Занимаюсь только в одиночку. Прорабатываю детские комплексы, не стремлюсь к сверх-результатам. Медитирую, в процессе сосредотачиваясь на телесных ощущениях 🙂 Спасибо за выпуск. Очень информативно и полезно! 👍
Тренируюсь более 10 лет, и всегда считал и считаю, пришел тренироваться-тренируйся!! Успеха добиваются усердные и сосредоточенные на своем деле. Ходить в зал не = тренироваться. Единственный момент про музыку. Слушаю ее не столько ради музыки, а для того, что бы не слушать разговоры других про рыбалку, машины, телок и т.д. Лично меня это сбивает, а в наушниках получается больше концентрироваться на процессе. Денису как всегда респект, человек у которого точно есть чему поучиться.
Хорошее концептуальное видео! Уже 15 лет веду дневник тренировок, и на каждую тренировку беру блокнот с планом тренировки. И даже когда его забываешь в голове уже четкий план и варианты импровизации и адаптации к обстановке. Да прибудет с вами сила💪
Я слушаю Аудиокнигу во время тренировки, мне помогает быть в состоянии мудрым.Например Лао Цзы слушаю.Я благодаря озвучи и словам и аудиокниги,погружаюсь в мудрость его так и в тренировчный процесс подхожу более грамотнее,с мудрой точки зрения.Нейромышечной связью очень сильно завишу,во время тренировок.Без этого не куда.И все время изучение психологии,анатомии,биологии и химических процессов организма очень сильно помогает понимать что необходимо тебе,и физика ествено.Ведь анатомически физика тела ,сустаов,мышцы,все это надо понимать что бы выполнять правильно упражнения.А на счет кардио, обожаю умереное кардио,имено контролировать пульс,если ты не контролируешь пульс и выходишь в красную зону,ты не развил свою выносливость а просто перегрузился.Только умереное количество нагрузки,дает рост как в выносливости,силе и скорости.И конечно мышцы развиваются лучше и тело все.Нельзя заходить красную зону.Все умерено должно быть.Стресс это скорее перетрен,который не нужен для развития.Может оно характер заколяет твой ,но не думаю,скорее ты характер заколяешь в том случае если ты понимаешь смысл распределения энергии и умеешь использовать правильно.Например бойцы деруться через выносливости которую потратили,но они понимают на что они способны,понимають для чего необходим характер этот,и понимают как использовать его и свою энергию.В любом случае,во всем есть плюсы.Но есть минуса которые мало кто понимает,перегрузка.надо уметь понимать сколько тебе надо а сколько не надо.Я знаю что новички многие не до делывают до конца,имею ввиду до конца значит не знают где их предел,который выходит за красную зону.Надо в первую очередь после базы обязательно этот момент изучить.Без этого не будет прогресса.Денис я вас уважаю и часто слушаю и смотрю,я многое беру от вас,так и многих полезных книг,вы несете очень полезную информацию,которая так необходима.Но к сожалению многи люди интрепритируют понимают немного иначе все,у них свои убеждения которые не умеют понимать как и как на действительности это.Но ваши выпуски об философии и мудрости от вашего опыта,очень понятны.И рад что вы так растете,я смотрю вас уже 10 лет,и вы многое дали.От души.
Тренируюсь уже 10 лет. Сейчас прихожу без конкретного плана тренировки, примерно понимаю, какие упражнения хочу сделать. Могу спокойно заменить упражнение, если не идёт движение/занят тренажёр.
Денис, спасибо за видео! Полностью поддерживаю п.1 (тренировочный план) и п.2 (общение). По поводу музыки, сам без музыки заниматься не могу, почему-то не идет :) Но это лично мое ощущение. По поводу п.2 (общение в зале). Во время ковида пришлось заниматься дома, купил свободные веса, скамью, штангу и т.д. Благо высшее спортивное образование и опыт позволяет заниматься без тренера. Ковид закончился, залы открылись. Пошел в зал и понял, что не могу нормально сконцентрироваться на тренировке, то кто-то отвлечет разговором, то занят снаряд. В итоге с большим удовольствием продолжил заниматься дома + выхожу на улице на турник. В зал теперь хожу редко, когда хочется разнообразить план.
Все по делу! 💯 В моем случае в зале, где долго занимаюсь, завожу если не друзей, то грамотных ребят, которые помогут снять и вывести штангу на жиме, грамотно подстраховать на приседе, помочь закинуть гантели. Вместе с этим вымораживают люди, которые могут идти мимо и переступить через собранную на полу штангу перед подходом, или во время подхода встать между тобой и зеркалом… Ps ну и еще, не поесть перед силовой тренировкой также вредно, как и переесть :))
100%!!! Красавчик, именно из-за этих факторов многие не могут добавить как в весах, так и в росте,и зачастую переходят на "тёмную сторону"), не видя прогресса. Всем спорта без травм, мирного неба над головой!!!
наличие любой тренировки - моя личная большая победа. вот с растяжкой мышц после - беда. тут только дисциплину тренировать тогда уже)Денис, спасибо, за Ваше время и нужные рекомендации
Великолепный киноактер, непревзойденный мастер тайцзы стиля Ян, 10-кратный чемпион Гонконга по бодибилдингу Боло Янг Цзе родился 3 июля 1946 года в пригороде китайского Гуанчжоу. Как и многие мальчишки в те годы Боло увлекся боевыми искусствами, которые преподавали различные мастера Китая. Но в отличие от большинства подростков, которые сосредотачивались на одной лишь технике, Янг Цзе интересовался и физическим аспектом тренировок, а именно поднятием тяжестей. Его тело формировалось значительно быстрее чем у остальных парней и Боло старался это использовать в своих тренировках. Он успевал качаться и заниматься единоборствами, и делал огромные успехи в обеих дисциплинах. В 60-е годы во время народных восстаний и революций, Боло Янг перебрался в Гонконг. Не обладая никакими знаниями, кроме боевых искусств Боло попытался все же найти себе какую-нибудь работу. После долгих поисков, 21-летнего атлетически сложенного парня с поразительного объема грудной клеткой взяли на работу в один из тренажерных залов Гонконга преподавателем по бодибилдингу. В течение четырех лет Янг Цзе тренировался сам, обучал людей и совершенствовал свои навыки в боевых искусствах. Помимо направления тайцзы он также изучал каратэ и тайский бокс. В 1970 году Боло Янг получает титул "Мистер Гонконг" на турнире по бодибилдингу. Это звание культурист удерживал на протяжении 10 лет. Во многом ему это удалось благодаря удивительной генетике: в те годы редко встречались китайцы, обладающие такими пропорциями тела, как Боло. Его успехи в спорте не остались не замеченными. В 1969 году на молодого культуриста обратила внимание одна из киностудий. Вскоре Боло Янг получил свою первую роль в кино. Большинство людей в мире знает Боло Янга исключительно как актера. На самом же деле его личность развита куда более разносторонне. Благодаря своим навыкам в ведении боя Боло играл в фильмах с множеством сцен драк и поединков, в те времена они были очень популярны. К сожалению, благодаря своей нетипичной для китайца внешности (огромная сильная фигура и "свирепый" взгляд) Боло играл, прежде всего, злодеев и отрицательных героев, которых неизменно повергали герои положительные. К примеру, один из самых успешных первых фильмов Янга "Кровавый спорт" не совсем справедлив. Боло Янг во всех спортивных титулах и достижениях превосходил героя Жан-Клода Ван Дамма и при необходимости мог без труда "надавать тумаков" заносчивому американцу, однако из-за своей внешности ему досталась роль "плохого" парня, которая впрочем запомнилась зрителям не меньше, чем роль Жан-Клода. Работой всей своей жизни Боло Янг считает роль в фильме "Выход Дракона" с Брюсом Ли, где ему так и не довелось сойтись в схватке со своим другом и соратником. Ли обещал, что это произойдет в следующем его фильме "Игра Смерти", однако его внезапная смерть расстроила все планы. Даже сегодня Боло Янг признается, что мечтает снять продолжение "Выхода Дракона" и сыграть там главную роль, воздав дань памяти своему другу и во многом наставнику. Интересно то, что познакомились два мастера боевых искусств на съемках рекламного ролика "Winston". Также известно то, что после смерти Брюса Ли, Боло Янг тренировал его сына Брендона, подготавливая его к съемкам фильма с элементами боевых искусств. У Боло Янга имеется двое сыновей, младший из них Дэвид Янг является весьма успешным культуристом. Он унаследовал от отца прекрасную генетику, к тому же Боло начал тренировать его с 6-ти лет. Даже сегодня Боло Янг по-прежнему выглядит как настоящий культурист. Доказательство тому фильм "Ближний бой" 2007 года, где Боло Янгу уже 61 год. Сейчас Боло является одним из учредителей "The Tapei International Federation Of Body Builders" и директором "The Hong Kong Gym Business Association".
Коментарий немного не по теме ролика, но Денис, мне 26, и мне так все откликается то что вы говорите и доносите на своем канале. Когда первый раз наткнулся на ваши видео, я так обрадовался, что не я один мучаюсь внутренними диалогами😅 Спасибо за ваши мысли, мне они очень помогли начать потихоньку прислушиваться к своему сердцу, и приятно видеть результаты этой внутренней работы, по сути благодаря вам. Меня ужасно давил формат жизни в которой я попал, ведь я тоже вырос на Джеке Лондоне, вестернах, фильмах о героях которые идут за своей собственной мечтой. Но ваши наставления помогли разобраться в себе, где навязанные "надо, должен" и где говорит, почти шепотом мое сердце. Я рискнул, набил пару шишок, но вообще не жалею, кайфую от своих действий, и результаты начинаю приходить, это очень мотивирует. Спасибо вам огромное!
Согласен по поводу «болтушек»😊. Когда делаешь силовые организм переходит в рабочее состояние, концентрацией и ритмом тренировки ты это состояние поддерживаешь. Как только отвлечешься на «потрещать» или на телефон - всё нарушается.
Про общение четко сказано! Знакомства и общение в зале отбили желание туда ходить! Поэтому минимальный набор дома, и крутая тренировка без лишних слов обеспечена!
Тренеруюсь уже более 10 лет и заметил, что когда я один, лучше концентрироваться получается, создавая настрой (в том числе и Сытина "Настрой на развитие мышц", или "Оздоровление мозговых механизмов" и т.д..), рекомендую всем, это придаёт ещё больше сил и духа, чем музыка, да иной раз и сам занимаюсь с музыкой в том числе и под классическую, тяжёлый рок и пр. грузящая музыка не подходит, от такой ещё больше устаёшь, и у товарищей заметил так же усталость, как они говорят "что-то от музыки они больше устали, чем от тренировки..", так что всё это стереотипы навязывают людям, буд-то бы под " тяжёлый металл" лучше идёт!
Подписываюсь под каждым словом!!! Спасибо Денис!!всё чётко и по делу, трындабольство и расхлябанность ни к чему хорошему на тренировке не приведут.. Ещё бы залов побольше. Где есть запрет на использование мобильных. 😊
Денис, приветствую! Спасибо большое за Ваши видео! Очень откликаются! Можете записать ролик про Ваше отношение к религии и к вере? Очень интересна Ваши мысли об этой теме!
По поводу "медитации" Совершенно согласен, в зале даже не здороваюсь с людьми вставляю наушники думаю только о тренировке - погружаюсь в неё. По поводу "интуитивной" тренировки, всю жизнь по чёткому плану занимался, последний год есть примерный план но в процессе от чего-то отказываюсь что-то добавляю исходя из ощущений и рост имеется...
Полностью согласен. В идеале тренировка в одного или с людьми , которых ты не знаешь, ну а тренировка по плану это даже не обсуждается, для меня лично так было всегда. Важна дисциплина, следование намеченному, а этому помогают волевые качества и готовность терпеть, с чем у многих проблемы. А ещё, многие садясь в новомодный дорогой тренажер, считают, что получаю т большое преимущество для развития мышц и зто проблема.
Про концентрацию - категорически соглашусь ! Абсолютно так. Поэтому я ни с кем в зале особо не разговариваю - я сюда пришел работать над собой, а не болтать. Друзья у меня есть вне зала. После очередного подхода я уже жду следующий - и хожу нетерпеливо, как волк в клетке. Думаю о следующем подходе и о весе, который надо поднять.
Денис, хочешь дам тоже совет, чтоб твоё плечо больше не болело? Забудь про жим штанг и тяж.гантелей на прямолинейном гриве прамолинейное держание. Просто посмотри на свои руки в состоянии расслабления. Они ведь не в один ряд, а поэтому поверни кисти рук и можешь дальше делать все то, что делал...Просто небольшая корректировка и все! Мне 50 и я это понял на себе. Не благодари😊 Андрей, Вордкласс, г.Сургут.
Я майже постійно на тренування хожу без чіткого плану. Я тільки знаю що наприклад, сьогодні в мене плечі+груди, я знаю яке в мене було тренування на плечі+груди на тому тижні, які я вправи виконував і який стиль тренування був. І сьогодні я можу зробити те саме, можу якісь вправи замінити, можу зробити силове тренування, можу легке тренування зробити, можу щось додати, можу спочатку закачать груди, потім плечі, можу почергово груди плечі качать
Наушники с хорошим шумодавом, отлично спасают от любителей поболтать!)) сам начинал ходить с друзьями, через пару месяцев я начал ходить в одного!)) и так уже 13 лет ))
Не то что говорить, я, во время подходов, даже иногда закрываю глаза, что бы сосредоточиться на ощущениях тела и мышц. Я же думаю все в курсе, что у слепых остальные 4 чувства развиты лучше. Так что и музыка, может как помогать, так и отвлекать, всё верно. Плохие запахи... Например, занимаясь на улице, проедет вонючая машина и выбивает на пару минут.
Про музыку верно замечено. Действительно субъективно. Я, например, не обламаюсь потренить без музыки, но мне нравится начинать тяжелый подход под начало жесткого припева, например) А дальше я всё равно музыку не слышу хоть она и ревет в наушниках, дальше я уже в процессе.
абсолютно согласен с Денисом. Тренируюсь именно в тренажерке с 1994 года, примерный план тренировок у меня всегда есть. Я знаю, что мне надо. Согласен и с тем ,что много людей болтает в зале или сидит в телефоне. Перед тренировкой я выпиваю кружку чая с лимоном и с печенькой и иду тренироваться. Полный желудок или даже неполный убивает всю охоту тренить
Отличное видео! Телефоны в зале - это бич! - полностью согласна! Это же кошмар просто: тебе нужен тренажер - а он занят, и ладно бы там кто-то тренировался, но нет - на нём просто сидит дева и втыкает в телефон.... замена тренажера, конечно, всегда есть, но для меня просто загадка эти непонятные люди, которые ходят в зал, чтобы смотреть в телефон!
Смотрю Дениса с 2011 года, и вот до сих пор мотивирует нереальной энергетикой! Спасибо вам
1 ошибка , жить от зала в 15 минуты ходьбы , но ехать в зал на машине и ходить на беговой дорожке 30 минут
велосепед,и поехал
Для тех у кого нету машины
"Тренировка это медитация" золотые слова
Шварц в зале: Привет, Дэн
Семенихин: Не отвлекай!
Занимаюсь только в одиночку. Прорабатываю детские комплексы, не стремлюсь к сверх-результатам. Медитирую, в процессе сосредотачиваясь на телесных ощущениях 🙂
Спасибо за выпуск. Очень информативно и полезно! 👍
Тренируюсь более 10 лет, и всегда считал и считаю, пришел тренироваться-тренируйся!! Успеха добиваются усердные и сосредоточенные на своем деле. Ходить в зал не = тренироваться. Единственный момент про музыку. Слушаю ее не столько ради музыки, а для того, что бы не слушать разговоры других про рыбалку, машины, телок и т.д. Лично меня это сбивает, а в наушниках получается больше концентрироваться на процессе. Денису как всегда респект, человек у которого точно есть чему поучиться.
Абалдеть! Какой он позитивный человек! Прелесть!
Новый выпуск👍= отличное настроение на весь день!
Нет нового выпуска = плохое настроение на весь день?
Денис как всегда всё правильно сказал ! Не люблю общаться в зале, телефон с собой не беру.
Денчик машина 💥
Хочется увидеть совместные тренировки с интересными людьми.
Поддерживаю идею, пока Денис в голдс - там есть с кем позаниматься и пообщаться) Накидайте лайков на коммент выше
По этим причинам я бросил зал и треню на улице, на турнирах, всегда свободно и не кто не отвлекает 👍👍👍
Денис-великий фитнес-тренер!
Хорошее концептуальное видео! Уже 15 лет веду дневник тренировок, и на каждую тренировку беру блокнот с планом тренировки. И даже когда его забываешь в голове уже четкий план и варианты импровизации и адаптации к обстановке. Да прибудет с вами сила💪
Спасибо за советы, сам пришел ко всем этим выводам, даже на счет музыки
Спасибо вам,Начинаем!я новичок и не знаю ни как питаттся не тренероваться учэвидел вас, загорелся, буду действовать, спасибо!!
Я слушаю Аудиокнигу во время тренировки, мне помогает быть в состоянии мудрым.Например Лао Цзы слушаю.Я благодаря озвучи и словам и аудиокниги,погружаюсь в мудрость его так и в тренировчный процесс подхожу более грамотнее,с мудрой точки зрения.Нейромышечной связью очень сильно завишу,во время тренировок.Без этого не куда.И все время изучение психологии,анатомии,биологии и химических процессов организма очень сильно помогает понимать что необходимо тебе,и физика ествено.Ведь анатомически физика тела ,сустаов,мышцы,все это надо понимать что бы выполнять правильно упражнения.А на счет кардио, обожаю умереное кардио,имено контролировать пульс,если ты не контролируешь пульс и выходишь в красную зону,ты не развил свою выносливость а просто перегрузился.Только умереное количество нагрузки,дает рост как в выносливости,силе и скорости.И конечно мышцы развиваются лучше и тело все.Нельзя заходить красную зону.Все умерено должно быть.Стресс это скорее перетрен,который не нужен для развития.Может оно характер заколяет твой ,но не думаю,скорее ты характер заколяешь в том случае если ты понимаешь смысл распределения энергии и умеешь использовать правильно.Например бойцы деруться через выносливости которую потратили,но они понимают на что они способны,понимають для чего необходим характер этот,и понимают как использовать его и свою энергию.В любом случае,во всем есть плюсы.Но есть минуса которые мало кто понимает,перегрузка.надо уметь понимать сколько тебе надо а сколько не надо.Я знаю что новички многие не до делывают до конца,имею ввиду до конца значит не знают где их предел,который выходит за красную зону.Надо в первую очередь после базы обязательно этот момент изучить.Без этого не будет прогресса.Денис я вас уважаю и часто слушаю и смотрю,я многое беру от вас,так и многих полезных книг,вы несете очень полезную информацию,которая так необходима.Но к сожалению многи люди интрепритируют понимают немного иначе все,у них свои убеждения которые не умеют понимать как и как на действительности это.Но ваши выпуски об философии и мудрости от вашего опыта,очень понятны.И рад что вы так растете,я смотрю вас уже 10 лет,и вы многое дали.От души.
Благодарю, очень полезно! И понимаю теперь что делаю все верно! Подписываюсь по каждым словом.
Молодец
Спасибо большое Денис! Мой план - не пропустить, а там фулбади. Отлично работает, чем больше мышц протренить, тем лучше
Фулбоди всему голова☝😏
Чтобы не болтать на тренировках, запишитесь на бокс 🥊
Или на плавание
💯
Я боксирую и болтаю когда есть минута ))) на плавание ходил вот это проблема ))
Тренируюсь уже 10 лет. Сейчас прихожу без конкретного плана тренировки, примерно понимаю, какие упражнения хочу сделать. Могу спокойно заменить упражнение, если не идёт движение/занят тренажёр.
ага)
Вы творите добро!
Конечно полезным, каждый выпуск полезен и важен лично для меня. Пару дней назад записался на 46 сезон,жду начало старта.
Denis, your ability to create short, fun, and inspiring training videos is incredible! Thank you for sharing your valuable tips with us!
Самое главное найти Своего тренера и всё будет🔥👊
Денис, спасибо за видео!
Полностью поддерживаю п.1 (тренировочный план) и п.2 (общение). По поводу музыки, сам без музыки заниматься не могу, почему-то не идет :) Но это лично мое ощущение.
По поводу п.2 (общение в зале). Во время ковида пришлось заниматься дома, купил свободные веса, скамью, штангу и т.д. Благо высшее спортивное образование и опыт позволяет заниматься без тренера. Ковид закончился, залы открылись. Пошел в зал и понял, что не могу нормально сконцентрироваться на тренировке, то кто-то отвлечет разговором, то занят снаряд. В итоге с большим удовольствием продолжил заниматься дома + выхожу на улице на турник. В зал теперь хожу редко, когда хочется разнообразить план.
Благодарю Денис за ценные рекомендации, *_меньше отвлекаться на тренировках сэкономит время проведённое в зале_* 💪
4 ошибка- делая кардио на велосипеде разговаривать снимая видео😂
😂
Классная ошибка, почаще бы
Скажите спасибо за бесплатную информацию от Дениса
😀
Дяде Денису можно, для нас старается
Спасибо большое Денис!
Очень мало Вас стало, не пропадайте ❤
Доброе время суток Денис спасибо вам большое за полезную информацию 👍💪✊
Ждем чаще в эфире с такими легкими, полезными и, отчасти, юморными видео
С самого начала у меня был какой-то план и я его придерживался
Абсолютно с Денисом согласен!Полная концентрация на тренировке и мышцы вам ответят взаимностью!!!
Все по делу! 💯
В моем случае в зале, где долго занимаюсь, завожу если не друзей, то грамотных ребят, которые помогут снять и вывести штангу на жиме, грамотно подстраховать на приседе, помочь закинуть гантели.
Вместе с этим вымораживают люди, которые могут идти мимо и переступить через собранную на полу штангу перед подходом, или во время подхода встать между тобой и зеркалом…
Ps ну и еще, не поесть перед силовой тренировкой также вредно, как и переесть :))
100%!!! Красавчик, именно из-за этих факторов многие не могут добавить как в весах, так и в росте,и зачастую переходят на "тёмную сторону"), не видя прогресса. Всем спорта без травм, мирного неба над головой!!!
Приветствую Вас Денис! Успеха Вам и творческих успехов. Спасибо за новое видео.
Спасибо Денис за видео,всегда очень интересно и полезно.❤
Сюжет отличный. Благодарю. ☮️ Успехов.
Всё правильно и верно сказано, спасибо за информацию Денис! Ждём новых видео!
Денис, спасибо Вам за мотивацию!
наличие любой тренировки - моя личная большая победа. вот с растяжкой мышц после - беда. тут только дисциплину тренировать тогда уже)Денис, спасибо, за Ваше время и нужные рекомендации
Спасибо вам Денис! Выпуск конечно полезный. Стал замечать за собой, что не всегда тренируюсь с четким планом.) Надо исправлять.😉
Великолепный киноактер, непревзойденный мастер тайцзы стиля Ян, 10-кратный чемпион Гонконга по бодибилдингу Боло Янг Цзе родился 3 июля 1946 года в пригороде китайского Гуанчжоу. Как и многие мальчишки в те годы Боло увлекся боевыми искусствами, которые преподавали различные мастера Китая. Но в отличие от большинства подростков, которые сосредотачивались на одной лишь технике, Янг Цзе интересовался и физическим аспектом тренировок, а именно поднятием тяжестей. Его тело формировалось значительно быстрее чем у остальных парней и Боло старался это использовать в своих тренировках. Он успевал качаться и заниматься единоборствами, и делал огромные успехи в обеих дисциплинах.
В 60-е годы во время народных восстаний и революций, Боло Янг перебрался в Гонконг. Не обладая никакими знаниями, кроме боевых искусств Боло попытался все же найти себе какую-нибудь работу. После долгих поисков, 21-летнего атлетически сложенного парня с поразительного объема грудной клеткой взяли на работу в один из тренажерных залов Гонконга преподавателем по бодибилдингу. В течение четырех лет Янг Цзе тренировался сам, обучал людей и совершенствовал свои навыки в боевых искусствах. Помимо направления тайцзы он также изучал каратэ и тайский бокс.
В 1970 году Боло Янг получает титул "Мистер Гонконг" на турнире по бодибилдингу. Это звание культурист удерживал на протяжении 10 лет. Во многом ему это удалось благодаря удивительной генетике: в те годы редко встречались китайцы, обладающие такими пропорциями тела, как Боло.
Его успехи в спорте не остались не замеченными. В 1969 году на молодого культуриста обратила внимание одна из киностудий. Вскоре Боло Янг получил свою первую роль в кино.
Большинство людей в мире знает Боло Янга исключительно как актера. На самом же деле его личность развита куда более разносторонне. Благодаря своим навыкам в ведении боя Боло играл в фильмах с множеством сцен драк и поединков, в те времена они были очень популярны. К сожалению, благодаря своей нетипичной для китайца внешности (огромная сильная фигура и "свирепый" взгляд) Боло играл, прежде всего, злодеев и отрицательных героев, которых неизменно повергали герои положительные. К примеру, один из самых успешных первых фильмов Янга "Кровавый спорт" не совсем справедлив. Боло Янг во всех спортивных титулах и достижениях превосходил героя Жан-Клода Ван Дамма и при необходимости мог без труда "надавать тумаков" заносчивому американцу, однако из-за своей внешности ему досталась роль "плохого" парня, которая впрочем запомнилась зрителям не меньше, чем роль Жан-Клода.
Работой всей своей жизни Боло Янг считает роль в фильме "Выход Дракона" с Брюсом Ли, где ему так и не довелось сойтись в схватке со своим другом и соратником. Ли обещал, что это произойдет в следующем его фильме "Игра Смерти", однако его внезапная смерть расстроила все планы. Даже сегодня Боло Янг признается, что мечтает снять продолжение "Выхода Дракона" и сыграть там главную роль, воздав дань памяти своему другу и во многом наставнику.
Интересно то, что познакомились два мастера боевых искусств на съемках рекламного ролика "Winston". Также известно то, что после смерти Брюса Ли, Боло Янг тренировал его сына Брендона, подготавливая его к съемкам фильма с элементами боевых искусств.
У Боло Янга имеется двое сыновей, младший из них Дэвид Янг является весьма успешным культуристом. Он унаследовал от отца прекрасную генетику, к тому же Боло начал тренировать его с 6-ти лет.
Даже сегодня Боло Янг по-прежнему выглядит как настоящий культурист. Доказательство тому фильм "Ближний бой" 2007 года, где Боло Янгу уже 61 год. Сейчас Боло является одним из учредителей "The Tapei International Federation Of Body Builders" и директором "The Hong Kong Gym Business Association".
Денис Снимай пожалуйста чаще видео, они мне очень нужны ❤
Очень хорошее, актуальное, полезное, живое видео.
Было приятно видеть и пообщаться в Сочи !
Коментарий немного не по теме ролика, но Денис, мне 26, и мне так все откликается то что вы говорите и доносите на своем канале. Когда первый раз наткнулся на ваши видео, я так обрадовался, что не я один мучаюсь внутренними диалогами😅 Спасибо за ваши мысли, мне они очень помогли начать потихоньку прислушиваться к своему сердцу, и приятно видеть результаты этой внутренней работы, по сути благодаря вам. Меня ужасно давил формат жизни в которой я попал, ведь я тоже вырос на Джеке Лондоне, вестернах, фильмах о героях которые идут за своей собственной мечтой. Но ваши наставления помогли разобраться в себе, где навязанные "надо, должен" и где говорит, почти шепотом мое сердце. Я рискнул, набил пару шишок, но вообще не жалею, кайфую от своих действий, и результаты начинаю приходить, это очень мотивирует. Спасибо вам огромное!
хорошо выразили свои мысли в тексте! всяческих успехов вам!!!
Денис, тебя всегда интересно послушать.
Согласен по поводу «болтушек»😊. Когда делаешь силовые организм переходит в рабочее состояние, концентрацией и ритмом тренировки ты это состояние поддерживаешь. Как только отвлечешься на «потрещать» или на телефон - всё нарушается.
Все таки у Дениса классная подача информации. Вроде и так всё это знаешь, а слушать всё равно интересно.
Значит не все знаешь.
Денис, твой опыт с возрастом гораздо интереснее воспринимается, чем у более молодых физкультурников и качков.
Абсолютно 💯 согласен с каждым убеждением! Так и тренируюсь !
Про общение четко сказано! Знакомства и общение в зале отбили желание туда ходить! Поэтому минимальный набор дома, и крутая тренировка без лишних слов обеспечена!
Денис, какой вы Молодец😊
Спасибо, Денис!
Вы такой классный!
Мудрые советы и моменты о которых очень редко говорят, все верно!
Тренеруюсь уже более 10 лет и заметил, что когда я один, лучше концентрироваться получается, создавая настрой (в том числе и Сытина "Настрой на развитие мышц", или "Оздоровление мозговых механизмов" и т.д..), рекомендую всем, это придаёт ещё больше сил и духа, чем музыка, да иной раз и сам занимаюсь с музыкой в том числе и под классическую, тяжёлый рок и пр. грузящая музыка не подходит, от такой ещё больше устаёшь, и у товарищей заметил так же усталость, как они говорят "что-то от музыки они больше устали, чем от тренировки..", так что всё это стереотипы навязывают людям, буд-то бы под " тяжёлый металл" лучше идёт!
Точно к этим же выводам со временем пришел. Спасибо. 👍
Автоматом лайк 🎉
по чаще бы хотелось видеть видео такого плана )
коротко и интересно !)))
Здравствуйте Денис, всё правильно сказали но пару слов вовремя отдыха не мешает😁💪🏻
Денис, супер! Всё в десятку!👍🔥
Денис, выпускайте видео побольше, понятно, что это творческий процесс, но хотелось бы!
Спасибо огромное, Денис!
Денис, Вы по чаще так кушайте, и у Нас будет больше видео с полезной информацией от Вас 😂😂😂
Денис, до вашего уровня конечно многим ещё далеко) но несомненно некоторые люди благодаря этому видео смогут перейти на новый уровень тренеровок
Это лучший канал о спорте.
Обалдеть, в этом зале когда-то качался Шварценеггер и сотни известных бодибилдеров само уже нахождение там это уже нечто и подарок судьбы.
Благодарю , за ваши видео и знания.
Доброе слово между подходом -
+10% к силе💯😉💪
Подписываюсь под каждым словом!!! Спасибо Денис!!всё чётко и по делу, трындабольство и расхлябанность ни к чему хорошему на тренировке не приведут.. Ещё бы залов побольше. Где есть запрет на использование мобильных. 😊
Пусть сидят😏 я люблю их фоткать и отправлять другу😊
Даже не знала, что такие есть )
Отлично
После просмотра конкретно забились квадрики
Про знакомых в зале это в точку. Можно всю тренировку пролялякать.
Денис, отличный ролик, спасибо!
Подписываюсь под каждым словом ❤
Спасибо Денис! Очень полезно!
Тонкий намек тем, кто часто отвлекает Дениса от тренировок 👍🏻😀
Все правильно, я также всегда это говорил своим друзьям и товарищам!
Спасибо Вам большое Денис
Денис, приветствую! Спасибо большое за Ваши видео! Очень откликаются! Можете записать ролик про Ваше отношение к религии и к вере? Очень интересна Ваши мысли об этой теме!
По поводу "медитации" Совершенно согласен, в зале даже не здороваюсь с людьми вставляю наушники думаю только о тренировке - погружаюсь в неё.
По поводу "интуитивной" тренировки, всю жизнь по чёткому плану занимался, последний год есть примерный план но в процессе от чего-то отказываюсь что-то добавляю исходя из ощущений и рост имеется...
Все чётко и по делу, вспомнил себя🤝👍💪
Отличное видео! Думаю эти советы применимы не только к тренировкам
Полностью согласен. В идеале тренировка в одного или с людьми , которых ты не знаешь, ну а тренировка по плану это даже не обсуждается, для меня лично так было всегда. Важна дисциплина, следование намеченному, а этому помогают волевые качества и готовность терпеть, с чем у многих проблемы. А ещё, многие садясь в новомодный дорогой тренажер, считают, что получаю
т большое преимущество для развития мышц и зто проблема.
Про концентрацию - категорически соглашусь ! Абсолютно так. Поэтому я ни с кем в зале особо не разговариваю - я сюда пришел работать над собой, а не болтать. Друзья у меня есть вне зала. После очередного подхода я уже жду следующий - и хожу нетерпеливо, как волк в клетке. Думаю о следующем подходе и о весе, который надо поднять.
Денис, хочешь дам тоже совет, чтоб твоё плечо больше не болело? Забудь про жим штанг и тяж.гантелей на прямолинейном гриве прамолинейное держание. Просто посмотри на свои руки в состоянии расслабления. Они ведь не в один ряд, а поэтому поверни кисти рук и можешь дальше делать все то, что делал...Просто небольшая корректировка и все! Мне 50 и я это понял на себе. Не благодари😊 Андрей, Вордкласс, г.Сургут.
Денис Вы молодец❤❤❤ еслиб не поел - не записал бы такое прекрасное видео.
Я майже постійно на тренування хожу без чіткого плану. Я тільки знаю що наприклад, сьогодні в мене плечі+груди, я знаю яке в мене було тренування на плечі+груди на тому тижні, які я вправи виконував і який стиль тренування був.
І сьогодні я можу зробити те саме, можу якісь вправи замінити, можу зробити силове тренування, можу легке тренування зробити, можу щось додати, можу спочатку закачать груди, потім плечі, можу почергово груди плечі качать
Всё верно Денис, таков путь 💪
Всё правильно говоришь. Это очень важно.
Насчет болтовни согласен-весь процесс слетает,в среду был в зале-парень пожал и 10!минут сидел в телефоне. Это медитация,как вариант-наушники.
Постоянно такое наблюдаю. Чуть не половина народу в зале в телефонах сидят
Наушники с хорошим шумодавом, отлично спасают от любителей поболтать!)) сам начинал ходить с друзьями, через пару месяцев я начал ходить в одного!)) и так уже 13 лет ))
Не то что говорить, я, во время подходов, даже иногда закрываю глаза, что бы сосредоточиться на ощущениях тела и мышц.
Я же думаю все в курсе, что у слепых остальные 4 чувства развиты лучше. Так что и музыка, может как помогать, так и отвлекать, всё верно.
Плохие запахи... Например, занимаясь на улице, проедет вонючая машина и выбивает на пару минут.
Про музыку верно замечено. Действительно субъективно. Я, например, не обламаюсь потренить без музыки, но мне нравится начинать тяжелый подход под начало жесткого припева, например) А дальше я всё равно музыку не слышу хоть она и ревет в наушниках, дальше я уже в процессе.
Ходили с товарищем в зал вообще не общались и разные упражнения делали 😅
абсолютно согласен с Денисом. Тренируюсь именно в тренажерке с 1994 года, примерный план тренировок у меня всегда есть. Я знаю, что мне надо. Согласен и с тем ,что много людей болтает в зале или сидит в телефоне. Перед тренировкой я выпиваю кружку чая с лимоном и с печенькой и иду тренироваться. Полный желудок или даже неполный убивает всю охоту тренить
Лысый из Бразерс на русском - это что-то новое;).
Только полная концентрация действительно дает волшебный результат от тренировки. Проверено годами.
Отличное видео!
Телефоны в зале - это бич! - полностью согласна! Это же кошмар просто: тебе нужен тренажер - а он занят, и ладно бы там кто-то тренировался, но нет - на нём просто сидит дева и втыкает в телефон.... замена тренажера, конечно, всегда есть, но для меня просто загадка эти непонятные люди, которые ходят в зал, чтобы смотреть в телефон!
Тренируюсь интуитивно после болезней типа простуды, делаю по ощущениям