쓰고자 하는 근육을 써야 골프스윙의 연결이 잘 됩니다! [
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- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ย. 2024
- 반대의힘의 김연준프로님과 함께하면서 김프로님의 몸관리 선생님일 모셔오셨습니다. 골프트레이닝 같은 것인데 우리가 알고 있는 것과는 조금 다른 느낌도 나는데요. 핵심은 쓰고자 하는 근육을 써야 하다는 것입니다. 제가 해보니 골프에도 도움이 될거라는 확신도 있지만 내 몸에도 좋을거 같다는 생각도 함게 하여 매일마다 지금 알려준 동작을 해 보면 좋겠다는 생각을 합니다^^
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#골프트레이닝 #골프운동 #김연준 #심짱
![골프스윙 시 머리 움직이는게 너무 싫다! 그럼 원을 이동해요! [#김연준프로]](http://i.ytimg.com/vi/HVJcadOWVho/mqdefault.jpg)
![골프스윙 시 머리 움직이는게 너무 싫다! 그럼 원을 이동해요! [#김연준프로]](/img/tr.png)
![드라이버스윙도 머리를 고정하고 싶어요! 평균 비거리 상승! [#김연준프로]](http://i.ytimg.com/vi/l7gCBLbL-dg/mqdefault.jpg)
골프 의학스포츠 새삼 느껴본 유익한 시간였습니다.
심짱님과 연준프로님 덕분에 즐겁게 촬영했습니다
혹시 궁금하신 점 있으시면 댓글 달아주세요^^
모두 시청해 주셔서 정말 감사합니다😄
화이팅입니다 선생님 여기서도 뵙네요~~~
가까우면 찾아뵙고 싶네요
골프때문에 중둔근부터 문제가 생겨서 현재는 호흡도 망가지고 코어도 풀리고 몸이 전체적으로 스웨이백에 거북목 그리고 골반 좌우가 틀어져 서면 무게중심이 많이 다릅니다
어떤 운동을 해야하는지 아는데 목에서부터 좌우전후 인지를 방해하는 틀어짐때문에 굉장히 어렵네요
이런경우는 어떤 치료부터 해야할까요
ㅎㅎ반가워요^^
굉장히 과학적으로 접근이 되는 운동이네요. 뭔가 추상적인 움직임이 아니라 정말 해부학적으로 정확한 포인트를 알려주시네요. 좋은영상 감사합니다.
어디서도 듣지못한 유익한 정보 감사합니다. 하나씩 실천 해보겠습니다.
너무 중요한거 배워갑니다~~
부상 없이 오래 잘 치는 방법이네요. 영상 잘 봤습니다
유익하고 재미있어요~친절한 설명도 귀에 쏙쏙 박히고 몰랐던 내용도 알게 되었네요.
우리 몸은 참 신기합니다.
너무 잘보고갑니다~!!!좋은 정보 감사합니다^^
골프로도 너무 잘알려주셨는데 이제는 운동까지!!!! 김연준 프로님덕분에 골프실력 팍팍 좋아지는 중입니다!!너무 팬이에요❤️
이런거요!!!!!저 진짜 이런거 원했어요 골프할때 쓰는 부위 강화하고 싶었는데 너무 좋은 영상이었습니다 ㅠㅠ
너무 유익한 시간이었네요
집에서 보면서 따라했는데 시원합니다
연습장으로 고고씽 해야겠어요
심짱님 화이팅!!!
요즘 골프에 꽂혀서 골프 영상들만 찾아봤는데 여태까지 본 영상 중에 최고입니다 wow~
날 여기까지 이끈 알고리즘 칭찬해~~ㅎ
골프를 위한 신체 발란스 개선을 하려면 스트레칭이 아주 중요하다는걸 새삼스레 다시 생각해보게 되네요.^^ 유익한 영상 잘 봤습니다!
유익한 내용이네요😊 시간 되면 직접 가서 배워보고 싶네요! 처음 접해보는 운동이라 신기한데 엄청 시원할것 같아요!!!
많은분들이 이 영상보시고
부상없이 보다 편하게 몸을 쓰시면서
명랑골프 하시면 좋겠어요
임유신소장님 심짱님 좋은영상 감사합니다!
남다른 내용,아주좋으네요~유익했어요~심짱님,감사합니다~^^
새로운 접근이어서 신선하고 유익했어요~
골반 스트레칭에 정말 좋은 운동 같아요~👍👍👍
당신이야말로진정한골프인이십니다
열정에박수를보냅니다
감사합니다...
레슨받으러 가지못하는 나와 또 비슷한 분들에게 아주 유용한 운동인것 같습니다.
열심 연습해 보겠습니다.
영상 보니까 이해가 쏙쏙~~^^ 좋은 강의 감사합니다 ~~^^
골프 매니아 입니다.
너무나 유익하고 필요한정보에 감사합니다. 오늘부터 실천에 옮기도록 하겠습니다. 발바닥, 힙힌지등~
항상 좋은 영상 감사합니다^^
고관절 많이 안 좋고 코어에 힘이 없었는데 참 좋네요.
감사합니다.
콜라보 수업 좋습니다
다음 수업도 기대하겠습니다!
아펠 진짜 좋아요!
저의 남편도 낫지않던 목과 허리통증을 아펠에서 시원하게 치료받았답니다!!
유익한 영상 감사합니다~~
엄청 웃으면서 시청했습니다~ ㅋㅋㅋ 모르던 부분을 알게되었고, 아무튼 확실히 나중에 시도하실 때는 더 나아 보이시네요.
발바닥과 발목 고관절 .. 움직임의 연결이 중요하다는걸 다시 한번 느끼게 해주는 영상이네요~ 파워에만 집중 하다보면 이러한 움직임은 간과하기 쉬운데 .. 움직임에 대해 너무 명확하고 쉽게 설명해주시니 이해가 빨리 됩니다 ~
골프 연습을 열심히 하는 것도 중요하지만 골프를 잘 치는 몸을 만드는 게 중요한 거 같습니다~~~^^ 좋은 영상 감사합니다^^
심짱님잘봣습니다.잠깐따라해봤는데 골반쪽이 시원~~하녜요ㅋ 다른운동들도 궁굼,,^^
동작이 쉬워보이는데 해보니 생각보다 힘이 잘 안들어가네요
스윙할때 다 쓰고있다고 생각했는데 해보니 아니였네요 나중에 시간되면 한번 가서 배워봐야겠네요^^
그렇군요^^
여기 센터가면 이게 웬 특이한 운동인가 싶은거 시켜주시는데ㅋㅋ 하고나면 신기하게 발이 땅에 착 박힌다는 느낌 듭니다. 느낌 짱좋아요
요즘 심짱님의 유트브에 빠져 잘 보던 드라마도 멀리하고 잠 자는 동안도 틀어 놓을정도랍니다.
라운드 하시는 모습을 보고 또 보고 반복중.
심짱님이 "나이에서 오는 차이"라고 하실때 마음이 아팠습니다~ㅎㅎ
유익한 트레이닝방법 감사합니다~ 오늘 센터가서 연습해봐야겠네요~^^
ㅋㅋㅋㅋ재밌네요
따라 해보니 잘안되네
자주해봐야 익숙 해질것 같네요
노력 해봐야지 오늘도 톡튀는 방송입니다 ^^
11:24 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ🤣 심짱님 시간 가는 줄 모르고 보고 있습니다
아 정말 좋은 컨텐츠네요. 역시 몸도 문제야
21:14 연준프로님 어떻게 저렇게 자연스럽게 하시죠?? 저는 자꾸 삐거덕대요ㅠ
아펠운동 처음 알게됐는데 너무 신기해요!! 안쓰는 근육을 깨워준다니 골프 아니더라도 자세교정에도 좋겠어요~ 위치 어딘가요?
아펠운동은 신촌에있습니다!!! 정말 효과적인 운동입니다 어디 불편한곳이나 아픈곳 바른자세 교정가능합니다 골프뿐만이아니라 생활에서도 정말 몸이 편하다는걸 느끼실수있어요 정말 강력추천합니다!!
심짱님 이런 고퀄은 영어자막부탁드려요 ...한국골프 배우고싶은 아시아인들 많아요
저도 골프를 예전에 배웠지만 이렇게 좀 더 발을 제대로 쓰는 방법을 알았더라면 더 좋았을 텐데 아쉽네요.
그리고 저도 무릎이 잘 안 펴지는데 그게 햄스트링이 타이트해서 그런지는 처음 알았네요. 기존의 골프 레슨과는 차별화된 것 같아 좋네요.
많이 배워갑니다~
이 영상 보고 아펠 운동 좋아요 구독 눌렀습니다👏🏻🤭
발목이랑 허리가 요즘 아팠는데 알려주신 운동들 집에서 한번씩 해봐야겠어요 ㅠㅠㅎ유익한 영상 감사합니당 ~~ ^.^
심짱님. 좋은영상 잘봤습니다. 바라는게 있습니다. 힘드시겠지만 운동방법만 편집해서 올려 줄수는 없을까요?
아펠 운동을 하고 스윙을 하면 어...?! 하는 반응이 많이 나오는 신기한 운동입니다 많은 분들이 자신의 몸을 파악하고 몸에 맞는 스윙을 했으면 좋겠습니다 ^^
운동다하시고 맨발로 치는데 뭔가 개쌔보인다... 힘이 붙은게 느껴져요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
임유신 소장님은 저의 스승님이십니다.
제가 잘 성장할 수 있도록 잘 가르쳐주셔서 감사합니다😀
피카토님 스승이면 말 다했네요
피카토님 구독자인데 임소장님께서 스승이시군요. 반갑네요 😊
스윙이 어쩌네. 코킹이 어쩌네. 무게 중심이 어쩌네. 백날 보고 레슨 받아도 그걸 수행할 몸의 기능이 떨어지면 결국 안되죠. 출연하신 선생님이 좋은 설명해주셨네요.
아..이제 다리찢기까지 하시나요🤣🤣🤣
장타치는 프로들과 심짱님의 스윙을 비교해보면
심짱님은 팔로 치는 경향이 강하고
반면 장타자들은 하체를 이용한 래깅을 한다는 차이가 딱 보입니다
래깅이란게 손, 팔을 써서 하는게 아니라는건 잘 아시죠?
와후
심짱님 수고 많으셨어요 ~
근데... 음... 다이너마이트로 건물철거를 하는데, 폭발순간 폭약내부의 화학작용까지 컨트롤하려는 느낌은 저만인가요...
결국 심짱님과 저같은 나이, 저근육량 골퍼들은 프로님과 상하체의 근육량과 근력차이에서 발생하는 속도와 반대로쪽 버티는 능력차로,
같은 스윙메카니즘이라면 숙달된다해도 구현되는 능력치가 같을 수 없죠~
심짱님 유연성 빵. 😅
ㅋㅋ골때린다요~~🤣🤣🤣
제가 요즘 백스윙 줄이는 팁으로 느끼고 있는게, 골반의 회전인데요... 딱 그 내용을 설명하시네요. 헐...
9:55 차력쇼 인줄 잠깐 착각했습니다. ㅎㅎ
난 되는 게 하나도 없네....-힝
이 요법은 심짱님에게는 상당히 위험한 동작이에요. 심짱님은 요추가 안 좋으셔서 저렇게 고관절 골반 요추 움직이시다가 다칠수도 있어요. 요추 추나 요법할때 가장 중요한 포인트가 고관절의 트랙션으로 요추와 pelvis의 불균형을 조정하는건데 혼자하시다가 잘못하면 다치십니다. 혼자 요추나 고관절의 ROM을 충분히 늘리시는 스트레칭을 하시려면 꼭!!! 호흡을 맞춰주셔야 해요. 허리가 불편한 분들은 골반 및 요추 스트레칭시에 항상 들숨이 아니라 날숨(호흡을 내쉬면서)에 최대치로 가셔야 합니다. 아주 조심스럽게. 반드시 날숨에 아주 천천히 조심스럽게 하시기 바랍니다.
일빠!
난 그냥 다른 운동할까봐요 ㅠ ㅠ
똥싸겠는데요? ㅋㅋㅋ
심짱 드라이버 거리는 굿을 해도 안늘듯.
심짱님 초보레슨부터 지금 쭉 봤는데. 지금 필드영상은 엄청 재밌게 보고 있습니다. 하지만 이런 영상은 좀 아쉽습니다.다시봐도 골프에 상관은 있겠지만 의미가 없다고 생각합니다. 한마디로 시간낭비입니다. 레슨해주실려면 프로님들만 초대하셔서 스윙이론 가르쳐주세요. 근육세포이론까지 알려면 프로를 하죠 ㅎㅎ 팬으로서 필드레슨 혹은 재미있고 즐고운 영상 부탁드립니다.