇦🇿🇬🇪
Və Aleykum Salam
AZƏRBAYCAN ın səviyyəli yutuber və insanların dan biri Rahid hamidli ❤
Sevilirsən 🤩😘🥰
Salam qeşeng çox sağ olun👏🏻👍
Allah səni qorusun yaxşı insan🥰🖤👑
Canavarlarrr❤🇦🇿
İdman videolarına devam💪
Bele videolar çox gelsin maraqlıdı
salam necəsiz.Allah tutduqunuz oruc ları qəbul eləsin. amin. dinmançıkarın xəsdəsiyəm😍😍😍
Salam Rahid həmidli siz çox yaxşı insansiz
Əlinə sağlıq
Allah köməyiniz olsun
Qardaşım idman videolarının davamı gəlsin. Statusda gördüm dedin daha paylaşmıyacam belə videolar. Eləmə məncə
bele vidyolar gelsin ancax Rahid idmana geri don
Allah bərəkət versin🤍
❤️
Rahid qaqa belə davam elə ne cə diyələrə türkçə devam ke 😂
Allah canini sag elesin Rahid muellim.onu yemekden sonra icmek meslehetdi?
Ugurlar❤
Сог болинг ❤️ 👍.
Cox gesey olub Rahid❤
Tesekkur
@@rahidhamidliteam dymz
SALAM xahiş edirem Kanalıma abune ol Pubg vidyolari çekirem😞🖤..'..
Oy canavar Rahid
Salam axşamınız xeyir Allah kömeyiniz olsun sizi qorusun Dəyərli Qaqaşım yaxşı olasız həmişə nuş olsun Ugurlarınız bol olsun 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼🤲🏼🤲🏼🤲🏼🤲🏼🤲🏼🌹🌹🌹🌹🌹🌹😘😘😘😘😘😘😘☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼☝🏼
İşinizdə uğurlar arzulayıram.
Sizin demek olar ki,çox videonuza baxmışam
Hamısı da səhv etmirəmsə kökəlməklə bağlıdı,qardaş bu arıqlamaqla bağlı videonu nə vaxt çəkməyi düşünürsüz inşallah?
Məncə çoxunun yaralı yeri kökəlməkdənsə arıqlamaqdi.
kanalıma dəstək olarsan ?
Allah senin komeyin olsun
İnşəallah kanalın 300.000 abone olar
Təşəkkürlər🙏
Idman videoları tez tez gəlsin
Qaqa idman vidyolari tez tez gelsin
SALAM xahiş edirem Kanalıma abune ol Pubg vidyolari çekirem😞🖤..'..
ALLAH SƏNİ QORUSUN QARDAŞ
Çox sağol ayqa. Amma mende tərsinedi isdemirem kökelim qarın çıxır deyə.
Heri sen əhsen🥰
Qardaş o ucuz dediyiniz şeyə də gücüm çatmır
Üreyimsen halaldı çoxx saol
Rahid əmi səni gördüm bu gün salamlaşdım
Allah qoluna qüvət versin
Salam bunu nə vaxt içmək lazımdı yemqkdən qabaq əvvəl?
Əla
Masalımızın fəxri
Bildirim gələn kimi gəldim
Xos geldin
👏🔥
1stəkan qoz
2 banan
1 paçka kəsmik
2 stəkan süt
Salam Rahid qardaş orta bədən quruluşuna sahib olmaq uçun 1 hərəkəti neçe patxoq neçe - neçe ?
İdman videolarına davam
Super
Salam Rahid emi menim 13 yaşım var men bu yay 3 ay dayanmadan idman etmek isdeyirem sizin zalına gelsem pulsuz olar
Salam Rahid Mence sen Ele idman vidyosu cek .. Cunki Yardim vidyolarini sene sildirirler ..bize ne var oturdugumuz yerde baxiriq olan senin eziyetive olur. duzdur savabi qazanirsan ama Yol get vidyo edit et sora sil..Ne bilim .. Yorulmayasan..RH💪🏻
ureysen
Qaqam yaxşıdı xoşdu sende duz video çekmisen amma indiki dövrde hamı ariqlamaq isteyir
100 ijim vuran varsa beyensin 😘💪🏻
Maraqlı danışırsan
Bu mene aiddi, sabah baxaram
Uşaqlar üçün
Rahid urekdi 🖤
Qozun əvəzinə gerkules qatsam olar?
Hergun mesqsden sonra icsek olar her gun?
Salam Rahid emi men güleşe gedirem sabahda yarışa gedirem inşallah 1 ci yere layiq görülem
SALAM xahiş edirem Kanalıma abune ol Pubg vidyolari çekirem😞🖤..'..
Salam əmi həftədə bir dəfə idman videosu qoy masalən idman cədvəli deyin bizde onu gündəlik evdə edək
ALLAH KÖMEYİN OLSUN
Çiy yumurta və kerkulesdə qatmaq olar? İçinə yoxsa olmaz?
olar ama çalışın yumurtanı qaynadın infeksiya kece biler, yumurtanın ağını qatın qerkulesdə 50 gr qata bilərsiz.
@@khalilov9955 təşəkkürlər,onda təkcə kerkules qataram bəs bilmirsiz? Xeyri olar? Kerkules qatsam
Ağını qatn
@@khalilov9955 💪🏻☝🏻
@@shirxan8678 xeyri var ama qerkulesden cox istifade etmeyin menasi yoxdur qerkules esasen ariglamag ucundu kokelmek isteyirsinizse karbohidrat tuketmelisiniz mesleen duyu qreckaa makaron vs yutubdan arasdirib baxin
Alah qorsn rahid sen
Salam, bes artiq cekisi olan adam, ice biler bunnan?
Rahid qardaş çiy yumurta da atsam olar yoxsa artıqdı?
Qardaw orda bawa duwmedim o hazirladiqniz kakdeli ne qeder hazirlandisa onu her gun icmey lZimdi yoxsa heftetde 2 defe?
Bəs əgər güclü intensiv məşq edirsənsə və bu cür qidalanırsansa və yenə də əzələ böyümürsə onda nə etməli ?
Günde 1 defe içmek adamın çekisini artırası deyil günlük kalori dəyəri 2800 kalori qebul olunmalıdı eger günde 800 900 kalori qebul olsunsa çeki çetin artır
Arıqlamaq üçün bir video çəkdə
Rahid qardaş inseAllah Muhammed ilə döyüşün nə vaxtdı ?
👍👍👍👍
Deyəsən başın qaçıb. 1 günə 7 klaqram kökəlmək olar?!
Biz bunu hər gun icsey cox kokelciyiy cox kokelende birsey olmaz?
Rahid emi prateini mesqden evvel yoxsa mesqden sonram icsmeliyik
Sonra dedi
Salam qaqas men sene hormet eliyirem ama o ne muzukadi qoymusan
Qaqa abunedeyem, kreatin haqqinda meslehet vere bilersen zehmet olmasa
Salam. Bu kokteyli hamisin içmesem.qalanın neyneyecem?yeni 1 stekan içsem?
Cəmi 5 patxot az deyil?Yorulana qədər eləmək lazım deyil?
👍👍😎
👍
As salamu aleykum va rahmatullahi barakatuh qaqa evimde blender yoxdu necə içe bilerem? Birdeki idmansız elesem kökelerem? 17 yaşım olacaq 54 kiloyam Zehmet olmasa cavab vererdiz
Hər padxodda necə dənə ?