Chạy bộ đúng cách: 5 kỹ thuật chạy bộ từ Kipchoge để chạy nhanh hơn
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 27 มิ.ย. 2023
- Chạy bộ đúng cách: 5 bài học về kỹ thuật chạy bộ từ Kipchoge giúp bạn chạy nhanh hơn
Là một người chạy bộ ai cũng muốn chạy nhanh hơn, cùng học hỏi từ vận động viên chạy bộ vĩ đại nhất Kipchoge để chạy bộ đúng cách.
➨ SUBCRIBER kênh ĐỖ TRỌNG LINH để nhận thêm nhiều giá trị hữu ích về chạy bộ và sống khỏe: bit.ly/3VylqWm
------------------------
🔥 Tặng bạn bộ eBOOK 28 Bí mật Chạy bộ: happyrun.vn/pages/28-bi-mat-c...
🔥 Tặng bạn Giáo án Chạy bộ 5Km cho người mới: happyrun.vn/pages/giao-an-cha...
🔥 Tặng bạn Giáo án Chạy bộ 10Km cho người mới: happyrun.vn/pages/giao-an-cha...
🔥 Tặng bạn Giáo án Chạy bộ 21Km cho người mới: happyrun.vn/pages/giao-an-cha...
🔥 Tặng bạn ebook Chinh phục Chạy bộ: happyrun.vn/pages/giao-an-cha...
🔥 Tặng bạn Giáo Án Chạy bộ tại link: happyrun.vn/pages/giao-an-cha...
Tại đây bạn có thể tìm thấy hầu hết những điều bạn cần để có một lộ trình chinh phục chạy bộ bất kể mục tiêu của bạn là gì.
------------------------
👉 Tham gia Cộng đồng Chạy bộ Vui vẻ: / chaybovuive
Kết nối với Những người bạn cùng đam mê, chia sẻ những điều thú vị để cùng nhau tiến lên.
------------------------
✅ Lựa chọn những sản phẩm Chạy bộ phù hợp nhất:
Giày Chạy bộ: happyrun.vn/collections/giay-...
Áo Chạy bộ: happyrun.vn/collections/ao-ch...
Quần Chạy bộ: happyrun.vn/collections/quan-...
Đồng hồ Chạy bộ: happyrun.vn/collections/dong-...
Phụ kiện Chạy bộ: happyrun.vn/collections/phu-k...
Trang phục Chạy trail: happyrun.vn/collections/trang...
✅ Đến Happyrun - Giày Chạy bộ và Phụ kiện Chính hãng
Địa chỉ: 110 Dịch Vọng Hậu, Cầu Giấy, Hà Nội
goo.gl/maps/ZR5JGL7x3rcSsGzg6
✅ Kết nối và liên hệ:
- Fanpage: happyrunstore
- Facebook: dotronglinh
- Cộng đồng: / chaybovuive
- Zalo: zalo.me/3689163349285862487
- Website: happyrun.vn
Vì sự sức khỏe của bạn,
Đỗ Trọng Linh
-----------------------
Bạn xem thêm các danh sách video cần thiết cho bạn và comment những điều bạn học được xuống dưới video để nhớ lâu hơn:
Chạy bộ đúng cách: • Khám phá tư thế chạy b...
Lợi ích chạy bộ:
• Chạy bộ tác dụng gì: 6...
Sống khỏe mỗi ngày:
• 6 thói quen uống nước ...
Hướng dẫn sử dụng Đồng hồ Garmin:
• Khám phá đầy đủ ứng dụ...
#chaybo #dotronglinh #chaybodungcach #kipchoge - กีฬา
Ngoài kỹ thuật thì đặc điểm sinh học cơ thể người châu Phi sống ở xứ nóng nên lượng mồ hôi thường ít hơn khiến họ ít bị mất nước hơn. Đây thường là yếu tố quyết định với vdc chạy đường dài
Anh phân tích hay và dễ hiểu, rất hữu ích ạ. Cám ơn anh!
Cám ơn bạn đã phân tích. Mong có các video phân tích dáng chạy, kỹ thuật chạy chi tiết tiếp nữa.
Tks a đã làm clip phân tích này. Ko biết có clip nào tổng hợp về các thông số Kipchoge khi tham gia các giải chạy ko nhỉ?! (Pace, độ dài sải chân, guồng chân/phút, nhịp tim, Vo2...)
họ chạy dc bền như vậy trước kia mình nghĩ do cơ thể của họ luôn nhẹ cân hơn nên ít mất năng lượng hơn trong quá trình chạy, nhưng vd người vn ta có trọng lượng người nhẹ ốm ốm giống vdv chau phi nay mà chạy cũng không thể bằng họ , mặc dù điề kiện ăn uống tập luyện tốt hơn họ,,,, có khi nào máu và oxy trong cơ thể vdv châu phi nó hoạt động tốt hơn hẳn so với người ở châu á âu không ?
Họ tập luyện từ bé. Trung bình 10 học sinh Châu Phi cách trường 10km. Phương tiện chính là đi bộ và chạy bộ
Họ chạy với biên độ dao động theo chiều dọc (độ nẫy) cơ thể rất thấp. Phần thân trên duy trì ổn định. Tui chạy thường độ nẫy rất cao nên chạy thiếu hiệu quả.
giày giống nhau
Các vận động viên chạy giày gì của nike mà giống nhau thế ad
Next Alphafly và Varpofly