У вас прекрасный набор продуктов ,мясо рыба ,сыр ,орехи ,яйца,сало и овощи .Все самое нужное и ценное ,что ещё нужно для готовки .Вообщем ,я так же примерно закупаюсь.
Так рада что нашла Вас на просторах ютьюба ..смотрю подряд уже 4 е видео ..и очень очарованна вашей милой персоной ..думаю у Вас есть чему поучиться ..хотя я гораздо старше по возрасту ..многое нравится ..спасибо 💕
Спасибо! Очень ждала видео на эту тему. Абсолютно согласна, что одному хорошо, то для другого совсем не полезно. Даже одному и тому же организму в разное время полезно разное, по моему опыту. Учусь слушать свой организм.
Как же я рада, что нашла Вас! И мне прямо полегчало, так как я завтракаю так же, как Вы, уже долго. Я тоже пыталась запихиваться овсянкой неоднократно, но не идет ...А теперь совесть мучать не будет😄
Удивило только одно- шоколадка на две недели!) И не переживайте, что, кто скажет, это ваш канал, ваша жизнь, каждый человек уникален. Квашенная капуста это хорошо, витамин С и ещё оргазм ее воспринимает как мясо, белок. Напомнили про свеклу, надо бы сварить).
Добрый вечер, дорогая Елена! Было интересно посмотреть вашу систему питания. Абсолютно с вами согласна: все люди индивидуальны и каждому нужно найти свою систему питания. Мне повезло в том, что мой муж ест абсолютно те же продукты, что и я, поэтому готовить отдельно мне не приходится. Тоже привыкли питаться простыми продуктами, я научилась даже жарить без масла. В моей продуктовой корзине отсутствует свинина, любая колбаса и белый рис. Картофель только молодой. А остальные продукты похожи. Вместо сладкого - сухофрукты и орехи (Я без орехов не могу жить, как и без творога). Еще отличие - мы очень редко пьем чай, вообще, мы пьем только воду, кофе и кефир! Алкоголя не употребляем совсем. Выглядите прекрасно, важно, что ваше питание подходит вам. Здоровья и красоты!🙂
Я хоть и придерживаюсь ПП, но тоже не могу отказаться от чая и бутербродов на завтрак)) Единственное, что я для своего успокоения добавила это салат из свежих овощей. Паштет тоже делаю сама, как и Вы, очень люблю сливочное масло и сыр, но уже несколько лет не ем покупных колбас, копченостей и т.д. Удачи Вам и Вашему каналу! Вы очень красивая!
Лена вы счастливая женщина!!! Если бы я столько ела я бы не вошла ни в одну дверь! Наслаждайтесь и пусть вам будет на здоровье, я завидую, но по доброму 😊🌹
DITA STYLE FROM CANADA Наверное дело не в том, что есть, а в количестве! Я бы не сказала, что это большие порции, если, конечно между основными приемами пищи не добавляется что-то ещё)
@@ditastylecanada Да :) Я давно изучала эту тему - маленькие/большие порции, и сделала вывод: когда порции маленькие, в организме включается красная лампочка "завтра война! всех свистать наверх! спасайся, кто может!" И когда человек ест намеренно мало, организм даже это малое отправит в "жировое депо". У нас на работе была женщина, у которой порция еды умещалась в согнутой ладошке. Она прекратила это безобразие, когда вес превысил центнер.
Спасибо Елена! Я тоже не могу уснуть голодной! Также У меня аллергия на яблоки. и ещё с удовольствием уплетаю бутерброды на завтрак! Так что вы не одна! Спасибо за видео!💐💐💐💐💐💐💐💐
Спасибо за полезное видео! Очень важно чувствовать себя, и правильное питание для каждого подскажет его собственная жизнь. Тоже буду ещё меньше жарить и уменьшать порцию как в Ваших примерах.
Лена, спасибо за очередной ролик.Вы ,описав свои предпочтения организма,просто скопировали меня ..Даже интересно,я тоже не усну,чего то не пожевав,тот же пресловутый кусочек хлеба с чем то... Внутри раньше было как будто чувство вины- ведь так нельзя! Но постепенно я себя успокоила,мой организм сам знает что он хочет и когда ,не надо портить отлаженный механизм..Мне сейчас 51,и при росте 160 вешу 58 кг .Мне понравилось,что сказал ваш наставник по аюрведе!
Слав те Господи, хоть кто то не ЗОЖ! Отличный выбор продуктов.Пройдя много что, пришла к такой же продуктовой корзине.Мне импонирует, что Вы делаете так, как хочется именно Вам, это говорит о том, что Вы себя любите и уважаете и в гармонии с собой, а это главное.Я, кстати, тоже люблю завтракать чаем и бутербродами.
Полностью с Вами согласна во всем: и когда есть, и сколько есть , и что есть. Мне 60 лет, вешу я 64 кг, ем то, что мне подсказывает мой организм и когда хочу, голодная не усну никогда, притом, что ложусь спать и просыпаюсь в то же время что и Вы.
Не завтракаю, не ем хлеб и сахар в чистом виде, углеводы минимум, считаю калории соответственно весу и росту и толстею! У Вас генотип и петаболизм отличный! И с вашим доктором абсолютно согласна!
И я так стараюсь питаться, раньше тоже перепробовала все течения и без белка жила и без углеводов, но слава богу не долго...Потом поняла свой организм,мне лучше кушать всё и фитнес два раза в неделю....
@@СтильныйМинималист Всё что вы говорили абсолютно верно, семья и их пристрастия к еде влияют на нас.Перетянуть мужа на своё питание сложно,хотя оно обычное, как у вас.Но руки не опускаю😜👍😉
Очень понравилось Ваше видео, согласна на 100% в том что мы все разные и то что подходит одному, не подходит другому, я вот почти всегда завтракаю в 6.00 и ужинаю в 17.00 и количество еды у меня в два раза больше чем у Вас, питание это очень индивидуально)
Очень правильный подход у вас🌷 полностью поддерживаю🙌🏼 еда простая, богатая на белки и достаточное количество клетчатки и жиров, что немаловажно ☝🏼 с таким питанием у Вас всегда будет хорошая кожа и волосы👏🏼👍🏼
Тоже не люблю яблоки и не заставляю себя.Так же люблю сливочное масло и ем бутерброды по утрам.И муж мой ест то,что попроще)Поэтому все варю,тушу и запекаю и это кайф
Благодарю! Приятно осознавать, что не одна я так питаюсь. Есть некоторое сожаление, что я все искала, перестраивалась, худела на популярных диетах. Сейчас все надоело, вернулась к обычно-привычном питанию и режиму. И о, чудо, вес стабилизировался и вполне прилично выгляжу. Есть некоторве отличия от вашего питания, но незначительные. Почему то с некоторых пор не люблю бекон. Но при этом люблю кусочек солёного сала на хлебушек. Или сливочное масло. Хлеб сама пеку. И ещё пока осталась сахарная зависимость. Люблю пирожок какой нибудь испечь или печенюшки к чаю. А это все таки лишние углеводы.
Полностью с вами согласна!Что одному хорошо,другому не подходит.Меня с детства заставляли плотно завтракать.Я сопротивлялась как могла.Сейчас я сама себе хозяйка)Если я плотно позавтракаю,я потом весь день что то жую.Потом миф,что нужно выпивать 2л чистой воды.Спрашиваю-для чего?Ответ для кожи и т. д.Мне 62 гола и пью я мало,но кожа не сухая.Причем злесь кожа?)Пить нужно,когда хочеться пить.Я тоже ем на ночь.Но не много.И в свои 62 года вешу 60кг Ем и сладкое и соленое и жирное Но в меру.Я как и все поправилась бы,если бы ела и первое и второе и третье и компот.Просто нужно найти то что полходит именно вам И делать все с удовольствием.А не гнаться за модными диетами.
Я на завтрак тоже раньше пила чай с печенюшкой, сейчас уже после 50 лет - кофе тоже с печеньем или сыром, дальше обед, полдник, ужин как у всех, только время сдвинуто по раньше часа на три:)
Здравствуй,здравствуй,здравствуй!Как рада видеть тебя.Ой!Прямо душа ликует -спасибо за искренность и за НОРМАЛЬНОСТЬ!А то на каждом шагу-то веганы озабоченые,то еще хуже-орторексики законченые.Честное причестное слово -приятно виде ть вменяемого человека.Который не с Марса и не с Луны,который не рисуется. У меня сейчас не самый лучший момент в жизни-восстанавливаюсь после очередной операции,заболела пневмонией Васька наша.Поэтому твоё видео так хорошо "зашло",прямо подарок ,настроение поднялось.Девчонок комменты почитала-поулыбалась.Спасибо тебе,дорогая.
Елена, Вы очень интересная! И ваш канал очень мне нравится. Мне 42,5 годика. В моём доме часто и много уминают всё, кроме готовой еды (типа колбасы, конфеты, магазинное печенье и тп). И то только потому что я - жестокая женщина, им не даю👻. Муж и сын едят и днём, и ночью 🤫. А мы с дочкой по ночам ни-ни (дочке 6 лет, она урожденный веган - котлету сьесть не заставишь, а капусту, перец и морковку может есть круглосуточно, причём сырыми). Но все стройные пока! 😂. Лично я в 6:00 завтракаю водой, в 9:00 кофе с бутиками (с подругой на работе), в 13:00 обед, которым можно накормить стадо слонов🤦♀️, позже ещё перекус на работе. И вечером в 20:00 слонячий ужин. Сама не пойму, как ещё в дверь прохожу🤣.
Здравствуйте, Елена. Ролик очень интересный, для тех. кто не спит и жаждет убрать несколько кг.Посмотрев, на корзину ваших продуктов, я поняла, как моя корзина отличается от вашей в меньшую сторону ( овощи, фрукты, бобовые, творог, гречка пшено, яйца и красная рыба. иногда), но почему то быстро не худеется, а моментально хватается, даже 100 гр тушеных и взбитых яблок без сахара.И я поняла, что тренировка с утра это и есть тот приз, которым вы обладаете. Вы находитесь в прекрасной форме и приятно выглядите.
По Новым веяниям , фрукты - зло для похуденцев. Фруктоза =выброс инсулина = лишний инсулин - набор веса. Короче фрукты а тем более сухофрукты надо сокращать .
Елена, то что вы едите много жирных продуктов это в общем то правильно, т.к. лишение себя жиров ведёт только к потолстению, т.к. нарушает обмен веществ. да и большинство витаминов и других веществ усваивается именно с жирами.
Я пару лет назад постилась ,никакого мяса ,рыбы,жиров ,все 6 недель.Что вы думаете ,я поняла ,что я стала жёлтого цвета,сдала кровь ,а а меня холестерин и билирубин высокий,как так я же интчего такого не ела .Потом спустя время я стала есть опять нормально и мясо и сало ,овощи ,сдала анализы холестерин в норме .Делайте выводы Конечно это не значит *, что надо есть все жирное и жареное тоннами,нет,но всему есть мера .
Я это слышу лет с 25, мамины подруги раньше говорили - я до 30 ела все что хотела , до 35 ела все что хотела... потом они закончились . Видимо к сорока уже все поправились 😜 Поживем увидим. Мне вообще то уже 52. Я вас просто обманываю 🙈
@@СтильныйМинималист , так же хотела написать))) мне тоже постоянно говорили вот перевалит за 30 поправишься, потом за 35... мне 39 и все ок! По питанию на счёт завтраков идентично) могу до обеда вообще кроме чашки чая, либо кофе и кусочка сыра ничего не есть , причём вполне комфортно себя чувствую)) Обед полноценный, разнообразный. Голодной спать тоже не лягу )
Арахис хорошо бы поменять на грецкие или миндаль.Продукты переработки мяса типа магазинной грудинки лучше заменить на собственного приготовления.Жирные продукты лучше есть на завтрак,например яичница с беконом или творог с жирной сметаной,сливочное масло.Чтобы не хотеть есть вечером,я обедаю поздно,часов в 6-7,обязательно с мясными или рыбными блюдами.Этого хватает надолго,вечером только чай с сухофруктами или молочнокислые продукты с печеньем.Результат не заставил себя ждать,все брюки болтаются на талии.
@@ОльгаАлексеевна-х9у а я не только Елене писала.Я сделала некоторые поправки в свете рекомендаций не последних лиц в медицине для тех,кто захочет воспользоваться ее советами для того,чтобы иметь ее фигуру.Ей все погрешности в питании сходят с рук из-за ее конституции.И кстати, вполне понятно,почему она ест много жирного -своих жировых запасов у ней нет, а женские гормоны должны из чего то вырабатываться.Если что,я работаю в медицине и часто общаюсь с разными специалистами.
Рыба речная и морская, жареная, вареная, соленая, копченая. То же самое о курице. Обязательный продукт - квашенная капуста. Услада кишечника. Очень люблю сладкое. Несколько лет не ем арахис. Вдруг обьявился аллерген.
@@ТатусТатус Должна сказать, что лет до 45 меня от сладкого вообще воротило. Поэтому то что я сейчас могу и шоколадку и пироженко - считаю тяга к сладкому все же появилась )))
Я сделала вывод, что нужно прислушиваться к своему организму. Природа умная! Например, маленькие дети, которые не хотят есть кашу и по времени. Если их запихивать, то вряд-ли это пойдет на пользу, да ещё и с истерикой...
Согласна. Главное не засорить их рецепторы печеньками и конфетами (детей имею ввиду) Потому что конечно они потом их будут предпочитать каше. В моей семье (родителей) сладкое не любили и его дома не было, слава богу. А если б было... не известно что бы из меня выросло )))
@@СтильныйМинималист это точно! Вместо печенек в зоне видимости должны быть фрукты/овощи, желательно сезонные. И не только для детей, иногда и самому хочется чего нибудь пожевать 😄
Елена,все замечательно!!!И много жиров(качественных),и скромный завтрак,и ужин,когда хочется,а не "не позднее 6-ти" -все правильно!Многие модные постулаты диетологов-от лукавого.Говорю это как медик и биолог,а также потомок долгожителей.Предки мои жили на сале,молочных продуктах,домашнем хлебе,овощах,грибах,речной рыбе.Ели,когда хотели.В итоге прадед умер в 92 года оттого,что,неся овцам пойло,поскользнулся на кирпичном крыльце(была зима),упал,сильно ударился головой...Его брат умер в 106 (1880-1986).Так что следует по максимуму исключить из питания "химию",ограничить сахар.Соль - сколько требует организм.И все,никого не слушать,кроме себя,и все будет ОК
Замечу, что Вы едите хоть и не ПП-ную пищу, но порции Ваши довольно невелики. И, что самое главное, что Вы следует потребностям своего организма и едите ту пищу, которую хотите и когда хотите, поэтому у Вас здоровый метаболизм. Всего Вам хорошего, спасибо за совет слушать себя,
Ой!! Как хорошо, что я не одна такая! Я тоже не могу много есть по утрам и ложиться голодной. Я тоже встаю в 9 и ложусь в 11. И недавно я перешла на порции поменьше. Я живу во Франции , и здесь культ еды и традиции застолья. Вино, сыр два раза в день. Аперитивы. Почти полное отсутствие супов кроме зимы в ужин... Вначале я все попробовала и поправилась на 7 кг. Теперь думаю, прежде, чем что-то положить в тарелку себе. Да и тяжеловато и многовато это все для меня. Хожу по часу быстрым шагом, если нет проливного дождя и шквалистого ветра. Это моя тренировка. Мне 65 лет и мой вес 66 кг. Хочу похудеть!!!
@@СтильныйМинималист Всякие есть! Но это правда- феномен. У них тоже есть свои "штучки". Например, они никогда не перекусывают. Обед в 12 часов и ужин в 7 вечера. И никаких чаев с печеньками...
@@людмилаШараева-м9щ Я тоже не перекусываю. Но вот насчет ужина в 7... сомнительно. Они там все поздно ужинают - и в Италии , и во Франции. В 7 там только рестораны открываются.
А я очень люблю завтрак) Просто мой любимый приём пищи, тосты с авокадо и яйцом, каша с ягодами, сырники - для меня самые вкусные варианты)) Однако, я фактически не употребляю сладкое, именно быстрые углеводы. Но не могу ограничивать себя в еде в размере порции, становлюсь голодной и злой)) Действительно, все мы разные))
Я в молодости тоже была злая когда голодная ))) И трясло меня всю. Сейчас как то все изменилось само собой. И к сладкому я равнодушна. Раньше одну шоколадную конфету делила на три части. Сейчас могу сесть за раз с чаем ))) но в целом сладкое не моя тема .
Тоже не могла жить без крема после душа. После того, как стала пользоваться черным и белым мылом доя бани Бабушки Агафьи, в креме отпала надобность, что поначалу приятно удивило. Мне 56 лет.
Поменяйте мыло! Попробуйте детское или дегтярное! От Мыл или средства с кормами от пересушивания кожи - откажитесь ! И вы удивитесь эффекту! Крем для кожи - хорошо - если на натуральной основе!
Моя свекровь всю жизнь кушает все и не отказывает себе в каких то продуктах,ест мясо любое,выпечку ,соленья иногда тортики ,но все в меру ,последний по ем часов в 18-19 ,свекрови 94 ,седых волос почти нет ,пару волосинок.
@@ІннаЗаікіна-ю9ь Ну конечно же не от питания ,это гены ,у нее отец в 101 год не имел седины и ездил сам на автобусе в город.Просто я о том,что дожив до такого возраста ,человек не ограничевает себя в продуктах питания и двигается активно посей день.
@@irinagazieva А есть такие места, где все квасят прям с рождения.? Я квашу только последние лет пять. До этого покупала на рынке и знать не знала, как ее квасят.
🤦♀️ почему такие всегда выводы? Сколько знаю многодетных мамочек (сейчас тенденция на многодетность) они с отличной фигурой! Можно и вовсе не рожать и быть при пышных формах. К чему такие выводы? Молоденькие девочки начитавшись таких отзывов вообще рожать не хотят...
У меня кума троих родила , всю жизнь выглядит как муравей в кепке , фигура как в шишнадцать ... но у неё и мама такая ... генетика рулит ... а у меня размер одежды 44-46 с 23 лет и живота нет , двоих родила , но я пару раз в год на жестких диетах сижу и завидую куме , которая ест все , что хочет ) но у меня и мама , как пирожок сдобный ... ещё раз генетика )))
Я не рожала. В 43 года у меня 46 размер до которого я с трудом похудела с 48го. Путем отказа от некоторых продуктов и уменьшения порции. А так же путем интенсивных домашних тренировок. А вот дальше уже никак не получается, все время срывы. Родственники по женской линии все полные, может от генетики всё же зависит. Так что рождение детей на дальнейшие параметры никак не влияет. Я даже считаю, что многодетным легче сохранить фигуру, так как им приходится больше двигаться и меньше времени на отдых.
@@JannaBabinetchi конечно, есть разница, кто рожал или не рожал...у беременных такая идёт перестройка гормональной системы.И если я не рожала до 34 лет,у меня все было идеально, и грудь, живот...после родов, я,конечно, изменилась...А вот подруга родила раньше и у нее был живот дрябловат, разрывы, грудь не такая ,как до родов...и т.д и т.п ,список можно продолжать)
Spasibo za vodeo, bylo interesno. Vasha produktovaja karzina pochoza na moju :) Tozhe liubliu prostuju jedu i salo, bekon, slivocnoje maslo. Na zavtrak net nicego luce plotnych buterbrodov s cajem ili cikorijem, tozhe tak zavtrakaju, tolko po ranshe. A kofe vy liubite, pjote? A kak nasciot desertov, shokolada, domashnej vypecki? I vina :)
Я равнодушна к сладкому. Сейчас еще ем иногда, а раньше от слова десерт могло начать тошнить, в прямом смысле. Лучший десерт - бутерброд с колбасой ))) Кофе пью раз в день и то не каждый. Варю в турке. Пью просто с кусочком сыра.
@@СтильныйМинималист ну пожалуйстааааа,хочется узнать вас поближе,кто вы по профессии,по вашему режиму понятно ,что вы не работаете,расскажите как вы проводите свой день,чем занимаетесь,спасибо!
Здравствуйте! Будьте добры, расскажите как вы после голодания выходили на еду. В данном видео увидела достаточно жирную пищу. Через какой промежуток времени после голода вы выходите на данное питание, и как вы питаетесь в этот промежуток времени?
Последний раз я голодала в мае 2018 года . Прошло достаточное количество времени , что бы можно было есть что угодно . Выход у нас был на компоте, затем каша жидкая без соли, на третий день уха. На соках наш доктор сильно не советует , потому что сахар- удар по поджелудочной . Вобщем хорошо выходить на овощных супах. Если голод не один два дня , то выход должен быть в два раза дольше чем сам голод . Без соли . Каши , овощные супы .
Такие маленькие порции, легко быть стройной. Мы тоже все стройные, но такую порцию у меня младший ребёнок только съедает и то, 2 ножки курицы -мало будет.
Все чудесно)). Но хочу предупредить, что лет через 5 может замедлиться метаболизм, как это произошло у меня. Чтобы удерживать свой вес(53кг.), сейчас мне приходится употреблять не более 1000ккал. в день.(( Ни 10 км. ходьбы в день, ни плаванье в холодной воде не выручают((. А худеющий муж-находка для любой)).
Ну он же у всех замедляется ... Я не буду исключением . Он у меня уже замедлился. В молодости я ела раза в два больше. Сейчас столько не впихну в себя )))
Понимаю ещё, сказать, что размер купальника тот же. Но ту же модель и расцветку иметь не стильно, да и просто скучно. В 25 грудь и попка наполняют и бикини, в 50 бикини не приподнимет ничего.
Вспомнила про алкоголь. От него головная боль до рвоты. Узнала, что происходит, когда нет у человека фермента, помогающего организму бороться с отравлением. Может быть. Мой организм принимает текилу. Наверное, в кактусах есть крутой витамин. Пью херес иногда.
К сожалению, нет. К большому сожалению . Считаю однодневные голодания очень полезны. Но силы воли не хватает 🙈 Мне на семь дней проще настроиться . Но тоже только вне дома .
@@ОльгаМалюгина-и4б Да, считаю что полезно. Но полезнее всего голодать регулярно, по одному дню. Это и доктор нам говорил. На воде прекрасно.Если вы никогда не практиковали, попробуйте с одного дня. И если вамокажется это не очень сложно, то выберите один день на недели и придерживайтесь этого режима.
@@СтильныйМинималист , один день я могу вполне, пробовала уже не раз.... А вот 5-7 не знаю, но попробую! Я кстати помню как-то спрашивала у вас про подробности голодания ещё в Кофейне.... Нашла ваш канал недавно и очень этому рада!!
Очаровательная женщина, интересная подача информации... Спасибо Вам за хорошее настроение, улыбка не сходит с губ, когда смотрю Ваши видео.
🥰🌸
Ооо,как мне импонирует,что вы не любите заморачиваться на готовке.согласна,чем проще, тем лучше!
Да и простую еду не переешь ) простая еда - минус обжорство
У вас прекрасный набор продуктов ,мясо рыба ,сыр ,орехи ,яйца,сало и овощи .Все самое нужное и ценное ,что ещё нужно для готовки .Вообщем ,я так же примерно закупаюсь.
На 50 вы очень хорошо выглядите👌
Так рада что нашла Вас на просторах ютьюба ..смотрю подряд уже 4 е видео ..и очень очарованна вашей милой персоной ..думаю у Вас есть чему поучиться ..хотя я гораздо старше по возрасту ..многое нравится ..спасибо 💕
Спасибо что смотрите ☺️🌺
Елена, благодарю. Было познавательно... особо спасибо за Ваш юмор (про сдвиг кукухи - просто огонь!).
Спасибо! Очень ждала видео на эту тему. Абсолютно согласна, что одному хорошо, то для другого совсем не полезно. Даже одному и тому же организму в разное время полезно разное, по моему опыту. Учусь слушать свой организм.
Спасибо )))
Спасибо за видео,С юмором и жизненно,честно и позитивно,
Здравствуйте,Елена,посмотрела много Ваших видео и во многом согласна с Вами, приятно послушать умную женщину,до новых встреч!
Спасибо 😊 И добро пожаловать 🌹🌹🌹
Смотрю и улыбаюсь. Такое ощущение, что вы рассказываете про меня!
Тогда оставайтесь , никуда не уходите ))) В эту субботу будет видео о весеннем изменении питания . посмотрим как совпадем )))
Спасибо, интересно) все очень просто и обычно, Ваш главный «секрет»- маленькие порции, т.е. разумные по размеру👍
👍☺️
Как же я рада, что нашла Вас! И мне прямо полегчало, так как я завтракаю так же, как Вы, уже долго. Я тоже пыталась запихиваться овсянкой неоднократно, но не идет ...А теперь совесть мучать не будет😄
👍🥂😁
Вы в прекрасной форме! 👍
Спасибо 😊
Очень рада , что нашла ваш канал!!!Всё ясно,просто и понятно.Класс , спасибо!
Спасибо вам что позволили посмотреть как вы пытаетесь у меня все так же и мои бабушки и пробабушку питались с таким ритмом
Удивило только одно- шоколадка на две недели!) И не переживайте, что, кто скажет, это ваш канал, ваша жизнь, каждый человек уникален. Квашенная капуста это хорошо, витамин С и ещё оргазм ее воспринимает как мясо, белок. Напомнили про свеклу, надо бы сварить).
Да я и не съела ее. Муж сточил ))) Я равнодушна к сладкому.
Добрый вечер, дорогая Елена! Было интересно посмотреть вашу систему питания. Абсолютно с вами согласна: все люди индивидуальны и каждому нужно найти свою систему питания. Мне повезло в том, что мой муж ест абсолютно те же продукты, что и я, поэтому готовить отдельно мне не приходится. Тоже привыкли питаться простыми продуктами, я научилась даже жарить без масла. В моей продуктовой корзине отсутствует свинина, любая колбаса и белый рис. Картофель только молодой. А остальные продукты похожи. Вместо сладкого - сухофрукты и орехи (Я без орехов не могу жить, как и без творога). Еще отличие - мы очень редко пьем чай, вообще, мы пьем только воду, кофе и кефир! Алкоголя не употребляем совсем. Выглядите прекрасно, важно, что ваше питание подходит вам. Здоровья и красоты!🙂
Добрый вечер ))) Приятно видеть знакомые лица ))) С мужем повезло! Цените )))
Я хоть и придерживаюсь ПП, но тоже не могу отказаться от чая и бутербродов на завтрак)) Единственное, что я для своего успокоения добавила это салат из свежих овощей. Паштет тоже делаю сама, как и Вы, очень люблю сливочное масло и сыр, но уже несколько лет не ем покупных колбас, копченостей и т.д. Удачи Вам и Вашему каналу! Вы очень красивая!
Спасибо 😊
Это лучшее видео !! Спасибо вам ,очень про всё понравилось и вы сами тоже оочень ...подписалась))🌹🌹🌹
Спасибо 😊 я очень рада 💚🌹
Лена вы счастливая женщина!!! Если бы я столько ела я бы не вошла ни в одну дверь! Наслаждайтесь и пусть вам будет на здоровье, я завидую, но по доброму 😊🌹
DITA STYLE FROM CANADA Наверное дело не в том, что есть, а в количестве! Я бы не сказала, что это большие порции, если, конечно между основными приемами пищи не добавляется что-то ещё)
Роман Фурсов ну кому как, для меня это очень приличные порции, мои порции гораздо меньше...
@@ditastylecanada Вот поэтому Вы и склонны к полноте :)
Taurus почему поэтому? Потому что ем маленькие порции ? 😊
@@ditastylecanada Да :) Я давно изучала эту тему - маленькие/большие порции, и сделала вывод: когда порции маленькие, в организме включается красная лампочка "завтра война! всех свистать наверх! спасайся, кто может!" И когда человек ест намеренно мало, организм даже это малое отправит в "жировое депо". У нас на работе была женщина, у которой порция еды умещалась в согнутой ладошке. Она прекратила это безобразие, когда вес превысил центнер.
Спасибо Елена! Я тоже не могу уснуть голодной! Также У меня аллергия на яблоки. и ещё с удовольствием уплетаю бутерброды на завтрак! Так что вы не одна! Спасибо за видео!💐💐💐💐💐💐💐💐
Вам спасибо )))
А в чем заключается аллергия на яблоки? Заметила, после того, как съем яблоко чувствую немного тошноту первые минуты...Что это не понятно🤗
@@olgadelucia4903 обычно такое на голодный желудок бывает, меня даже может, не только тошнить, но и выйти на свет, извините за подробности
olga _vegetarianstvo фрукты нельзя есть на голодный желудок
@@olgadelucia4903 Нет у меня чешется во рту и раздуваются губы
Спасибо за полезное видео! Очень важно чувствовать себя, и правильное питание для каждого подскажет его собственная жизнь. Тоже буду ещё меньше жарить и уменьшать порцию как в Ваших примерах.
Вам спасибо, за обратную связь )))
Про таких как вы обычно говорят.
"С таким счастьем, и на свободе? "
😜😂😂
А по виду все блюда как у диетолога.молодец!
У вас достаточно маленькие порции и это отлично!! Многим бы у вас поучиться!!
Нормальное, адекватное питание для человека разумного 😃
Спасибо 😊 Тоже так считаю
Лена, спасибо за очередной ролик.Вы ,описав свои предпочтения организма,просто скопировали меня ..Даже интересно,я тоже не усну,чего то не пожевав,тот же пресловутый кусочек хлеба с чем то... Внутри раньше было как будто чувство вины- ведь так нельзя! Но постепенно я себя успокоила,мой организм сам знает что он хочет и когда ,не надо портить отлаженный механизм..Мне сейчас 51,и при росте 160 вешу 58 кг .Мне понравилось,что сказал ваш наставник по аюрведе!
Да , я тоже раньше испытывала чувство вины. Этот врач аюрведе меня просто спас ))) Уже за это ему спасибо !
Слав те Господи, хоть кто то не ЗОЖ! Отличный выбор продуктов.Пройдя много что, пришла к такой же продуктовой корзине.Мне импонирует, что Вы делаете так, как хочется именно Вам, это говорит о том, что Вы себя любите и уважаете и в гармонии с собой, а это главное.Я, кстати, тоже люблю завтракать чаем и бутербродами.
👍😁
@@СтильныйМинималист 👋🌻🌷
Полностью с Вами согласна во всем: и когда есть, и сколько есть , и что есть. Мне 60 лет, вешу я 64 кг, ем то, что мне подсказывает мой организм и когда хочу, голодная не усну никогда, притом, что ложусь спать и просыпаюсь в то же время что и Вы.
Очень рада 😀 Думала меня раскритикуют
Как хорошо и молодо вы выглядите, получше многих молоденьких девочек, мои восхищение. Была бы счастлива выглядеть так в вашем возрасте.
спасибо ))
Не завтракаю, не ем хлеб и сахар в чистом виде, углеводы минимум, считаю калории соответственно весу и росту и толстею!
У Вас генотип и петаболизм отличный!
И с вашим доктором абсолютно согласна!
Замечательно. Все хорошо и просто. Спасибо, что поделились. Я тоже не мудрствую.
Спасибо )))
Здравствуйте, я с вами на одной волне. У меня низкоуглеводка до этого было кето. Так же ем один раз. Реже 2 раза. Люблю чай или кофе с маслом.
👍😊
Благодарю Вас!
Леночка, Я питаюсь примерно также! ))))Так что у Вас есть единомышленники!))))
Ура! я боялась, что меня здесь распнут )))
В принципе так и надо питаться по минимуму - чтоб был и завтрак и обед и ужин, но понемногу...
И я так стараюсь питаться, раньше тоже перепробовала все течения и без белка жила и без углеводов, но слава богу не долго...Потом поняла свой организм,мне лучше кушать всё и фитнес два раза в неделю....
@@СтильныйМинималист Всё что вы говорили абсолютно верно, семья и их пристрастия к еде влияют на нас.Перетянуть мужа на своё питание сложно,хотя оно обычное, как у вас.Но руки не опускаю😜👍😉
Очень понравилось Ваше видео, согласна на 100% в том что мы все разные и то что подходит одному, не подходит другому, я вот почти всегда завтракаю в 6.00 и ужинаю в 17.00 и количество еды у меня в два раза больше чем у Вас, питание это очень индивидуально)
Да! И лучше в этом вопросе н на кого не равняться .
Очень правильный подход у вас🌷 полностью поддерживаю🙌🏼 еда простая, богатая на белки и достаточное количество клетчатки и жиров, что немаловажно ☝🏼 с таким питанием у Вас всегда будет хорошая кожа и волосы👏🏼👍🏼
😊💚🌺
Тоже не люблю яблоки и не заставляю себя.Так же люблю сливочное масло и ем бутерброды по утрам.И муж мой ест то,что попроще)Поэтому все варю,тушу и запекаю и это кайф
😊👍
Вы очень похоже на Sigourney Weaver !!!! Красотка!
Да, мне здесь многие писали ☺️ спасибо
Елена, арахис~это бобовые🙂
Благодарю ♥️
Не для всех-это да!
Благодарю! Приятно осознавать, что не одна я так питаюсь. Есть некоторое сожаление, что я все искала, перестраивалась, худела на популярных диетах. Сейчас все надоело, вернулась к обычно-привычном питанию и режиму. И о, чудо, вес стабилизировался и вполне прилично выгляжу.
Есть некоторве отличия от вашего питания, но незначительные. Почему то с некоторых пор не люблю бекон. Но при этом люблю кусочек солёного сала на хлебушек. Или сливочное масло.
Хлеб сама пеку.
И ещё пока осталась сахарная зависимость. Люблю пирожок какой нибудь испечь или печенюшки к чаю. А это все таки лишние углеводы.
Вас спасает тренировка , что для большего населения женщин это очень тяжело....лень мешает ....
Не стану спорить )))
Полностью с вами согласна!Что одному хорошо,другому не подходит.Меня с детства заставляли плотно завтракать.Я сопротивлялась как могла.Сейчас я сама себе хозяйка)Если я плотно позавтракаю,я потом весь день что то жую.Потом миф,что нужно выпивать 2л чистой воды.Спрашиваю-для чего?Ответ для кожи и т. д.Мне 62 гола и пью я мало,но кожа не сухая.Причем злесь кожа?)Пить нужно,когда хочеться пить.Я тоже ем на ночь.Но не много.И в свои 62 года вешу 60кг Ем и сладкое и соленое и жирное Но в меру.Я как и все поправилась бы,если бы ела и первое и второе и третье и компот.Просто нужно найти то что полходит именно вам И делать все с удовольствием.А не гнаться за модными диетами.
Леночка!.вы умница.привет из Казахстана.
😊🌹
Я на завтрак тоже раньше пила чай с печенюшкой, сейчас уже после 50 лет - кофе тоже с печеньем или сыром, дальше обед, полдник, ужин как у всех, только время сдвинуто по раньше часа на три:)
Здравствуй,здравствуй,здравствуй!Как рада видеть тебя.Ой!Прямо душа ликует -спасибо за искренность и за НОРМАЛЬНОСТЬ!А то на каждом шагу-то веганы озабоченые,то еще хуже-орторексики законченые.Честное причестное слово -приятно виде ть вменяемого человека.Который не с Марса и не с Луны,который не рисуется.
У меня сейчас не самый лучший момент в жизни-восстанавливаюсь после очередной операции,заболела пневмонией Васька наша.Поэтому твоё видео так хорошо "зашло",прямо подарок ,настроение поднялось.Девчонок комменты почитала-поулыбалась.Спасибо тебе,дорогая.
Спасибо, дорогая ! Давайте выздоравливайте быстрее !
Itsen prekrasnaja bloger!
Елена, Вы очень интересная! И ваш канал очень мне нравится. Мне 42,5 годика. В моём доме часто и много уминают всё, кроме готовой еды (типа колбасы, конфеты, магазинное печенье и тп). И то только потому что я - жестокая женщина, им не даю👻. Муж и сын едят и днём, и ночью 🤫. А мы с дочкой по ночам ни-ни (дочке 6 лет, она урожденный веган - котлету сьесть не заставишь, а капусту, перец и морковку может есть круглосуточно, причём сырыми). Но все стройные пока! 😂. Лично я в 6:00 завтракаю водой, в 9:00 кофе с бутиками (с подругой на работе), в 13:00 обед, которым можно накормить стадо слонов🤦♀️, позже ещё перекус на работе. И вечером в 20:00 слонячий ужин. Сама не пойму, как ещё в дверь прохожу🤣.
Спасибо ))) Ну раньше я тоже много ела. Сейчас тоже не ограничиваю. но просто уже много не лезет )))
@@СтильныйМинималист я тоже заметила,что много не влазит уже...мне 44 стукнуло...
@@linamutlu4960 мне 53 года и очень хочется много есть,так как высокий сахар порочный круг
Здравствуйте, Елена. Ролик очень интересный, для тех. кто не спит и жаждет убрать несколько кг.Посмотрев, на корзину ваших продуктов, я поняла, как моя корзина отличается от вашей в меньшую сторону ( овощи, фрукты, бобовые, творог, гречка пшено, яйца и красная рыба. иногда), но почему то быстро не худеется, а моментально хватается, даже 100 гр тушеных и взбитых яблок без сахара.И я поняла, что тренировка с утра это и есть тот приз, которым вы обладаете. Вы находитесь в прекрасной форме и приятно выглядите.
По Новым веяниям , фрукты - зло для похуденцев. Фруктоза =выброс инсулина = лишний инсулин - набор веса. Короче фрукты а тем более сухофрукты надо сокращать .
Уберите из корзины фрукты,пшено,гречку,бобовые.Добавьте сливочное масло ,сало,жирную сметану и будет вам счастье.
Елена, то что вы едите много жирных продуктов это в общем то правильно, т.к. лишение себя жиров ведёт только к потолстению, т.к. нарушает обмен веществ. да и большинство витаминов и других веществ усваивается именно с жирами.
Да, я знаю . Сейчас много говорят о пользе жиров .
¯\_(ツ)_/¯💫
Я пару лет назад постилась ,никакого мяса ,рыбы,жиров ,все 6 недель.Что вы думаете ,я поняла ,что я стала жёлтого цвета,сдала кровь ,а а меня холестерин и билирубин высокий,как так я же интчего такого не ела .Потом спустя время я стала есть опять нормально и мясо и сало ,овощи ,сдала анализы холестерин в норме .Делайте выводы Конечно это не значит *, что надо есть все жирное и жареное тоннами,нет,но всему есть мера .
Елена супер питание.
Вы просто ещё молоды. Я тоже ела все что хочу. Вес начал появляться после 50.
Я это слышу лет с 25, мамины подруги раньше говорили - я до 30 ела все что хотела , до 35 ела все что хотела... потом они закончились . Видимо к сорока уже все поправились 😜 Поживем увидим. Мне вообще то уже 52. Я вас просто обманываю 🙈
@@СтильныйМинималист , так же хотела написать))) мне тоже постоянно говорили вот перевалит за 30 поправишься, потом за 35... мне 39 и все ок! По питанию на счёт завтраков идентично) могу до обеда вообще кроме чашки чая, либо кофе и кусочка сыра ничего не есть , причём вполне комфортно себя чувствую)) Обед полноценный, разнообразный. Голодной спать тоже не лягу )
@@СтильныйМинималист Резко начала поправляться после 59 лет. Наверно, потому что уволилась с тяжёлой работы
@@СтильныйМинималист точно ) Мне тоже рассказывать начали лет с 20, что "вот будет тебе ..., вот родишь, вот родишь второго", и т.д.
О , я начала активно набирать вес после сорока
Елена
А можно про врача аюрведы? Буду признательна
Арахис хорошо бы поменять на грецкие или миндаль.Продукты переработки мяса типа магазинной грудинки лучше заменить на собственного приготовления.Жирные продукты лучше есть на завтрак,например яичница с беконом или творог с жирной сметаной,сливочное масло.Чтобы не хотеть есть вечером,я обедаю поздно,часов в 6-7,обязательно с мясными или рыбными блюдами.Этого хватает надолго,вечером только чай с сухофруктами или молочнокислые продукты с печеньем.Результат не заставил себя ждать,все брюки болтаются на талии.
А зачем Елене болтающиеся брюки при такой фигуре?)))
Да, я не стремлюсь худеть. То как я выгляжу сейчас меня более чем устраивает. Когда была худее на три кг - было хуже.
@@СтильныйМинималист Правильно! Я всем говорю, что я от себя в восторге, когда учат жить.))) А с Вашей конституцией можно спать спокойно).
@Марго Булгакова Спасибо )))
@@ОльгаАлексеевна-х9у а я не только Елене писала.Я сделала некоторые поправки в свете рекомендаций не последних лиц в медицине для тех,кто захочет воспользоваться ее советами для того,чтобы иметь ее фигуру.Ей все погрешности в питании сходят с рук из-за ее конституции.И кстати, вполне понятно,почему она ест много жирного -своих жировых запасов у ней нет, а женские гормоны должны из чего то вырабатываться.Если что,я работаю в медицине и часто общаюсь с разными специалистами.
ржунемогу. нашла вас случайно . уверенная в себе женщина, очень приятно смотреть
Спасибо ))) Люблю людей с чувством юмора. Для меня это , пожалуй, одно из основных ценных качеств.
У меня похожий набор продуктов на неделю.)))
Рыба речная и морская, жареная, вареная, соленая, копченая. То же самое о курице. Обязательный продукт - квашенная капуста. Услада кишечника. Очень люблю сладкое. Несколько лет не ем арахис. Вдруг обьявился аллерген.
Особенно понравилось: «Это моя шоколадка. Хватит недели на две». Вот это сила воли! Или в действительности полное равнодушие к шоколаду.
Не полное . Но мне вполне хватает маленького кусочка к чаю. Много - сладко слишком .
@@ТатусТатус Должна сказать, что лет до 45 меня от сладкого вообще воротило. Поэтому то что я сейчас могу и шоколадку и пироженко - считаю тяга к сладкому все же появилась )))
Напишите пожалуйста рецепт печеночного паштета,я обожаю его))
Не, писать не буду. Будет "кулинарное" видео - с чем я ем хлеб. Печеночный паштет там покажу как делаю.
Мой любимый чай - Ричард ))
👍
Спасибо.
Привет из Сыктывкара!
Елена, где посмотреть рецепт печеночного паштета, который Вы сами готовите? Лайк, подписка) Вы супер!)
Плейлист Кулинария смотрели ? Там должен быть
@@СтильныйМинималист Не, я только недавно Вас открыла) и подписалась
Я сделала вывод, что нужно прислушиваться к своему организму. Природа умная! Например, маленькие дети, которые не хотят есть кашу и по времени. Если их запихивать, то вряд-ли это пойдет на пользу, да ещё и с истерикой...
Согласна. Главное не засорить их рецепторы печеньками и конфетами (детей имею ввиду) Потому что конечно они потом их будут предпочитать каше. В моей семье (родителей) сладкое не любили и его дома не было, слава богу. А если б было... не известно что бы из меня выросло )))
@@СтильныйМинималист это точно! Вместо печенек в зоне видимости должны быть фрукты/овощи, желательно сезонные. И не только для детей, иногда и самому хочется чего нибудь пожевать 😄
Елена,все замечательно!!!И много жиров(качественных),и скромный завтрак,и ужин,когда хочется,а не "не позднее 6-ти" -все правильно!Многие модные постулаты диетологов-от лукавого.Говорю это как медик и биолог,а также потомок долгожителей.Предки мои жили на сале,молочных продуктах,домашнем хлебе,овощах,грибах,речной рыбе.Ели,когда хотели.В итоге прадед умер в 92 года оттого,что,неся овцам пойло,поскользнулся на кирпичном крыльце(была зима),упал,сильно ударился головой...Его брат умер в 106 (1880-1986).Так что следует по максимуму исключить из питания "химию",ограничить сахар.Соль - сколько требует организм.И все,никого не слушать,кроме себя,и все будет ОК
Спасибо 😊 мне очень приятно , что вы разделяете мою позицию 🌺
Замечу, что Вы едите хоть и не ПП-ную пищу, но порции Ваши довольно невелики. И, что самое главное, что Вы следует потребностям своего организма и едите ту пищу, которую хотите и когда хотите, поэтому у Вас здоровый метаболизм. Всего Вам хорошего, спасибо за совет слушать себя,
👍😊🌺
У вас хороший метаболизм +генетика
Т.е то, что я мало ем и , по крайней мере, трижды в неделю, а иногда и чаще, хожу в спортклуб - инфа для вас лишняя ? Понимаю 😉😁
Ой!! Как хорошо, что я не одна такая! Я тоже не могу много есть по утрам и ложиться голодной. Я тоже встаю в 9 и ложусь в 11. И недавно я перешла на порции поменьше. Я живу во Франции , и здесь культ еды и традиции застолья. Вино, сыр два раза в день. Аперитивы. Почти полное отсутствие супов кроме зимы в ужин... Вначале я все попробовала и поправилась на 7 кг. Теперь думаю, прежде, чем что-то положить в тарелку себе. Да и тяжеловато и многовато это все для меня. Хожу по часу быстрым шагом, если нет проливного дождя и шквалистого ветра. Это моя тренировка. Мне 65 лет и мой вес 66 кг. Хочу похудеть!!!
Людмила, подписываюсь под каждым словом. Я тоже живу во Франции, давайте дружить
Вот удивительно... Француженки худые в общей массе.
@@Ирина-и9м4ж С удовольствием!! Как хорошо найти подружек-единомышленниц!! Как давно Вы здесь во Франции? Я - третий год.
@@СтильныйМинималист Всякие есть! Но это правда- феномен. У них тоже есть свои "штучки". Например, они никогда не перекусывают. Обед в 12 часов и ужин в 7 вечера. И никаких чаев с печеньками...
@@людмилаШараева-м9щ Я тоже не перекусываю. Но вот насчет ужина в 7... сомнительно. Они там все поздно ужинают - и в Италии , и во Франции. В 7 там только рестораны открываются.
А я очень люблю завтрак) Просто мой любимый приём пищи, тосты с авокадо и яйцом, каша с ягодами, сырники - для меня самые вкусные варианты)) Однако, я фактически не употребляю сладкое, именно быстрые углеводы. Но не могу ограничивать себя в еде в размере порции, становлюсь голодной и злой)) Действительно, все мы разные))
Я в молодости тоже была злая когда голодная ))) И трясло меня всю. Сейчас как то все изменилось само собой. И к сладкому я равнодушна. Раньше одну шоколадную конфету делила на три части. Сейчас могу сесть за раз с чаем ))) но в целом сладкое не моя тема .
@@СтильныйМинималист оказывается я не одна такая, которая делит конфетку...
Насмешили с делением конфет , ешьте, зачем себя ограничивать в течении дня , после 18.00 - рот на замок
и еще вам повезло с кожей...если я не намажусь кремом после душа то все тело будет чесаться....
Тоже не могла жить без крема после душа. После того, как стала пользоваться черным и белым мылом доя бани Бабушки Агафьи, в креме отпала надобность, что поначалу приятно удивило. Мне 56 лет.
Поменяйте мыло! Попробуйте детское или дегтярное! От Мыл или средства с кормами от пересушивания кожи - откажитесь ! И вы удивитесь эффекту! Крем для кожи - хорошо - если на натуральной основе!
Везет вам
Слава богу , это не про ЗОЖ и пп!!
Спасибо большое.Хлеб у вас в основном только на завтрак?
Да, это так.
Моя свекровь всю жизнь кушает все и не отказывает себе в каких то продуктах,ест мясо любое,выпечку ,соленья иногда тортики ,но все в меру ,последний по ем часов в 18-19 ,свекрови 94 ,седых волос почти нет ,пару волосинок.
Седые волосы не от питания😀
@@ІннаЗаікіна-ю9ь Ну конечно же не от питания ,это гены ,у нее отец в 101 год не имел седины и ездил сам на автобусе в город.Просто я о том,что дожив до такого возраста ,человек не ограничевает себя в продуктах питания и двигается активно посей день.
Расскажите про сухое голодание, очень хочу
Есть видео .
Здравствуйте ,а можно рецепт капусты квашеной
На это неделе буду квасить - сниму.
@@СтильныйМинималист ждём 🙂
Светлана,вы где живёте,что капусту квасить не умеете?
@@irinagazieva А есть такие места, где все квасят прям с рождения.? Я квашу только последние лет пять. До этого покупала на рынке и знать не знала, как ее квасят.
@@СтильныйМинималист ,есть такие места.У меня мама все время квасила капусту и я этим всегда занимаюсь.
Летом попробуйте азербайджанские помидоры, они правда дорогие, но вкусные, как домашние.
Спасибо. Я выросла на юге - знаю толк в помидорах 🤗
Вам петелинка нравится курица? Мне не раз попадалась плохого качества именно эта фирма( как будто напичкана чем то
Для ЗОЖ покупаю именно Петелинку, сколько покупала, филе грудки, фарш, всегда была отличного качества, без посторонних запахов и всегда свежая.
Тело рожавшей и не рожавшей женщины, это большая разница в поддержании параметров
🤦♀️ почему такие всегда выводы? Сколько знаю многодетных мамочек (сейчас тенденция на многодетность) они с отличной фигурой! Можно и вовсе не рожать и быть при пышных формах. К чему такие выводы? Молоденькие девочки начитавшись таких отзывов вообще рожать не хотят...
Не могу с вами согласиться.
Не наблюдаю такой закономерности .
У меня кума троих родила , всю жизнь выглядит как муравей в кепке , фигура как в шишнадцать ... но у неё и мама такая ... генетика рулит ... а у меня размер одежды 44-46 с 23 лет и живота нет , двоих родила , но я пару раз в год на жестких диетах сижу и завидую куме , которая ест все , что хочет ) но у меня и мама , как пирожок сдобный ... ещё раз генетика )))
Я не рожала. В 43 года у меня 46 размер до которого я с трудом похудела с 48го. Путем отказа от некоторых продуктов и уменьшения порции. А так же путем интенсивных домашних тренировок. А вот дальше уже никак не получается, все время срывы. Родственники по женской линии все полные, может от генетики всё же зависит. Так что рождение детей на дальнейшие параметры никак не влияет. Я даже считаю, что многодетным легче сохранить фигуру, так как им приходится больше двигаться и меньше времени на отдых.
@@JannaBabinetchi конечно, есть разница, кто рожал или не рожал...у беременных такая идёт перестройка гормональной системы.И если я не рожала до 34 лет,у меня все было идеально, и грудь, живот...после родов, я,конечно, изменилась...А вот подруга родила раньше и у нее был живот дрябловат, разрывы, грудь не такая ,как до родов...и т.д и т.п ,список можно продолжать)
Spasibo za vodeo, bylo interesno. Vasha produktovaja karzina pochoza na moju :) Tozhe liubliu prostuju jedu i salo, bekon, slivocnoje maslo. Na zavtrak net nicego luce plotnych buterbrodov s cajem ili cikorijem, tozhe tak zavtrakaju, tolko po ranshe. A kofe vy liubite, pjote? A kak nasciot desertov, shokolada, domashnej vypecki? I vina :)
Кофе пью не каждый день. Варю сама, в турке. К сладкому равнодушна. Вино обожаю, но не пью ... Стала болеть голова даже от бокала. Это прям горе ! )))
Елена, как вы едите шоколодку 2 недели! А кофе Вы пьете?
а кук же монахи-буддисты 1 зерно риса целый день ели ? Варённое
Я равнодушна к сладкому. Сейчас еще ем иногда, а раньше от слова десерт могло начать тошнить, в прямом смысле. Лучший десерт - бутерброд с колбасой ))) Кофе пью раз в день и то не каждый. Варю в турке. Пью просто с кусочком сыра.
Припадки зож 🤩
Лена, расскажите о себе.
Ну это очень обширный вопрос )))
Вот через видео на канале потихоньку рассказ и происходит
@@СтильныйМинималист ну пожалуйстааааа,хочется узнать вас поближе,кто вы по профессии,по вашему режиму понятно ,что вы не работаете,расскажите как вы проводите свой день,чем занимаетесь,спасибо!
А какой Вы конституции по аюрведе?
Здравствуйте! Будьте добры, расскажите как вы после голодания выходили на еду. В данном видео увидела достаточно жирную пищу. Через какой промежуток времени после голода вы выходите на данное питание, и как вы питаетесь в этот промежуток времени?
Последний раз я голодала в мае 2018 года . Прошло достаточное количество времени , что бы можно было есть что угодно . Выход у нас был на компоте, затем каша жидкая без соли, на третий день уха. На соках наш доктор сильно не советует , потому что сахар- удар по поджелудочной . Вобщем хорошо выходить на овощных супах. Если голод не один два дня , то выход должен быть в два раза дольше чем сам голод . Без соли . Каши , овощные супы .
@@СтильныйМинималист Большое спасибо за ответ! Сейчас на голоде с отварами трав, а вот на выходе было дело срывалась. Попробую овощные супчики
По мне так у Вас самое ПП и есть.
Наверное у каждого свое ПП )))
Такие маленькие порции, легко быть стройной. Мы тоже все стройные, но такую порцию у меня младший ребёнок только съедает и то, 2 ножки курицы -мало будет.
Ну некоторые здесь пишут - что я много ем 🤪
Вы всегда ложились в 11-12 и просыпались в 9, или были периоды в жизни, когда на сон уходило меньше времени?
Ну, когда я работала, то конечно вставала раньше. Но я и была сильно моложе )))
Все чудесно)). Но хочу предупредить, что лет через 5 может замедлиться метаболизм, как это произошло у меня. Чтобы удерживать свой вес(53кг.), сейчас мне приходится употреблять не более 1000ккал. в день.(( Ни 10 км. ходьбы в день, ни плаванье в холодной воде не выручают((. А худеющий муж-находка для любой)).
Ну он же у всех замедляется ... Я не буду исключением . Он у меня уже замедлился. В молодости я ела раза в два больше. Сейчас столько не впихну в себя )))
@@СтильныйМинималист Зато можно на продуктах экономить)).
@@ОльгаАлексеевна-х9у Точно )))
В 25 и в 50 лет купальник один и тот же?
да.
25 лет?Там уже нитки все сгнить должны.
Понимаю ещё, сказать, что размер купальника тот же. Но ту же модель и расцветку иметь не стильно, да и просто скучно.
В 25 грудь и попка наполняют и бикини, в 50 бикини не приподнимет ничего.
С возрастом элегантность и в купальнике важна.
@@НатальяГорн-и8ь Видимо, не каждый год на море выезжали.
Бывает ли картофель в вашем рационе ? Обычное питание у вас . Видимо наследственная генетика. Мама ваша тоже худенькая была у вас.
нет. у мамы другое строение. но она не толстая конечно.
@@СтильныйМинималист Спокойной ночи !
Вспомнила про алкоголь. От него головная боль до рвоты. Узнала, что происходит, когда нет у человека фермента, помогающего организму бороться с отравлением. Может быть. Мой организм принимает текилу. Наверное, в кактусах есть крутой витамин. Пью херес иногда.
Я люблю вино и шампанское ))) Остальное мне не вкусно 😄
@@СтильныйМинималист от шампанского хоть лезь на стену от головной боли! А текила так приятно хмелит. Я ласковая становлюсь.
@@Casatka874 ))))
@@СтильныйМинималист то же самое.
Елена, а сейчас не практикуете голодание?
К сожалению, нет. К большому сожалению . Считаю однодневные голодания очень полезны. Но силы воли не хватает 🙈 Мне на семь дней проще настроиться . Но тоже только вне дома .
@@СтильныйМинималист , но считаете что это полезно? Я вот решила попробовать несколько дней, но с водой, без воды я не смогу...
@@ОльгаМалюгина-и4б Да, считаю что полезно. Но полезнее всего голодать регулярно, по одному дню. Это и доктор нам говорил. На воде прекрасно.Если вы никогда не практиковали, попробуйте с одного дня. И если вамокажется это не очень сложно, то выберите один день на недели и придерживайтесь этого режима.
@@СтильныйМинималист , один день я могу вполне, пробовала уже не раз.... А вот 5-7 не знаю, но попробую! Я кстати помню как-то спрашивала у вас про подробности голодания ещё в Кофейне.... Нашла ваш канал недавно и очень этому рада!!
Я тоже все ем
А в какой сети магазинов затариваетесь?
Где придётся 😁
При таком питании человек склонный к полнете будет полнеть,а для худых что не ешь все не в прок
Обоснуйте, плз.
Человек полнеет только от неумеренного количества углеводов.
👍
Арахис это не орехи это бобовые