【デイリーNishino】 シーズン2ー6 すきま時間で西野流呼吸法 Daily Nishino Japanese Breathing Exercises

毎日10分やろう！　西野流呼吸法
華輪（身体を緩めて捻る）
円天（大地のエネルギーを取り込む)
捻揺（内臓を揺さぶる）
旋転（エネルギーを循環させるように手を旋回させていく）
旋遊（旋転の手をつけて丹田から引っ張られるように歩く）
【公式】西野流呼吸法 総本部チャンネル
/ @nishinobreathingmethods
西野流呼吸法の基本は動画を見ながら独習も可能です。ぜひチャンネル登録してご視聴ください。
西野流呼吸法は、ゆったりと全身に働きかける独自の「足芯（そくしん）呼吸」や様々な基本動作によりエネルギー溢れる充実した身体を培い、「対気」という互いにエネルギーを出し交流する稽古により、さらにその効果を飛躍的に高めます。
総本部の稽古は40年以上にわたり培った指導カリキュラムに基づき、西野流呼吸法の本質を正しく理解できる、どなたでも気軽にできる確実で効果的な内容です。
呼吸を変えて、活力みなぎる身体を手に入れませんか！？

渋谷の総本部の他、海外を含め全国に公認団体・公認教室を増設中。
体験を受け付けております。
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西野流呼吸法公式サイトはこちら
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【参考図書】
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[@luiseduardotorresclavijo2960]

Wonderful . but please sub in english 🙏

[@NishinoBreathingMethods]

Thank you for your comment. We have a Training Manual available in English. You can refer to it for videos with English translations of all exercises（It's currently at a promotional price）.
amzn.to/3TdQHhP