プロバレエダンサーの彼氏の過酷な筋トレメニューに挑戦してみた！🥵
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- เผยแพร่เมื่อ 21 ต.ค. 2024
- NEW INSTAGRAM 💕
/ nerea.barrondo
『私は誰よりもうまく踊ろうとはしない。自分自身よりうまく踊ろうとするだけだ』byミハイル・バリシニコフ✨
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メールについては、英語で書いていただければ幸いです 🙏🏻🥰
📩 Nereasanchannel.contact@gmail.com
ネレアさんのプロフィール🌎
Nerea Barrondo
スペイン、バスク地方に生まれる。
3歳からバレエを始める。
幼少よりバレエに情熱を注ぎ、プロのバレリーナを志す。
13歳で実家を出て、スペイン、マドリードのRoyal Conservatory of Dance Mariemmaでトレーニングを受ける。
1年後にロシア、モスクワのボリショイ・バレエ・アカデミーに招かれ留学。
ボリショイ・バレエ・アカデミー在学中に、ローザンヌ国際バレエコンクールやYAGPを含む数々のバレエ・コンクールに参加。
2016年にBallet Artistディプロマを取得し卒業後、Russian State Ballet、Gelsey Kirkland Ballet、Roxey Balletに入団。
現在はBallet Frontier of Texasの団員として活躍している。
主な役は以下の通り。
「くるみ割り人形」マリー、雪の女王、金平糖の精、
「ドン・キホーテ」パ・ド・ドゥ、
「海賊」パ・ド・ドゥ、
「タリスマン」のパ・ド・ドゥ、
「ダイアナとアクティオン」のパ・ド・ドゥ、
「白鳥の湖」のパ・ド・トロワ、
「カルメン」
など。
『2018年に自身のTH-camアカウント、ネレアさんチャンネルを始めました！この3年間、動画を通じてプロのバレリーナとしての生活やトレーニングを紹介し、バレエ愛好家だけではなく初めての方にもバレエの世界を知っていただきました。また、多くの若いダンサーに影響を与えられていることを嬉しく思っています。』
🌎🩰 ネレアさん’s Bio
Born in the Basque Country (Spain) Nerea Barrondo took her first ballet steps at the age of 3.
It didn't take her long to realize that ballet was her passion and she wanted to become a professional ballerina.
At the age of 13 she moved away from home to train at the Royal Conservatory of dance Mariemma in Madrid and just after a year she was invited to continue her studies at the Bolshoi Ballet Academy in Moscow (Russia). During her time at the Bolshoi Ballet Academy she participated in some ballet competitions including the prestigious Prix de Lausanne and YAGP. After graduating in 2016 with a Ballet Artist diploma she joined the Russian State Ballet, Gelsey Kirkland Ballet, Roxey Ballet and she is currently a dancer at Ballet Frontier of Texas.
Some of her main principal roles include: Marie/ Snow Queen /Sugar Plum in the Nutcracker, Don Quixote Pas de Deux, Le Corsaire Pas de Deux, Talisman pas de deux, Diana and Actaeon pas de deux, Swan Lake pas de Trois and Carmen among others.
In her TH-cam Channel she has being sharing her journey as a student and pro ballerina for the past 3 years inspiring ballet lovers to join the ballet world and inspiring many young dancers to pursue their dream.
🔹Instagram: @nereasan_channel_official
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#ネレア
#バレエ
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![[BallerinaBody]１０分もかからない！強い体幹を育むためのバレエエクササイズ [毎日８分]](/img/n.gif)
ネレアさんのポニーテールめっちゃ可愛い…
ネレアさん、腹筋バキバキに割れてます。凄いです!めちゃくちゃ体感強いのが、よくわかりました。こんなに出来るので、納得します!素晴らしいです。
ヤマカイコーチ いつもと雰囲気がちがってプロモードで真剣さが伝わってきましたー✨ネレアさん すごいハードなトレーニングなのにやりきってるのは普段もやはり鍛えて頑張ってるのわかります やっぱり尊敬しちゃう これからも応援します いつも笑顔で優しいネレアさん大好きですー😄💕
ヤマカイさん鬼なのにネレアさん嬉しそう☺️
かわいい〜♥️
めっちゃハードなワークアウトですね😳
ヤマカイトレーナーきびしい〜！！
でもネレアさんすごいです😆💕
わたしもネレアさんのような、うつくしいからだになりたい✨✨
厳しいヤマカイトレーナー見れて流石と思いました。陰のお二人の努力凄いです。ネレアさん凄く喜んでたね。ヤマカイさんの愛は果てしなく大きい事確認しました。
どんな時も美しいフォームとお顔が崩れないのが素晴らしい✨
ネレアさん、ポニーテールがとてもよく似合います😊可愛い💕
日々是精進・・・凄すぎる
プロのダンサーって職業を本当に尊敬します
ネレアさんの筋肉美😳❤️
ヤマカイ氏のメニューをなんなくこなすのさすがです😳😳
サムネのネレアさん美しすぎてびっくりした
楽しそうなネレアさんかわいい！！
ポニーテール…かわいい！！！
この筋トレに付いて行けているネレアさんが凄いです✨私もネレアさんとヤマカイさんを見習って運動始めてみます❤
愉しくトレーニング出来たようで、何よりです！笑
お疲れ様でした。ネレアさんはどんな時も美しく可愛い💛
最初のストレッチが既に「日本」って感じで好きです😆😆
メニューが全部やったことあるやつだったので、キツイですよねぇ〜ってずっとなってました😂😂
お疲れ様です🥹！！
ネレアさん可愛い💕そして強い！ヤマカイさんの厳しいトレーニングをやりきれるなんてすごい！
スポーツブラと体のラインから、FF7のティファみたいだなって思ってしまいました…（とてもかっこいいです！）
ネレアさんすごいタフですね💪ヤマカイ先生だから尚頑張れたのかな👏
ネレアさんかっこいー！！、、！！
いつも応援してます！！
ヤマカイさんが鬼軍曹に見えてきたw
しかし、自分が20代前半の頃でもこんなには身体動かなかったなぁ
ネレアさんご苦労様でした
ネレアさん可愛い（定期）
キャー ケイタさーん♥️
Just looking at it seems to cause muscle pain. Not only Yamakai-san but also Keita coach's eye were shining😎😻
すごい！ほんとに、すごいネレアさん！リスペクト！
笑いながら鍛えられるネレアさんすごい✨😳これからも応援してます💃🩰
めちゃくちゃキツそうです。と言うかネレアさんでこんなにキツイなんてヤマカイさんスゴイ体力筋力ですね😅💦細く美しく体力筋力オバケじゃないといけないなんて、ほんとプロバレエダンサーってすごい🥺ネレアさんの肩の形めっちゃ綺麗です😍
前にヤマカイさんのほうに、ヤマカイさんが筋トレでしばかれる動画を希望しましたが、こちらではネレアさんがヤマカイさんにしばかれてる（笑）
かなりハードなのに、それについて行けるネレアさんすごい。
ネレアさん、スゴいです👏👏👏👏👏👏✨✨✨✨✨
ヤマカイさんの1分はかなりいい加減ですもんね😝
そして、ポニーテール姿がとってもsweetです🥰💗
ジムで15分やったら必ず5分休憩と水分を飲むように言われたよ！ネレアさんじゃなきゃ出来ないよ！揺れてる肉は全く無くて綺麗な筋肉❣️
女の子の主演を得る仕事としてバレエは憧れですからね🐩ハネームーン、楽しんでください💕💕
ネレアさん、すごい！！！！！
You did great job!
It was so tough for woman.
You are doing great and strong, Miss Nerea.
筋トレ中も全てのフォームが美しいです😭✨✨
ネレアさん凄い。しかも可愛い❤️ネレアさんチャンネルでのヤマカイのオタク風にしてる所も面白い(*^^*)
休暇中でも、鍛え続ける精神力✨✨✨😊正直なところ一般人のわたしは、畏敬の念で観ました✨アイメイクもうつくしいネレアさんは、ヤマカイトレーナーさんのいう通りに美しく実行できるけれど、、、キツイだろうな。。。
このジムともお別れ。。。 新しい新居周辺のブログも楽しみです😊✨
ポニーテールのアイドル感🥺
ネレアさん今日もとても可愛いです❤
こんな素敵な身体に一日なってみたい✨
コレは、筋トレという名のイチャイチャ?🥰珍しく鬼コーチ風なヤマカイさんでしたね。
もう出発した頃かな?どうか気をつけて🚗
男性がするようなトレーニングをこなすのがすごいと思います✨痛いところまでやらないでくださいね、筋肉が損傷しちゃいますので❗あと有酸素運動にはなってるけど、アウターマッスルつかってるからムキムキになっちゃいそうです～
今月少しダイエットしないといけないのですが、この動画を見て頑張ります。
ネレアさんが１番好きって言って
くれてたやつ私も好きです！
昔フィットネス勤務してたから
懐かしいなぁ〜
かなりハードでしたが、トレーニングの参考になります✨今後少しずつ取り入れたいです。
バレリーナでも 疲れるんやなー😲バレエのほうがハードな気がするけどな～🤔ヤマカイさんのエクササイズメニューが 私が昔やってたやつばっかりで嬉しかったです✨腹筋とかでも 間違ったやりかたしてる人多いもんね😃
Nerea's supple muscles are wonderful
ネレアさんのしなやかな筋肉が素敵です
ネレアさんかっこいい
トレーニングお疲れ様❣️
Wuuuuaaaauuuu ahora si que tengo ganas de hacer la 😀 misma rutina!!! Me motivó 😘 gracias chicos ....
すごい😳
厳しいけど楽しいトレーニングでしたね😆
ネレアさんほんとに美人……目に入れても痛くない😂
Nerea❤❤❤❤❤❤❤😄
so cute!!!
全然関係ないけどマグカップでかっ
ネレアさんはリラックスしてても体柔らかいの分かりますね。羨ましい。
I like your haircut(ponytail) and eye make! :) So kawaii〜🥰
You have very strong legs and toes (8' 20") So amazed！
かみがた(ポニーテール)とアイメイクすきです。かわいい〜🥰
とても つよい あしと つまさき ですね！ おどろきました！
ネレアさん は きんにく が しっかり ついて いるのに、 それでも はーど な とれーにんぐ だった の ですね
🥰 Yey! Eder ballerina emoji 💕
ネレアさんの方が、ひきしまった筋肉、少しも無駄のない肉体を持っているようにしか見えませんが…
この トレーニングを ぜんぶやれる ネレアさん すごいです。
体脂肪めちゃ低いやろな