휴대폰 볼 때 최악의 자세! 거북목, 일자목 해결하는 초간단 운동법(feat.매일통증) [정라레]

[@lifestyle_doctor]

♡정.라.레 2025년 설날 이벤트♡
모두 새해 복 많이 받으시고, 건강하고 행복한 2025년이 되셨으면 합니다.
통증 관리가 필요하신 분들은 이벤트 신청하시고
"매일 통증" 책 선물 받아가세요~^^
♡이벤트 기간 : 1월 23일 (목)~ 1월 31일 (금)까지
♡이벤트 참여방법:
영상 좋아요/구독/알림설정 + 자유 댓글 참여 후, 아래 구글폼에 이벤트 신청
docs.google.com/forms/d/16A2qMFHVnjSDdh5Wy_CJbQg03LRS9Um8ORkkD9JC14A/viewform?edit_requested=true
♡당첨자 발표 : 2025년 2월 4일 (화)
♡당첨자는 개별 문자 메세지로 안내합니다.
*** 책 구매처 필요하신 분들을 위해 ***
[교보문고] www.link24.kr/6tb8lFX
[예스24] www.link24.kr/2JnRG2i
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[@예진-f9t5e]

저희 가족들 다 목 디스크 달고 사는데 병원 도 다닐때만 효과있고~~꼭사서 바야겠네요
항상 좋은정보 감사합니다
실생활에서 도움이 많이 됩니다❤

[@엄정숙-e1t]

자상하신 선생님
감사합니다

[@lifestyle_doctor]

저도 감사드립니다

[@bero799]

일자목 운동 오늘부터 시작 해보겠습니다 항상 유용한 정보 감사합니다

[@lifestyle_doctor]

감사합니다 화이팅입니다

[@새벽e-k7c]

참 좋은 선생님
감사 합니다📮💌💝

[@mujin0355]

신전운동 목도리로하는 방법도 있네요 일자목이라 매일매일 따라해볼께요 유익한 영상 감사해요^^

[@man-qz4ze]

정말 좋은 정보 감사합니다. 1:13

[@mariakim6948]

요즘 정말로 필요한 운동이여요~~

[@홍성두-r9h]

유익하고 좋운 영상 감사합니다

[@영일김-m2f]

원장님 제가 일자 목 입니다. 유익한 정보 주셔서 감사합니다 😊 책 읽어 보고 싶어용 ~~

[@최준수-h5q]

유용한 정보 감사합니다 ^^

[@나옥화-d7z]

방송 감사 합니다~

[@love26-v2r]

일자목에 폰을 자주보는 일상으로 목통증 편두통을 갖고 있어요
좋은 영상 보고 갑니다
거북목 신랑 그리고 평소 저처럼 뒷목 불편함 호소하는 아들딸도 추천해야겠어요

[@jhj1217aa]

일자목인데 진짜 알려주신방법으로 열심히 해봐야겠어요ㅎㅎ쉬워도 매일하는게 중요한데 올해는 좀더 건강해지고싶네요ㅎ

[@SM-ye9yo]

차분한 설명 잘들었습니다. 쏙쏙 들어오긴 하는데..실천이 가장 중요하겠죠~~😂😂

[@저도껴주세요]

08:55 운동법 설명

[@daenggi83]

저도 거북목이라 해봐야겠네요 ㅎㅎ

[@Suwon자이]

감사합니다.❤❤❤
목디스크 있어서 목아플때만 생각나서 수건으로 신전운동하는데
꾸준히 해주어야겠어요.

[@lifestyle_doctor]

화이팅입니다!

[@주머니-g8f]

내 얘기인데,,,,알면서도 쉽지 않네요

[@쪙그]

안녕하세여 제가 1년 반전에 넘어져서 뒤통수를 맞았는데 궁금한게 았어서 들어왔습니다 그때 뭔가 전기가 흐르는 느낌+10분정도 지속 되는 두통이 았았고 1년 반동안 건강이상이 망막열공하고 이명이 생겼긴한데 뇌관련 증상은 없었긴했지만 뇌에 문제가 생긴거 아닐지 너무 불안해서 들어왔습니다.혹시 1.심각한 뇌질환 가능성,또는 미세한 뇌질환 가능성이 있을까요?또는 아주 미세한 뇌손상이 있을까요?
2.나중에 뇌질환 가능성이 높아졌을까요?아니면 혹시 지금 있을까요?
3.넘어지기 전에 저의 뇌상태와 지금의 뇌상태가 같을까요?
4.혹시 뇌에 조금이라도 악영향또는 건강에 안좋을까요?답변 한번씩만 해주시면 감사하겠습니다
관련 없는데 댓글 달아서 좌송합니다

[@ksygo4]

좋은 영상 감사드려요.
목 정말 중요한 기관이죠. ^^: 전, 목이 안좋아 베개가 맞는게 없어요. ㅠㅠ