입문때 하프 1시간 54분, 5년뒤 서브3달성, 지금은 2시간 30분, 목표는 2시간 20분대
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- เผยแพร่เมื่อ 10 ธ.ค. 2024
- 하프 1시간 54분으로 입문하여 풀코스는 3시간 50분대였던 공상운 선수
5년 뒤에야 서브-3를 달성했고 지금은 2시간 20분대를 목표로 하고 있습니다.
부상없이 2시간 30분대의 목표로 달리고 있는 그의 비법은 무엇일까요?
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공상운선수님의 철인킹코스10시간03분기록이 어느정도냐면 역대철인킹코스동호인 신기록이 9시간40분정도입니다. 참고하시면좋겟습니다
대단한 기록입니다
인터뷰 컨텐츠 너무 좋습니다. 그리고 공상운님 정말 겸손하신 태도도 인상 깊습니다.
굉장히 겸손하시네요 공상운선수님 응원하겟습니다
오늘 카페배경, 음악, 분위기, 그리고 스토리까지 정말 최고입니다!
괜찮았다니...다행입니다
이런 장르를 러너들은 좋아하지 않을것 같아 걱정 했는데...^^
역시 마라톤은 꾸준함이네요.
겸손하시고 좋으신분 같습니다.
인터뷰 잘봤습니다
인터뷰 때와 달리 운동에서는 급변한다고... 독하다고 합니다^^
달리기 다큐먼터리: 고수를 찾아서~~ 이런 컨셉 너무 좋습니다.
그럼... 이 컨텐츠로 계속 진행해야 겠습니다^^
좋은 영상 올려 주셔서 감사합니다 선생님!^^
덕분에 훌륭한 선배님을 알게 되었습니다
존경합니다 화이팅 입니다
공상운 홧팅~~
멋진친구 쵝오 입니다~^^
우와 상운이 이렇게 보니 반갑네 ^^
화이팅!!
좋은인터뷰 감사합니다~^^
지속적인 인터뷰가 이어졌으면 좋겠습니다
인터뷰 영상을 자주 담겠습니다^^
달리면서 영상은 힘들고, 작업 시간도 길지만... 인터뷰 영상은 수월합니다^^
상운이 인터뷰 담백하면서도 공감되게 잘한다~ 항상 응원한다 친구야~
포멧이 좀 바꼈네요. 인트로도 세련되고, 카메라도 두 대나 되네요? 진짜 방송 같습니다.
운영자님에 인터뷰 실력이 너무 좋으세요 영상 잘보고갑니다 🙌 화이팅
잼나게 잘 봤습니다. 차분한 진행솜씨도 짱이십니다.
마라톤을 시작한 계기도 너무 솔직하게 말씀해주시고, 상세한 인터뷰 너무 좋았습니다.
유익했습니다 감사합니다
대회장에서 못 만나뵙고 있는데... 여기서 보니 반갑네요 ^^
타고난 체력과 꾸준한 연습으로 이뤄낸 기록들이 진짜 대단한 선수랍니다~^^
제 베프 상운 응원합니다.
영상 퀄리티가 좋다했더니 니 솜씨였네~👍
@@qlssclub 헉~~~ 감사합니다❤️❤️❤️
경주 고수 공상운님 마라톤TV에서 뵙게 되어 영광입니다
공상운 마스터즈님 존경합니다. 굿
선생님 기억하실련지 모르겠지만 작년 경주 동아마라톤에서 잠깐 인사드렸는데 방송 너무 잘보고있습니다 앞으로도 좋은 컨텐츠 부탁드립니다!! 오늘 같은 인터뷰 너무 좋은거 같습니다!
아... 감사합니다^^
인터뷰 시리즈 지속적으로 다루겠습니다^^
두분 너무 존경하는 분이십니다.
10키로 54분 5년째인데요 힘들어서 완주하기가 겁나는데 대단히 부럽습니다.
뭐든 열심히 하면 이루지 못하는게 없다는것... ㅎㅎ
원하는 만큼의 노력을 하면 딱 그만큼의 결과를 얻으실것 같습니다^^
일주일에 10회….. 하루도 완전히 쉬진 않는다….
음악 소리만 좀 작게 들렸으면 더 환상적이었을 겁니다..
첫하프 2시간 34분 걸렸는데 저도 서브쓰리 할 수 있을까요 흑흑
훈련만 제대로 하시면 됩니다!!!!!!!
하프 1시간 54분도 입문자에게는 쉽지 않은 기록아닙니까 선생님 ㅠㅠ
훈련만 제대로 하면 1시간 30분대는 나올겁니다^^
하프 1시간 54분으로 입문(?) ....
우와 42 풀코스 2시간 20분 목표라니 ㄷㄷㄷ
42.195 2시간 19분으로 들어온다면 제가 선생님께 100억 드리겠습니다
60세되기 전까지 못들어오시면
저한테 100억 주세요😊😊😊😊😊😊
월500 ㄷㄷ;; 일반인도시간만투자하면 서브3누구나가능한것같은데
일반젊은애들은절대못한다 누가운동에
매일같이저시간을쓰냐ㅋㅋ20대땐이것저것바쁘지3040대까진애키워야지
나이먹은아저씨들이잘뛰는덴이유가있슴
훈련만 제대로 하면 42킬로 2시간 30분 가능하죠
좋아하던분이긴한데 좀 말이 거슬리네요. 하프 1시간54분이 기록도 아니다? 한번도 안뛰어본사람도 1시간50분내로 들어올 수 있다? 올챙이적을 너무 잊으신듯. 과신하지마십시오. 훅갑니다. 그리고 1시간54분 기록도 결코쉽지않습니다. 함부로 말하지 마십시오. 불쾌하군요.