Какой молодец! Четко, быстро, пончтно! Без лишней воды как у многих. Я довольна!❤Спасибо большое, доктор! Появился стимул заниматься благодоря Вам!👍👍👍👍👍👍👍👍👍😊😊😊😊😊😊😊✊️✊️✊️✊️✊️✊️✊️✊️✊️ Всем здоровья!!!🙂🙏
Спасибо огромгное, сейчас восстанавлюваюсь после перелома лодыжки. Вот-вот включу и приседания. Гипс сняли 17 дней назад, ещё чуть-чуть и начну приседать🙂
После того, как достаточно давно мне вправили поясничный позвонок(ишиас, нога отнималась), мне попалась книга А.Б. Ситтеля "Соло для позвоночника". Что запомнилось- никаких наклонов, только приседания.
Доктор , вы можете подсказать еще другие впражения доя мышц ног. У меня после двух операций , протез два раща меняли и мышцы очень в плохом сострянии, практически они очень слабые. Протез стоит хорошо, но когда хожу в колене стрит кнак, кнак , даже слышно рядом идущему и нет силы в ноге , поэтому ходит трудно. Пожалуйста может рще что-то подскажите , что можно сдплать , в домашних условиях. Спасибо!!
Вот вопрос: когда и зачем по вашему мнению необходимо становится пяткам на некоторое возвышение для приседания? Только в случае плохой мобильности голеностопного сустава при разгибании или есть еще причины? Часто вижу как некоторые именно так приседают в тренажере.
Что делать если после карантина у меня ноги ЕЧЕНЬ ослабли, раньше в том году я бегала на робне с мальчиками , сейчас даже ни одну девочку обогнать не могу((
Что за бред? Нагнулся-травмировалась поясница, присел не так-травмировалась поясница, дану на фиг это естественныце для человека движения, вылетает поясница не от этого, не надо ляля!
Какой молодец! Четко, быстро, пончтно! Без лишней воды как у многих. Я довольна!❤Спасибо большое, доктор! Появился стимул заниматься благодоря Вам!👍👍👍👍👍👍👍👍👍😊😊😊😊😊😊😊✊️✊️✊️✊️✊️✊️✊️✊️✊️ Всем здоровья!!!🙂🙏
Дорогой наш доктор, огромное вам спасибо. Такое простое упражнение, а результат отличный.
ДОКТОР МОЛОДЕЦ,ЧЕТКО,ЯСНО ,ПОНЯТНО!!!!
Да да!!! Супер!!!✌️✌️✌️✌️✌️✌️👍👍👍👍👍👍👍👍🤩🤩🤩🤩🤩
Благодарим Вас! Всё по делу, без воды!
Точно говорите! Без лишних слов! Как я давно искала 🙏😊 Хочется заниматься! Приятно слушать!😊❤😊
Проверила! Работает! Спасибо огромное!❤
Умница без всяких бла бла по делу.
Это самое главное! Остальные так много говорят 😮
Большое спасибо! Просто и доступно.
Я очень рада, что нашла Ваши видео. Очень полезная информация. Спасибо!
Всего вам хорошего уважаемый доктор!!!
Проверим!) Спасибо! Ничего лишнего, как у Тарантино)😁
Вот это я понимаю доступно и без всякой болтовни ненужной❤
СПААААСИИИИИБООООО 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Спасибо огромгное, сейчас восстанавлюваюсь после перелома лодыжки. Вот-вот включу и приседания. Гипс сняли 17 дней назад, ещё чуть-чуть и начну приседать🙂
Вот лежу я на спине загипсованный..Каждый член уменя расфасованный
По отдельности и до исправности...Все будет в цельности и сохраности.
Спасибо, Дмитрий!
Спасибо огромное.
БЛАГОДАРЮ ВАС!!!
После того, как достаточно давно мне вправили поясничный позвонок(ишиас, нога отнималась), мне попалась книга А.Б. Ситтеля "Соло для позвоночника". Что запомнилось- никаких наклонов, только приседания.
Большое спасибо!
😊 спасибо!
Спасибо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
С благодарностью
БЛАГОДАРНА ! ЕВА .
Спасибо ❤
Спасибо 👍
Спасибо😊
А глубокие приседания на носочках тоже часто назначают, для чего в чем разница?
Спасибо большое
Здравствуйте. Сколько раз в неделю нужно тренироваться? И в какое время суток?
Доктор , вы можете подсказать еще другие впражения доя мышц ног. У меня после двух операций , протез два раща меняли и мышцы очень в плохом сострянии, практически они очень слабые. Протез стоит хорошо, но когда хожу в колене стрит кнак, кнак , даже слышно рядом идущему и нет силы в ноге , поэтому ходит трудно. Пожалуйста может рще что-то подскажите , что можно сдплать , в домашних условиях. Спасибо!!
Вы супер
а сколько раз делать? Ну чтобы было эффективно...Я могу и 10 и 15....а может нужно сто???
Вот вопрос: когда и зачем по вашему мнению необходимо становится пяткам на некоторое возвышение для приседания? Только в случае плохой мобильности голеностопного сустава при разгибании или есть еще причины? Часто вижу как некоторые именно так приседают в тренажере.
Как часто делать приседания😊
Добрый день, пожалуйста помогите у меня очень болят мышцы ноги от колена до поясницы, помогите пожалуйста, спасибо большое заранее.
А если травмированы два коленных сустава?😅
😂😂😂
Здравчтвуйте. Скажите пожалуиста. Интервал сколько дней нужно отдыхать между тренирлвками. Сколько времени нужно для восстановления.
Спасибо доктор, можно ли такие приседания делать при гемморое?
Можно, только осторожно. Даже нужно. Серьёзно говорю. Ежедневно если будете заниматься, то по-тихоньку будет улучшения
👌👌👌❤️❤️❤️
Интересно, а есть ли самое лучшее упражнение для мышц внутри таза? Всех которые там есть
Хотелось бы узнать
А если клацают коленки , без боли , это тоже не норм.наверное?
👍 👍 👍
На больной ноге на одной можно приседать после инсульта
Что делать если после карантина у меня ноги ЕЧЕНЬ ослабли, раньше в том году я бегала на робне с мальчиками , сейчас даже ни одну девочку обогнать не могу((
*очень*ровне
Я уже пол года приседаю и ничего всю жизнь приседать после инсульта
От приседания все время болят мышцы ног,не проходит боль....
Если так все время опускаться до пола, не наклоняясь, то будут проблемы с поясницей. Без нагрузки можно наклоняттся, это естественно.
!
Бубновскии не рекомендует присяды,если есть артроз.
Я вообще не могу присесть не сгибая спину ;-;
Нужно растягивать заднюю поверхность бедра и мышцы поясницы, тогда сможете делать глубокий присед с ровной спиной
приседания убивают суставы
Кто вам эту чушь сказал ¿😂😂😂😂
@@АннаРуденко-ч5з об этом все знают🤣🤣
Что это было
много болтавни
😡👎👎👎👎👎
Что за бред? Нагнулся-травмировалась поясница, присел не так-травмировалась поясница, дану на фиг это естественныце для человека движения, вылетает поясница не от этого, не надо ляля!
Дело в правильных привычках. Если привык сгибать поясницу то и тяжести будешь так поднимать.
Это бред для вас, а для тех, у кого есть проблемы, это совсем не бред.
Приседать по неумывакину
@@mariatsekali6283 я собаку съел на упражнениях и знаю, что говорю, а дилетанты пусть помалкивают
Одна вода и больше нечего