Justine GALLICE Fitness tu me fais vraiment rire tu as tt pour toi tu es sincere, sensée, logique ne changes jamais et tt ce que tu dit est vrai mais grosse deception Pour les maki et je me disais aussi c est vrai que c est sucré qd on y pense rhooo en fait on va finir par faire le tri de ce qu on mange de bon et pas l inverse la liste s allonge 🤐🤐
Le lait d'amande c'est surtout de l'eau au sucre et aux épaississants avec peu d'apport nutritionnels quand il est industriel. Hier soir sur France 5 il y avait un reportage très intéressant sur les amandes. A noter que tous les produits protéinés comme la whey ou les barres protéinées des sportifs sont souvent à base de lactosérum qui est un sous produit du lait.
La solution : faire ses sushis soi-même ! Depuis que j'ai appris à les faire je culpabilise plus. ;) Je cuis le riz juste à l'auto-cuiseur, je ne rajoute rien (le riz à risotto colle déjà de lui-même), j'ai supprimé la sauce soja et je met plutôt des crudités dans mes sushis que des poissons gras. Et franchement c'est toujours aussi bon (de toute façon les sushis sont bons peu importe la forme :p )
Salut Justine, j'aime beaucoup ta façon de voir les choses, ton naturel ou plutôt ta spontanéité ! Bon continuation dans le fitness, réalise tout tes objectifs 🙏🏻🙂
Ce n'est pas parce qu'elle le dis que c'est vrai. Je n'ai jamais eu de souci avec les produits laitiers. Ce n'est pas parce que beaucoup sont intolérant que cela veut dire que c'est mauvais pour tout le monde.
Vidéo parfaite. Tu es une super youtubeuse, on comprend tout ce que tu dis, tu expliques bien et en plus tu mets tjrs de bonne humeur ! j'adore ta manière de parler et d'être naturelle, continue comme ça ;*
Hello Justine,je voulais te dire que je n'ais que 12 ans Mais j'ai souvent été en surpoids et depuis que je regardes tes vidéos je suis tes conseils Mais je mange quand même du lait,du fromage ...car je suis toujours un enfant Mais j'ai perdu du poids et depuis je maintient la ligne et mon pédiatre est super content et ce commentaire était juste pour te dire merci de poster des vidéos aussi bien expliques .voila!! Bisous t la meilleure ❤. Luane
Le principal plaisir à regarder tes vidéos c'est de constater que tu partages toujours tout ce que tu apprends dans une grande bienveillance, j'adore ! Beaucoup d'aliments que je savais "mauvais" ou "pas très bon" sans vraiment savoir pourquoi et c'est vraiment cool ! (Cela me donne des arguments pour contrer les personnes qui me demande toujours de justifier mes choix alimentaires ahah!). As-tu prévu de sortir prochainement des vidéos du type "une journée dans mon assiette" avec ta "nouvelle" alimentation ? J'aimerais beaucoup en tout cas ! Bisous Justine !!!
Si tu conseilles de supprimer les produits laitiers, n'oublie pas de dire qu'il faut absolument avoir un apport suffisant de calcium! surtout si on est une femme . ( histoire d'avoir des os solides ). Sinon j'aime ta chaîne et ton univers . Gros bisous :)
Si je puis me permettre Manon v009, les produits laitiers ne sont pas les seules sources de calcium. Il y en a plus dans le chou chinois, les graines de sésame, ou même les sardines par exemple ... ;)
patrick marechal Si tu dis à des jeunes adolescentes d'éviter les produits laitiers et que tu ne mentionnes pas le fait qu'il faut une autre source de calcium pour un apport suffisant par jour, je trouve ça incomplet et dangereux . PS : la dinde ne va pas spécialement nous aider M.Patrick l'étoile de mer
@@manonv0098 le calcium des produits laitiers n est pas assimilé par ton organisme( tu n est pas un veau!), au contraire il te demineralise. Privilégié le calcium issu de végétaux
coucou j adore vraiment ta chaîne tu me donne l envie de ne pas abandonner , j'ai une phrase que je n oublierai jamais sur ta chaîne quand tu a dit n abonne jamais je essaie de faire le max de tes vidéo sur les exercice tes ma TH-cam use préférer car à partir de demain je me mais au régime ❤😘
Bravo Justine pour cette vidéo ! J'en ai regardé pas mal de toi et je trouve que tu deviens bcp plus punchy, plus de "mise en scene" etc, c'est top ! Merci pour tes conseils au passage :)
coucou Justine !! je t'adore , tu es formidable et magnifique !! Tu es la seule avec sisy que je regarde par ce que vous êtes vrais et sans en faire trop !!! 🖤 !! gros bisous 😁
J'ai souscrit seulement hier, je suis déjà accroc! Je ne sais pas si tu verras ce comm car la vidéo date, mais je regarde au fur et à mesure des recommandations. J'adore ta façon super cool et rigolote de présenter tes vidéos! C'est fun, pas prétentieux, très bien expliqué et abordable, je suis à la "diète" depuis quelques mois, je fais un peu d'abdos tous les jours et je rajoute de la cardio sous la forme de vélo ou rameur, mais j'apprends doucement mes erreurs. Merci!!!
Olololo enfaite je dois remettre tout mon alimentation en question mdrrr et je comprend pourquoi je ne perd pas mes kilos superflus 💕 merci pour cette vidéo
Merci Justine pour ce zoom sur des produits très courants et que j'ai appris à supprimer ou nettement diminuer. Franchement, je m'en porte bien mieux ! Attention pour le pain complet, il vaut mieux l'acheter en bio pour éviter d'ingérer les pesticides contenus dans la graine !
super vidéo hyper intéressante 👏👏👏 je savais pour les galettes et les sushis d où s en est suivi une grosse dépression 😂😂😂 et j en ai pleuré toutes les larmes de mon corps lol 😘😘😘 en tout cas vidéo vraiment sympa 💖💖💖 #teamsnap #teamgallice #fitfightforever
J’ai une alternative au pancakes caloriques et pas si bon que ça : les pancakes bananes ( 1 banane mixée avec un œuf auxquels j’ajoute 70 gr de flocons d’avoine et à la poêle avec un peu d’huile de coco) je rajoute aussi des fruits rouges et du sirop d’agave ou du miel en accompagnement . Trop boooon😍
Salut Justine 😁comme d'habitude super vidéo !! Je me retrouve dans ce que tu dis car moi aussi je KIFF les 🍣 mais en général quand je sors au restaurant j'essaie de limiter la casse et du coup je prend des sashimis 👍🏼👍🏼(un peu de sérieux ne fait pas de mal^^) Y a des aliments que je ne pensais pas calorique, comme les galettes de riz 😧😧jamais au grand jamais j'aurai cru, quand au lait, j'adore en consommer mais en ce moment j'essaie les boissons végétales comme tu dis 😉 Notamment le lait d'amande que je consomme dans mes bowlcake et mes pancakes 🥞. En tout cas merci à toi pour ta motivation, tes supers conseils, tu es géniale Justine!!! Continue, j'attend toujours tes vidéos avec impatience lol Prend soin de toi, bisous 😚
Vraiment je t'adore, tu arrives à me faire rire sur un sujet qui ne l'est pas forcément ;) Ne change rien :) (pour les laitages, le fait de les arrêter peut guérir de migraines horribles) !
Coucou Justine ! Vidéo au top comme d'habitude ! Je voulais savoir en quoi le lait industriel est très mauvais ? Enfin qu'est ce que tu entends par là ? Voilà gros bisous !
Le lait de vache, en plus d'être une abomination en soi ( fabrication ), est une abomination aussi pour le corps et est très souvent la cause d'ostéoporose et j'en passe. De nos jours c'est blindé de médicaments.. Renseigne toi tu vas avoir peur
Salut Justine ! Merci pour tes super vidéos. Ça fait un moment que j'ai remplacé les galettes de riz par les galettes de maïs (en rayon bio généralement) parce que le goût est vraiment meilleur ! Tu sais si c'est meilleur que les galettes de riz ou non ? Tu m'as mis le doute du coup...
Coucou le lait n'est pas néfaste pour les adultes car une fois en ménopause souvent on a nous les filles l'ostéoporose. Il faut donc du calcium... Juste pas prendre du 1/2 écrémé ou du entier mais prendre de l'écrémé pour éviter les graisses bisous
coucou super vidéo si tu peux en refaire une comme sa ça serais juste top ! j'ai une question : Du coup des Shushis sa peu être un cheat meal ? car j'ai l'habitude d'en manger le samdei soir
J'ai tellement mangé de pain complet, et j'en mange toujours d'ailleurs 😁 mais pas autant qu'avant, c'est tellement bon !!!! Les galettes de riz c'est une fois tous les 6mois 😂 parce que c'est trop bon quand même 😍😍😍. Tes vidéos sont toujours au top continues comme ça 😘💕
J'avais déjà entendu ces choses là concernant les produits laitiers par contre , par quoi remplacer les yahourt ? j'en mange entre z et 4 par jour 😱😱😱 et je n'ose pas le soja car beaucoup plus gras et beaucoup de polémiques. Si tu as un conseil il est le bienvenu! Encore une super vidéo 😘😘😘😘
sincérité totale je suis tout à fait d'accord avec toi, je posait surtout la question car je suis plutôt intolérante au lactose et je n'ai jusqu'ici par réussi à trouver de substituts , je ne compte pas pour autant réduire ma consommation de Yahourt à travers ma question je cherchait surtout un coup de pouce mais rassure toi je ne suis pas le genre de personne à suivre les modes :) merci pour ta réponse très argumentée (ce n'est pas toujours le cas sur TH-cam)
gones43 bon, après vérification, car je n'aime pas écrire des bêtises, c'est bien un COD placé avant le verbe, donc qui s'accorde. 😜 sur ces belles paroles bescherelliennes je vous souhaite à tous une belle soirée et une magnifique semaine !
Totalement d'accord! ;-) J'ajouterais juste le gluten en général qui est quand même une belle saloperie, depuis que je l'ai supprimé à 90% je vais mille fois mieux c un truc de dingue ^^ bisous bisous
Pour la galette de riz, tu peux contrebalancer l'IG avec un corps gras dessus ! Mais bonne video, ça va casser pas mal de clichés que certains se font 🙌🏼 Et pour les accro au sushis la bonne alternative c'est de les faire soi-même en ajoutant un autre sucrant ! Et en général en plus Dans les kit ils t'indiquent de mettre bieeeen moins de sucre qu'en resto du coup y'a moyen de se faire plaisir tout de même
Pour les sushis... ca y est ma vie est finie 😭😭😭 Merci pour ton éclairage même si tu viens de ruiner ma vie 😂😂😂 Continue t'es la meilleure 💙💙💙 #teamgallice
Attention il y a trois grosses erreurs dans la vidéo. 1 Le riz à sushi colle lui-même. C'est pourquoi on ne peut pas prendre de riz classique. Ce que tu appelle "vinaigre de riz" est un simple assaisonnement. 2. L'assaisonnement du riz dans les sushi est en réalité un mélange de vinaigre de riz-sucre-sel appelé sushi-zu. Lorsque tu fait tes sushi toi-même tu peux faire tes propres dosage donc diminuer le sucre. 3. Si les sushi font grossir c'est notamment à cause du riz à sushi utilisé. En effet pour qu'il colle ce dernier est plein d'amidon (même s'il est lavé avant cuisson il y en a beaucoup) qui, si je ne me trompe pas, fait grossir. Fan incontesté de sushi je propose cependant une soltion : les faire soi-même à la maison ce que je fait souvent et même entre copine c'est sympa :) Les faire toi-même te permet de réguler la quatité de riz (un vrai sushi ne devrait pas contenir plus de garniture que de riz), de limiter le sucre en réalisant un sushi-zu qui te plait, perso je ne l'aime pas trop sucré, et mettre une quantité d'assaisonnement différente. Voili voilou c'était le petit instant info-sushi. Je sais pas si tu verra le commentaire car la vidéo est un peu vieille mais c'est toujours sympa de partager ses connaissance sur un sujet que l'on maitrise :)
Justine cela fait 2 ans que je pratique le fitness à la maison et j'aimerai passer en salle de sport j'ai 14 ans trouves tu ca trop jeune ? Si oui quel sport me conseille tu ? Merci de ton aide
Je découvre cette vidéo et j'ai une précision à faire sur les produits laitiers. Les laits et fromages au lait pasteurisé sont à bannir cependant les fromages au lait cru contiennent des bactéries nécessaires au bon fonctionnement de notre microbiote 😁 de préférence des AOP, IGP ou locaux.
Je ne mangeais déjà pas de pain, de lait, de galette de riz mais là les sushis ! C'était trop beau pour être vrai ! Super vidéo comme toujours je ferais plus attention à mes choix quand je ferais japonais maintenant ;) continu comme ça tu es au top Justine !
bonsoir justine, sympa ta video :) si tu supprimes tous les produits laitiers, attention à ton apport en calcium! les boissons vegetales en sont dépourvues. Les amandes non transformées sont riches en calcium mais pas les boissons végétales. Tu peux n'avoir aucun soucis maintenant, mais à long terme développer de l'ostéoporose.. enfin sur ce sujet il y a matiere a faire debat :')
Video au top je ne savais pas pour les galettes de riz j'en ai un paquet je vais vite le finir et le bannir de mes collations en croyant comme toi que c'ete un bon compromis "light" mais tu m'a bien fait rire aussi j'ai trouvé une solution pour le pain de mie je prend le Weight Watchers il est beaucoup moins gras que les autres
#JeanetteMangeDesSushis Je te soutiens grandement car c'est aussi mon plat préféré. J'en mangerais sur la tête d'un teigneux 😊 A réserver pour les cheatmeal car un petit japo avec des sashimis c'est plus cher qu'un menu. La poudre à pancake de chez My Prot est-elle accompagnée d'une recette? Bonne continuation à toi Justine, j'adore ce que tu fais #teamsnap
Romain Greffier Ahaha j'ai bien aimé ton expression. Pour les pancakes tu peux voir comment je les prépare dans mes vidéos "une journée dans mon assiette" 😉😊😘😘
" On va pas prendre 6 makis et c'est fini NON NON NON on va au japonais à volonté " c'est trop moi ça ! J'avais l'impression à voir les postes insta que j'étais la seule à en manger plus que de raison
la solution pour le pain de mie ? en prendre sans gluten bio et ba la compo est pas degeullasse le matin 2 tranches avec jsp du miel ou autre c pas degeu degeu mais effectivement jalterne avec de l'avoine 1 jour sur 2 pour equilibrer . en plus avant je me gaver de chocopos en tt genre et g t tracé aussi donc bon .. ca depend du metabolisme aussi je pensse
"miséricorde j'ai l'impression que tout est une escroquerie" mdrrrr tu me tues 😂😂😂
Mélodie Rousseau Mais c'est vrai ahahaha 😂😂
En plus il y a du St moret dans certains sushis et également beaucoup de mayonnaise (le surimi est souvent "broyé" et re-lié avec de la mayo)
Justine GALLICE Fitness tu me fais vraiment rire tu as tt pour toi tu es sincere, sensée, logique ne changes jamais et tt ce que tu dit est vrai mais grosse deception Pour les maki et je me disais aussi c est vrai que c est sucré qd on y pense rhooo en fait on va finir par faire le tri de ce qu on mange de bon et pas l inverse la liste s allonge 🤐🤐
Mélodie Rousseau ca n est pas qu une impression une triste realité 🤐🤐
Le lait d'amande c'est surtout de l'eau au sucre et aux épaississants avec peu d'apport nutritionnels quand il est industriel. Hier soir sur France 5 il y avait un reportage très intéressant sur les amandes. A noter que tous les produits protéinés comme la whey ou les barres protéinées des sportifs sont souvent à base de lactosérum qui est un sous produit du lait.
La solution : faire ses sushis soi-même ! Depuis que j'ai appris à les faire je culpabilise plus. ;)
Je cuis le riz juste à l'auto-cuiseur, je ne rajoute rien (le riz à risotto colle déjà de lui-même), j'ai supprimé la sauce soja et je met plutôt des crudités dans mes sushis que des poissons gras. Et franchement c'est toujours aussi bon (de toute façon les sushis sont bons peu importe la forme :p )
Astrid Vous donnez tous vos petites recettes merci 😘😘
Merci Astrid pour ces suggestions !
Merci pour l'astuce 😍
Les galettes de riz, ce n'est pas une grande perte. Ça a le goût de carton. 😝
Moi j en mange depuis 5 6 ans😅😅
Sandra SKM moi j'adore les galettes de riz 😟😂
bien d'accord avec toi :)
Salut Justine, j'aime beaucoup ta façon de voir les choses, ton naturel ou plutôt ta spontanéité ! Bon continuation dans le fitness, réalise tout tes objectifs 🙏🏻🙂
Labeyrie Margot c'est adorable merci beaucoup ma belle 😘❤
Enfin quelqu'un qui reconnait que les produits laitiers sont inutiles à l'âge adulte : MERCI
Ce n'est pas parce qu'elle le dis que c'est vrai. Je n'ai jamais eu de souci avec les produits laitiers. Ce n'est pas parce que beaucoup sont intolérant que cela veut dire que c'est mauvais pour tout le monde.
@@rossgeller11 elle a bien dit que les produits laitiers étaient inutiles. Et c'est vrai : le lait est inutile pour les adultes.
J'adore ta bonne humeur et ta joie dans tes vidéo, c'est super !!
Baba Merci 😊☺😘
Un énorme merci pour toutes ces vidéos qui m'apprennent énormément de choses ;)
Vidéo parfaite. Tu es une super youtubeuse, on comprend tout ce que tu dis, tu expliques bien et en plus tu mets tjrs de bonne humeur ! j'adore ta manière de parler et d'être naturelle, continue comme ça ;*
Lise Wagner-Meige C'est super gentil ma belle merci bcp pour ce commentaire ❤
Hello Justine,je voulais te dire que je n'ais que 12 ans Mais j'ai souvent été en surpoids et depuis que je regardes tes vidéos je suis tes conseils Mais je mange quand même du lait,du fromage ...car je suis toujours un enfant Mais j'ai perdu du poids et depuis je maintient la ligne et mon pédiatre est super content et ce commentaire était juste pour te dire merci de poster des vidéos aussi bien expliques .voila!! Bisous t la meilleure ❤. Luane
Romang Emmanuel T'es adorable merci. des bisous 😘
Romang Emmanuel Bravo !!
Le principal plaisir à regarder tes vidéos c'est de constater que tu partages toujours tout ce que tu apprends dans une grande bienveillance, j'adore ! Beaucoup d'aliments que je savais "mauvais" ou "pas très bon" sans vraiment savoir pourquoi et c'est vraiment cool ! (Cela me donne des arguments pour contrer les personnes qui me demande toujours de justifier mes choix alimentaires ahah!). As-tu prévu de sortir prochainement des vidéos du type "une journée dans mon assiette" avec ta "nouvelle" alimentation ? J'aimerais beaucoup en tout cas ! Bisous Justine !!!
Louise D Merci pour ton commentaire. Surprise pour les prochaines vidéos 😘
Oh ouiiiii j'espère !!!
J'adore ce genre de video les galettes de riz j'ignorai quoi 😮 toujours aussi top 💪🏼
Michelle Gannat On imagine pas c'est vrai :/. Merci en tout cas pour ton commentaire 😘😘
Si tu conseilles de supprimer les produits laitiers, n'oublie pas de dire qu'il faut absolument avoir un apport suffisant de calcium! surtout si on est une femme . ( histoire d'avoir des os solides ).
Sinon j'aime ta chaîne et ton univers . Gros bisous :)
Si je puis me permettre Manon v009, les produits laitiers ne sont pas les seules sources de calcium. Il y en a plus dans le chou chinois, les graines de sésame, ou même les sardines par exemple ... ;)
Manon v009 Merci pour ton commentaire ma belle 😘
patrick marechal Si tu dis à des jeunes adolescentes d'éviter les produits laitiers et que tu ne mentionnes pas le fait qu'il faut une autre source de calcium pour un apport suffisant par jour, je trouve ça incomplet et dangereux .
PS : la dinde ne va pas spécialement nous aider M.Patrick l'étoile de mer
Exact, comme il est mauvais de toutes façons pour une femme d!être trop sèche!
@@manonv0098 le calcium des produits laitiers n est pas assimilé par ton organisme( tu n est pas un veau!), au contraire il te demineralise. Privilégié le calcium issu de végétaux
Non je refuse, déni total pour les sushis haha
Super vidéo! merci d'avoir partagé continue ce que tu fais ❤❤
Juste_ Chaimae Han merci bcp. Merci de me suivre 😘😊
De rien c normal ❤
coucou j adore vraiment ta chaîne tu me donne l envie de ne pas abandonner , j'ai une phrase que je n oublierai jamais sur ta chaîne quand tu a dit n abonne jamais je essaie de faire le max de tes vidéo sur les exercice tes ma TH-cam use préférer car à partir de demain je me mais au régime ❤😘
Jamila Klr Merci ma belle 😘
Bravo Justine pour cette vidéo ! J'en ai regardé pas mal de toi et je trouve que tu deviens bcp plus punchy, plus de "mise en scene" etc, c'est top ! Merci pour tes conseils au passage :)
merci Justine grâce à toi j'ai appris de nouvelles choses en termes d'alimentation :)
Hothman DJOUDI De rien 😊😚
Superbe vidéo Justine , ta bonne humeur est au top 💪💪💪❤️
Fred Et Max Merciii😃😘
Vidéo au top. Bravo continue comme cela. Grâce à toi j'ai appris pleins de choses
Laure LEROY Top 😁 merci à toi 😘
coucou Justine !! je t'adore , tu es formidable et magnifique !! Tu es la seule avec sisy que je regarde par ce que vous êtes vrais et sans en faire trop !!! 🖤 !! gros bisous 😁
Candice coucou ma belle, adorable ton commentaire merci bcp des bisous 😘😘😘😘
Pour info le gingembre ça sert à se rincer la bouche entre chaque poisson :) car bon avant d'aller au Japon je ne le savais pas ah ah
Julie Zell Encore une info 😊 merci bcp ❤
Génial ta vidéo ! ça confirme ce que je pensais des galettes de riz ! Merci :3
Lisa Pass Merci à toi ma belle 😘💋❤
J'ai souscrit seulement hier, je suis déjà accroc! Je ne sais pas si tu verras ce comm car la vidéo date, mais je regarde au fur et à mesure des recommandations. J'adore ta façon super cool et rigolote de présenter tes vidéos! C'est fun, pas prétentieux, très bien expliqué et abordable, je suis à la "diète" depuis quelques mois, je fais un peu d'abdos tous les jours et je rajoute de la cardio sous la forme de vélo ou rameur, mais j'apprends doucement mes erreurs. Merci!!!
ça change des vidéos des autres fitgirls qui rabachent tjrs la même chose! bravo et merci :)
bleus9500 Merci 🙂.
Une vidéo qui sort le jour de mon anniversaire merci Justine
+Justine GALLICE Fitness merci beaucoup
Olololo enfaite je dois remettre tout mon alimentation en question mdrrr et je comprend pourquoi je ne perd pas mes kilos superflus 💕 merci pour cette vidéo
Coucou Justine, merci pour les infos, tu es super, tes vidéos sont vraiment bien :)
Merci Justine pour ce zoom sur des produits très courants et que j'ai appris à supprimer ou nettement diminuer. Franchement, je m'en porte bien mieux !
Attention pour le pain complet, il vaut mieux l'acheter en bio pour éviter d'ingérer les pesticides contenus dans la graine !
j connaissais pas ta chaine justine , et bah bravo tu gere continu chui avec toi ☺
Jordan Trebos Top merci bcp 🖒❤
Tu me fais trop rire avec ta façon de déprimé sur les sushis et le pain de mie 😂😂😂
mais tu me fais tellement rire avec ta manière de parler! 😂 Merci pour cette vidéo tip top!!
Hello beauty, make up & co Ahahahhaha 😂😂 merci à toi 😘
Merci beaucoup Justine pour cette vidéo encore très intéressante, question hors sujet : Qu' as-tu fais pour avoir des dents aussi blanches ? 😘
Elle est au top la Justine !! Gros pouce bleu !!!! Et pour le pain passe au wasa fibre c est le top, IG bas et très bon ! 😉
pauline lamour Super merci pour l'info 🖒💋
super vidéo hyper intéressante 👏👏👏 je savais pour les galettes et les sushis d où s en est suivi une grosse dépression 😂😂😂 et j en ai pleuré toutes les larmes de mon corps lol 😘😘😘 en tout cas vidéo vraiment sympa 💖💖💖 #teamsnap #teamgallice #fitfightforever
celine pradon Ahahha je te comprends ma belle 😂. Merci 😘😘
Justine 😊😊 pourrais-tu faire une vidéo sur les recettes protéinées pleeease??
J’ai une alternative au pancakes caloriques et pas si bon que ça : les pancakes bananes ( 1 banane mixée avec un œuf auxquels j’ajoute 70 gr de flocons d’avoine et à la poêle avec un peu d’huile de coco) je rajoute aussi des fruits rouges et du sirop d’agave ou du miel en accompagnement . Trop boooon😍
Super vidéo ! Tu as toujours d'excellents conseils :) (même si c'est un drammmme pour les sushis)
Ps: j'adore 💕 ton tee-shirt, il vient d'où ?
Superbe video Comme toujours :) tu me fais toujours rire ❤️#teamsnap #teamgallice
HELLYLTHY _FIIT_ Merci ma belle 😘 #Teamsnap #Teamgallice ❤
Salut Justine 😁comme d'habitude super vidéo !! Je me retrouve dans ce que tu dis car moi aussi je KIFF les 🍣 mais en général quand je sors au restaurant j'essaie de limiter la casse et du coup je prend des sashimis 👍🏼👍🏼(un peu de sérieux ne fait pas de mal^^)
Y a des aliments que je ne pensais pas calorique, comme les galettes de riz 😧😧jamais au grand jamais j'aurai cru, quand au lait, j'adore en consommer mais en ce moment j'essaie les boissons végétales comme tu dis 😉
Notamment le lait d'amande que je consomme dans mes bowlcake et mes pancakes 🥞. En tout cas merci à toi pour ta motivation, tes supers conseils, tu es géniale Justine!!! Continue, j'attend toujours tes vidéos avec impatience lol
Prend soin de toi, bisous 😚
aurélie martinez Merci ma belle c'est vraiment adorable ce que tu me dis, ton commentaire est juste top ❤ 😘☺.
Mon regard se bloque sur ton tee shirt que j'adore ! Il vient d'où?
merci pour cette video qui nous ouvre les yeux!Ahah bisous 😘
Team snap Justine 😘tu es au top lâches rien❤️
Chloe Guillaumin Ma #Teamsnap au top ❤. Merci ma belle 😘
merci pour tes conseils, franchement tu es au top, tu es drôle et motivante 💖💖💖💖💖
laet laet c'est super gentil merci bcp 💖💖
Vidéo au top Madame Gallice . Laissez moi mon pain de mie lol. #teamgallice 😀😀
Stef Aniie Ahaha merci Madame Stef 😊 #Teamgallice ❤❤
Vraiment je t'adore, tu arrives à me faire rire sur un sujet qui ne l'est pas forcément ;) Ne change rien :) (pour les laitages, le fait de les arrêter peut guérir de migraines horribles) !
J ai juste la galette de riz a bannir ,vue je mange pas le reste . Merci pour ta bonne humeur 💖
Je me lance dans la muscu et le fitness merci Justine pour tout ces précieux conseils surtout pour le pain et les laitages
Dimitri Henry Merci à toi pour ton commentaire 😊
Super vidéo comme d'habitude 👌💪 #teamGallice 😍👌❤️ bisous 😘
Clara Cavas Merci bcp ❤❤ #Teamgallice je vous aime 😘
+Justine GALLICE Fitness avec plaisir ❤️❤️ awh nous aussi 😘
Coucou Justine ! Vidéo au top comme d'habitude !
Je voulais savoir en quoi le lait industriel est très mauvais ? Enfin qu'est ce que tu entends par là ?
Voilà gros bisous !
Le lait de vache, en plus d'être une abomination en soi ( fabrication ), est une abomination aussi pour le corps et est très souvent la cause d'ostéoporose et j'en passe. De nos jours c'est blindé de médicaments.. Renseigne toi tu vas avoir peur
Salut Justine ! Merci pour tes super vidéos. Ça fait un moment que j'ai remplacé les galettes de riz par les galettes de maïs (en rayon bio généralement) parce que le goût est vraiment meilleur ! Tu sais si c'est meilleur que les galettes de riz ou non ? Tu m'as mis le doute du coup...
Coucou le lait n'est pas néfaste pour les adultes car une fois en ménopause souvent on a nous les filles l'ostéoporose. Il faut donc du calcium... Juste pas prendre du 1/2 écrémé ou du entier mais prendre de l'écrémé pour éviter les graisses bisous
merciii tellement pour cette vidéo je ne savais pas pour les sushis omg faut que j'en mange moins
coucou Justine, merci pour ta vidéo. Et t'en pense quoi un repas sushi équivaut à un mcdo ??
coucou super vidéo si tu peux en refaire une comme sa ça serais juste top ! j'ai une question : Du coup des Shushis sa peu être un cheat meal ? car j'ai l'habitude d'en manger le samdei soir
lolo none Tout à fait ☺. Merci 😘
Comme dab' au top !
Happinesstheory Merci ❤💖
Super vidéo Justine merci !!! ☺❤
Clara LE HENAFF Merci à toi 😍💋
Encore une super vidéo 😀 Haha ouais je suis tellement dégoûtée pour les sushis aussi, cette grosse arnaque!
super! Merci pour tout sa je ne savais pas pour les galettes de riz :'(
Maigara Valèrious Merci à toi 😘❤ je sais c'est pas facile ^^.
J'ai tellement mangé de pain complet, et j'en mange toujours d'ailleurs 😁 mais pas autant qu'avant, c'est tellement bon !!!! Les galettes de riz c'est une fois tous les 6mois 😂 parce que c'est trop bon quand même 😍😍😍. Tes vidéos sont toujours au top continues comme ça 😘💕
SwanyNohann Fitness Merci ma belle 😘 et tu as raison continue à te faire des petits plaisirs de temps en temps ☺
Coucou! Petite question rien à voir d'où vient ton t-shirt ? 😄 Il est trop jolie!
Merci Pour ta vidéo ! Très intéressante 😊😊
marion vert Contente que ça t'ai plu ☺😚
Coucou Justine, le fromage blanc 0% est à bannir aussi du coup? je met le lait végétal partout mais je continue le FB
J'avais déjà entendu ces choses là concernant les produits laitiers par contre , par quoi remplacer les yahourt ? j'en mange entre z et 4 par jour 😱😱😱 et je n'ose pas le soja car beaucoup plus gras et beaucoup de polémiques. Si tu as un conseil il est le bienvenu!
Encore une super vidéo 😘😘😘😘
sincérité totale je suis tout à fait d'accord avec toi, je posait surtout la question car je suis plutôt intolérante au lactose et je n'ai jusqu'ici par réussi à trouver de substituts , je ne compte pas pour autant réduire ma consommation de Yahourt à travers ma question je cherchait surtout un coup de pouce mais rassure toi je ne suis pas le genre de personne à suivre les modes :) merci pour ta réponse très argumentée (ce n'est pas toujours le cas sur TH-cam)
Justine mon monde s'effondre 😂😂 3 des 4 aliments que je mange régulièrement le drame total
Bonjour, est-ce que tu mets le riz complet sur le même pied d'égalité que le riz tout court?
Super Vidéo Maité!!! Un petit bémol sur l'accord du nom de ta vidéo (ChoquéE sauf si t'es un mec au quel cas c'est bien caché :D)
Anne-Charlotte Becker merci :)
Justine GALLICE Fitness moi aussi les sushis j'ai du organiser des petites funérailles quand j'ai appris cela ! ! !
gones43 bon, après vérification, car je n'aime pas écrire des bêtises, c'est bien un COD placé avant le verbe, donc qui s'accorde. 😜 sur ces belles paroles bescherelliennes je vous souhaite à tous une belle soirée et une magnifique semaine !
Anne-Charlotte Becker non choqué pas choquée car avec ca ne s'accorde pas acec l'auxiliaire avoir. Justine la première orthographe était la bonne
Exact, "choqué" était bon
Cc ke viens d'arriver sur ta chaîne elle est juste trop bien 👌🏽💕
Totalement d'accord! ;-) J'ajouterais juste le gluten en général qui est quand même une belle saloperie, depuis que je l'ai supprimé à 90% je vais mille fois mieux c un truc de dingue ^^ bisous bisous
Pour la galette de riz, tu peux contrebalancer l'IG avec un corps gras dessus ! Mais bonne video, ça va casser pas mal de clichés que certains se font 🙌🏼 Et pour les accro au sushis la bonne alternative c'est de les faire soi-même en ajoutant un autre sucrant ! Et en général en plus Dans les kit ils t'indiquent de mettre bieeeen moins de sucre qu'en resto du coup y'a moyen de se faire plaisir tout de même
Embrace Yourself c'est tout à fait vrai ma belle merci 😘😘
super comme d'habitude😊❤
s d Adorable merci 😘💋
Sushi et pain ?! ma vie se décompose :'( ahah en tous cas super vidéo comme d'hab au naturelle avec de l'humour c'est top jeanette continue comme sa !
Adeline Simon Top 🖒 merci bcp 😘
Mais nooooooon 😱 tu as tué ma vie 😭😭 merci pour ces révélations
j'ai crié devant mon ordi quand j'ai vu les sushis... SACRILEEEEGE !!😭
Pour les sushis... ca y est ma vie est finie 😭😭😭 Merci pour ton éclairage même si tu viens de ruiner ma vie 😂😂😂 Continue t'es la meilleure 💙💙💙 #teamgallice
A Vie Ahaha désolée ^^ regarde les autres commentaires certains donnent leur recette maison 😉🍣🍢
Attention il y a trois grosses erreurs dans la vidéo.
1 Le riz à sushi colle lui-même. C'est pourquoi on ne peut pas prendre de riz classique. Ce que tu appelle "vinaigre de riz" est un simple assaisonnement.
2. L'assaisonnement du riz dans les sushi est en réalité un mélange de vinaigre de riz-sucre-sel appelé sushi-zu. Lorsque tu fait tes sushi toi-même tu peux faire tes propres dosage donc diminuer le sucre.
3. Si les sushi font grossir c'est notamment à cause du riz à sushi utilisé. En effet pour qu'il colle ce dernier est plein d'amidon (même s'il est lavé avant cuisson il y en a beaucoup) qui, si je ne me trompe pas, fait grossir.
Fan incontesté de sushi je propose cependant une soltion : les faire soi-même à la maison ce que je fait souvent et même entre copine c'est sympa :) Les faire toi-même te permet de réguler la quatité de riz (un vrai sushi ne devrait pas contenir plus de garniture que de riz), de limiter le sucre en réalisant un sushi-zu qui te plait, perso je ne l'aime pas trop sucré, et mettre une quantité d'assaisonnement différente.
Voili voilou c'était le petit instant info-sushi. Je sais pas si tu verra le commentaire car la vidéo est un peu vieille mais c'est toujours sympa de partager ses connaissance sur un sujet que l'on maitrise :)
un grand merci.......super video
Meliani Yousfi Merci bcp ☺😘
Naaaaaaaaannnnn pas le pain de mie 😭 je m'en douter mais sa fait toujours de la peine !!!!
Encore une vidéos très interessante merci pour tout
bérangère Merci à toi pour ton commentaire 😘😘
Je suis passé à 100% Sashimi, c'est un réel plaisir, tout en surveillant les macros ça fait partie intégrante de ma diète.
Pour des pancakes : un œuf, une banane et ce que vous voulez pour apporter plus de goût (comme chocolat noir 😏)
Madre le mio ! Pourquoi j'ai regardé cette vidéo ! ? Je vais murir de faim maintenant 😢😂
salut que penses tu du cruesli/muesli au petit déjeuner ?
Merci ;)
Justine cela fait 2 ans que je pratique le fitness à la maison et j'aimerai passer en salle de sport j'ai 14 ans trouves tu ca trop jeune ? Si oui quel sport me conseille tu ?
Merci de ton aide
Je découvre cette vidéo et j'ai une précision à faire sur les produits laitiers. Les laits et fromages au lait pasteurisé sont à bannir cependant les fromages au lait cru contiennent des bactéries nécessaires au bon fonctionnement de notre microbiote 😁 de préférence des AOP, IGP ou locaux.
Je ne mangeais déjà pas de pain, de lait, de galette de riz mais là les sushis ! C'était trop beau pour être vrai ! Super vidéo comme toujours je ferais plus attention à mes choix quand je ferais japonais maintenant ;) continu comme ça tu es au top Justine !
Amandine Arthaud Merci ma belle 💪❤
bien à savoir😄 moi aussi ça été le drame pour les galettes et le pain de mie 😂 merci pour tout bisous 😘😘❤
sara de oliveira On partage tous la même douleur 😂. Bisous ma belle 😘😘
Ah la j'avoue moi aussi les galettes de riz et le pain ça été un drame mdr
T'es au top 😉👌💋
Amandine Costard Le drame de toute une vie oui oui 😭. Merci ❤
Merci pour tes conseils ! et je suis très deçue pour les sushi ! 😂❤
louise malou De rien ma belle ☺. Mais ouiii 😭😭 🍣🍣
continue justine❤💪💪💪💪❤❤❤❤❤
Wany M-SAMBA ❤❤❤
bonsoir justine, sympa ta video :) si tu supprimes tous les produits laitiers, attention à ton apport en calcium! les boissons vegetales en sont dépourvues. Les amandes non transformées sont riches en calcium mais pas les boissons végétales. Tu peux n'avoir aucun soucis maintenant, mais à long terme développer de l'ostéoporose.. enfin sur ce sujet il y a matiere a faire debat :')
J’adore ta façon de parler 😀 t es géniale 😀
RIP les galettes de riz 🔫
Je les ai enlevés y'a plusieurs mois quand j'ai découvert l'arnaque 😉
Video au top je ne savais pas pour les galettes de riz j'en ai un paquet je vais vite le finir et le bannir de mes collations en croyant comme toi que c'ete un bon compromis "light" mais tu m'a bien fait rire aussi j'ai trouvé une solution pour le pain de mie je prend le Weight Watchers il est beaucoup moins gras que les autres
Pascaline LOMBARD Merci pour ton partage ma belle des bisous 😘😘
merci Justine, je te kiff💋💋💋
lacholita saxemard Merci ❤😍
#JeanetteMangeDesSushis
Je te soutiens grandement car c'est aussi mon plat préféré. J'en mangerais sur la tête d'un teigneux 😊
A réserver pour les cheatmeal car un petit japo avec des sashimis c'est plus cher qu'un menu.
La poudre à pancake de chez My Prot est-elle accompagnée d'une recette?
Bonne continuation à toi Justine, j'adore ce que tu fais #teamsnap
Romain Greffier Ahaha j'ai bien aimé ton expression. Pour les pancakes tu peux voir comment je les prépare dans mes vidéos "une journée dans mon assiette" 😉😊😘😘
Justine GALLICE Fitness merci beaucoup
Tu peut refaire une journée dans mon assiette svp
Coucou
Super vidéo, mais si nous faisons nous-même nos sushis sans mettre de sucre et peu de sel, c tout de même pas très sain?
Merci
très intéressante vidéo !!!
Houria Rootsfamily Merci ❤
" On va pas prendre 6 makis et c'est fini NON NON NON on va au japonais à volonté " c'est trop moi ça ! J'avais l'impression à voir les postes insta que j'étais la seule à en manger plus que de raison
Marie-Félicia Bebe Ahahaha non tu es loin d'être la seule 😂😂😚
super vidéo j ai adore jte kifff❤
Darkreal31 Darkreal31 ❤❤merci
la solution pour le pain de mie ? en prendre sans gluten bio et ba la compo est pas degeullasse le matin 2 tranches avec jsp du miel ou autre c pas degeu degeu mais effectivement jalterne avec de l'avoine 1 jour sur 2 pour equilibrer . en plus avant je me gaver de chocopos en tt genre et g t tracé aussi donc bon .. ca depend du metabolisme aussi je pensse