Grazie. Purtroppo non riesco più ad allenarmi a corpo libero in ipertrofia poiché risultava essere controproducente per il padel.. Grazie a Federico ho iniziato un percorso, sempre a corpo libero, ad alta intensità che mi sta aiutando a rimanere più presente e performante in partita… Sono in fase di assestamento 🥲
![[PADEL] Come allenare la rapidità dei piedi](http://i.ytimg.com/vi/BuPv43VIYGQ/mqdefault.jpg)
Ciao Fabio, fisicamente, anche in rapporto alla tua età, sei molto allenato! Si vede tanto a corpo libero, complimenti...
Grazie.
Purtroppo non riesco più ad allenarmi a corpo libero in ipertrofia poiché risultava essere controproducente per il padel..
Grazie a Federico ho iniziato un percorso, sempre a corpo libero, ad alta intensità che mi sta aiutando a rimanere più presente e performante in partita…
Sono in fase di assestamento 🥲
da quanti kg erano i manubri?
Non mi ricordo.. 🤦🏼♂️
Comunque variano. 1kg / 2.
Dipende dal periodo, dall’esercizio e dal momento all’interno dell’allenamento..
Mi piacerebbe avere un programma di allenamento x il padel ..... è possibile?
Certo, scrivi al numero del club, così ti faccio parlare con un trainer specializzato negli allenamenti padel.
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