Vinyasa Yoga Flow | 40 Min Kräftigung Beine, Po & Hüfte | Power Yoga Fortgeschrittene + Mittelstufe

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  • เผยแพร่เมื่อ 4 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 94

  • @NicolaLöffler
    @NicolaLöffler วันที่ผ่านมา

    Liebe Mascha, deine Power Yoga Einheiten sind ein Geschenk für die Welt und vor allen Dingen für mich und meine Gesundheit! Herzlichen Dank! Endlich mal forderndes Yoga mit Schwung, was Körper und Seele nicht nur trainiert und belebt, sondern auch so richtig erdet. Du hast eine wunderbare Stimme - bitte mehr sportliches Power Yoga ;-)! Ganz liebe Grüße aus der schönen Pfalz! Deine Nicola

  • @anjas.5940
    @anjas.5940 3 ปีที่แล้ว +16

    Liebe Mascha! Deine Videos sind für mich der richtige Mix aus Herausforderung und zur-Ruhe-kommen. Deine sympathische Art schafft die richtige Stimmung. Effektives Yoga ohne Firlefans - Danke!

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  3 ปีที่แล้ว

      Liebe Anja, danke dir für dein Feedback. Das freut mich sehr!
      Viel Spaß dir weiterhin mit meinen Videos und wenn du Lust hast, mach doch mal bei einer Live Zoom Klasse bei mir mit, ich würde mich freuen dich kennenzulernen 😊 Liebe Grüße!

  • @hellsdor2626
    @hellsdor2626 4 ปีที่แล้ว +17

    Das war richtig hart und richtig geil! Mach bitte bitte weiter, ich liebe deine Videos! 😍

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  4 ปีที่แล้ว

      Das freut mich sehr, danke dir! :)

  • @katharinalotter9568
    @katharinalotter9568 ปีที่แล้ว +1

    Herrlich knackig! Für mich das perfekte Niveau. Vielen lieben Dank, Gruß aus Den Haag.

  • @stefaniesavin4208
    @stefaniesavin4208 3 ปีที่แล้ว +8

    Wow, großes Lob bei diesem Flow! Einer der Wenigen, der mich endlich mal wieder ordentlich ins Schwitzen gebracht hat (für Medium-Fortgeschrittene). Super Mix und ich mag sehr dein Dankessatz mit Kopf, Mund und Herzen. Finde ich nur bei dir bisher! Vielen Dank und Liebe Grüße 🙏

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  3 ปีที่แล้ว

      Danke Stefanie, das freut mich zu hören 😊💪

    • @anker146
      @anker146 2 ปีที่แล้ว

      Geht mir genauso! :) Ich kenne den Satz noch von Verena Leuze, aber finde ihn auch super und macht ja nichts, wenn den beide benutzen. :)

  • @maclight7720
    @maclight7720 5 หลายเดือนก่อน

    Anspruchsvoll und abwechslungsreich :-) Herzlichen Dank dafür!!

  • @fragnurpapa3430
    @fragnurpapa3430 3 ปีที่แล้ว +1

    Wenn ich aussetzen musste, konnte ich den Blick nicht mehr von diesem Himmel lösen, sieht aus wie von Magritte gemalt ☁💙 Schön, dass so anspruchsvolle Sequenzen auf deinem Kanal auch dabei sind.

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  3 ปีที่แล้ว

      ☺️ ja, ich liebe den Himmel auch in dem Video! Ich freue mich, dass es dir gefallen hat, danke 🙏🏼

  • @beatrixmaurer5247
    @beatrixmaurer5247 11 หลายเดือนก่อน

    War ganz schön anstrengend. Fühle mich jetzt lebendig und ruhig - Danke Mascha🎊

  • @orangero
    @orangero 2 ปีที่แล้ว +1

    Harte Suppe. Bravo!

  • @franziskaturba2487
    @franziskaturba2487 ปีที่แล้ว

    So ein toller flow, fordernd aber doch ruhig und schöne Abfolgen ❤

  • @KathrinMader
    @KathrinMader 5 หลายเดือนก่อน

    Toller herausfordernder Flow. Vielen DANK!

  • @philiprosner2750
    @philiprosner2750 ปีที่แล้ว

    Die beste Session, um Yoga mit Bein/Core-Workout zu verbinden. Sehr ausgewogen und wie immer sehr schön geleitet. Danke Mascha!

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  ปีที่แล้ว

      Danke dir! Ich freue mich, dass es dir gefällt 🙌🏼

  • @monae7408
    @monae7408 3 ปีที่แล้ว +4

    Wow, ein super flow! Noch nie SO geschwitzt beim yoga 😅 danke dafür und gerne mehr davon! 🤗

  • @katharinamaa5129
    @katharinamaa5129 2 ปีที่แล้ว +1

    Superanstrengend, aber toll! Das mache ich sicher häufiger, danke für diesen Flow!

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  2 ปีที่แล้ว

      Sehr gerne, ich freue mich, dass er dir gefallen hat 😊

  • @helge.techno
    @helge.techno 2 ปีที่แล้ว +1

    Moin Mascha, vielen lieben Dank, der flow ist der absolute Hammer! Auch richtig gut um die Sprunggelenke zu stärken / Verletzungen vorzubeugen.

  • @Dynamikemain125
    @Dynamikemain125 10 หลายเดือนก่อน

    Danke es war super anstrengend aber wunderbar.. Ohne viel Geplenkel und das übertriebene Yoga Gequatsche.. ich liebs ❤

  • @magdachancosa4146
    @magdachancosa4146 ปีที่แล้ว

    Tolle kraftvolle Übung. 😊 Danke Mascha.

  • @nadinereuter5302
    @nadinereuter5302 3 ปีที่แล้ว +4

    Vielen Dank für diesen schönen Flow, ich liebe deine Videos und bin ganz dankbar dafür, dich hier gefunden zu haben 🧘‍♀️🙏

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  3 ปีที่แล้ว

      Hallo Nadine, Danke dir! Ich freue mich sehr, dass dir meine Videos so gut gefallen und auch darüber, dass du mich hier gefunden hast. :) Viele liebe Grüße!

  • @KatharinaLotter
    @KatharinaLotter ปีที่แล้ว

    Immer wieder fantastisch!!!!😊

  • @cheyenede5931
    @cheyenede5931 2 ปีที่แล้ว

    Tolles flow. Konzentration ist wichtig. Wenn's die Gedanken schweifen merkt man das sofort bei der Krieger 3 Abfolge. 😊 Danke.

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  2 ปีที่แล้ว

      Das stimmt! :) Ich freue mich, dass es dir gefällt :)

  • @DanielaWinter-qq3vu
    @DanielaWinter-qq3vu 5 หลายเดือนก่อน

    Wirklich tolle Einheit!! Vor einer tollen Kulisse! Bin echt ein großer Fan von dir! ❤

  • @susannes.2521
    @susannes.2521 2 ปีที่แล้ว +1

    Etwas herausfordernd, aber machbar😃 sehr energetisierend. Danke liebe Mascha🥰

  • @thomasdavin4308
    @thomasdavin4308 3 ปีที่แล้ว

    Liebe Mascha
    Ganz wunderbar finde ich deine Yoga sessions mal etwas länger mal etwas kürzer und für wirklich jeden etwas dabei.
    Nicht nur meine Beine haben gezittert sondern es war als wäre Sturm um mich herum ich habe ganz schön gewackelt😅
    Und jetzt nachdem Yoga geht's mir prima.
    Schön, dass du da bist... fühl Dich einmal herzlich umarmt 🤗

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  3 ปีที่แล้ว

      😅 sehr gut! Danke Thomas. Ich freue mich sehr, dass es dir gefallen hat. ☺️🙏🏼

  • @antoniabrucculeri2634
    @antoniabrucculeri2634 2 ปีที่แล้ว

    Ich fühle mich super wohl! Danke

  • @steffivulpius5054
    @steffivulpius5054 3 ปีที่แล้ว +1

    Das war sehr anstrengend aber tat mega gut.

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  3 ปีที่แล้ว

      So soll es sein 😊💪🏼😉

  • @teresamanderla5793
    @teresamanderla5793 2 ปีที่แล้ว

    Wow das hat gut getan,sehr fordernd morgen dann wieder ein ruhigeres
    Danke danke danke

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  2 ปีที่แล้ว

      Gerne gerne gerne 😊 Ich freue mich, dass es dir gefällt!

  • @beaeis987
    @beaeis987 2 ปีที่แล้ว

    Toll👍👍👍, gut, dass ich auf Pause drücken kann und mein Bein etwas ausschütteln kann✌️😅🙏

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  2 ปีที่แล้ว

      😄 das sind definitiv die Vorteile von TH-cam 😉👏🏼 💪🏼🦵🏼

  • @irynabrigemann1422
    @irynabrigemann1422 6 หลายเดือนก่อน

    Namaste 🙏🏻

  • @cecile5871
    @cecile5871 2 ปีที่แล้ว

    Vielen Dank😃
    Vom kleinen Zeh bis zur Kopfhaarwurzel jede Zelle aktiviert und angenehm in Schwingung gebracht. Ich liebe deine Yoga-Workouts🥰

  • @bri_7128
    @bri_7128 ปีที่แล้ว

    Tolles Power Yoga workout! Du machst wunderschönes Yoga! Liebe Grüße aus Frankreich 😊

  • @lillifee2001
    @lillifee2001 2 ปีที่แล้ว

    MEGA! Super schön

  • @stefaniegerber316
    @stefaniegerber316 2 ปีที่แล้ว

    Liebe Mascha, kann mich nur anschließen und auch 3 Daumen hoch für dieses Video geben! Herausfordernd und beruhigend zugleich! Einfach toll und klasse erklärt.Du bist absolut natürlich, bleib bitte so und ich freue mich über noch viele Videos, gerne 30min-Einheiten.

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  2 ปีที่แล้ว

      Danke Stefanie, ich freue mich sehr, dass es dir gefällt 😊🙏🏼 Ich habe tatsächlich gestern ein neues Power Yoga Video aufgenommen (circa 40 Minuten) und eine 30 Minuten Vinyasa Flow Einheit. Das erste kommt nächsten Sonntag online 😉

  • @angelikafriedrich9732
    @angelikafriedrich9732 3 ปีที่แล้ว

    Vielen Dank, das war eine absolut ganzheitliche Yoga-Praxis. Ausgezeichnet!!!

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  3 ปีที่แล้ว

      Danke Angelika, das freut mich ☺️

  • @patriziagundlach8024
    @patriziagundlach8024 5 หลายเดือนก่อน

    Superanstrengend, und somit echt gut! 😅 Danke liebe Mascha. ☀️🍀🌻

  • @anker146
    @anker146 2 ปีที่แล้ว

    Lieben dank für diesen tollen und anstrengenden flow! 🤗

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  2 ปีที่แล้ว +1

      sehr gerne! :) Ich freue mich, dass er dir gefällt! :)

  • @emilivonrothenburg5920
    @emilivonrothenburg5920 2 ปีที่แล้ว

    Super tolle und sehr anstrengende Stunde 😅❤

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  2 ปีที่แล้ว

      😊 Ich freue mich, dass sie dir gefällt!

  • @livinlavidafoxy1164
    @livinlavidafoxy1164 2 ปีที่แล้ว

    Dein Flow hat mir sehr gut gefallen! Danke liebe Mascha!

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  2 ปีที่แล้ว

      Sehr gerne. Danke dir fürs Mitmachen! 😊

  • @lisaxmx3505
    @lisaxmx3505 ปีที่แล้ว

    Liebe Mascha, vielen Dank für dieses wunderbare Video und Deine Mühen - ich fühle mich einfach nur großartig danach! :)

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  10 หลายเดือนก่อน

      Das freut mich sehr! 😊🙌🏼

  • @oxaoxa6890
    @oxaoxa6890 2 ปีที่แล้ว

    Vielen Dank! Es war ein bisschen schwierig aber sehr toll!!!!

  • @laminsaho6358
    @laminsaho6358 2 ปีที่แล้ว

    Danke mascha🙏🏼!

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  2 ปีที่แล้ว

      Gerne. Danke fürs Mitmachen! 😊

  • @saskia4082
    @saskia4082 3 ปีที่แล้ว +1

    Diese Einheit ist definitiv in meiner Liste der Lieblingsvideos gelandet. 🤗💗Das war absolut toll. 💞Sehr fordernd und dennoch beruhigend und kraftspendend. Jaaaa, aua, meine Beine haben auch gezittert. Hatte schon Angst, dass ich die andere Körperseite nicht mehr schaffe. 😂 Danke für dieses schöne, dynamische Video!!!!

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  3 ปีที่แล้ว

      Das freut mich sehr Saskia! 🥰 Und super, dass du durchgehalten hast! 😉 🙌🦵

  • @franzikastranys2596
    @franzikastranys2596 11 หลายเดือนก่อน

    Liebe Mascha, es macht einfach immer Spaß mit dir zu praktizieren ❤! Mach weiter so und bleib so wie du bist 😊! LG Franzi

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  10 หลายเดือนก่อน +1

      Das freut mich zu hören 😊 danke dir!

  • @elpidaperatsaki9965
    @elpidaperatsaki9965 7 หลายเดือนก่อน

    That was really hard!!! Trotzdem danke 🌹💕👌💕🌹👌👌👌

  • @elenafeit8056
    @elenafeit8056 2 ปีที่แล้ว

    Danke!!!🙏🌸🌞

  • @utestaudt3221
    @utestaudt3221 4 ปีที่แล้ว +1

    Super tolle Sequenz und diesmal nicht zu schnell 😉

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  4 ปีที่แล้ว

      Das freut mich sehr zu hören :)

  • @Waldgeist2083
    @Waldgeist2083 3 ปีที่แล้ว

    Eine wirklich sehr fordernde Stunde , hast du prima gemacht liebe Mascha ( meine Knie fühlen sich jetzt seeeehr weich an 😊) Dankeschön 🙏

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  3 ปีที่แล้ว

      Super, ich freue mich, dass es dir gefallen hat 😊🙌🏼

  • @KatinkaEhret
    @KatinkaEhret 3 ปีที่แล้ว +1

    Wow, ganz schön anstrengend, aber hat richtig Spaß gemacht! Danke Dir Mascha für Deine tollen Videos!!! 😍

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  3 ปีที่แล้ว

      Das freut mich 🦵🏼💪🏼 😉 Danke dir fürs mitmachen! ☺️

  • @katzeka77
    @katzeka77 3 ปีที่แล้ว +1

    Danke! Super Einheit :-)

  • @biancabuchner4355
    @biancabuchner4355 3 ปีที่แล้ว +1

    super flow, danke für den Muskelkater, hehe

  • @lillyanfrancis59
    @lillyanfrancis59 4 ปีที่แล้ว +3

    Richtig toller Flow ! Vielen Dank :-)

  • @katirudolph9785
    @katirudolph9785 3 ปีที่แล้ว +1

    So toll danke 🙏

  • @Lost_and_Found2
    @Lost_and_Found2 3 ปีที่แล้ว +1

    Vielen Dank!:)

  • @rebekkazirnbauer8465
    @rebekkazirnbauer8465 3 ปีที่แล้ว

    Das tat gut, war fordernd und mal ein bisschen was anderes zu den sonstigen Sequenzen 👌💙

  • @kookiii91
    @kookiii91 4 ปีที่แล้ว +1

    vielen dank! war toll und sehr anstrengend ;)

  • @anjakorber6192
    @anjakorber6192 3 ปีที่แล้ว

    Danke Mascha super Flow ! Alles wird gedehnt und man fühlt sich danach viel besser ! Lieben Gruß Anja 🌻

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  3 ปีที่แล้ว

      Ich freue mich, dass es dir gefallen hat liebe Anja ☺️

  • @Alinaka23
    @Alinaka23 2 ปีที่แล้ว

    Ich glaube das war der härteste Yoga Flow den ich bisher auf TH-cam ausgeübt habe. Danke :))! Vinyasas könnten dennoch etwas ruhiger sein:) das wäre super !

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  2 ปีที่แล้ว +1

      😄💪🏼 ich freue mich, dass es dir gefallen hat!

  • @maschapfitzer2503
    @maschapfitzer2503 4 ปีที่แล้ว +4

    Das war toll! Schön anstrengend (;

  • @dagmareckhardt2254
    @dagmareckhardt2254 2 ปีที่แล้ว

    Super schöner Flow … aber das erste Video, was ich von dir sehe, was durch Werbung unterbrochen wurde …

    • @MaschaTrietsch
      @MaschaTrietsch  2 ปีที่แล้ว

      Danke dir fürs Bescheid sagen, das dürfte eigentlich nicht passieren. Ich schaue mal was da schief gelaufen ist. Liebe Grüße!

  • @luisastowsand1066
    @luisastowsand1066 2 ปีที่แล้ว

    Kleiner Tipp: Es ist nicht sehr motivierend, wenn gefühlt 10 mal Dinge gesagt werden wie: "Ich weiß, es ist sehr anstrengend", "Ich weiß, deine Muskeln zittern", "Es ist intensiv", "Es ist viel für das Bein", usw. ... . Es irritiert mich, wenn die Positionen währenddessen bewertet werden.

  • @H-D-B
    @H-D-B 2 ปีที่แล้ว

    das Video spielt leider nicht mehr ab