Senam Irama | Pemanasan - Inti - Pendinginan | Aktivitas Gerak Berirama | SMPN 12 Bandung

Kelompok 1 - 9A
Arini Retno Hanifah (5)
Anesa Nailah (4)
Agneza Aurelia (1)
Bangkit Muhammad Fadhil (6)
Rangkaian
Pemanasan 0:51
Inti 3:14
Pendinginan 4:55
Musik
Pemanasan : Girl In The Mirror - Shopia Grace
Inti : Lips Are Movin - Meghan Trainor
Pendinginan : Faded - Alan Walker
Bagi yang ingin memakai gerakan / musik untuk tugas, silahkan boleh dipakai.

[@thoriqwafi1408]

0:46 pemanasan
3:13 inti
4:56 pendinginan
Izin buat hafalin gerakan

[@liskarahmawati2911]

Izin Buat tugas ya ka🤗🙏 Gerakan nya gampang² banget, mudah di hafal🤗 udah gitu pas sama musiknya🤗 Terima Kasih ka. Bermanfaat banget🤗🙏

[@liskarahmawati2911]

Aku pngn Musik nya dimana ya ka?🙏 Tadi mau dm ig tapi tktnya ga kebales🙏

[@demasyaofficial8512]

Kalo boleh tau judul musiknya apa kak

[@glennblinkeu1008]

@@demasyaofficial8512 pemanasan : girl in the miror

[@asihsumiarsih4193]

Aku juga ya

[@rosyidahrohmah7948]

@@demasyaofficial8512 q1q2q

[@erizetriz]

Izin makai buat tugas ya kakk, btw gerakannya cocok banget!! Kreatif ❤️

[@maulidaainiii1828]

saya juga kak

[@dwiseptian6185]

Izin dulu sangat ramah bintang 🌟🌟🌟🌟🌟

[@salmazulfagunarni5442]

Saya juga kak

[@winatacalvin749]

Mantap kak

[@tikameriyanti2904]

Izin bkin untk tugas pjok

[@nazwadesintaaulia7357]

*PENGERTIAN SENAM IRAMA*
senam irama adalah salah satu jenis senam yang dilakukan dengan mengikuti irama musik atau nyanyian.
Senam ritmik memiliki beberapa bagian. Dimulai dari bagian pemanasan, bagian inti, dan bagian pendinginan.
Setiap gerakannya dapat melatih kelenturan, ketangkasan, kelincahan, serta daya tahan untuk anggota tubuh.
*MANFAAT SENAM IRAMA*
•Melatih Kekuatan Otot dan Tulang.
•Memperbaiki Bentuk Tubuh.
•Melatih Keseimbangan Tubuh.
•Menjaga Kesehatan Jantung.
•Melatih Kemampuan Otak.
•Meningkatkan Rasa Percaya Diri.
•Membantu Melepaskan Stres.
•Membantu Mengembangkan Karakter Diri.
*UNSUR UNSUR SENAM IRAMA*
•Keindahan.
•Ketrampilan.
•Keluwesan.
•Kelenturan.
•Kekuatan.
•Keseimbangan.
•Ketepatan irama.
•Melatih keseimbangan.

[@aqela_3991]

Izin pakai y kk untuk tugas praktek
Btw gerakan ny bagus dan cocok dengan lagu ny👍🏼🙏☺

[@abiamie8894]

Izin ka make buat tugas senam kaa,,,gerakannya cocok 👍temen aku pada suka,,lagunya keren,,gerakannya juga kece,,sampe diliatin 1 sekolah 😭🙏makasih kaa,,,🙏🙏❤️

[@yoshikoshiaily9636]

1¹

[@1_marshanda]

Fadhil lucu, Yg kudung putih niat keren, dan Yg sisanya lagi mode bangun tidur
But everything it's so cool. I like the content. Sangat membantu dalam tugas presentasi pjok ku. Semangat raih mimpi ya👍👍👍

[@bombomsoryansory8769]

Akhirnyaaa...aku menemukan senam irama yg mudah dihafal dan ditiru ijin buat tgs y ka😊😊smga kedepannya lbh sukses dn kreatif lg thank you😊🙏

[@fitriindah8i089]

Izin pakai untuk tugas praktek ya kak, terimakasih. btw gerakan kreatif banget, gampang juga untuk di hafal.

[@35.XI-9Zahranidyahapsari]

izin pakai buat tugas ya, nanti aku post di yt aku kasih cr sama link ini ya, thanks kak🤠💘

[@nabilahasna1128]

Kakak setiap hari senam ya.Btw kakak semangat terus ya kak biar tambah sehat .kakak kreatif banget sih. semoga kakak sehat dan semangat terus senamnya 😊😊❤️❤️

[@Rama-xh9bp]

Bagus banget kk aku sama temen temen jadi cepat hafal dan gk terlalu sulit juga

[@dindaiueo]

izin make buat ujian yaa, thankyou 😉

[@nurmala9225]

Izin niru kak,buat tugas,Btw gerakan nya bgus!Semngt trs kak❤

[@angelkyrana7483]

Makasih ya ka aku pakai lagu sama gerakan ini dapat nilai tinggi 😍terimakasih banyak

[@Nursyifa_03]

Judul lgunya ap

[@renitaanggi7686]

izin pakai untuk tugas ya, di post juga di yt makasii｡◕‿◕｡

[@arini.rh_]

Boleh, ditulis ib nya ya

[@saa_biruu_ayyaw]

akhirnya ketemu lagi sama vidio nya, pernah ku pake buat praktek senam waktu masih SD, jadi kangen masa kecil😞😞

[@febriofficial7106]

Izin make buat tugas ya kak
Btw gerakan nya agak mudah dan cocok banget kreatif👍

[@yantiyusnita7997]

Izin pake gerakan ini yaa kak,,untuk tugas pjok..gerakan nya okeee bgt👍👍👍

[@azharayatullah771]

0:50 Pemanasan
3:14 Inti
4:55 Pendinginan

[@rayalaksana22]

Wih makasih kak izin buat gerakan pemanasannya buat ujian praktek, semangat kalian yang lagi menjalankan UAS

[@kaylasyahira2777]

KEREEENNN!!, aku izin mau pake yaa

[@vivitrevia1161]

Izin makai buat tugas senam pjok ya Kak😁 Terima kasih ya kak😁

[@rhfn5584]

Senamnya bagus,kreatif dan Energis banget kaka, ijin pake y kaka❤🙏

[@zakierdhio]

Kamu rehan kan, temenya zaki aku hengker

[@dindaersaofficial]

Izin pakai buat ngerjain tugas yaa kak mksh soalnya pas sama musiknya udh gitu gerakannya mudah di hafal mksh bnyk kakakkkkkkk

[@fenisulastri7911]

kaliann kerennn, btw izinn pakee buat tugas yaa kakkk🙏🏻☺️😻

[@nandday]

izin make yaa, buat uprak besok hihii btw gerakan nya baguss bangett 💗💗💗

[@ferdy1781]

Makasi kak gara gara kakak aku dapt 100

[@inuishinju]

0:47 pemanasan
3:14 inti
4:57 pendinginan

[@muvidaazzahra9509]

Pas banget lagi nyarii, izin pakai ya kak

[@gadizaqeyla7396]

izin pakai musiknya untuk tugas ya kak😁, terimakasih dan semangat terus ya...

[@anesanailahh]

Kerennn aaaaa kiyowo banget kalian

[@zkywlyhrmdn]

Izin pake buat tugas kakaa, terima kasii

[@arieshantykanahaya9327]

halooo!!! aku izin gunain senamnya buat tugas pjok boleh ga??🙏 makasih🙌
oh ya btw gerakannya bagus banget 😍😩👍

[@lalalili9179]

izin pake buat tugas ya kakkk, mau masukin ke yt juga nanti di ib🙏🏼🙏🏼🙏🏼

[@bubblyy488]

Izin pake buat tugas ya kakk, terima kasih🙏🏼🌷

[@dheaa150]

Izin make+respot buat tugas sekolah🙏,makasih sebelumnya

[@alyanurafifah0704]

Izin pake Yaa kakaaa😁
Bagus bangett😍🤩😍🤩cocok gerakannya 👍👍😍

[@Mona-nw8fw]

izin makai buat tugas sklh...krna ak sukak bngt sma gerakannya🤩

[@hanns4973]

Izin pake buat praktek yaa🙏
Btw tetep semangat bagi yg lagi praktek guyss🙌

[@imasamellia7693]

Hallo kak, izin pake videonya buat tugas sekolah ya kak, makssih🙏♥️

[@makhlukluarantartika8192]

izin kack buat dipamerin ke temen" luar antartika
🤪🤪🤪

[@lindapertiwi1709]

Izin make buat tugas ya kak keren banget

[@frinedevi7707]

izin pake buat tugass ya kak 🙏☺️

[@michellaamarlyn2]

haai kaak, kreatif banget izin remake buat tugas ya 💞

[@santisetiani4166]

Kakak... Bagus baget gerakannya
Ijin copy y kak... Untuk tugas sekolah
Terimakasih... 🙏🏻

[@yopiii9971]

Kreatif banget keren. Izin ambil ya buat UPRAK PJOK, terimakasih 🙏🏻

[@tianibali7449]

Izin pake buat tugas ya kak🙏. Terima kasih 🙏🙏

[@santijuliana9847]

Kakkkkk izin buat tugas ya hehhehehe kreatif habisss

[@Apriliadina99]

Hai kak izin make ya buat tugas😇 btw gerakannya bagus bangt

[@tyassriwahyuni3533]

Izin pake buat tugas praktek ya kak soalnya bagus gerakannya cocok sm lagu
makasi banyak

[@audrianputrialamanda9747]

kak izin Boleh Aku pakek y ada Tugas nihh
Soal nya Gerakan nya bagussss😚😚😚

[@yaniii1234]

sangat amat membantu,smoga harimu menyenangkan

[@graciaevrdy]

It is good and healthy👍🏻💪🏻😊

[@anc4443]

Izin pake buat tugas ya kak xixi 🙏🏿

[@sekarayu6984]

Tadi kami senam perktek pake senak ini gilka sih guru nya bilng bagus kompak omgt😘😘💗💗

[@saifandhnfh3465]

keren,kak aku izin niru gerakannya ya, hehe terima kasih

[@PutraHasyim-kl7bc]

Mantap gerakan dan musik nya. Auto dipraktekkan nih

[@aliyadarmawati567]

Assalamu'alaikum izin Makai buat tugas ya kak🤗,, terimakasih banyak kak,video nya bermanfaat banget❤️😍

[@radiator786]

Kreatif banget adek adek salam sehat salam olahraga

[@jantiasalriyana4715]

Izin makai ya ka buat tugas, btw baguss bangett kaaaaa

[@ivana1089]

Izin pakai buat tuga pjok ya kaka 😁😁 bagus bgt semoga sukses selalu

[@CharleneAdoe]

Izin pakai untuk tugas pjok ya kaa

[@edgarabrar5348]

izin pakai untuk tugas kak btw vid nya bagus

[@souvenirbj2962]

Izin pakai video nya ya kak.. Untuk tugas..

[@ahlamwalfac8717]

kak aku izin ikuti buat tugas ya.. karena gerakannya mudah dimengerti hihi.. makasih

[@kalistaindahpratiwi6172]

izin memakai buat tugas ya kak, soalnya gerakan nya bagus dan cocok sama lagunya🙏

[@raysafadhillah617]

Hai👋
Izin ya, buat tugas dan izin utk upload yaa😁

[@risaassyifa2907]

izin buat tugas kaa, gerakannya bagus dan gampang bangettt, KERENNNN

[@16.shakaylanaurakheisyaa.n53]

Izin Makai buat tugas ya kak, bguss bgtt

[@afika33]

Izin buat tugas juga ya kak. Mdh bnget dihafalin soalnya, lagunyajuga oke

[@yo0ci]

izin pakai untuk tugas kakk, terimakasihh ❤️

[@cemiavlogue]

Izinn buat tugas yaa kakk, makasii.❤

[@aichan9473]

Izin pake buat praktek ya kak 🙏 btw senam nya keren banget!!!! ❤️❤️❤️

[@ginaaprilia5105]

Halloo Kakk izin pakai gerakan nyaa yaa thankyouuu ❤️ btw sukses terus kakak nyaa 🥰

[@nananapotatona]

Izin pakai untuk tugas pjok saya ya kakak, gerakannya simpel dan bagus 👍🤗

[@naufalmufid4730]

Ka aku mau uprak pake senam ini doain nilainya bagus ya

[@agninurulfikra1587]

Izin buat tugas pjok ya kak. Simple dan bagus banget gerakannya^^

[@Xja__]

Izin pake kak, kbetulan lagu pemanasan nya lagi trend haha

[@myY398]

Terimakasih kak👍🏻, izin pakai videonya kak buat tugas🙏🏻

[@noname-m2l8w]

Izin buat tugas y kak, gerakan bagus aku suka banget dan unik pas banget sama lagu y 😊

[@user-de1be7vw4f]

keren😍. maaf ijin pake lagu dan beberapa gerakaannya❤

[@deofany9950]

Bagus banget gerakannya, kreatif
Izin buat tugas PJOK ya kak🙏

[@alvianefraim6540]

izin buat memakai video senam ini ya para lelaki dan kakak' kakak untuk tugas sekolah

[@rindikurniati3483]

Izin make buat tugas ya kak🙏🏻😊

[@anitatb9141]

Izin pakai ya ka, gerakannya bagus banget😆😆

[@adeliaputri3898]

izin ikutin gerakannya untuk tugas ya kak🤗

[@dokjaturu6400]

halo kakk, izin pake beberapa gerakan ya buat uprak senam irama, makasih banyak🥰😍

[@itadorimiudesu7827]

Izin ka mo dipake buat tugas,btw bagus banget gerakannya✊

[@linapuspita630]

Izin pakai ya ka btw gerakannya juga bagus 😀👍

[@nnisaa7269]

kreatiff bangeett😻 btw aku izin ya kak pakai lagu sm gerakannya buat tugass, makaasii 💘🤍

[@arinaimarosyy1345]

izin makai ya kak. bagus banget loh

[@kadekarchita6279]

Izin pakai gerakannya untuk tugas senam kami ya, terima kasih kak🫶🏻

[@teewiie]

izin untuk tugas ya kakk🙏, gerakan sama musik nya pas bangett, kreatif sama menarikk

[@adindaqueenaralatyza]

izin pakai kak, terimakasih 🙏🏻❤️

[@evindaputri6297]

Ijin pakai kak , buat tugas praktek 🙏 terimakasih 🥰

[@naylaa3590]

ijin pakai buat tugas ya kak!!! makasi😍🙏

[@saskiadwiandriani4766]

Izin copas ya kak buat tugas pjok 😁😁😁

[@yauyau1604]

izin sebelumnya untuk tuga pjok ku solanya lucu asik jugaaa heheh🙏🥰