Tra i maggiori insegnamenti che ho ricevuto per gestire al meglio le emozioni(parlo di emozioni negative) certamente è quello di "non identificarsi e abituarsi a non esprimerle" ci vuole tempo ma già prendere coscienza che siamo noi stessi a volerle è un grande passo avanti!
Grazie !
Tra i maggiori insegnamenti che ho ricevuto per gestire al meglio le emozioni(parlo di emozioni negative) certamente è quello di "non identificarsi e abituarsi a non esprimerle" ci vuole tempo ma già prendere coscienza che siamo noi stessi a volerle è un grande passo avanti!
Innanzitutto non esistono le emozioni negative.
1 - Verbalizzarle
2 - Capirle su sè stessi e sugli altri
3 - Non alimentarle con pensieri rivolti al passato e al futuro
4 - Non negare o nascondere
Secondo Intelligenza Emotiva non esistono emozioni negative.
@@Nataliy... È vero, tutte le emozioni hanno una funzione utile.
Ma spesso alcune vengono considerate socialmente meno accettabili.
Il subconscio non conosce una morale ma possiamo parlare di emozioni negative poiché razionalmente siamo consci di avere un'etica e una morale.