ЕМ И НЕ ТОЛСТЕЮ. БЕЗ ДИЕТ. ЧТО ВСЕГДА ЕСТЬ В ХОЛОДИЛЬНИКЕ.

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 4 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 410

  • @irenw2268
    @irenw2268 2 ปีที่แล้ว +3

    Очаровательная женщина, интересная подача информации... Спасибо Вам за хорошее настроение, улыбка не сходит с губ, когда смотрю Ваши видео.

  • @ОльгаОНЛАЙН-ч8к
    @ОльгаОНЛАЙН-ч8к 4 ปีที่แล้ว +93

    Ооо,как мне импонирует,что вы не любите заморачиваться на готовке.согласна,чем проще, тем лучше!

    • @annaloshakova2284
      @annaloshakova2284 4 ปีที่แล้ว +6

      Да и простую еду не переешь ) простая еда - минус обжорство

  • @noelepasquale4124
    @noelepasquale4124 4 ปีที่แล้ว +25

    У вас прекрасный набор продуктов ,мясо рыба ,сыр ,орехи ,яйца,сало и овощи .Все самое нужное и ценное ,что ещё нужно для готовки .Вообщем ,я так же примерно закупаюсь.

  • @larisalambert5659
    @larisalambert5659 3 ปีที่แล้ว +5

    Так рада что нашла Вас на просторах ютьюба ..смотрю подряд уже 4 е видео ..и очень очарованна вашей милой персоной ..думаю у Вас есть чему поучиться ..хотя я гораздо старше по возрасту ..многое нравится ..спасибо 💕

  • @nataligolyb5883
    @nataligolyb5883 4 ปีที่แล้ว +24

    На 50 вы очень хорошо выглядите👌

  • @Elena_V_Vinogradova
    @Elena_V_Vinogradova 4 ปีที่แล้ว +11

    Елена, благодарю. Было познавательно... особо спасибо за Ваш юмор (про сдвиг кукухи - просто огонь!).

  • @ЕкатеринаМихайличенко-ч3н
    @ЕкатеринаМихайличенко-ч3н 4 ปีที่แล้ว +11

    Спасибо за видео,С юмором и жизненно,честно и позитивно,

  • @ЕленаЕлена-л5я6ж
    @ЕленаЕлена-л5я6ж 4 ปีที่แล้ว +14

    Спасибо! Очень ждала видео на эту тему. Абсолютно согласна, что одному хорошо, то для другого совсем не полезно. Даже одному и тому же организму в разное время полезно разное, по моему опыту. Учусь слушать свой организм.

  • @МилаМила-б7м
    @МилаМила-б7м 4 ปีที่แล้ว +9

    Здравствуйте,Елена,посмотрела много Ваших видео и во многом согласна с Вами, приятно послушать умную женщину,до новых встреч!

  • @jsjsjnsjdhjd7414
    @jsjsjnsjdhjd7414 2 ปีที่แล้ว

    Очень рада , что нашла ваш канал!!!Всё ясно,просто и понятно.Класс , спасибо!

  • @ololopanpanpan
    @ololopanpanpan 4 ปีที่แล้ว +8

    Смотрю и улыбаюсь. Такое ощущение, что вы рассказываете про меня!

    • @СтильныйМинималист
      @СтильныйМинималист  4 ปีที่แล้ว +3

      Тогда оставайтесь , никуда не уходите ))) В эту субботу будет видео о весеннем изменении питания . посмотрим как совпадем )))

  • @МилаОрехова-з3е
    @МилаОрехова-з3е 4 ปีที่แล้ว +7

    Удивило только одно- шоколадка на две недели!) И не переживайте, что, кто скажет, это ваш канал, ваша жизнь, каждый человек уникален. Квашенная капуста это хорошо, витамин С и ещё оргазм ее воспринимает как мясо, белок. Напомнили про свеклу, надо бы сварить).

  • @elenasorgel2089
    @elenasorgel2089 3 ปีที่แล้ว +4

    Спасибо, интересно) все очень просто и обычно, Ваш главный «секрет»- маленькие порции, т.е. разумные по размеру👍

  • @gulchatajg7697
    @gulchatajg7697 4 ปีที่แล้ว +13

    Вы в прекрасной форме! 👍

  • @АвдотьяКвасова
    @АвдотьяКвасова 4 ปีที่แล้ว +2

    Спасибо вам что позволили посмотреть как вы пытаетесь у меня все так же и мои бабушки и пробабушку питались с таким ритмом

  • @natalyalenk2271
    @natalyalenk2271 4 ปีที่แล้ว +9

    Как же я рада, что нашла Вас! И мне прямо полегчало, так как я завтракаю так же, как Вы, уже долго. Я тоже пыталась запихиваться овсянкой неоднократно, но не идет ...А теперь совесть мучать не будет😄

  • @zero20-q3b
    @zero20-q3b 4 ปีที่แล้ว +3

    Не завтракаю, не ем хлеб и сахар в чистом виде, углеводы минимум, считаю калории соответственно весу и росту и толстею!
    У Вас генотип и петаболизм отличный!
    И с вашим доктором абсолютно согласна!

  • @Em-pm4kl
    @Em-pm4kl 4 ปีที่แล้ว +8

    Добрый вечер, дорогая Елена! Было интересно посмотреть вашу систему питания. Абсолютно с вами согласна: все люди индивидуальны и каждому нужно найти свою систему питания. Мне повезло в том, что мой муж ест абсолютно те же продукты, что и я, поэтому готовить отдельно мне не приходится. Тоже привыкли питаться простыми продуктами, я научилась даже жарить без масла. В моей продуктовой корзине отсутствует свинина, любая колбаса и белый рис. Картофель только молодой. А остальные продукты похожи. Вместо сладкого - сухофрукты и орехи (Я без орехов не могу жить, как и без творога). Еще отличие - мы очень редко пьем чай, вообще, мы пьем только воду, кофе и кефир! Алкоголя не употребляем совсем. Выглядите прекрасно, важно, что ваше питание подходит вам. Здоровья и красоты!🙂

    • @СтильныйМинималист
      @СтильныйМинималист  4 ปีที่แล้ว +2

      Добрый вечер ))) Приятно видеть знакомые лица ))) С мужем повезло! Цените )))

  • @youtubeOlgaCH
    @youtubeOlgaCH 4 ปีที่แล้ว +6

    Я хоть и придерживаюсь ПП, но тоже не могу отказаться от чая и бутербродов на завтрак)) Единственное, что я для своего успокоения добавила это салат из свежих овощей. Паштет тоже делаю сама, как и Вы, очень люблю сливочное масло и сыр, но уже несколько лет не ем покупных колбас, копченостей и т.д. Удачи Вам и Вашему каналу! Вы очень красивая!

  • @НинаСтрельникова-й8о
    @НинаСтрельникова-й8о 4 ปีที่แล้ว +15

    Полностью с Вами согласна во всем: и когда есть, и сколько есть , и что есть. Мне 60 лет, вешу я 64 кг, ем то, что мне подсказывает мой организм и когда хочу, голодная не усну никогда, притом, что ложусь спать и просыпаюсь в то же время что и Вы.

  • @Rukinozhnici
    @Rukinozhnici 3 ปีที่แล้ว +2

    Тоже не люблю яблоки и не заставляю себя.Так же люблю сливочное масло и ем бутерброды по утрам.И муж мой ест то,что попроще)Поэтому все варю,тушу и запекаю и это кайф

  • @Maya_Kh123
    @Maya_Kh123 4 ปีที่แล้ว +21

    Елена, то что вы едите много жирных продуктов это в общем то правильно, т.к. лишение себя жиров ведёт только к потолстению, т.к. нарушает обмен веществ. да и большинство витаминов и других веществ усваивается именно с жирами.

    • @СтильныйМинималист
      @СтильныйМинималист  4 ปีที่แล้ว +6

      Да, я знаю . Сейчас много говорят о пользе жиров .

    • @ggatakki
      @ggatakki 4 ปีที่แล้ว +2

      ¯\_(ツ)_/¯💫

    • @noelepasquale4124
      @noelepasquale4124 4 ปีที่แล้ว +4

      Я пару лет назад постилась ,никакого мяса ,рыбы,жиров ,все 6 недель.Что вы думаете ,я поняла ,что я стала жёлтого цвета,сдала кровь ,а а меня холестерин и билирубин высокий,как так я же интчего такого не ела .Потом спустя время я стала есть опять нормально и мясо и сало ,овощи ,сдала анализы холестерин в норме .Делайте выводы Конечно это не значит *, что надо есть все жирное и жареное тоннами,нет,но всему есть мера .

  • @svetaponarina8299
    @svetaponarina8299 4 ปีที่แล้ว +3

    Слав те Господи, хоть кто то не ЗОЖ! Отличный выбор продуктов.Пройдя много что, пришла к такой же продуктовой корзине.Мне импонирует, что Вы делаете так, как хочется именно Вам, это говорит о том, что Вы себя любите и уважаете и в гармонии с собой, а это главное.Я, кстати, тоже люблю завтракать чаем и бутербродами.

  • @ЕленаВысоцкая-с7с
    @ЕленаВысоцкая-с7с 4 ปีที่แล้ว +17

    Нормальное, адекватное питание для человека разумного 😃

  • @ТатьянаГалибаренко
    @ТатьянаГалибаренко 4 ปีที่แล้ว +4

    У вас достаточно маленькие порции и это отлично!! Многим бы у вас поучиться!!

  • @ellensatmova2976
    @ellensatmova2976 4 ปีที่แล้ว +3

    Это лучшее видео !! Спасибо вам ,очень про всё понравилось и вы сами тоже оочень ...подписалась))🌹🌹🌹

  • @ditastylecanada
    @ditastylecanada 4 ปีที่แล้ว +21

    Лена вы счастливая женщина!!! Если бы я столько ела я бы не вошла ни в одну дверь! Наслаждайтесь и пусть вам будет на здоровье, я завидую, но по доброму 😊🌹

    • @НаталияНаталия-б3е
      @НаталияНаталия-б3е 4 ปีที่แล้ว +12

      DITA STYLE FROM CANADA Наверное дело не в том, что есть, а в количестве! Я бы не сказала, что это большие порции, если, конечно между основными приемами пищи не добавляется что-то ещё)

    • @ditastylecanada
      @ditastylecanada 4 ปีที่แล้ว +6

      Роман Фурсов ну кому как, для меня это очень приличные порции, мои порции гораздо меньше...

    • @МарияЛ-р3т5я
      @МарияЛ-р3т5я 4 ปีที่แล้ว +5

      @@ditastylecanada Вот поэтому Вы и склонны к полноте :)

    • @ditastylecanada
      @ditastylecanada 4 ปีที่แล้ว +2

      Taurus почему поэтому? Потому что ем маленькие порции ? 😊

    • @МарияЛ-р3т5я
      @МарияЛ-р3т5я 4 ปีที่แล้ว +11

      @@ditastylecanada Да :) Я давно изучала эту тему - маленькие/большие порции, и сделала вывод: когда порции маленькие, в организме включается красная лампочка "завтра война! всех свистать наверх! спасайся, кто может!" И когда человек ест намеренно мало, организм даже это малое отправит в "жировое депо". У нас на работе была женщина, у которой порция еды умещалась в согнутой ладошке. Она прекратила это безобразие, когда вес превысил центнер.

  • @МаринаМедведева-и3п
    @МаринаМедведева-и3п 4 ปีที่แล้ว +7

    Здравствуйте, я с вами на одной волне. У меня низкоуглеводка до этого было кето. Так же ем один раз. Реже 2 раза. Люблю чай или кофе с маслом.

  • @Консорт-ы1е
    @Консорт-ы1е 4 ปีที่แล้ว +6

    Благодарю Вас!

  • @timofeycookie7815
    @timofeycookie7815 4 ปีที่แล้ว +8

    Спасибо Елена! Я тоже не могу уснуть голодной! Также У меня аллергия на яблоки. и ещё с удовольствием уплетаю бутерброды на завтрак! Так что вы не одна! Спасибо за видео!💐💐💐💐💐💐💐💐

    • @СтильныйМинималист
      @СтильныйМинималист  4 ปีที่แล้ว +2

      Вам спасибо )))

    • @olgadelucia4903
      @olgadelucia4903 4 ปีที่แล้ว +1

      А в чем заключается аллергия на яблоки? Заметила, после того, как съем яблоко чувствую немного тошноту первые минуты...Что это не понятно🤗

    • @Nataliya1986
      @Nataliya1986 4 ปีที่แล้ว +2

      @@olgadelucia4903 обычно такое на голодный желудок бывает, меня даже может, не только тошнить, но и выйти на свет, извините за подробности

    • @МилаОрехова-з3е
      @МилаОрехова-з3е 4 ปีที่แล้ว +2

      olga _vegetarianstvo фрукты нельзя есть на голодный желудок

    • @timofeycookie7815
      @timofeycookie7815 4 ปีที่แล้ว +2

      @@olgadelucia4903 Нет у меня чешется во рту и раздуваются губы

  • @ВалентинаВалентина-э8д
    @ВалентинаВалентина-э8д 4 ปีที่แล้ว +8

    Очень понравилось Ваше видео, согласна на 100% в том что мы все разные и то что подходит одному, не подходит другому, я вот почти всегда завтракаю в 6.00 и ужинаю в 17.00 и количество еды у меня в два раза больше чем у Вас, питание это очень индивидуально)

  • @irisfilo3699
    @irisfilo3699 4 ปีที่แล้ว +4

    Лена, спасибо за очередной ролик.Вы ,описав свои предпочтения организма,просто скопировали меня ..Даже интересно,я тоже не усну,чего то не пожевав,тот же пресловутый кусочек хлеба с чем то... Внутри раньше было как будто чувство вины- ведь так нельзя! Но постепенно я себя успокоила,мой организм сам знает что он хочет и когда ,не надо портить отлаженный механизм..Мне сейчас 51,и при росте 160 вешу 58 кг .Мне понравилось,что сказал ваш наставник по аюрведе!

    • @СтильныйМинималист
      @СтильныйМинималист  4 ปีที่แล้ว +2

      Да , я тоже раньше испытывала чувство вины. Этот врач аюрведе меня просто спас ))) Уже за это ему спасибо !

  • @annashvygar4991
    @annashvygar4991 2 ปีที่แล้ว +1

    Вы очень похоже на Sigourney Weaver !!!! Красотка!

  • @НатальяЯковлева-ж6е
    @НатальяЯковлева-ж6е 4 ปีที่แล้ว +7

    А по виду все блюда как у диетолога.молодец!

  • @АндрейМерон-о1р
    @АндрейМерон-о1р 4 ปีที่แล้ว +6

    Про таких как вы обычно говорят.
    "С таким счастьем, и на свободе? "

  • @_-L.E.N.A-_
    @_-L.E.N.A-_ 2 ปีที่แล้ว +1

    Как хорошо и молодо вы выглядите, получше многих молоденьких девочек, мои восхищение. Была бы счастлива выглядеть так в вашем возрасте.

  • @ОльгаБашкатова-ъ1э
    @ОльгаБашкатова-ъ1э 4 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо за полезное видео! Очень важно чувствовать себя, и правильное питание для каждого подскажет его собственная жизнь. Тоже буду ещё меньше жарить и уменьшать порцию как в Ваших примерах.

  • @ЕленаКоношенкина
    @ЕленаКоношенкина 3 ปีที่แล้ว +1

    Елена, арахис~это бобовые🙂

  • @Casatka874
    @Casatka874 4 ปีที่แล้ว +4

    Рыба речная и морская, жареная, вареная, соленая, копченая. То же самое о курице. Обязательный продукт - квашенная капуста. Услада кишечника. Очень люблю сладкое. Несколько лет не ем арахис. Вдруг обьявился аллерген.

  • @ВикторияГорбунова-ф9у
    @ВикторияГорбунова-ф9у 4 ปีที่แล้ว +6

    Не для всех-это да!

  • @Лариса-л3у9у
    @Лариса-л3у9у 5 หลายเดือนก่อน

    Полностью с вами согласна!Что одному хорошо,другому не подходит.Меня с детства заставляли плотно завтракать.Я сопротивлялась как могла.Сейчас я сама себе хозяйка)Если я плотно позавтракаю,я потом весь день что то жую.Потом миф,что нужно выпивать 2л чистой воды.Спрашиваю-для чего?Ответ для кожи и т. д.Мне 62 гола и пью я мало,но кожа не сухая.Причем злесь кожа?)Пить нужно,когда хочеться пить.Я тоже ем на ночь.Но не много.И в свои 62 года вешу 60кг Ем и сладкое и соленое и жирное Но в меру.Я как и все поправилась бы,если бы ела и первое и второе и третье и компот.Просто нужно найти то что полходит именно вам И делать все с удовольствием.А не гнаться за модными диетами.

  • @madam_NADYA
    @madam_NADYA 4 ปีที่แล้ว

    Благодарю! Приятно осознавать, что не одна я так питаюсь. Есть некоторое сожаление, что я все искала, перестраивалась, худела на популярных диетах. Сейчас все надоело, вернулась к обычно-привычном питанию и режиму. И о, чудо, вес стабилизировался и вполне прилично выгляжу.
    Есть некоторве отличия от вашего питания, но незначительные. Почему то с некоторых пор не люблю бекон. Но при этом люблю кусочек солёного сала на хлебушек. Или сливочное масло.
    Хлеб сама пеку.
    И ещё пока осталась сахарная зависимость. Люблю пирожок какой нибудь испечь или печенюшки к чаю. А это все таки лишние углеводы.

  • @Irina_K...
    @Irina_K... 4 ปีที่แล้ว +1

    Замечательно. Все хорошо и просто. Спасибо, что поделились. Я тоже не мудрствую.

  • @bravespirit3536
    @bravespirit3536 4 ปีที่แล้ว +11

    Елена
    А можно про врача аюрведы? Буду признательна

  • @ЮліяІванова-г7ъ
    @ЮліяІванова-г7ъ 4 ปีที่แล้ว +6

    Благодарю ♥️

  • @НаталияВеселова-ш3й
    @НаталияВеселова-ш3й 4 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо.

  • @НатальяТыщенко-ж1я
    @НатальяТыщенко-ж1я 4 ปีที่แล้ว +16

    Елена, Вы очень интересная! И ваш канал очень мне нравится. Мне 42,5 годика. В моём доме часто и много уминают всё, кроме готовой еды (типа колбасы, конфеты, магазинное печенье и тп). И то только потому что я - жестокая женщина, им не даю👻. Муж и сын едят и днём, и ночью 🤫. А мы с дочкой по ночам ни-ни (дочке 6 лет, она урожденный веган - котлету сьесть не заставишь, а капусту, перец и морковку может есть круглосуточно, причём сырыми). Но все стройные пока! 😂. Лично я в 6:00 завтракаю водой, в 9:00 кофе с бутиками (с подругой на работе), в 13:00 обед, которым можно накормить стадо слонов🤦‍♀️, позже ещё перекус на работе. И вечером в 20:00 слонячий ужин. Сама не пойму, как ещё в дверь прохожу🤣.

    • @СтильныйМинималист
      @СтильныйМинималист  4 ปีที่แล้ว +6

      Спасибо ))) Ну раньше я тоже много ела. Сейчас тоже не ограничиваю. но просто уже много не лезет )))

    • @linamutlu4960
      @linamutlu4960 4 ปีที่แล้ว +1

      @@СтильныйМинималист я тоже заметила,что много не влазит уже...мне 44 стукнуло...

    • @НатальяАзеева-ф4щ
      @НатальяАзеева-ф4щ 2 ปีที่แล้ว +1

      @@linamutlu4960 мне 53 года и очень хочется много есть,так как высокий сахар порочный круг

  • @АллаПлатошина-х8ы
    @АллаПлатошина-х8ы 4 ปีที่แล้ว +15

    Леночка, Я питаюсь примерно также! ))))Так что у Вас есть единомышленники!))))

    • @СтильныйМинималист
      @СтильныйМинималист  4 ปีที่แล้ว +4

      Ура! я боялась, что меня здесь распнут )))

    • @DionezNezh777
      @DionezNezh777 4 ปีที่แล้ว +2

      В принципе так и надо питаться по минимуму - чтоб был и завтрак и обед и ужин, но понемногу...

    • @Анна-ф2х2ч
      @Анна-ф2х2ч 3 ปีที่แล้ว

      И я так стараюсь питаться, раньше тоже перепробовала все течения и без белка жила и без углеводов, но слава богу не долго...Потом поняла свой организм,мне лучше кушать всё и фитнес два раза в неделю....

    • @Анна-ф2х2ч
      @Анна-ф2х2ч 3 ปีที่แล้ว +1

      @@СтильныйМинималист Всё что вы говорили абсолютно верно, семья и их пристрастия к еде влияют на нас.Перетянуть мужа на своё питание сложно,хотя оно обычное, как у вас.Но руки не опускаю😜👍😉

  • @juliyazagalsky5241
    @juliyazagalsky5241 4 ปีที่แล้ว +1

    Очень правильный подход у вас🌷 полностью поддерживаю🙌🏼 еда простая, богатая на белки и достаточное количество клетчатки и жиров, что немаловажно ☝🏼 с таким питанием у Вас всегда будет хорошая кожа и волосы👏🏼👍🏼

  • @ElenaSkutina
    @ElenaSkutina 3 ปีที่แล้ว

    Спасибо большое.Хлеб у вас в основном только на завтрак?

  • @НатальяИванова-б7ь2ч
    @НатальяИванова-б7ь2ч 2 ปีที่แล้ว

    Я на завтрак тоже раньше пила чай с печенюшкой, сейчас уже после 50 лет - кофе тоже с печеньем или сыром, дальше обед, полдник, ужин как у всех, только время сдвинуто по раньше часа на три:)

  • @user-borisova
    @user-borisova 4 ปีที่แล้ว +4

    Арахис хорошо бы поменять на грецкие или миндаль.Продукты переработки мяса типа магазинной грудинки лучше заменить на собственного приготовления.Жирные продукты лучше есть на завтрак,например яичница с беконом или творог с жирной сметаной,сливочное масло.Чтобы не хотеть есть вечером,я обедаю поздно,часов в 6-7,обязательно с мясными или рыбными блюдами.Этого хватает надолго,вечером только чай с сухофруктами или молочнокислые продукты с печеньем.Результат не заставил себя ждать,все брюки болтаются на талии.

    • @ОльгаАлексеевна-х9у
      @ОльгаАлексеевна-х9у 4 ปีที่แล้ว +4

      А зачем Елене болтающиеся брюки при такой фигуре?)))

    • @СтильныйМинималист
      @СтильныйМинималист  4 ปีที่แล้ว +3

      Да, я не стремлюсь худеть. То как я выгляжу сейчас меня более чем устраивает. Когда была худее на три кг - было хуже.

    • @ОльгаАлексеевна-х9у
      @ОльгаАлексеевна-х9у 4 ปีที่แล้ว +2

      @@СтильныйМинималист Правильно! Я всем говорю, что я от себя в восторге, когда учат жить.))) А с Вашей конституцией можно спать спокойно).

    • @СтильныйМинималист
      @СтильныйМинималист  4 ปีที่แล้ว +1

      @Марго Булгакова Спасибо )))

    • @user-borisova
      @user-borisova 4 ปีที่แล้ว +1

      @@ОльгаАлексеевна-х9у а я не только Елене писала.Я сделала некоторые поправки в свете рекомендаций не последних лиц в медицине для тех,кто захочет воспользоваться ее советами для того,чтобы иметь ее фигуру.Ей все погрешности в питании сходят с рук из-за ее конституции.И кстати, вполне понятно,почему она ест много жирного -своих жировых запасов у ней нет, а женские гормоны должны из чего то вырабатываться.Если что,я работаю в медицине и часто общаюсь с разными специалистами.

  • @АзбукаКофе
    @АзбукаКофе 3 ปีที่แล้ว +1

    У меня похожий набор продуктов на неделю.)))

  • @НатальяСеркова-д4в
    @НатальяСеркова-д4в 4 ปีที่แล้ว +1

    Вас спасает тренировка , что для большего населения женщин это очень тяжело....лень мешает ....

  • @nataliekoskela6755
    @nataliekoskela6755 4 ปีที่แล้ว +2

    Itsen prekrasnaja bloger!

  • @ВенераФедосенко
    @ВенераФедосенко 4 ปีที่แล้ว +24

    Вы просто ещё молоды. Я тоже ела все что хочу. Вес начал появляться после 50.

    • @СтильныйМинималист
      @СтильныйМинималист  4 ปีที่แล้ว +22

      Я это слышу лет с 25, мамины подруги раньше говорили - я до 30 ела все что хотела , до 35 ела все что хотела... потом они закончились . Видимо к сорока уже все поправились 😜 Поживем увидим. Мне вообще то уже 52. Я вас просто обманываю 🙈

    • @nataliashikalova9699
      @nataliashikalova9699 4 ปีที่แล้ว +4

      @@СтильныйМинималист , так же хотела написать))) мне тоже постоянно говорили вот перевалит за 30 поправишься, потом за 35... мне 39 и все ок! По питанию на счёт завтраков идентично) могу до обеда вообще кроме чашки чая, либо кофе и кусочка сыра ничего не есть , причём вполне комфортно себя чувствую)) Обед полноценный, разнообразный. Голодной спать тоже не лягу )

    • @НинаИнина-ч2с
      @НинаИнина-ч2с 4 ปีที่แล้ว +7

      @@СтильныйМинималист Резко начала поправляться после 59 лет. Наверно, потому что уволилась с тяжёлой работы

    • @russvet
      @russvet 4 ปีที่แล้ว +1

      @@СтильныйМинималист точно ) Мне тоже рассказывать начали лет с 20, что "вот будет тебе ..., вот родишь, вот родишь второго", и т.д.

    • @liudmilapostovan3719
      @liudmilapostovan3719 4 ปีที่แล้ว +4

      О , я начала активно набирать вес после сорока

  • @nadyatzurupa6042
    @nadyatzurupa6042 4 ปีที่แล้ว +9

    Здравствуй,здравствуй,здравствуй!Как рада видеть тебя.Ой!Прямо душа ликует -спасибо за искренность и за НОРМАЛЬНОСТЬ!А то на каждом шагу-то веганы озабоченые,то еще хуже-орторексики законченые.Честное причестное слово -приятно виде ть вменяемого человека.Который не с Марса и не с Луны,который не рисуется.
    У меня сейчас не самый лучший момент в жизни-восстанавливаюсь после очередной операции,заболела пневмонией Васька наша.Поэтому твоё видео так хорошо "зашло",прямо подарок ,настроение поднялось.Девчонок комменты почитала-поулыбалась.Спасибо тебе,дорогая.

  • @МаринаИванова-ц7я
    @МаринаИванова-ц7я 3 ปีที่แล้ว

    Леночка!.вы умница.привет из Казахстана.

  • @ВладимирП-ц1д
    @ВладимирП-ц1д 2 ปีที่แล้ว

    Елена, где посмотреть рецепт печеночного паштета, который Вы сами готовите? Лайк, подписка) Вы супер!)

    • @СтильныйМинималист
      @СтильныйМинималист  2 ปีที่แล้ว

      Плейлист Кулинария смотрели ? Там должен быть

    • @ВладимирП-ц1д
      @ВладимирП-ц1д 2 ปีที่แล้ว

      @@СтильныйМинималист Не, я только недавно Вас открыла) и подписалась

  • @svetadanovich8322
    @svetadanovich8322 4 ปีที่แล้ว +1

    Елена супер питание.

  • @sovhozru
    @sovhozru 4 ปีที่แล้ว +1

    Вам петелинка нравится курица? Мне не раз попадалась плохого качества именно эта фирма( как будто напичкана чем то

    • @ЛиЗаветтаЛук
      @ЛиЗаветтаЛук 4 ปีที่แล้ว +1

      Для ЗОЖ покупаю именно Петелинку, сколько покупала, филе грудки, фарш, всегда была отличного качества, без посторонних запахов и всегда свежая.

  • @НаташаНаташа-ч2я
    @НаташаНаташа-ч2я 4 ปีที่แล้ว +5

    Здравствуйте, Елена. Ролик очень интересный, для тех. кто не спит и жаждет убрать несколько кг.Посмотрев, на корзину ваших продуктов, я поняла, как моя корзина отличается от вашей в меньшую сторону ( овощи, фрукты, бобовые, творог, гречка пшено, яйца и красная рыба. иногда), но почему то быстро не худеется, а моментально хватается, даже 100 гр тушеных и взбитых яблок без сахара.И я поняла, что тренировка с утра это и есть тот приз, которым вы обладаете. Вы находитесь в прекрасной форме и приятно выглядите.

    • @СтильныйМинималист
      @СтильныйМинималист  4 ปีที่แล้ว

      По Новым веяниям , фрукты - зло для похуденцев. Фруктоза =выброс инсулина = лишний инсулин - набор веса. Короче фрукты а тем более сухофрукты надо сокращать .

    • @irinagazieva
      @irinagazieva 4 ปีที่แล้ว

      Уберите из корзины фрукты,пшено,гречку,бобовые.Добавьте сливочное масло ,сало,жирную сметану и будет вам счастье.

  • @umka4you
    @umka4you 4 ปีที่แล้ว +1

    А какой Вы конституции по аюрведе?

  • @svetlanavictory9309
    @svetlanavictory9309 4 ปีที่แล้ว +2

    Елена, как вы едите шоколодку 2 недели! А кофе Вы пьете?

    • @bonjour88-x7u
      @bonjour88-x7u 4 ปีที่แล้ว

      а кук же монахи-буддисты 1 зерно риса целый день ели ? Варённое

    • @СтильныйМинималист
      @СтильныйМинималист  4 ปีที่แล้ว +2

      Я равнодушна к сладкому. Сейчас еще ем иногда, а раньше от слова десерт могло начать тошнить, в прямом смысле. Лучший десерт - бутерброд с колбасой ))) Кофе пью раз в день и то не каждый. Варю в турке. Пью просто с кусочком сыра.

  • @elimgie737
    @elimgie737 4 ปีที่แล้ว

    Spasibo za vodeo, bylo interesno. Vasha produktovaja karzina pochoza na moju :) Tozhe liubliu prostuju jedu i salo, bekon, slivocnoje maslo. Na zavtrak net nicego luce plotnych buterbrodov s cajem ili cikorijem, tozhe tak zavtrakaju, tolko po ranshe. A kofe vy liubite, pjote? A kak nasciot desertov, shokolada, domashnej vypecki? I vina :)

    • @СтильныйМинималист
      @СтильныйМинималист  4 ปีที่แล้ว +2

      Кофе пью не каждый день. Варю сама, в турке. К сладкому равнодушна. Вино обожаю, но не пью ... Стала болеть голова даже от бокала. Это прям горе ! )))

  • @Natalya18_02
    @Natalya18_02 4 ปีที่แล้ว +3

    Напишите пожалуйста рецепт печеночного паштета,я обожаю его))

    • @СтильныйМинималист
      @СтильныйМинималист  4 ปีที่แล้ว +3

      Не, писать не буду. Будет "кулинарное" видео - с чем я ем хлеб. Печеночный паштет там покажу как делаю.

  • @iradenis125
    @iradenis125 4 ปีที่แล้ว +14

    В 25 и в 50 лет купальник один и тот же?

    • @СтильныйМинималист
      @СтильныйМинималист  4 ปีที่แล้ว +3

      да.

    • @НатальяГорн-и8ь
      @НатальяГорн-и8ь 4 ปีที่แล้ว +1

      25 лет?Там уже нитки все сгнить должны.

    • @evaave4636
      @evaave4636 3 ปีที่แล้ว

      Понимаю ещё, сказать, что размер купальника тот же. Но ту же модель и расцветку иметь не стильно, да и просто скучно.
      В 25 грудь и попка наполняют и бикини, в 50 бикини не приподнимет ничего.

    • @evaave4636
      @evaave4636 3 ปีที่แล้ว

      С возрастом элегантность и в купальнике важна.

    • @evaave4636
      @evaave4636 3 ปีที่แล้ว

      @@НатальяГорн-и8ь Видимо, не каждый год на море выезжали.

  • @nadiprokopenko1675
    @nadiprokopenko1675 4 ปีที่แล้ว +1

    Здравствуйте! Будьте добры, расскажите как вы после голодания выходили на еду. В данном видео увидела достаточно жирную пищу. Через какой промежуток времени после голода вы выходите на данное питание, и как вы питаетесь в этот промежуток времени?

    • @СтильныйМинималист
      @СтильныйМинималист  4 ปีที่แล้ว +1

      Последний раз я голодала в мае 2018 года . Прошло достаточное количество времени , что бы можно было есть что угодно . Выход у нас был на компоте, затем каша жидкая без соли, на третий день уха. На соках наш доктор сильно не советует , потому что сахар- удар по поджелудочной . Вобщем хорошо выходить на овощных супах. Если голод не один два дня , то выход должен быть в два раза дольше чем сам голод . Без соли . Каши , овощные супы .

    • @nadiprokopenko1675
      @nadiprokopenko1675 4 ปีที่แล้ว +1

      @@СтильныйМинималист Большое спасибо за ответ! Сейчас на голоде с отварами трав, а вот на выходе было дело срывалась. Попробую овощные супчики

  • @sovhozru
    @sovhozru 4 ปีที่แล้ว

    А в какой сети магазинов затариваетесь?

  • @СветланаРыжова-б8н
    @СветланаРыжова-б8н 4 ปีที่แล้ว +2

    Здравствуйте ,а можно рецепт капусты квашеной

    • @СтильныйМинималист
      @СтильныйМинималист  4 ปีที่แล้ว +5

      На это неделе буду квасить - сниму.

    • @ГалинаМузыка-ф3к
      @ГалинаМузыка-ф3к 4 ปีที่แล้ว

      @@СтильныйМинималист ждём 🙂

    • @irinagazieva
      @irinagazieva 4 ปีที่แล้ว

      Светлана,вы где живёте,что капусту квасить не умеете?

    • @СтильныйМинималист
      @СтильныйМинималист  4 ปีที่แล้ว +2

      @@irinagazieva А есть такие места, где все квасят прям с рождения.? Я квашу только последние лет пять. До этого покупала на рынке и знать не знала, как ее квасят.

    • @irinagazieva
      @irinagazieva 4 ปีที่แล้ว

      @@СтильныйМинималист ,есть такие места.У меня мама все время квасила капусту и я этим всегда занимаюсь.

  • @viktorypanova8948
    @viktorypanova8948 4 ปีที่แล้ว +1

    Я сделала вывод, что нужно прислушиваться к своему организму. Природа умная! Например, маленькие дети, которые не хотят есть кашу и по времени. Если их запихивать, то вряд-ли это пойдет на пользу, да ещё и с истерикой...

    • @СтильныйМинималист
      @СтильныйМинималист  4 ปีที่แล้ว

      Согласна. Главное не засорить их рецепторы печеньками и конфетами (детей имею ввиду) Потому что конечно они потом их будут предпочитать каше. В моей семье (родителей) сладкое не любили и его дома не было, слава богу. А если б было... не известно что бы из меня выросло )))

    • @viktorypanova8948
      @viktorypanova8948 4 ปีที่แล้ว

      @@СтильныйМинималист это точно! Вместо печенек в зоне видимости должны быть фрукты/овощи, желательно сезонные. И не только для детей, иногда и самому хочется чего нибудь пожевать 😄

  • @aliceplay4686
    @aliceplay4686 4 ปีที่แล้ว +1

    Вы всегда ложились в 11-12 и просыпались в 9, или были периоды в жизни, когда на сон уходило меньше времени?

    • @СтильныйМинималист
      @СтильныйМинималист  4 ปีที่แล้ว

      Ну, когда я работала, то конечно вставала раньше. Но я и была сильно моложе )))

  • @lilimeri3384
    @lilimeri3384 4 ปีที่แล้ว +3

    Расскажите про сухое голодание, очень хочу

  • @ИринаИскорнева-в9и
    @ИринаИскорнева-в9и 2 ปีที่แล้ว

    Везет вам

  • @user-ho3fr4wt2v
    @user-ho3fr4wt2v 4 ปีที่แล้ว +1

    Елена,все замечательно!!!И много жиров(качественных),и скромный завтрак,и ужин,когда хочется,а не "не позднее 6-ти" -все правильно!Многие модные постулаты диетологов-от лукавого.Говорю это как медик и биолог,а также потомок долгожителей.Предки мои жили на сале,молочных продуктах,домашнем хлебе,овощах,грибах,речной рыбе.Ели,когда хотели.В итоге прадед умер в 92 года оттого,что,неся овцам пойло,поскользнулся на кирпичном крыльце(была зима),упал,сильно ударился головой...Его брат умер в 106 (1880-1986).Так что следует по максимуму исключить из питания "химию",ограничить сахар.Соль - сколько требует организм.И все,никого не слушать,кроме себя,и все будет ОК

  • @ОльгаМалюгина-и4б
    @ОльгаМалюгина-и4б 3 ปีที่แล้ว

    Елена, а сейчас не практикуете голодание?

    • @СтильныйМинималист
      @СтильныйМинималист  3 ปีที่แล้ว

      К сожалению, нет. К большому сожалению . Считаю однодневные голодания очень полезны. Но силы воли не хватает 🙈 Мне на семь дней проще настроиться . Но тоже только вне дома .

    • @ОльгаМалюгина-и4б
      @ОльгаМалюгина-и4б 3 ปีที่แล้ว

      @@СтильныйМинималист , но считаете что это полезно? Я вот решила попробовать несколько дней, но с водой, без воды я не смогу...

    • @СтильныйМинималист
      @СтильныйМинималист  3 ปีที่แล้ว

      @@ОльгаМалюгина-и4б Да, считаю что полезно. Но полезнее всего голодать регулярно, по одному дню. Это и доктор нам говорил. На воде прекрасно.Если вы никогда не практиковали, попробуйте с одного дня. И если вамокажется это не очень сложно, то выберите один день на недели и придерживайтесь этого режима.

    • @ОльгаМалюгина-и4б
      @ОльгаМалюгина-и4б 3 ปีที่แล้ว

      @@СтильныйМинималист , один день я могу вполне, пробовала уже не раз.... А вот 5-7 не знаю, но попробую! Я кстати помню как-то спрашивала у вас про подробности голодания ещё в Кофейне.... Нашла ваш канал недавно и очень этому рада!!

  • @НатальяКиселева-р7щ
    @НатальяКиселева-р7щ 4 ปีที่แล้ว

    Замечу, что Вы едите хоть и не ПП-ную пищу, но порции Ваши довольно невелики. И, что самое главное, что Вы следует потребностям своего организма и едите ту пищу, которую хотите и когда хотите, поэтому у Вас здоровый метаболизм. Всего Вам хорошего, спасибо за совет слушать себя,

  • @ОльгаПопова-с5л
    @ОльгаПопова-с5л 4 ปีที่แล้ว +9

    Особенно понравилось: «Это моя шоколадка. Хватит недели на две». Вот это сила воли! Или в действительности полное равнодушие к шоколаду.

    • @СтильныйМинималист
      @СтильныйМинималист  4 ปีที่แล้ว +3

      Не полное . Но мне вполне хватает маленького кусочка к чаю. Много - сладко слишком .

    • @СтильныйМинималист
      @СтильныйМинималист  4 ปีที่แล้ว +2

      @@ТатусТатус Должна сказать, что лет до 45 меня от сладкого вообще воротило. Поэтому то что я сейчас могу и шоколадку и пироженко - считаю тяга к сладкому все же появилась )))

  • @larysakizim259
    @larysakizim259 4 ปีที่แล้ว +1

    У вас хороший метаболизм +генетика

    • @СтильныйМинималист
      @СтильныйМинималист  4 ปีที่แล้ว +2

      Т.е то, что я мало ем и , по крайней мере, трижды в неделю, а иногда и чаще, хожу в спортклуб - инфа для вас лишняя ? Понимаю 😉😁

  • @alexandrafisenko7630
    @alexandrafisenko7630 4 ปีที่แล้ว

    Елена, я так поняла, что сахар и др. углеводы вы не употребляете? Одна шоколадка на 2 недели?

    • @СтильныйМинималист
      @СтильныйМинималист  4 ปีที่แล้ว

      Ой, ну как так Вы поняли ? Я же пью чай с сахаром и бутербродами . Это ли не углеводы 😂 шоколад не люблю. Но кусочек маленький с орехами !!!с кружкой чая - вкусно . И это как ритуал.

    • @alexandrafisenko7630
      @alexandrafisenko7630 4 ปีที่แล้ว

      @@СтильныйМинималист Искала где же то, от чего вы держитесь в форме. Значит спорт и интервальное голодание. Надо попробовать.

    • @СтильныйМинималист
      @СтильныйМинималист  4 ปีที่แล้ว

      @@alexandrafisenko7630 скажите, а пост про Василек вы сами удалили или он куда то делся? Я просто не могу понять куда исчезают посты частенько ...

    • @СтильныйМинималист
      @СтильныйМинималист  4 ปีที่แล้ว

      @@alexandrafisenko7630 Я не ем просто так, когда не голодна, что бы просто что вкусненькое сЪесть. У многих женщин есть эта проблема, скорее психологическая и эмоциональная. И вообще мало ем.

    • @alexandrafisenko7630
      @alexandrafisenko7630 4 ปีที่แล้ว

      @@СтильныйМинималист Я свой пост про Василек не удаляла.

  • @noelepasquale4124
    @noelepasquale4124 4 ปีที่แล้ว +1

    Моя свекровь всю жизнь кушает все и не отказывает себе в каких то продуктах,ест мясо любое,выпечку ,соленья иногда тортики ,но все в меру ,последний по ем часов в 18-19 ,свекрови 94 ,седых волос почти нет ,пару волосинок.

    • @ІннаЗаікіна-ю9ь
      @ІннаЗаікіна-ю9ь 4 ปีที่แล้ว +1

      Седые волосы не от питания😀

    • @noelepasquale4124
      @noelepasquale4124 4 ปีที่แล้ว +2

      @@ІннаЗаікіна-ю9ь Ну конечно же не от питания ,это гены ,у нее отец в 101 год не имел седины и ездил сам на автобусе в город.Просто я о том,что дожив до такого возраста ,человек не ограничевает себя в продуктах питания и двигается активно посей день.

  • @Шведскаяспичка
    @Шведскаяспичка 4 ปีที่แล้ว +4

    и еще вам повезло с кожей...если я не намажусь кремом после душа то все тело будет чесаться....

    • @User63h387
      @User63h387 4 ปีที่แล้ว +2

      Тоже не могла жить без крема после душа. После того, как стала пользоваться черным и белым мылом доя бани Бабушки Агафьи, в креме отпала надобность, что поначалу приятно удивило. Мне 56 лет.

    • @РейУмка
      @РейУмка 4 ปีที่แล้ว +1

      Поменяйте мыло! Попробуйте детское или дегтярное! От Мыл или средства с кормами от пересушивания кожи - откажитесь ! И вы удивитесь эффекту! Крем для кожи - хорошо - если на натуральной основе!

  • @ЛюдмилаБелова-г3д
    @ЛюдмилаБелова-г3д 2 ปีที่แล้ว

    Бывает ли картофель в вашем рационе ? Обычное питание у вас . Видимо наследственная генетика. Мама ваша тоже худенькая была у вас.

  • @scorpionrs851
    @scorpionrs851 4 ปีที่แล้ว

    А я начинаю толстеть,когда ем на ночь- бывают такие периоды. А в каком городе вы живёте?

    • @СтильныйМинималист
      @СтильныйМинималист  4 ปีที่แล้ว

      Москва. Ну я не то что б прям ем. Это не полноценный ужин. Чай с бутербродом или маленьким кусочком шоколадки.

    • @scorpionrs851
      @scorpionrs851 4 ปีที่แล้ว

      @@СтильныйМинималист А я вот ем и удовольствием, т.е. еда - удовольствие.Тоже бутерброды, фрукты, шоколадки творог, не картошка с мясом, но в результате вес увеличивается. Так обидно. Я, кстати, тоже москвичка.

  • @svetlanas2940
    @svetlanas2940 4 ปีที่แล้ว +5

    Слава богу , это не про ЗОЖ и пп!!

  • @annaloshakova2284
    @annaloshakova2284 4 ปีที่แล้ว +1

    Мой любимый чай - Ричард ))

  • @МарияСтенякина-ш8э
    @МарияСтенякина-ш8э 4 ปีที่แล้ว +4

    А я очень люблю завтрак) Просто мой любимый приём пищи, тосты с авокадо и яйцом, каша с ягодами, сырники - для меня самые вкусные варианты)) Однако, я фактически не употребляю сладкое, именно быстрые углеводы. Но не могу ограничивать себя в еде в размере порции, становлюсь голодной и злой)) Действительно, все мы разные))

    • @СтильныйМинималист
      @СтильныйМинималист  4 ปีที่แล้ว +2

      Я в молодости тоже была злая когда голодная ))) И трясло меня всю. Сейчас как то все изменилось само собой. И к сладкому я равнодушна. Раньше одну шоколадную конфету делила на три части. Сейчас могу сесть за раз с чаем ))) но в целом сладкое не моя тема .

    • @natalyabutaeva5103
      @natalyabutaeva5103 4 ปีที่แล้ว

      @@СтильныйМинималист оказывается я не одна такая, которая делит конфетку...

    • @ВладиленаВлади-ь7о
      @ВладиленаВлади-ь7о 4 ปีที่แล้ว

      Насмешили с делением конфет , ешьте, зачем себя ограничивать в течении дня , после 18.00 - рот на замок

  • @HBD47
    @HBD47 4 ปีที่แล้ว +4

    ржунемогу. нашла вас случайно . уверенная в себе женщина, очень приятно смотреть

    • @СтильныйМинималист
      @СтильныйМинималист  4 ปีที่แล้ว +2

      Спасибо ))) Люблю людей с чувством юмора. Для меня это , пожалуй, одно из основных ценных качеств.

  • @kovalevatatiana6003
    @kovalevatatiana6003 3 ปีที่แล้ว

    👍

  • @СветланаВоронина-о5ш
    @СветланаВоронина-о5ш 4 ปีที่แล้ว +2

    Привет из Сыктывкара!

  • @Casatka874
    @Casatka874 4 ปีที่แล้ว

    Вспомнила про алкоголь. От него головная боль до рвоты. Узнала, что происходит, когда нет у человека фермента, помогающего организму бороться с отравлением. Может быть. Мой организм принимает текилу. Наверное, в кактусах есть крутой витамин. Пью херес иногда.

    • @СтильныйМинималист
      @СтильныйМинималист  4 ปีที่แล้ว +3

      Я люблю вино и шампанское ))) Остальное мне не вкусно 😄

    • @Casatka874
      @Casatka874 4 ปีที่แล้ว +1

      @@СтильныйМинималист от шампанского хоть лезь на стену от головной боли! А текила так приятно хмелит. Я ласковая становлюсь.

    • @СтильныйМинималист
      @СтильныйМинималист  4 ปีที่แล้ว +3

      @@Casatka874 ))))

    • @АллаШаблій-л1е
      @АллаШаблій-л1е 4 ปีที่แล้ว

      @@СтильныйМинималист то же самое.

  • @МиуМиу-к6я
    @МиуМиу-к6я 4 ปีที่แล้ว +2

    Я тоже все ем

  • @sovhozru
    @sovhozru 4 ปีที่แล้ว +1

    Летом попробуйте азербайджанские помидоры, они правда дорогие, но вкусные, как домашние.

  • @ПростоЖизнь-л8м
    @ПростоЖизнь-л8м 4 ปีที่แล้ว +5

    Припадки зож 🤩

  • @elenamustagaeva3097
    @elenamustagaeva3097 4 ปีที่แล้ว +5

    Арахис это не орехи это бобовые

  • @IL407
    @IL407 4 ปีที่แล้ว

    Купальник тот же?

  • @ДисараХрисанова
    @ДисараХрисанова 4 ปีที่แล้ว +3

    Генетика

  • @91542gf
    @91542gf 4 ปีที่แล้ว +8

    По мне так у Вас самое ПП и есть.

  • @людмилаШараева-м9щ
    @людмилаШараева-м9щ 4 ปีที่แล้ว +6

    Ой!! Как хорошо, что я не одна такая! Я тоже не могу много есть по утрам и ложиться голодной. Я тоже встаю в 9 и ложусь в 11. И недавно я перешла на порции поменьше. Я живу во Франции , и здесь культ еды и традиции застолья. Вино, сыр два раза в день. Аперитивы. Почти полное отсутствие супов кроме зимы в ужин... Вначале я все попробовала и поправилась на 7 кг. Теперь думаю, прежде, чем что-то положить в тарелку себе. Да и тяжеловато и многовато это все для меня. Хожу по часу быстрым шагом, если нет проливного дождя и шквалистого ветра. Это моя тренировка. Мне 65 лет и мой вес 66 кг. Хочу похудеть!!!

    • @Ирина-и9м4ж
      @Ирина-и9м4ж 4 ปีที่แล้ว +2

      Людмила, подписываюсь под каждым словом. Я тоже живу во Франции, давайте дружить

    • @СтильныйМинималист
      @СтильныйМинималист  4 ปีที่แล้ว +2

      Вот удивительно... Француженки худые в общей массе.

    • @людмилаШараева-м9щ
      @людмилаШараева-м9щ 4 ปีที่แล้ว

      @@Ирина-и9м4ж С удовольствием!! Как хорошо найти подружек-единомышленниц!! Как давно Вы здесь во Франции? Я - третий год.

    • @людмилаШараева-м9щ
      @людмилаШараева-м9щ 4 ปีที่แล้ว +2

      @@СтильныйМинималист Всякие есть! Но это правда- феномен. У них тоже есть свои "штучки". Например, они никогда не перекусывают. Обед в 12 часов и ужин в 7 вечера. И никаких чаев с печеньками...

    • @СтильныйМинималист
      @СтильныйМинималист  4 ปีที่แล้ว +1

      @@людмилаШараева-м9щ Я тоже не перекусываю. Но вот насчет ужина в 7... сомнительно. Они там все поздно ужинают - и в Италии , и во Франции. В 7 там только рестораны открываются.

  • @evaave4636
    @evaave4636 4 ปีที่แล้ว

    Такие маленькие порции, легко быть стройной. Мы тоже все стройные, но такую порцию у меня младший ребёнок только съедает и то, 2 ножки курицы -мало будет.