Olá. Eu sou o sexto a aparecer nas fotos e sou grato ao mestre Rodrigo Bicudo por todo o suporte que tem me dado nesse processo. Já são 2 anos e mais de 20kg perdidos. Treino às 5h e em jejum até por recomendação médica. Tem sido muito bom. Não é fácil, mas vale a pena! Obrigado, mestre!
Faço parte do Programa Bora Correr e sou aluna do Rodrigo Bicudo. Só consigo treinar em jejum, tanto corrida como fortalecimento. Já tentei comer alguma coisa antes do treino e deu muito ruim pra mim, comprometendo inclusive o treino. Depois que conheci o Rodrigo Bicudo e a nutricionista que ele cita no vídeo @paulamello ratifiquei que isso é muito pessoal e que a minha prática não me traz nenhum maléfico uma vez que eu me adequei a ele. Obrigada Rodrigo por trazer esse assunto para nós de forma tão didática e de simples entendimento.
Sou aluno do Bora Correr e posso afirmar, o Rodrigo é o melhor professor de corrida do mundo!!! Faço todos meus treinos em jejum, tanto de corrida quanto de musculação/reforço, pra mim funciona muito bem.
Muito bom!!! Parabéns pelo vídeo!!! Treino em jejum por hábito e preferência por ser muito cedo também. ótimo vídeo para as pessoas entenderem que nenhuma estratégia de forma isolada faz milagre ao que diz ao emagrecimento, é um conjunto de hábitos que devemos adotar para um emagrecimento saudável.
Eu tinha uma nutri esportiva que me obrigava comer banana com aveia mel e suco de beterraba antes de correr logo cedo , era uma tortura, eu passava mal , eu vomitava, . Até que tenho um nutre que diz , que ok comer só depois da corrida , nossa foi luz na minha vida , então penso que cada pessoa reage de uma forma diferente, Só me alimento se for tipo duas horas antes da corrida , e se for de manhã cedinho Só me alimento no fim do treino O que funciona para mim
Rodrigo comecei a te seguir agora e tal mas reparei que muitos profissionais sempre fazem videos assim mas nunca usam exemplos ou até mesmo uma parte para dizer sobre esportes diversos na parte alimentação ou jejum mas para pessoas com diabetes.
Depende do tipo de diabetes Luís. Se você precisa administrar insulina, por exemplo, precisa alinhar isso com seu médico e com a nutricionista. Como eu ressaltei no vídeo, eu não sou especialista em nutrição. Sugiro você buscar essa informação mais específica com um profissional especialista. Boa sorte, abração…
Eu sou professora de Ed. Física e a musculação é essencial em qualquer esporte, pra fortalecimento e evitar lesões. Eu antes era marombeira e corria 3x na semana, mas corrida leve, trote, nada exagerado e fazia musculação 6x na semana.
Olá. Eu sou o sexto a aparecer nas fotos e sou grato ao mestre Rodrigo Bicudo por todo o suporte que tem me dado nesse processo. Já são 2 anos e mais de 20kg perdidos. Treino às 5h e em jejum até por recomendação médica. Tem sido muito bom. Não é fácil, mas vale a pena! Obrigado, mestre!
Orgulho máximo de você irmão 👏🏻👏🏻👏🏻
Faço parte do Programa Bora Correr e sou aluna do Rodrigo Bicudo. Só consigo treinar em jejum, tanto corrida como fortalecimento. Já tentei comer alguma coisa antes do treino e deu muito ruim pra mim, comprometendo inclusive o treino. Depois que conheci o Rodrigo Bicudo e a nutricionista que ele cita no vídeo @paulamello ratifiquei que isso é muito pessoal e que a minha prática não me traz nenhum maléfico uma vez que eu me adequei a ele.
Obrigada Rodrigo por trazer esse assunto para nós de forma tão didática e de simples entendimento.
Sou aluno do Bora Correr e posso afirmar, o Rodrigo é o melhor professor de corrida do mundo!!! Faço todos meus treinos em jejum, tanto de corrida quanto de musculação/reforço, pra mim funciona muito bem.
Muito bom!!! Parabéns pelo vídeo!!! Treino em jejum por hábito e preferência por ser muito cedo também. ótimo vídeo para as pessoas entenderem que nenhuma estratégia de forma isolada faz milagre ao que diz ao emagrecimento, é um conjunto de hábitos que devemos adotar para um emagrecimento saudável.
Sempre quis correr. Mas canso muito rapido. Vou seguir todas as orientações de Rodrigo 😊
Eu tinha uma nutri esportiva que me obrigava comer banana com aveia mel e suco de beterraba antes de correr logo cedo , era uma tortura, eu passava mal , eu vomitava, . Até que tenho um nutre que diz , que ok comer só depois da corrida , nossa foi luz na minha vida , então penso que cada pessoa reage de uma forma diferente,
Só me alimento se for tipo duas horas antes da corrida , e se for de manhã cedinho Só me alimento no fim do treino
O que funciona para mim
Que AULA 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Muito boa explicação. Eu tenho dificuldade de aprender a repor energia durante o longão. Eu estou buscando esse conhecimento.
Teste o básico, sachê de gel de carboidratos. Eu adoro.
Rodrigo comecei a te seguir agora e tal mas reparei que muitos profissionais sempre fazem videos assim mas nunca usam exemplos ou até mesmo uma parte para dizer sobre esportes diversos na parte alimentação ou jejum mas para pessoas com diabetes.
Depende do tipo de diabetes Luís. Se você precisa administrar insulina, por exemplo, precisa alinhar isso com seu médico e com a nutricionista.
Como eu ressaltei no vídeo, eu não sou especialista em nutrição. Sugiro você buscar essa informação mais específica com um profissional especialista.
Boa sorte, abração…
Gostei
Show Rodrigo, sou sua fã ❤
Obrigado de coração pelo carinho 🙏🏻
Muito bom
Valeuuu
Valeu, Rodrigo, ótimas respostas!! O que você acha da creatina? devo tomar ou não? Grata!
Pergunta para nutricionista rsrs…
Eu não gosto de fazer nada em jejum 😅
Pra praticar corrida como iniciante ,tenho que fazer musculação???
Eu sou professora de Ed. Física e a musculação é essencial em qualquer esporte, pra fortalecimento e evitar lesões. Eu antes era marombeira e corria 3x na semana, mas corrida leve, trote, nada exagerado e fazia musculação 6x na semana.