Наконец то те самые слова, для людей которые более менее начинающие в бодибилдинге! Спасибо Иван огромное за Ваше видео! Сам на протяжении года пытался поднять как можно больше, всякие тяги побольше вес, жим побольше вес, смотря на других спортсменов высокого уровня, и буквально неделю назад пришла в голову мысль, так ведь они профи, они чувствуют мышцу как надо, они тренируются всю жизнь, и сам пересилил себя и скинул веса процентов на 40 примерно, и начал делать на ощущения, и тренироваться интереснее стало намного, и тут Ваше видео с подтверждением моих мыслей. Реально надеюсь многие задумаются, и поймут что всё равно найдется человек который пожмет/потянет/присядет больше вас, даже в вашем зале
Просто и очень круто, спасибо большое💪🏽 хотелось бы больше информации от вас и чаще делать информативные видео Как мы все понимаем - больше информации про ноги и спину (было бы очень полезно смотреть ваш опыт )
Иван привет из Израиля !новый формат -видео с пояснениями --самое то ! объяснения по теме во время отдыха между подходами -супер! Вань ,в конце ролика -список сделанных упражнений , подходов , повторений -наверное был бы не лишним (моё мнение) .в любом случае ролики -супер!
Иван, благодарю Вас за проделанную работу в целях популяризации бодибилдинга а также за информацию, благодаря, какой тренируюсь и выступаю до сих пор. Хотя возраст 48 лет, но благодаря Вашим советам и некоторым ньюансам в тренинге буду пытатся сохранить форму и здоровье как можна дольше. Огромный привет Вам с Украины! Жму руку! Здоровья и Спортивного долголетия Вам !
Был «Грузчиком» до недавних пор , потом перешёл на легкие веса , и теперь получил зависимость от пампа. а тут посмотрел твоё видео и все встало на свои места!) спасибо Иван за честный контент!
Привет! Вчера попробовал в данной последовательности и так как доктор сказал, действительно работает и я не помню таких после тренировочных болевых ощущений. Спасибо за урок!
Видео бомба, тренироваться так начал уже давненько, но это все было на интуиции какой то, и да, 100 процентов правильные слова, тренироваться надо на ощущение, а не тупо поднимать вес от точки А до точки В, спасибо за видео 💪🏻
Спасибо за видос, зашёл на ура, грёбаные тренера такого точно не роскажут, у них как обычно лижбы время быстрее прошло, правильно делал или нет это уже их не интересует!! От меня лайк 10000000%
Ваня, оч хорошо когда обьясняешь технику, зачем наклон, какая часть работает и почему. Для меня и думаю многих это полезно, знать нюансы. Для всех мышц так рассказывай!
Иван, спасибо за информацию и пояснение. Теперь понятно за " отклон корпуса назад" при вертикальных тягах. Ну и методические моменты по поводу тренинга, тоже важны.
Информативное и интересное видео! Заказал футболку и лонгслив, сегодня забрал! Качество отличное, всем советую! В следующий раз возьму спортивные брюки и худи.
Ваня я попробовал в наклоне с гантелями делать спину почувствовал хорошую растяжку делал так же в наклоне с штангой такого эффекта не было спасибо вам !!!
Я вот замутил брезентовый ремень и с ним делаю горизонтальную тягу. Ведь у любых ручек фиксированная ширина хвата. А с ремнем- вначале кисти вместе, а в конце у пояса слева и справа- прямо чувствуешь как сводятся лопатки.
Иван пиздецки прав! Реально мы качаем только верх спины, но никак не широчайшие! Это идея открыла мне глаза! Но почему нет горизонтальной тяги к поясу сидя?! Это упражнение мне кажется на порядок эффективнее вертикальной тяги.. Тяга штанги в наклоне больше пробивает центр спины, трапеции, ромбовидные, но снов не широчайшие! А как насчёт горизонтальных подтягиваний, типа австралийских, но только ноги на возвышенности, выше головы. Подтягиваться к низу живота, в сторону паха. Упражнение на брусьях или гимн.кольцах. Давайте знать если я не прав, всем здоровья, Ивану процветания
Подскажите пожалуйста,как можно прокачать спину при остеохондрозе?говорят осевую нагрузку стоит исключить,а почти все упражнения на спину включают осевую нагрузку....(
Отношусь к сказанному только положительно. Могу сказать, что этот ролик получился даже более развернутый , чем у Владимира Ван Ли (Дивергент), хотя сказанное количество слов значительно меньше )))
Есть друзья как еда -каждый день ты нуждаешься в них. Есть как лекарство - ищешь их когда тебе плохо. Есть друзья как болезнь - они сами ищут тебя. Но есть такие друзья как воздух - их не видно, но они всегда с тобой. На футболку -не моё
Самый ахуеный выпуск за последние время! Именно о бодибилдинге а не о диче которой многие занимаются в тренажёрных залах)) плюс кстати, грамотно сделали реклама есть но ее не много и она не бесит))
Вот это видос, вот да ваня вот молодец видео зачет, бомба, по чаще бы таких видосиков с раскладом упражнений 100%полезное видео
Спасибо. Следующее такое же
самый лучший душевный видос про спину на ютубе👍
Иван, благодарю Вас за честный и полезный ролик с подробными пояснениями. За 20 минут у меня сразу отпала куча вопросов.
Наконец то те самые слова, для людей которые более менее начинающие в бодибилдинге! Спасибо Иван огромное за Ваше видео! Сам на протяжении года пытался поднять как можно больше, всякие тяги побольше вес, жим побольше вес, смотря на других спортсменов высокого уровня, и буквально неделю назад пришла в голову мысль, так ведь они профи, они чувствуют мышцу как надо, они тренируются всю жизнь, и сам пересилил себя и скинул веса процентов на 40 примерно, и начал делать на ощущения, и тренироваться интереснее стало намного, и тут Ваше видео с подтверждением моих мыслей. Реально надеюсь многие задумаются, и поймут что всё равно найдется человек который пожмет/потянет/присядет больше вас, даже в вашем зале
Спасибо за ценный опыт, за ролики для нас, однозначно лайкос!
Спасибо вам
За пояснения в упражнениях для сегментов спины ЛАЙК!!!
Спасибо дружище
Красавчик удилищ своё время с пользой от души!)
Толково Ваня, толково..
Благодарю.
Спасибо Вань,давно хотел уйти из грузчиков, всё думал правильно,нет?! теперь понял,что тяготею к интеллектуальному тренингу больше!аплодирую стоя!
Вот это видео! Бомба! Просто разорвал всех в ютубе! Иван побольше таких видео, РЕСПЕКТ
Спасибо)
Твои рекомендации очень ценны и незаменимы. Спасибо тебе огромное.
Иван, очень доступно, наглядно и логично излогаешь! Не все даже со стажем здоровые дядьки это понимают и принимают
Лайк! Будем пробовать, спасибо Ваня
Первый от кого так подробно про широчайшие услышал, что для чего и почему! Спасибо Иван
Красавчик! Настоящий профессионал
Прям от души зашёл ролик),спасибо))
Пожалуйста) следующий такой же
Супер. У меня ушло более 5 лет в зале, что бы прийти к тем же выводам.
Просто и очень круто, спасибо большое💪🏽 хотелось бы больше информации от вас и чаще делать информативные видео
Как мы все понимаем - больше информации про ноги и спину (было бы очень полезно смотреть ваш опыт )
Иван привет из Израиля !новый формат -видео с пояснениями --самое то ! объяснения по теме во время отдыха между подходами -супер! Вань ,в конце ролика -список сделанных упражнений , подходов , повторений -наверное был бы не лишним (моё мнение) .в любом случае ролики -супер!
Иван, благодарю Вас за проделанную работу в целях популяризации бодибилдинга а также за информацию, благодаря, какой тренируюсь и выступаю до сих пор. Хотя возраст 48 лет, но благодаря Вашим советам и некоторым ньюансам в тренинге буду пытатся сохранить форму и здоровье как можна дольше. Огромный привет Вам с Украины! Жму руку! Здоровья и Спортивного долголетия Вам !
И снова БОМБА выпуск!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Спасибо)
Спасибо большое!
Очень доходчиво и внятно. Отличная тренировка!
спасибо, Ваня
Излишне понятно объясняет) Но хорошо. Спасибо за наставления, буду тренироваться
Это профессиональный подход! То о чем рассказывает Иван это очень продвинутый уровень. Я вот понимаю что он прав, но как то ещё не готов к этому...
Отлично, спасибо. Все замечания по делу!👍
Вам спасибо
Большое спасибо. Очень интересно и познавательно.Век живи век учись. Очень полезный контент.
Спасибо
Очень толково!
Спасибо.
Добрый день Иван! Очень познавательно 👍 с очень хорошим пояснением ☝️. С Алматы привет!!! Жду новых видео ✊
Был «Грузчиком» до недавних пор , потом перешёл на легкие веса , и теперь получил зависимость от пампа. а тут посмотрел твоё видео и все встало на свои места!) спасибо Иван за честный контент!
Впервые посмотрел ваше видео целиком. Спасибо вам за хорошие коментарии к тренировкам. Побольше бы таких видео
Будут еще)
Очень информативно всё по делу.Прокачка широчайших 👍👍👍#мужскиемысли🔥🔥🔥
Привет! Вчера попробовал в данной последовательности и так как доктор сказал, действительно работает и я не помню таких после тренировочных болевых ощущений. Спасибо за урок!
Иван спасибо большое за пояснение упражнения тяги верхнего узким хватом. Вчера попробовал с концентранцией в нижней точке, ощущения супер 👏🏼!
Видео бомба, тренироваться так начал уже давненько, но это все было на интуиции какой то, и да, 100 процентов правильные слова, тренироваться надо на ощущение, а не тупо поднимать вес от точки А до точки В, спасибо за видео 💪🏻
Спасибо за видос, зашёл на ура, грёбаные тренера такого точно не роскажут, у них как обычно лижбы время быстрее прошло, правильно делал или нет это уже их не интересует!! От меня лайк 10000000%
Реально полезная информация!
Крутое видео Дя Вань!
Лучший контент!!!!!!! Все рассказал как в старом букваре!!!!!
Старался)
Полезное видео !
Отличный выпуск, подписался!
Ваня, оч хорошо когда обьясняешь технику, зачем наклон, какая часть работает и почему. Для меня и думаю многих это полезно, знать нюансы. Для всех мышц так рассказывай!
Да пройдем по всем группам мышц
Очень познавательно и детально!Спасибо Иван!
Спасибо
Очень полезное видео, спасибо.
Пожалуйста)
"Мужика показывать надо не в зале" это пятьсплюсом! 👍👍👍
🤣
Иван, спасибо за информацию и пояснение. Теперь понятно за " отклон корпуса назад" при вертикальных тягах. Ну и методические моменты по поводу тренинга, тоже важны.
А почему нельзя было сделать тягу горизонтального блока к поясу сидя, чем изобретать велосипед?! Или я что-то не понимаю
Информативное и интересное видео! Заказал футболку и лонгслив, сегодня забрал! Качество отличное, всем советую! В следующий раз возьму спортивные брюки и худи.
Спасибо вам!
Классное видео ,очень много полезной информации
Спасибо!
Водянов LIVE 😉👍
Всё грамотно, всё по делу!!! спасибо 👍👍👍
Вам спасибо
Познавательно. Завтра V-рукояткой вертикальную тягу включу в процесс.
нужный формат!
Спасибо
Ваня я попробовал в наклоне с гантелями делать спину почувствовал хорошую растяжку делал так же в наклоне с штангой такого эффекта не было спасибо вам !!!
Отлично)
Как раз на треню собираюсь - день спины )
Хорошей тренировки)
Спасибо! Дельный ролик!💪✊
Все с головой . 💪🌞🤚
Всё правильно , добавить нечего 👍
Круто снято и инфа ценная)))
Спасибо)
Обалденно.
Все четко по делу.
Ваня как всегда молодец 👍
Спосибо за инфо👍👍👍✊✊✊
Респект!
Круто! Наконец-то широчайшей широчайшую назвали, а не круглую. Реально тяжело ее прочувствовать
Я вот замутил брезентовый ремень и с ним делаю горизонтальную тягу. Ведь у любых ручек фиксированная ширина хвата. А с ремнем- вначале кисти вместе, а в конце у пояса слева и справа- прямо чувствуешь как сводятся лопатки.
Спасибо Иван! Давай больше таких разжёвываний...
Видось збсь!жирный лайк Иван
Иван Бодрости!!✊💪💪💪годный контент и футболка зачёт👍👍👍👍👍🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Дя Вань давай ещё идеи про бизнес тоже очень интересно)
Хорошо)
Спасибо 👍
Ок! Я понял,от души!
Никогда не думал что понятие "качаться" идёт от английского слова pump. Спасибо!)
Опыт Ивана однозначно в плюс каждому из "больных железом"👍
Все верно - к правильным весам приходишь с опытом.
Можно вопрос по поводу фармы: Вы используете вечный курс или гзт ? 🤷♀️
Привет из Стаханова Ванёк нармуль видосик и лайк с меня.
Спасибо Бро
Водянов, красавец!
Иван расскажите про питание немного, что и как у вас сейчас?
Иван пиздецки прав! Реально мы качаем только верх спины, но никак не широчайшие! Это идея открыла мне глаза!
Но почему нет горизонтальной тяги к поясу сидя?! Это упражнение мне кажется на порядок эффективнее вертикальной тяги..
Тяга штанги в наклоне больше пробивает центр спины, трапеции, ромбовидные, но снов не широчайшие! А как насчёт горизонтальных подтягиваний, типа австралийских, но только ноги на возвышенности, выше головы. Подтягиваться к низу живота, в сторону паха. Упражнение на брусьях или гимн.кольцах.
Давайте знать если я не прав, всем здоровья, Ивану процветания
Здравствуй Иван а что ты думаешь насчёт подтягиваний ?
Смотря как делать обратный хват,на прямом широком тоже можно битку только качать
Подскажите пожалуйста,как можно прокачать спину при остеохондрозе?говорят осевую нагрузку стоит исключить,а почти все упражнения на спину включают осевую нагрузку....(
Подписался! Закажу себе чего-нибудь на сайте...
Истину глаголишь👍👍👍
А как же мышцы Кора для стабилизации позвоночника? В которые входят и ягодицы.
Спасибо! Привет со Львова, Украина!!! 💪✌👍
Вань супер одежда хорошего качества
Отношусь к сказанному только положительно. Могу сказать, что этот ролик получился даже более развернутый , чем у Владимира Ван Ли (Дивергент), хотя сказанное количество слов значительно меньше )))
Да у меня круглые очень выделяются от подтягиваний, а широчайшие мелкие и плоские
Все по делу сказал +1
Спасибо
Четко 👍, сделай такое видео грудных 😁
Уже) завтра выйдет
Хорошая поговорка намечается,чем больше вес ,тем меньше яйца👍👍😏
Вань, сколько руки щас?
Хз не меряю.. мож около полтоса
@@live5274 круто) видео тоже очень полезное, правда.
Хорошо, крепатуру аж на ребра отдает
Есть друзья как еда -каждый день ты нуждаешься в них.
Есть как лекарство - ищешь их когда тебе плохо.
Есть друзья как болезнь - они сами ищут тебя.
Но есть такие друзья как воздух - их не видно, но они всегда с тобой.
На футболку -не моё
если сомневаешься идти ли посрать - не иди, когда срешь - не сомневайся, оставил черкаш - не сожалей)
Золотые слова про грузчиков
👍👍👍👍👍
Все верно...мышцы надо стимулировать, а не уничтожать...
Самый ахуеный выпуск за последние время! Именно о бодибилдинге а не о диче которой многие занимаются в тренажёрных залах)) плюс кстати, грамотно сделали реклама есть но ее не много и она не бесит))
Значит мысль такая: Штаны на высокорослых!!! Ваня, ну давай уже!!!
когда будут реплики Gorilla wear Вань )))
В разработке)
@@live5274 на алиэкспресс китайцы вовсю штампуют)