5 MANEIRAS DE REDUZIR OS TRIGLICÉRIDES SEM REMÉDIO
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- เผยแพร่เมื่อ 27 ก.ค. 2024
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Os triglicérides são um tipo gorduras que fazem parte do "colesterol total e são diversos os motivos que fazem os valores ficarem altos no sangue. O excesso de triglicérides pode ser muito prejudicial por aumentar o risco de infarto, AVC, esteatose hepática (gordura no fígado), insuficiência cardíaca, pancreatite, diabetes, entre outros. Nesse vídeo vou explicar mais sobre esse tema e mostrar 5 maneiras de reduzir os triglicérides sem remédio.
00:00 - Introdução
00:50 - Os triglicérides como parte do Colesterol Total
01:14 - Valor ideal
02:15 - Formação de placas de gordura
03:45 - Gordura no fígado
04:30 - Risco de diabetes
05:45 - Alimentação
08:20 - 1. Exercício Físico Regular
08:55 - 2. Evitar excesso de bebidas alcoólicas
09:20 - 3. Perda de peso
09:39 - 4. Evitar excesso de gorduras
10:53 - 5. Reduzir açúcar
10:39 - Resumo
#infarto #colesterol #triglicérides #avc #colesterolruim
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SOBRE MIM:
Sou Médico formado pela Faculdade de Medicina da USP, especialista em Clínica Médica pelo Hospital das Clínicas da USP e Cardiologista pelo Instituto do Coração da USP e pela Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) e certificado em Medicina do Estilo de Vida pela American College Of Lifestyle Medicine (ACLM). Atualmente atendo em Consultório Particular na Clínica Sartor, faço parte do corpo clínico do Serviço de Check-up Clínico e Cardiológico no Hospital Sírio Libanês, sou médico da Unidade de Terapia Intensiva Cardiológica no Hospital Beneficência Portuguesa Mirante e atuo na serviço de Telecardiologia no Hospital Samaritano.
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MEU OBJETIVO:
Muitas pessoas não cuidam corretamente da Saúde e acredito que levando conhecimento de qualidade vou ajudar muita gente a viver com mais qualidade e ter mais longevidade.
São diversos os motivos que levam ao desenvolvimento da doença cardiovascular e muitos deles poderiam ser prevenidos, diagnosticados e tratados mais precocemente. Acredito na saúde como nosso bem mais precioso e quero que todos os meus pacientes desfrutem de uma vida mais saudável e longeva. O meu objetivo é mostrar que pequenos ajustes no seu comportamento e no seu dia a dia podem lhe ajudar a ter mais saúde e uma melhor qualidade de vida. Hábitos de vida saudáveis como alimentação balanceada, atividade física regular, manutenção de um peso adequado, diagnóstico e tratamento precoce dos fatores de risco, boa qualidade do sono, controle do estresse e da saúde mental são os principais determinantes de uma ótima saúde.
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AVISO LEGAL:
Este conteúdo é informativo e está de acordo com as normas do CFM e não substitui a consulta médica.
Este vídeo foi gravado na Clínica Sartor, da qual o Dr. Mozar Suzigan é o responsável pela Cardiologia. - วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
![มองหน้ากันไม่ติด (Awkward) - โอ๊ต ปราโมทย์ FEAT. MAIYARAP [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/4b02SY_r6Gw/mqdefault.jpg)
Peço que Deus continue abençoando esses médicos que dividem seus conhecimentos, ajudando a esclarecer a população.
Muito obrigado por me acompanhar! Veja outros vídeos do canal também!
Abraços!
Consegui baixar meu triglicérides e colesterol em 2 meses, tava 376 triglicérides e 225 o colesterol,uma boa dieta e exercícios resolve rapidinho, depois do exame q repeti deu, 106 o triglicérides e 165 o colesterol total, eu tava desesperado mas consegui graças a Deus, e ainda perdi 8 kilos q levou junto minha barriga 🤣🤣🤣🤣
Que sucesso PG!!! Fico contente com os resultados, parabéns!
@@OSeuCardiologista obrigado Dr, eu tinha era raiva quando falava em caminhar, a alimentação bem equilibrada, zero açúcar, zero carboidratos simples, frituras, e bastante água, fazia 2 jejuns p semana de 18 horas. hoje eu fico estressado quando não vou caminhar, as pessoas estão todos mim perguntando na rua como foi q consegui um resultado tão rápido, nem a minha médica queria repetir o exame tão cedo, pensado q eu iria só ficar na estatina, só tomei 20 dias e parei tava dando muitas dores musculares, mas o esforço foi muito grande e posso dizer q valeu a pena, até pra calçar um tênis eu ficava ofegante, hoje eu corro meia hora já. Tô muito feliz agradeço a Deus e a vcs médicos, q são uns dos milhares de anjos q Deus nos deu aqui na terra.
O que vc fez para obter esse resultado? Me mande por favor
@@rosemary5231 olha isso muito é sério, eu já tava sentindo angina, muita dor no meio do peito, e outros sintomas, como cansando, exausto, uma fadiga grande, mas graças a Deus procurei logo o médico. e mudei meu hábito alimentar como também de vida.olha manda no meu e-mail o seu contato, ZAP ou email eu te passo tudo direitinho, eu perdi até hoje 15 kilos, tava com 87 kilos, hoje estou com 72, uma maravilha. Sem remédios e sem nutricionista, refiz o exame e tudo normal graças a Deus. Se cuide .
Meu está alto estou fazendo caminhada todos os dias café sem açúcar como legumes couve abobrinha verde repolho espinafre chuchu rúcula peixe fígado frango e estou tirando o pão
1 - exercício físico aeróbico e musculação;
2 - não ingerir bebida alcoólica;
3 - perca de peso, diminuir circunferência abdominal;
4 - evitar carne vermelha e embutidos, prefir carne branca sem gordura;
5 - evitar açúcar, e alimentos com muito açúcar e gordura.
vou seguir está dieta
Muito obrigada
Frutas doces pode?
Evitar carne, só p quem for vegetariano ou vegano. Óbvio, comer com moderação
Completando: carboidratos refinados ( farinha branca)
Nem acredito que consegui baixar minhas taxas fazendo jejum intermitente e redução de carboidratos ricos em amido..louvado seja Deus .
DEUS TE😊ABENÇOE SEMPRE DOUTOR❤
Cheguei no hospital cm 160x100 e frequência cardíaca de 161. Fiz EGC E EXAME DE ENZIMAS DO CORAÇÃO E ESTAVAM BEM, PORÉM O TRIGLICÉRIDES ESTAVA ELEVADÍSSIMO, 305. TM 3 HJ TO TOMANDO ciprofibrato
DEUS TE ABENÇOE DOUTOR❤
Boa tarde doutor ,eu sempre tive triglicérides alto ,e colesterol alto ,o que o médico falava que ainda bem que o colesterol bom era mais alto do que o rum ,a família de minha mãe todos tem ou tinha colesterol alto ,acho que o próprio organismo faz isto ,estou com sessenta e oito anos ,e desde que me casei os médicos sempre falaram ,em 2017 meu marido morreu ,e em dois mil e dezoito descobriram um câncer no seio e maligno ,eu fiz a cirurgia ,o médico que era. Me disse era Muito bom meu. Organismo pois em quinze dias já tinha tirado os pontos ,e aí entrei em tratamento ,e em dois mil e vinte precisei fazer uma cirurgia. no joelho para colocar. Uma prótese ,eu entrego a minha vida nas mãos de Deus e peço que ele cuide de mim tomo duas cápsulas de remédio para colesterol e triglicérides ,e assim vou vivendo ,este remédio acho que faz uns oito anos que um cardiologista me deu para tomar ,mas ele é manipulado ,agora que notei que eu aumentei o meu peso pois não faço mais nada ,isto é quase nada e não tenho a. Coragem de fazer também pois foi constatado no exame que eu tenho anemia ,
Meu colesterol esta 213,estou tomando omega 3 pra ajudar a baixar
Gratidão Doutor
Deus abençoe sempre ❤️
Obrigado DR.❤
Muito obrigada.
Amei o vídeo obrigada Doutor 🙏
Fui no medico fiz exames e meu triglicerídeos estava 318, colesterol normal ,eu comia muita bolacha wafer e biscoito,e não fazia exercícios, apesar de ser magro,cortei as bolachas e comecei caminhar diariamente, daqui a 10 dias vou refazer os exames e retornar ao médico,espero que tenha baixado
Eai? Deu certo?
@@danilodias3034 deu sim normalizou
Obrigada pelas dicas
Amei suas dica
Que bela explicação, Dr. parabéns!!!
Gratidão por compartilhar seus conhecimentos 🙌
Médico maravilhoso
Excelente explicação!
Boa tarde Dr meu colesterol total tá 274 Deus abençoe muita saúde.
Boa rarde
Tenho 56 anos o meu triglicérides 321
Glicose glicada 9,8%
Glicose 263
Comei muito ifoood vendo Netflix e paea oaa caminhadas
Voltei as caminhadas mudei a alimentação e tudo voltou ao normal
Nao preciso tomar remédio. E so ter força de vontade que eu consegui
Obrigada pelo vídeo ❤😊
Isso aí.
Brigado Doutor
Excelente, excepcional. Parabéns 👏👏👏
Taí um médico que eu amei❤ e que nos dá atenção respondendo as perguntas🙏🙏
Gratidão Sonia! Continue me acompanhando!
Bem explicado , Deus abençoe Dr
Excelente vídeo..parabens
Muito bom gostei
Dotor muito atencioso 🙏
Melhor aula que já assisti sobre esse assunto.muito obrigada!!!!❤
Muito obrigado por me acompanhar! Veja outros vídeos do canal também!
Abraços!
Muito bom o vídeo ! 🎉
Dr. Gratidão pelos esclarecimentos❤
Meu triglicérides deu 1282 só a misericórdia de Deus estou ainda viva obrigado Dr por suas explicações
Vinagre de maçã orgânico pesquisa aí
POde fazer parte da dieta, mas está longe de ser a solução.
Procure um médico para tratar.!
Que gracinha,vc responde as perguntas.
Vocês que são ótimos de participarem! Obrigado!
Excelente!!!
Muito bom.
Parabéns por responder seu público ,seus seguidores....são poucos que fazem isso.
Ganhou mais uma inscrita no seu canal
Muito obrigado por me acompanhar! Veja outros vídeos do canal também!
Abraços!
Obg pelas dicas meu triglicérides deu 228 estou com sobrepeso e estou me reeducando suas infos são ótimas nos ajudam Demais.
Muito obrigado por estas explicações!
Parabéns para esse médico
Obg Dr. Pelas informações, vc é nota mil
Obrigado Fara!
Holla dotor estou Te acompanhando daqui da Alemanhä, adorei o video que Deus te abencöe imensamente, tenha muito suscesso na sua jornada🙏
Olá Rosângela! Fico contente de minhas informações chegarem aí na Alemanha! Um abraço a todos!
Muito bom! Obg Doutor
Excelente!👏👏👏
Bom dia Dr muito bom vídeo bem esclarecedor!
Muito obrigado Marlene!
Amo esse tipo d video .
Gratidão Dr.
Sucesso ao canal
Gratidão!
Obrigada Doutor pela explicação .
Muito obrigada...excelente explicação
Parabéns dr.!!!!+deus lhe abençoe gom tanta inteligência!!!!!explicação maravilhosa
Obrigado!! Cuide-se!
Meus parabéns por responder seus inscritos isso se chama de respeito 👏👏👏👏👏👏
Obrigado pelo feedback Marlene! Esse canal sem meus inscritos não é nada! Faço pra mudar a vida de vocês!
Gostei da objetividade da sua fala
Obrigado!!!
Obrigada Dr. Pelas suas informações, eu estou com trigliceríd um.pouco alto , estou fazendo exercícios, e uma dieta. ❤
OBRIGADA DR: AMEI SUA PALESTRA DO COLESTEROL, POIS O MEU ESTÁ ALTA 377, MAIS JÁ MUDEI MEU ESTIO DE VIDA .OBRIGADA
Dr obrigada. DEUS abençoe. 😷🙌🙌
Obrigada dr ❤
Estou feliz com esse vídeo, muito bom pra mim que estou com esses problemas de colesterol, triglicérides 323, VLDL 64,48, LDL 44😢
Boa tarde! Fui internado ano passado com pancreatite, e meus triglicérides estava em 1160! Sai depois de 7 dias! E comecei a tomar ciprofibato. Melhorei a minha dieta e voltei a fazer exercícios!nele caiu pra 350. Parei de fazer exercícios continuei comendo menos carboidratos. E tomando remédio e mesmo assim subiu pra 600! Pelo visto o exercício é o melhor caminho né? Mas não tá sendo fácil sair do sedentarismo!
O exercício é essencial!
Com certeza o exército é indispensável.
Eu começando 🙏
Dr boa tRde....e quando nao bebemos bebida alcoolica...
Oi doutor bom dia gostaria de faser uma pergunta ,meu marido tá com o colesterol ldl 233 o hdl 57 e triglicérides 55 o total 302 precisa tomar sivastatina ? Me responda por favor obrigada 😍
Muito obrigado
ADOREI 🎉
Dr. Muito obrigada pelos esclarecimento, valem ouro. Sucesso.
Nós que agradecemos!
Melhor explicação sobre triglicérides, completa e de facil entendimento. Agora sou mais um inscrito. Parabéns Doutor.
Obrigado pelo elogio!!
Meu triglicérides estava em 4quatro sentos tava alto mais o médico mim falou que e meu organismo que produze o triglicérides
Eu tomo cibrodrato dê 100
Mto bem esclarecido ❤
Obrigada pela dicas🙏🙏
Excelente Dr. Mozar, vou mudar meus
hábitos alimentares depois desse vídeo!
Sucesso Deni!!! Cuide-se sempre!!!
Minha mãe faz parte do grupo menor ,seus triglicérides é genética,ela faz exercícios tirou muitos alimentos que fazem mal, e até agora nada. Seus triglicérides é acima de 500, simplesmente ela não sabe mais o que fazer a não ser viver a base de remédio que prejudica em outras coisas no corpo. É complicado!
Pode está ligado com a tireóide
Muito obrigado Dr. vou fazer mais exercícios
Obrigado senhor abençoe muito dr
Parabéns Dr. Muito obrigado pela explicação.
Que você seja abençoado com muita sabedoria.
Obrigado pelas palavras! Saúde!
O melhor de tudo é que Dr responde nossas perguntas, obrigado 🙏
Disponha!
Vou fazer , obrigada
Parabéns pelas informações !
Quase charas rs . Me chamo Mozart. Estou com 580 triglicérides. Comecei a fazer exercio e dieta . Espero que abaixe . Otimo video Dr
Que coincidência! Melhoras!!!!
Que Deus abençoe sua vida doutor por se preocupar com os seus pacientes... ótima explicação
Muito obrigado por me acompanhar! Veja outros vídeos do canal também!
Abraços!
Muito obrigada, doutor. Deus vos abençoe sempre. Paz e bem
Obrigado pela dica Doutor Deus abençoe ❤
Parabéns Dr 💐
Obrigado Silene!
Dr.hj descobri que o meu triglicerídeos deu 546, fiquei muito nervosa.Preciso urgentemente mudar meus hábitos.A partir de amanhã já vou começar a cuidar da alimentação e fazer caminhada.Só vou levar p o médico os resultados dos exames mês que vem.Só me resta correr em busca da minha saúde o mais rápido possível
Desejo melhoras!!!! Vai ficar tudo bem!
Sempre bom cuidar da saúde o meu deu 800 a cinco anos estou vivo o que não pode e se desesperar só se cuidar vai dar certo
@@vladimirmangia3272 obrigada pela força.Com fé em Deus vai far tudo certo.
Ótimo vídeo, super didático
Obrigada Dr explicou bem
Boa tarde eu tenho colesterol e triglicérides e gordura no fígados.
Doutor voce esplica muito bem hoje vejo o guanto e perigoso os triglicerídeos. Obrigada parabéns obrigada por ajudar agente
Obrigado Cidinha!!!!
Obrigado vou seguir suas recomendações
Muito obrigada !!
Boa tarde Dr, cai de paraquedas estou amando suas explicaçoes. Parábens o mundo precisa de medicos assim!
Obrigado pelo elogio Rosa! Vamos em frente!
Eu era acima do peso, comecei a fazer jejum, a minha PRESSÃO estava 18/9, cortei carboidrato, e açúcar refinado. Durante 35 dias. Apenas uma refeição por dia somente comida de verdade. (COMIDA DE PANELA). Voltei ao meu peso normal 85 kilos. Minha pressão está 11/9. Melhorei meu sono. Gente eu sou outra pessoa. Suco natural de cenoura com limão SEM AÇÚCAR+ Uma colher de vinagre de maça organico...TODOS OS DIAS DURANTE 35 DIAS ANTES DE DORMI, Sem açúcar, sem carboidrato. So comida de verdade, TIREI ATÉ GORDURA NA BARRIGA. VOCÊ VAI FICAR CURADO. O JEJUM CURA MAS APRENDA A FAZER. GEnte obesidade e comportamento alimentar.
Meu exame deu mais de400 o que devo fazer já tomei sinvastatina não resolveu
Dr esse vídeo é uma resposta ideal para as 1001 perguntas que me faço todos os dias ou; horas mesmo, obrigada Dr Mozart 😅
Eu que agradeço
Obrigado pelo esclarecimento mim ajudou muito
Muito boa suas explicações
Adorei suas explicações Doutor. Tenho triglicérides altos. Colesterol bom. Sou pre diabética e Hipotireoidismo complicado tenho que fazer exames a cada três meses para o controle de tudo.
Melhoras!!
o meu deu 152 ontem, minha média dos últimos 4 exames antes desse resultado era 54,25. O que aconteceu na minha opinião, praticamente fiquei sedentário (antes fazia exercício 3x/semana)e comecei a consumir muito doce, engraçado é que o resto de todos outros indicadores está tudo ok. Só esse que deu essa diferença de quase 3x mais
Continue se cuidando!!
eu adorei saber dê tudo essu obrigada donto
Muito bom as informações obgdo ❤
Tenho 40 anos, nunca tinha feito nenhum exame, sempre tive uma boa saúde, ultimamente comecei perder a energia , fui fazer exames e descobri que o triglicérides estava a 550 tenho 1,88 de altura e 103kg estou me readaptando , pois amo pão, e meu médico mandou cortar tudo que é farinha
Melhoras!!
Use farinhas de boa qualidade, farinha de coco, aveia, quinoa, psyllium, amêndoa, castanha, painço…..existem muitas opções! Eu uso misturinhas de farinhas e faço pãozinho na frigideira, untada com óleo de coco, manteiga ghee ou azeite de oliva. Super saudável e fica delicioso. Misture um ou dois ovos , se quiser acrescente sementes de girassol ou abóbora, gergelim…
Você nunca mais vai querer pão de padaria
Esses vídeos ajudam muita gente.
Minha mãe tem diabetes e colesterol.
Ela não obedece e coloca muito doce nos sucos e outros.
Fico contente em saber que estamos ajudando!!!! Melhoras!
VIDEO NOTA 10 DR.!
Obrigado.deus.abençoe
Estou com 1030 de triglicérides e colesterol 300 🤦♂️ estou preocupado. Tenho que mudar minha vida, fazer mais exercícios e diminuir a cerveja e o açúcar. Parabéns Dr 🙏
Melhoras!!!
Muito obrigada pela aula... Muita energia positiva para o senhor.
Gratidão!
@@OSeuCardiologista Olá 👋
PEGUEI O RESULTADO ontem, 😏, HDL 60 LDL +/-380, FIQUEI ABISMADA, TRIGLICÉRIDES 172, DESDE 2000 1ªvez que fiz exame colesterol 😏, estava tomando rusovastatina há um ano, e parei, voltei ontem 10/6 e tomo óleo linhaça, fico muito angustiada, pois MEU COLESTEROL NUNCA ABAIXA, SOU SEDENTÁRIA, PQ NÃO CONSIGO FAZER GINÁSTICA, POIS TENHO TONTURA CRÔNICA DESDE INFÂNCIA. HA UM ANO ELE ESTAVA 370, TOMEI ROSUVASTATINA, E MESMO ASSIM NÃO ABAIXA. NÃO FUmo ,bebo ou uso drogas ilícitas, não como comida gordurosa, massas, raramente, não gosto de açúcar e afins, muito raramente tomo sorvete 🍨🍦 ou como lanche, como pouco 🍖 carne. Mas sou extremamente ansiosa e depressão, sou constipada crônica 😭, o Q pode estar acontecendo comigo, meu hormônio TSH está normal, glicose, tgo, TGP tbm. Me ajuda 🆘😕🙏
Pode por gentileza me responder se medicação pode aumentar trigliceridios? Estou em dúvida oq fiz exame, colesterol LDL bom, colesterol bom esta ótimo. Sou magra tenho 59 kilos, e no momento não estou fazendo exercícios devido a hérnia de disco em recuperação. Nao como nada de farinha, doce e nem refrigerante. Pq então está em 349? Só tomo medicação pra hérnia. Obrigada se me responder
Excelente seu vídeo, obrigada por compartilhar, DEUS te abençoe grandemente!
DEUS ABENÇOE PELAS INFORMAÇÕES