Te quiero muchísimo Adrián no me voy a cansar de decírtelo. Además te agradezco todo lo que hiciste y hacés por nosotros. Esta rutina la hice hoy en mi gimnasio y después de terminarla apareció una compañera de clases y me dijo "TREMENDA TU RUTINA" jajaja.
Tengo que decir que es la rutina mas dura de TH-cam que e probado, suelo hacer rutinas cada dos dias. Y esta me costó mazo. Si os digo que tuve que cerrar los ojos para terminar los ejercicios por el sudor que me entraba en los ojos... El mejor! Mas asi porfavor 💪💪🙏🙏
Enserio te agradezco mucho se que tus ejercicios funcionan porque ya llevo un mes haciendo la rutina Cardio HIIT Principientes//Quemador de Grasa y realmente note cambios cuando inicie parecía una mujer en la parte del pecho y ahora noto como se me empieza a marcar claro también deje las golosinas y las bebidas azucaradas pero realmente recomiendo que le den una oportunidad solo un mes y les aseguro que no se arrepentirán vuelvo en un mes para actualizar
Hola amigos, desde hace dos semanas empecé con la rutina de Adrián de abdomen que subió hace unos 4 años y me siento súper, veo resultados. Ahora, me decidí a aprender ésta más reciente para hacerla día de por medio junto con la otra. Vamos por esos resultados con toda.
Después de hacer 2 meses esta rutina, por fin hoy lo logre hacer completo sin pausas, incluidos los últimos 15 segundos de Mountain Climbers ... me siento muy orgulloso, gracias Adrian. Vamos guerreros, ustedes también lo lograrán
Saludos. Primera vez que te veo. Empecé con la rutina de hombros y espalda no la pude terminar llegué hasta la mitad porque no quería amanecer adolorido. Busqué entre tus vídeos y no veo muchos vídeos de pecho
Tal vez sea por el ejercicio que se repite a cada momento entre los otros diferentes, eso tal vez sea porque te falte fuerza o resistencia en los brazos
CRACK EN UN MOMENTO YO VEIA TYS VIDEOS PARA COPIAR RUTINAS Y HACERCELAS A LAS CHICAS EN EL CENTRO DEPORTIVO, Y DESPUES DE LA OPERACIÓN LAS VEO PARA ENTRENAR YO:( ME CUESTA DEMASIADO HACERLAS AHORA
Te quiero muchísimo Adrián no me voy a cansar de decírtelo. Además te agradezco todo lo que hiciste y hacés por nosotros. Esta rutina la hice hoy en mi gimnasio y después de terminarla apareció una compañera de clases y me dijo "TREMENDA TU RUTINA" jajaja.
Tengo que decir que es la rutina mas dura de TH-cam que e probado, suelo hacer rutinas cada dos dias. Y esta me costó mazo. Si os digo que tuve que cerrar los ojos para terminar los ejercicios por el sudor que me entraba en los ojos... El mejor! Mas asi porfavor 💪💪🙏🙏
Enserio te agradezco mucho se que tus ejercicios funcionan porque ya llevo un mes haciendo la rutina Cardio HIIT Principientes//Quemador de Grasa y realmente note cambios cuando inicie parecía una mujer en la parte del pecho y ahora noto como se me empieza a marcar claro también deje las golosinas y las bebidas azucaradas pero realmente recomiendo que le den una oportunidad solo un mes y les aseguro que no se arrepentirán vuelvo en un mes para actualizar
Que esfuerzo, muy buena, vamos todos a salir con el abdomen perfecto, Si se puede.
Genial, gracias
Esta rutina esta muy bueno
Me siento orgullosa de averlo terminado 😀
Gracias 😘
Animo no te rindas
Wujuu pude resistir esta rutina, tremendo toy sudando como nunca
Hola amigos, desde hace dos semanas empecé con la rutina de Adrián de abdomen que subió hace unos 4 años y me siento súper, veo resultados. Ahora, me decidí a aprender ésta más reciente para hacerla día de por medio junto con la otra. Vamos por esos resultados con toda.
Como bas?
@adrianfit amo tus rutinas y estoy infinitamente agradecida por todo lo que nos han enseñado. Dios te bendiga y multiplique todo lo que entregas 😘🙏
Wowww está genial esta rutina💪💪 Fuego vivoooo🔥🔥🔥... Dios te bendiga 🙏🙏 un abrazoooote gigante desde Colombia
Me encantó 👍
Los 15 minutos más largos de mi vida...espectacular esta rutina mi abdomen está ardiendo.
Gracias Adrián eres el mejor 😉
Felíz Navidad 🌲
Me encantó esta rutina sin repetir 😁
Esta rutina es genial, la retomé y me sigue desafiando, y eso que llevo tiempo entrenando. Gracias!
Me había olvidado que la había hecho hacía dos semanas y te odiaba por eso, jajaja. La repetimos, claro. Un fuego. Gracias Adrián, te quiero mucho.
Simplemente!! espectacular !!!
Quiero Darte Las Gracias Adrián, Esta Rutina Me Cambio Mucho, La Probé Por 3 Semanas Y El Cambio Fue De Lo Mejor, Gracias De Nuevo
Yaaaa me suscribí espero muchos videos como éstos pero más minutos por favor
Estupendo que vuelvan las rutinas de abdominales!! Las echaba en falta! Son geniales!! 💪🏻💪🏻💪🏻
Buena rutina 😀
👍
Tiene buena pinta la guarde para la próxima 😉, muchas gracias 😘
Wooo que fuerte , abrazos Adrian gracias
Después de hacer 2 meses esta rutina, por fin hoy lo logre hacer completo sin pausas, incluidos los últimos 15 segundos de Mountain Climbers ... me siento muy orgulloso, gracias Adrian.
Vamos guerreros, ustedes también lo lograrán
Me encantan tus rutinas,llevo dos semanas y me siento increíble
Excelente rutina cuando tenemos poco tiempo...Muy pero muy efectiva.
Gracias Adrián 👏👏👏
Súper buenísimo... Fuerte
Súper rutina ojalá durara mas 🙏🏿💪🏻😍😘 gracias por todo
Buena rutina 😍
Me encantan tus rutinas desde Colombia
Super explosiva esa rutina Adrián
Ya hacia falta una rutina explosiva! Uff esas que iban con lagartijas estuvieron muy matadoras! 🥵🥵🥵
Hola Adrián estuvo increíble está rutina excelente trabajo
Excelente rutina eres muy motivador sin mencionar gracias por el racp de ojo de esas piernas
Buenísimo....muchas gracias!!
Muy bueno el vídeo. Grande Adri 💪👍
Llevo 2 días con la rutina, cuando vea cambio, agrego mis resultados cada semana.
…
Excelente asu quedé agotado y motivado
Buena rutina Adriant , un saludo
Me encantó la rutina, estuvo mortal!!!
Muy buenos estoy bien Gracias eres lo máximo
Super buena rutina.
Debería sumarle unos cuantos minutos de estiramiento al final de cada rutina.
Wow por poco y me rajo!!!! Muy buena
espero que hagas mas videos de abs son una maza tus ejercicios 💣saludis desde argentina 🇦🇷
Donde anduviste todo este tiempo!! Genial💪
Vamos con todo eres grande Adrián 👍💪💪💪
Geniiial!!!
Brutal ¡¡¡¡🤜🤜🤜👏👏👏🙌
Excelente rutina de Chile un abrazo
excelente rutina..
Buenísima, ojalá subieras vídeos largos de 20 y 30 minutos de abdominales y de planchas
Gracias, me gustó mucho 👏👏👏💪😘🙋🏻♀️
Durísima gracias ☺️
Mucho muy buena @!!
Excelente rutina
Muy buena genial
Me hiciste el día con este ejercicio abdominal 👍🔥
Me encantó😍💪
Buenísima 🔥🔥🔥
Me encanta
Buenísima rutina👍👍
Todo un Profecional
Saludos. Primera vez que te veo. Empecé con la rutina de hombros y espalda no la pude terminar llegué hasta la mitad porque no quería amanecer adolorido. Busqué entre tus vídeos y no veo muchos vídeos de pecho
Gracias 👍
Buenísimo👏👏👏
Geniall. GraCiass
Estuvo buena !!!
Súper extremo!!! Logrado:-)
Muy buen video , nota: has hecho que odie los mountain clumbers 😂😂 saludos desde España
Gracias
Muy buenos 💪
DIOS TE BENDIGA, GRAXIAS .......
tus rutinas son un alimento para mi abdomen . Muchas gracias, aqui desde Lima
Ejercicio me gusta mucho ejercicio 💪👍
Excelente rutina pero matadora
Antes de hacer esta rutina habia hecho una de cardio hiit y estoy muerto
Es recomendable hacer está rutina diario? O cada cuándo debes hacerla?
1:05
Super
Apenas puedo escribir. Bien!!!
buenisimo 😎
🤗🤗🤗🤗🤗thx. 👍👍
Buenisimos wow 👏 😍 😳
A la persona que le guste hacer mountain clumbers le va a fascinar está RUTINA
Bien
Efectivamente, termine odiando los mountain climbers, jajaja excelente rutina profe
Casi me muero, el último ejercicio me costó ejecutarlo, tuve que reemplazarlo por otrp
Excelente 👌
Adrian que hago si mi mano se contrae?
A lo bestia
Al 100
Es normal que me duelan mucho los hombros y antebrazos cuando estoy haciendo el ejercicio alterno?
Es mi meta poder llegar a navidad sintiéndome más sana y fuerte, odie por completo los mountain
Con esta rutina diaria cuanto lleva bajar 6 kilos?
MI MANOO
Es normal que lo que me duele son los brazos y no el abdomen??
Tal vez sea por el ejercicio que se repite a cada momento entre los otros diferentes, eso tal vez sea porque te falte fuerza o resistencia en los brazos
😱😱😱😍😍😍💪🏼💪🏼💪🏼
Adrian vos tenés abdominales marcados
no se si los tiene pero bro las mejores rutina de abs que he intentado son estas con adrian creo q es el mejor
Buena rutina, no quiero volver a hacer mountain climbers jaja
Muerte...pero se siente el trabajo..gracias!!!
Es normal que al hacerlos te duela la parte baja de la espalda
No lose, pero tal vez estes centrando mal la fuerza, cuando hagas estos ejercicios tienes que apretar el abdomen, "activarlo" por así decirlo
CRACK EN UN MOMENTO YO VEIA TYS VIDEOS PARA COPIAR RUTINAS Y HACERCELAS A LAS CHICAS EN EL CENTRO DEPORTIVO, Y DESPUES DE LA OPERACIÓN LAS VEO PARA ENTRENAR YO:( ME CUESTA DEMASIADO HACERLAS AHORA
Siempre que hago esta rutina termino morida...😪😪😪 pero rico
La.muerte del cisne