Frick stop it fuhe food I love food food food food for the pizza hut and I will be in the future of our games are based on the table and chairs and tables and chairs and tables and chairs and tables and chairs and tables and chairs and tables and tables for e the game and tables for your email and delete this communication is intended only the best way to go to a new message 😉😉😉☺️☺️☺️
我五年前確診患上驚恐症，接受精神科藥物、行為治療及配合中藥調理身體後症狀得以舒緩， 但我發覺每次大約停藥一段時間後， 緊張、焦慮、不安感覺又重現，這些感覺引起腹瀉，加劇了焦慮感覺⋯⋯. 幸好及感恩半年前有人介紹我看這段片並開始每天早、晚練習八段繍， 練了大約2個月明顯感覺脾胃功能好了很多， 腹瀉沒有了， 間接治好了焦慮、不安等問題， 也不用再服西藥。 若你有相同問題， 我建議可練習八段繡， 可能對你有幫助。祝大家身、心健康
我上年開始跟孫師傅這視頻學，先練熟每一式，斷續練了一年。對招式大致有了感覺後，最近開始練習每一式之間的轉接，隨後就可以整套練。（給自己的學習規劃～～）
我是為了保健和 "不懂太極也要懂八段錦" 的心態為動力來學的。
也祝你身心健康，生活愉快！
我也有焦虑症，只吃了药几个月，偶然都会发作下，那种不安定的情绪好难受，躯体又不舒畅，酸痛，有开始中药调理，希望康复正常
Yun Au 很喜欢你的学习規劃，谢谢🙏
謝謝你的分享，我現在是焦慮症，吃了很久西藥有變好一些，現在希望慢慢把藥斷掉，正在嘗試食療和運動，希望越來越好！
Happy for you!
好感恩孫大師和這團隊，機構拍了此片，廣結善緣。之前癌症手術後，跟著做了身體明顯好了。但因自己墮性，停做了。
呢個月突然中了流感😞最慘是脾胃虛弱，沒胃口，胃常覺頂住，最慘攪到精神不振，覺得自己突然患了抑鬱，好彩諗起這個八段錦，馬上拾回，現在開始好轉了。今後真的要堅持。希望所有人都沒病沒痛，身心健康。❤️
好好，很多年長者最需要，也是最便宜的運動，在家也可練，感恩，感謝，
我是很喜歡健身, 最近開始接觸八段錦, 覺得很舒適,身體微微出汗而且很放松, 每天早起12分鐘來做一做, 太好了🥰
解释每个动作和教吸气非常好！我每天都跟学！谢谢老师！亲苦了！
連練習兩次就出汗太喜歡了！比起劇烈運動大道出汗目的，我更喜歡這個！謝謝！
孫先生，萬分感謝🙏
好彩現在睇到，謝謝上載，造福人群！
完成了🙏❤️
仙氣滿滿🥰
講解清晰，
謝謝🙏
謝謝分享，造福人群。呼氣和吸氣有些混亂，盼給初學者幫助。
放鬆自然就可以了
氣功的呼吸，一般都是手向上時吸氣，手向下時呼氣。
剛才查看八段錦的功法，是自然呼吸便可以了。
@@kmarr3290用鼻子還是用嘴巴？
@@chengbob9170 用鼻子呼吸，嘴巴自然合上。
每个動作，解释，都非常清楚，🙏🙏👍🏾👍🏾
Beautyful!!!! I❤ba duan jin!!!
Thank you for creating and sharing the video! This is my favorite version!
ii
Thank you so much about this exercises. I love this kind
thank you very much for sharing this exercise. I will to apply every day.
感恩分享❤️👍🙏
解說清晰, 多謝教導.
frances le
Thank you for sharing this exercise! This is helpful for the holistic health and I will try to practice daily.
This has helps me a lot with shoulder pain, Very grateful
感恩分享❤️👍🙏今晚做完了💪
大家早安，祝您和家人，安康喜樂~
Good, thanks a lot.....
謝謝孫師傅
對不起，我想說，這種練法大約80% 是體育運動的練法，只有大約20% 是氣功。真正氣功的練法是有定式的，因為要等待有足夠的內氣到達終點，才可以轉做第二個動作，否則疏通經絡的效果很低。第二，每一個式子都要運用意念去誘導內氣運行，這樣才可以達到哪個式子通經絡的效果。第三，所有動作都要慢，要柔和，要放鬆，不可以用力拉筋，拉筋會導致肌肉僵硬，阻礙內氣運行。第四，內氣運行是很慢的，所以如果動作太快，內氣就跟不上，這樣治病健身的效果會很低。第四，身體不應該又升高、又坐低，否則會令到內氣上浮，容易造成虛火上升，而且還會阻礙內氣由任脈下降到丹田，或者阻礙內氣下沉到腳底來打通腳部的經絡。
八段錦是一套優良的氣功，所以能夠流傳八百多年，可惜，現在流行的八段錦已經將它降級，把原來氣功的練法改變為體育運動的練法，實在是辜負了前人一番精妙的設計，我們是有責任把它回復以前高級練法的。而且練氣功一定要明白它的原理，否則很容易練錯，很容易練出氣功偏差。
如果你有興趣想知道真正八段錦的理論和練法，請在youtube搜尋 “丹道八段錦” ，你便可以了解什麼是真正的氣功了。
我的認知氣功是運用呼吸的運動.因很多人不知吸氣肚漲呼氣肚縮.加上8段錦招式簡單.我覺得對自己很有用.我們並不須太過執著百分百的氣功，否則會走火入魔了.不是每個人都有天份練功.祗要能強身健體就夠了！並不是每個人都能成得道高僧！
@cindychow6728 你好，其實，氣功比你的認知更複雜，更深奧，如果這種練法對你有幫助。 我可以告訴你，練瑜伽的效果比它更好，你不妨試吓。其實你的回應轉移了我的話題，我啲主要論點是他的練法不是氣功，就不應該打着練氣功的旗號，以免令人誤解這是氣功的練法。所以你的回應應該針對着這個論點， 究竟這種練法是不是氣功。
謝謝分享❤
謝謝分享🙏🙏🙏😍😍
Thank you for your time!
謝謝老師分享!
多謝指導,十分清楚
感恩 可以在家自學啦
yui beili j，
Thank you!
謝謝🙏
谢谢，做3次，汗流浃背
多謝！
Excelente. Gracias, desde Cali Colombia. Lo estoy practicando.
謝謝
八段錦真的應該大力推廣，練完真的身體改善超級明顯
很好！全身都熱晒！
haha l am too
謝謝分享
谢谢
要鹽-張孟杰
Very well done, a perfect video! Thank you for sharing.
很好!教我 八段錦,因為我的學校要 考試
Still like it very much thank you
Thank you.👍🏼👍🏼
In praise gratitude and compassion
世外高人，武林高手。👍👍👍
大師，希望你可以示範真正的氣功八段錦。
Very thorough
我腳底痛和10根腳姆指頭都痛、不能穿鞋請問練八段錦有用嗎？謝謝
Excellent style
Great Qigong!
請問這位師傅現在還有冇教拳套啊？我有朋友想找他上門教
Great exercise for everyone
✨ 🌈🙏🙏🙏 🌞 🌻
謝謝，想知這初级入門1套要大约做幾耐最好呢？
i already do every day 30 minutes
👍🏻👍🏻👍🏻
Baidujin entry - complete exercise (12 minutes)
八段錦入門 - 完整練習 (12分鐘)
Bā duàn jǐn rùmén - wánzhěng liànxí (12 fēnzhōng)
I like this
請問是不是一次性要做完？不可以做一半休息再做嗎
請問一日最多可以練習幾多次
早上12分鐘。中午12分鐘。晚上12分鐘。
前面那位师父眼晴为什么一直闪闪关关呢？
練習之後，前胸後背都有汗腋淋漓⋯身體太弱了嗎😢
❤
請教各位高手: 我斷斷續續來去試練完, 證實我練完數日後, 膝蓋會微痛和腳軟的情況?
會不會是膝蓋超伸? 坐馬時要注意重心要往後一點，膝蓋不能超過腳尖
為什麼要拍到矇查查呢??
Breathing timing not synchronized to the movement.
可晚上做嗎？
師傅，想請教我練了八段錦后左邊腰椎間盤突出比較明顯怨怨麻痹，請問有什麼方法解決呢個問題呢？謝謝你喔
佢有好多下蹲的動作，
可能你用錯腰力，沒用大腿的力做成的。
有空的話直接去請教師傅，只看視頻的話你有椎間盤突出是比較有風險。
親身體驗，係第五式搖頭擺尾，因迴旋壓身時會迫出椎間體；所以每次我已經跳過這一式便不再發生了。試試看！
唔好做五六式 我地一般起醫院都叫腰痛病人跳過呢兩式保護腰部
請問每一式做幾多次呢？
好
👍👏👏👏😆
長者可以坐著做嗎？
老師 如我有練八段錦及太極十八式 請問兩種需要相隔多久才可練 ？
冇所謂
一齊練
明白
請問我最近几日早上做完這些动作後，感覺會有胃酸和整日胃不舒服，点解呢？
請問第七式，怒目衝拳，出拳時是吸氣還是呼氣？
呼气
何謂疊式呼吸？
中正安舒
係
怎样呼吸为标准。
6:20 有牛~
这都被你发现哈哈
哈哈
我們也発現到，－家看了很多次及討論那是牛還是狗。那應該是牛，但拍攝地方是否山頂公園？
想請教一下，整套動作是否每當用力時就呼氣?謝謝
自然呼吸就可以了，我刚学了8个月。
做完之后都有点头晕晕的，头胀胀的，大家都没有这感觉？
英文字遮蓋晝面，
Frick stop it fuhe food I love food food food food for the pizza hut and I will be in the future of our games are based on the table and chairs and tables and chairs and tables and chairs and tables and chairs and tables and chairs and tables and tables for e the game and tables for your email and delete this communication is intended only the best way to go to a new message 😉😉😉☺️☺️☺️
運動
請問會否出手機 apps?
會！政府已經批咗452萬比街坊福利會去開發。 :o)
Chinese Qigong 👍👍👍💪
спасибо
👍👍👍👍🎉🎉🎉🎉💪💪💪😀😀😀😀
what funny with automatically generated subtitles 😆
Kk
講得清楚，但D字 阻住曬 睇唔到 嘥鬼氣
City Metro 字整得走
Sheesh
是否用口呼吸
听不懂粤语，要是能配上字幕就好了
Zeng Sharp, 下列之視頻有字幕, 而且講解清淅, 不妨一試.
th-cam.com/video/UJUNfRyAJww/w-d-xo.html
这些功夫远远不如马保国的闪电五连鞭
六通拳
喬麥股盤枕