Лично она мне очень нравиться!!! Я ей верю.❤❤❤магний буду пить ради своего здоровья. После питья бадов( добавок для пищи) у меня начили решаться проблемы. Я начала идти вперед по жизни. Мозг начал мыслить ясно.
@@Anna-VassilevaЕсли не соображаете, о чем речь, то лучше не писать такие комментарии. Понос бывает толтко от сульфата магния, его именно для этого принимают (чтобы очистить кишечник). Все остальные формы, о которых говорит доктор (хелат, цитрат, таурат) не влияют на работу кишечника. Прежде чем кого-то хаять, включите мозги и изучите информацию.
Спасибо за полезные сведения! Можете ли вы включать в рассказы сведения о детских дозировках витаминов и микроэлементов? Очень интересна эта тема применительно к собственным детям.
Я магний начала принимать, когда у мня начались судороги. Мне рекомендовали хелатную форму, чтобы без побочек со стороны ЖКТ. Взяла себе эваларовский магний хелат. Выгодно брать большую упаковку. Не только судороги прошли, а и более спокойной стала. Даже муж заметил:).
И получите полное обезвоживани организма. И витамин Д в лошадинных дозах и соли магния приводят к ОБЕЗВОЖИВАНИЮ. С головой не дружат эти тётки совечицы интернетовские. @@ellatykhonova7098
Спасибо за видео! Я стала принимать магний для поддержания нервной системы, а нервничаем мы каждый день по моему. Покупаю магний хелат эваларовский, в хелатной форме он максимально усваивается, плюс дозировка высокая..и пить удобно по 1 таблетке. Я так не пропускаю и не забываю. Магний конечно отличный помощник в плане нервной системы и здорового сна.
Пью по 10г элементарного магния в сутки, чувствую себя отлично. Никаких признаков слабоумия не наблюдаю, регулярно сдаю анализы на деменцию, всегда отрицательный результат! 👍🏻 Будьте здоровы.
@@elenalavrentyeva2765 Самый объективный тест на демецию на сегодняшний день - это тест Шроршаха-Шредингера. Хотя многое от расшифровки зависит. Желаю Вам как можно полнее разобраться в этом вопросе!
Спасибо все четко, кратко и главное понятно. Я суточную норму на два приема разделила утро вечер. Принимаю магний L-треонат из новой линейки лаборатория. Нужно немного мозги растормошить и заставить быстрее работать. Получается. Уставать стала меньше к концу рабочего дня, и даже как-то, наоборот, к вечеру больший объем работы, получается сделать, нежели в первой половине дня😊
Я на ночь пью по порции спортивного sportexpert magnesium liquid (для профилактики дефицита от высоких нагрузок). Сплю как младенец, чувствую себя прекрасно)
Уважаемый доктор! Не получается найти в Ваших видео информацию о витаминах и минералах антагонистах. Например: -витамины группы «В» между собой конфликтуют… - а медь с цинком … Поэтому к Вам есть огромная просьба записать видео в котором будут подробно перечислены антагонисты! Спасибо!
Во-первых, есть таблицы взаимодействия витаминов и минералов. Во-вторых, не пытайтесь их сами себе просчитывать; для этого есть комплексы, приготовленные обученными врачами. В-третьих, необходимы всегда магний, Д3, омега 3. Цинк, вит.А, вит.гр Б без фанатизма. И обязательно читайте состав, форму минерала. Антагонисты в нутрициологии не то, что в обычной речи: просто такие элементы толкаются в одну дверь в организме, если принимать одновременно( и не более того)
Да, сейчас у многих дефицит магния, стресса много, расходуется быстро, я пропиваю курсами Магний В6 Эвалар, глаз не дергается и стала более стрессоустойчива
Вредительство это. Соли магния в дозе более 400 Мг имеют сильный слабительных эффект. Будете постоянно поносить. И уже много таких кто получил сильное обезвоживание принимая этот сраный магний в большой дозе. А тётки всё продолжают рекламировать.
Начала пить магний два месяца назад, нормализовался сон, нервная система, стул, ногти... Не пила две недели, ну думаю хватит. Да ни тут то было... Начались панические атаки, тревожность во время сна, запоры и короче пзд... Начала опять и уже на постоянной основе по 900 мг. По 400 мг до фени. Веду активный образ жизни. Нагрузка и физическая и эмоциональная постоянно.
@@юрам-о7п А магний+в6 тогда что даёт? Почему-то так рекомендуют. У меня просто, чистый магний ионный натуральный, вроде, растительный, в жидком виде, импортный. Если вы медик, то можете ответить?
Это мы говорим магний, верно будет "форма магния". Форму образуют два вещества : цитрат магния (лимонная кислота+магний), оротат магния (оротовая кислота+магний). Видно, что магний везде один и тот же. Большое влияние оказывает второе вещество в форме (его подбирать с осторожностью).
А вот Владимир Дадали говорит, что например, с геркулесом никакие минералы принимать нельзя. Что плохо будет усваиваться. Так же не совмещать с жировыми компонентами пищи: не будет всасывания ни жиров, ни минералов. Как это трактовать?
Есть некоторые вопросы, которые решаются опытным путём. Другой вариант - формулы, химические реакции. Один человек проповедует в Интернете, что цитрат магния нельзя пить даже в профилактических дозах, так как содержится в препарате лимонная КИСЛОТА.
Как нутрициолог, хочу отметить, что была клиентка, которая пила с моего назначения 2400 мг цитрата Магния ежедневно. Слабительного эффекта не наблюдалось, качество жизни улучшилось!
А что врать то? Соли магния слабительное сильное. А дозе 2 400 мг можно получить сильное отравление если поноса то не будет. Если много магния будет в крови то и остановка сердца может быть. А вы всё врёте и врёте. А человек возьмёт и примет такую дозу. И помрёт. Или от обезвоживания или от остановки сердца. А вам хрен по деревне.
@@PHB88 А мир пьёт только БАДы фирмы Солгар, по вашему мнению? Есть разные дозировки, плюс можно пить Магний и днём - при гипертонии, что и является случаем моей клиентки)
спасибо ,полезная информация.В этот раз для поддержания уровня магния в организме купила магния цитрат эвалар.прочитала,что это самая легкопроникающая в клетки форма и отлично переносится желудком.
Добрый день. Непонятна дневная дозировка магния в виде цитрата и глицината. Содержание магния разное и биодоступность тоже. На этикетках не всегда честная информация.
У меня сразу же после начала приема магния глицината началась скованность,почти судороги,в икроножных мышцах и нарушение сна.Хотя я именно от этих проблем и стала принимать магний.Что это значит?
Магний пошел в клетки, наверно это временно,организм разложит все по местам сам. Либо залипуха препарат,мел. Так и кальциноз сосудов,почек можно схлопотать
Я принимаю два года каждый день, очень редко делаю перерыв на неделю. Если магний в таблетке указан 200 мг, то из цитрата магния его усвоится организмом 120 мг. В Магнероте-500 магния 36 мг, усвоится 28 мг.
Магний хелатной формы - это значит соединение магния с аминокислотой (малат, таурат, цитрат) , каждая форма имеет небольшую направленность действия . В целом магний цитрат - универсален. Его нельзя только тем, у кого диагноз камни в почках, так как форма цитрат может «погнать» камни в почках. Начинать пить всегда надо с минимальной дозировки, чтобы организм «ознакомился» -200мг 1 раз в сутки вечером с 21 часов . Так три дня , потом увеличить дозировку до 400мг единовременно 1 раз в сутки с 21 часов, затем переходим на 600мг и пьем единовременным приемом , но уже 3 месяца. Максимальная дозировка 800мг, как сказала врач в видео. От магния при привыкании организма первые дни после приема - газообразование и позыв к «стулу», эта реакция на магний у всех. С днями приема проходит. Если случается , что данная форма не подходит - уменьшаем дозировку или меняем на другой хелат магния, но такого в своем окружении я не слышала.
Я еще со времен беременности периодически пью магний, я человек эмоциональный и подвержена стрессу) сейчас пью магний В6 от эвалар, у меня выходит 3 приема в день) хорошо, что его можно пить в любое время суток
@@Anna-Vassilevaскорей всего,у вас пониженная кислотность,я принимаю 675мл магния, таких проблем нет,принимайте 1-2ст.л яблочного уксуса за 30мин. до еды,и у вас поноса не будет
Три месяца подряд каждый вечер по 600 мг единовременно, магний хелатной формы (глицинат, малат, таурат, цитрат…), затем перерыв месц-полтора и перейти на месяц профилактической дозировки. Форма цитрат не рекоммендована людям с диагнозом камни в почках., тк погонит камни Начинать прием магния с 200мг пару дней , чтобы организм привык, так как в первые дни приема будет газообразование и позыв по большому.
За полторы минуты узнала всё что нужно. Спасибо большое.
Многим Ксюшам Чёрным и прочим гуру-нутрициологам стоит у неё поучиться! Их пурга на полчаса никому не интересна((((
Коротко , четко , без воды, все по делу!!!
5+
Не Доктор, а просто Прелесть!!! ❤Дай Бог вам Здоровья!!! И всем нам тоже!!!! ❤❤❤
Бог, пишите пожалуйста с большой буквы ❤
Кратко, четко , ясно!
Спасибо большое!
Грамотного врача сразу видно!!подписалась-сразу!
Как поставить протез для голоса что бы разговарвать
Лично она мне очень нравиться!!! Я ей верю.❤❤❤магний буду пить ради своего здоровья. После питья бадов( добавок для пищи) у меня начили решаться проблемы. Я начала идти вперед по жизни. Мозг начал мыслить ясно.
Благодарю ❤❤❤ Более грамотного и краткого объяснения не читал и не слышал
Точно так
Дельно.
Вот так надо доносить информацию. Кратко и по существу.
Как же все четко и ясно без воды!! Вот это да!!!❤
А вот вы без воды, даже комментировать не можете!
Спасибо без тягомотины.. чётко ясно...❤🎉
Без лишних слов. Замучался слушать других, так и не понял. Вам спасибо.
И ещё сильней поймёшь когда понос будет от приёма соей магния. Тётка рехнулась совсем. Слабительным все проблемы с нервами стала лечить.
@@Anna-VassilevaЕсли не соображаете, о чем речь, то лучше не писать такие комментарии. Понос бывает толтко от сульфата магния, его именно для этого принимают (чтобы очистить кишечник). Все остальные формы, о которых говорит доктор (хелат, цитрат, таурат) не влияют на работу кишечника. Прежде чем кого-то хаять, включите мозги и изучите информацию.
@ИренПетрова-т5мцитрат и принимают,когда есть склонность к запорам ..Лучше вникайте в тему
Коротко, по делу, без воды всякой как у остальных, спасибо
ЛЮБЛЮ УМНЫХ ЖЕНЩИН ВСЕ ЧЕТКО И ЯСНО ❤❤❤
А если вам подают лживую информацию грамотно и четко? Как пример для подумать😂
@@Vladimir-s8n А Я ПОПРБОВАЛ ТАК ЛИ ЭТО И МНЕ ПОМОГЛО !!!
Спасибо за полезные сведения! Можете ли вы включать в рассказы сведения о детских дозировках витаминов и микроэлементов? Очень интересна эта тема применительно к собственным детям.
На стекле и задом наоборот?) Интересно придумали 😎 Спасибо вам за ваши труды.
Очень классная задумка -да!
Это как визитная карточка-так необычно.
У нас на видео зеркальное отражение))))
Зеркальное отражение, читается с лево на право❤видимо каждому своё
Ещё и левой рукой)))
Видео зеркально отражено
Молодец,все четко, коротко без воды. Спасибо вам большое)))
Отличное видео.Полна сил от дозы в граммах😊. Дефицит затяжной, одним словом, и повышенный стресс .
Хорошие советы коллега, вы молодец!
Спасибо Вам большое, за ваши мини лекции ! 😘
Коротко и ясно! Спасибо!
Я магний начала принимать, когда у мня начались судороги. Мне рекомендовали хелатную форму, чтобы без побочек со стороны ЖКТ. Взяла себе эваларовский магний хелат. Выгодно брать большую упаковку. Не только судороги прошли, а и более спокойной стала. Даже муж заметил:).
Мне эваларовский магний вообще никак ни в каких дозировках. Даже словила негативные моменты, будто и не пила вовсе(((
@@OuYoMayo
Благодарю за полезную информацию. Преподнесли в лучшем виде.
ВЫ УМНИЧКА СПАСИБО ВАМ БОЛЬШОЕ😊
Большое спасибо,расскажите еще когда и как совмещать Д3 с Омега 3 и К2.
Смотрела и не раз,что так и нужно. Поэтому принимаю все вместе
И получите полное обезвоживани организма. И витамин Д в лошадинных дозах и соли магния приводят к ОБЕЗВОЖИВАНИЮ. С головой не дружат эти тётки совечицы интернетовские. @@ellatykhonova7098
@@ellatykhonova7098 Здравствуйте.
Вы постоянно принимаете Д-3?
Перерывы делаете?
А в какой дозировке?
Спасибо за видео! Я стала принимать магний для поддержания нервной системы, а нервничаем мы каждый день по моему. Покупаю магний хелат эваларовский, в хелатной форме он максимально усваивается, плюс дозировка высокая..и пить удобно по 1 таблетке. Я так не пропускаю и не забываю. Магний конечно отличный помощник в плане нервной системы и здорового сна.
Татьяна, как точно называется препарат?
А если отмените сахар на две недели хотя бы. То посмотрите Эффект!!!
Смотрите доктора Берга.
❤ БЛАГОДАРЮ ВАС, КОРОТКО И ЯСНО. УЗБЕКИСТАН. ЛАРИСА ❤❤❤❤❤.
Пью по 10г элементарного магния в сутки, чувствую себя отлично. Никаких признаков слабоумия не наблюдаю, регулярно сдаю анализы на деменцию, всегда отрицательный результат! 👍🏻
Будьте здоровы.
скажите пожалуйста какую форму магния вы принимаете? есть разные варианты и я не понимаю какую лучше усваивается организм чтоб не навредить
@@_New888_ в основном магний в форме стабильных изотопов, 24Mg, 25Mg . Иногда чередую с магния сульфатом!
подскажите, пожалуйста, а при чем тут деменция?) и какие анализы на нее сдают?))
@@elenalavrentyeva2765 Самый объективный тест на демецию на сегодняшний день - это тест Шроршаха-Шредингера. Хотя многое от расшифровки зависит. Желаю Вам как можно полнее разобраться в этом вопросе!
@@333invaderтогда понятно почему нет передозировки, сульфат это всего лишь слабительное.
Коротко, информативно,
Спасибо!
Спасибо доктор за информацию.для меня видеоролик как раз актуален
Спасибо коротко и ясно❤
СПАСИБО БОЛЬШОЕ ВАМ 🌹🌹🌹
Спасибо доктор, Вы профи!!! 🌹🌹🌹
Большое вам спасибо, коротко и с пользой.
Расскажите про элемент серы , это очень хороший элемент много от чего лечит ! В СССР продавали в виде порошка а теперь нет 🤷♀️
Пью периодично, очень рабочая штука для суставов👍
Спасибо, доктор, очень ценно! ❤
Да супер и под каждым комментарием можно лайк ставить
Спасибо все четко, кратко и главное понятно. Я суточную норму на два приема разделила утро вечер. Принимаю магний L-треонат из новой линейки лаборатория. Нужно немного мозги растормошить и заставить быстрее работать. Получается. Уставать стала меньше к концу рабочего дня, и даже как-то, наоборот, к вечеру больший объем работы, получается сделать, нежели в первой половине дня😊
Коротко и понятно! Спасибо🙏💕
Спасибо вам доктор,подписалась❤
Огромное спасибо❤
❤❤ Спасибо большое исчерпывающую информацию! А овчарке можно давать магний? Наталья Константиновна Ставрополь 😊
краткость - сестра таланта. я восхищен вашей подачей материала. лайк и подписка ❤
Я на ночь пью по порции спортивного sportexpert magnesium liquid (для профилактики дефицита от высоких нагрузок). Сплю как младенец, чувствую себя прекрасно)
Больше 10 лет страдаю бессонницей , скажите пожалуйста , как выглядит этот препарат о котором вы говорите
@@user-de2do2kz3pзагуглить не вариант?
Магний +В6, 400мг на ночь. Какой же я спокойной становлюсь. Прекрасное состояние.
А сколько вам лет,от магния у меня недержания мочи.😔
Доктор, расскажите пожалуйста про формы магния.Какую форму, при каких случаях лучше принимать.
Коротко и всё по делу. Спасибо!
Уважаемый доктор!
Не получается найти в Ваших видео информацию о витаминах и минералах антагонистах.
Например:
-витамины группы «В» между собой конфликтуют…
- а медь с цинком …
Поэтому к Вам есть огромная просьба записать видео в котором будут подробно перечислены антагонисты!
Спасибо!
Во-первых, есть таблицы взаимодействия витаминов и минералов. Во-вторых, не пытайтесь их сами себе просчитывать; для этого есть комплексы, приготовленные обученными врачами. В-третьих, необходимы всегда магний, Д3, омега 3. Цинк, вит.А, вит.гр Б без фанатизма. И обязательно читайте состав, форму минерала. Антагонисты в нутрициологии не то, что в обычной речи: просто такие элементы толкаются в одну дверь в организме, если принимать одновременно( и не более того)
Интересное видео, спасибо) А я пила Магнерот по инструкции и у меня все было нормально, никаких побочек и эффект хороший))
Спасибо доктор, когда пить в инструкции я не нашла
Да, сейчас у многих дефицит магния, стресса много, расходуется быстро, я пропиваю курсами Магний В6 Эвалар, глаз не дергается и стала более стрессоустойчива
Спасибо за ценную информацию.
Полезная информация. Грамотно, коротко. Спасибо .
Вредительство это. Соли магния в дозе более 400 Мг имеют сильный слабительных эффект. Будете постоянно поносить. И уже много таких кто получил сильное обезвоживание принимая этот сраный магний в большой дозе. А тётки всё продолжают рекламировать.
Только глицинат Mg можно принимать независимо от приема пищи. Не зависит от кислотности желудка.
Начала пить магний два месяца назад, нормализовался сон, нервная система, стул, ногти... Не пила две недели, ну думаю хватит. Да ни тут то было... Начались панические атаки, тревожность во время сна, запоры и короче пзд... Начала опять и уже на постоянной основе по 900 мг. По 400 мг до фени. Веду активный образ жизни. Нагрузка и физическая и эмоциональная постоянно.
И что понос лучше запора?
Магний без Д3, что пиво без водки- деньги на ветер.Вит.Д 3 500-1000 МЕ.Витамин и минерал вместе нормализуют кальций.
@@Anna-VassilevaЧто же дебилы здесь делают? 🤦♀️
@@юрам-о7п
А магний+в6 тогда что даёт? Почему-то так рекомендуют.
У меня просто, чистый магний ионный натуральный, вроде, растительный, в жидком виде, импортный. Если вы медик, то можете ответить?
Здравствуйте Ксения, у меня родители пожилые у них боли в коленях ( артрит, артроз, гона артроз) я живу в США посоветуйте какие витамины им выслать
Очень Вас Благодарю!
Некоторые производители магния запрещают принимать его совместно с витамином Д. Перед покупкой читайте рекомендации внутри упаковки
Здравствуйте, доктор. Почему на всех упаковках магния-треонат написано принимать по 2000мг в день. 1 капсула 667мг, итого 3 капсулы. Спасибо
Какой магний рекомендуете принимать?
Хелат
Цитрат,оротат,глицинат
Это мы говорим магний, верно будет "форма магния". Форму образуют два вещества : цитрат магния (лимонная кислота+магний), оротат магния (оротовая кислота+магний). Видно, что магний везде один и тот же. Большое влияние оказывает второе вещество в форме (его подбирать с осторожностью).
А во что превращается малат магния в желудке при взаимодействии с соляной кислотой?
Меня тоже интересует этот вопрос
Спасибо ,за информацию ! 🌹
А вот Владимир Дадали говорит, что например, с геркулесом никакие минералы принимать нельзя. Что плохо будет усваиваться. Так же не совмещать с жировыми компонентами пищи: не будет всасывания ни жиров, ни минералов. Как это трактовать?
Есть некоторые вопросы, которые решаются опытным путём. Другой вариант - формулы, химические реакции. Один человек проповедует в Интернете, что цитрат магния нельзя пить даже в профилактических дозах, так как содержится в препарате лимонная КИСЛОТА.
Спасибо!
Принимаю 400мг, появилась деменция, наверное нужно начать принимать 10г
По 100г водочки по 3 раза в день перед едой, не чокаясь😂
Не поняла, какая связь с деменцией?
@rosegardenmemory1313 витамины группы в: в1, в12, в9, лецитин подсолнечника
Благодарю Вас!
Большое спасибо .
Какой фирмы лучше ?
Спасибо огромное за Ваш труд@
Как нутрициолог, хочу отметить, что была клиентка, которая пила с моего назначения 2400 мг цитрата Магния ежедневно. Слабительного эффекта не наблюдалось, качество жизни улучшилось!
А что врать то? Соли магния слабительное сильное. А дозе 2 400 мг можно получить сильное отравление если поноса то не будет. Если много магния будет в крови то и остановка сердца может быть. А вы всё врёте и врёте. А человек возьмёт и примет такую дозу. И помрёт. Или от обезвоживания или от остановки сердца. А вам хрен по деревне.
Можно название препарата или бада, не могу нормальные дозировки найти
Так в одной таблеке солгаровского магния цитрата содержится 200мг, получается ваша клиентка умудрялась выпивать по 12 таблеток в день🙈
@@PHB88 А мир пьёт только БАДы фирмы Солгар, по вашему мнению? Есть разные дозировки, плюс можно пить Магний и днём - при гипертонии, что и является случаем моей клиентки)
@@PHB88там цитрата магния столько, что выходит 200мг чистого магния, поэтому там совсем не 200мг цитрата, а намного больше, около 1300мг
спасибо ,полезная информация.В этот раз для поддержания уровня магния в организме купила магния цитрат эвалар.прочитала,что это самая легкопроникающая в клетки форма и отлично переносится желудком.
Магния оротат, по словам Ксении Машкиной, наиболее рекомендуемый препарат магния, видела в других её видео, для сердца полезнее.
Да,Вы верно говорите.Кардиолог назначал именно Магнерот(оротат магния.
Самостоятельно не лечитесь!
Коротко и ясно 👍
Здравствуйте. Подскажите,если пить магний для нервной системы вечером,то дефицит магния не восполнится? Благодарю.
Как Грамотно 😊🎉🎉🎉
Добрый день. Непонятна дневная дозировка магния в виде цитрата и глицината. Содержание магния разное и биодоступность тоже. На этикетках не всегда честная информация.
Воот, голова не токмо, чтобы шапку носить
Спасибо за информацию! Подскажите пожалуйста можно ли принимать хлористый магний - в виде Бишофита питьевого.? Усваивается ли такая форма магния?
Соли магния усваиваются плохо.
Стала принимать магний когда начались ночные судороги , пила магний Диаспорал водорастворимый и спустя курс судороги прошли, отличный магний
Какой Вы пили диаспорал? Там их два вида
А как выявит дефицит,?говорят что кровь сдавать бесполезно ТК там мало магния? Мочу на магний? Или волосы? Есть смысл?
Я ужэ выяснил))) надо сдавать "магний в эритроцитах' делается только в Москве
Для тех кто принимает L-Tyroxin, магний спустя несколько часов. Незнаю почему, но у нас в Аптеке предупреждают.
В составе препаратов с магнием диоксид магния, это вредно?
Минералы с жирами не всасываются наверное магний пить лучше на тощак для лучшего усвоения либо через 2 часа после еды если она жирная
Бытует такое мнение, однако, инструкции пишут не последние в профессии люди
МКПП Запорожца вроде сделана из магния. Помню в детстве корпус МКПП на наждаке или напильником превращали в мелкую стружку и делали с нее взрывпакеты.
Коротко и понятно
Скажите пожалуйста про оксид магния
А с чем магний усваивается а с чем нет ? К примеру с омегой-3 он усваивается если принять их вместе ?
Стал принимать бисглицинат магния KAL по 3 большие капсулы (в идеале надо 5) - не хочется есть от этих камней😅
У меня сразу же после начала приема магния глицината началась скованность,почти судороги,в икроножных мышцах и нарушение сна.Хотя я именно от этих проблем и стала принимать магний.Что это значит?
Как у вас теперь, судороги прошли?
Магний пошел в клетки, наверно это временно,организм разложит все по местам сам. Либо залипуха препарат,мел. Так и кальциноз сосудов,почек можно схлопотать
Можно ещё проверить воздействие глицина на Ваш организм.
надо увеличить дозу🫸🫨🫷
А сколько по времени можно принимать магний?
Я принимаю два года каждый день, очень редко делаю перерыв на неделю. Если магний в таблетке указан 200 мг, то из цитрата магния его усвоится организмом 120 мг. В Магнероте-500 магния 36 мг, усвоится 28 мг.
Цитрат магния нельзя на голодный желудок, особенно тем у кого повышенная кислотность.
Спасибо за информацию
Так в каких продуктах много магния?
Какой магний надо пить для сна ?
Глицинат магния.
Юз о
Спасибо , очень полезно )
А какой магний пить, их ведь тысячи в аптеках и в интернет просторах?
доктор Лисенкова говорит об этом хорошо
Магний хелатной формы - это значит соединение магния с аминокислотой (малат, таурат, цитрат) , каждая форма имеет небольшую направленность действия . В целом магний цитрат - универсален. Его нельзя только тем, у кого диагноз камни в почках, так как форма цитрат может «погнать» камни в почках. Начинать пить всегда надо с минимальной дозировки, чтобы организм «ознакомился» -200мг 1 раз в сутки вечером с 21 часов . Так три дня , потом увеличить дозировку до 400мг единовременно 1 раз в сутки с 21 часов, затем переходим на 600мг и пьем единовременным приемом , но уже 3 месяца. Максимальная дозировка 800мг, как сказала врач в видео. От магния при привыкании организма первые дни после приема - газообразование и позыв к «стулу», эта реакция на магний у всех. С днями приема проходит. Если случается , что данная форма не подходит - уменьшаем дозировку или меняем на другой хелат магния, но такого в своем окружении я не слышала.
@@ekaterinashk9821 АЛЛА РАЗЫ БОЛСЫН 🤲👍
@@ekaterinashk9821 а Mагне B⁶ сколько таблеток в день нужно принимать?
@@OHara_OHara8000 какая дозировка указана?
Я еще со времен беременности периодически пью магний, я человек эмоциональный и подвержена стрессу) сейчас пью магний В6 от эвалар, у меня выходит 3 приема в день) хорошо, что его можно пить в любое время суток
И что? Поноса нет ещё? Слабительное пьёте ведь. Любая соль-это осмотическое слабительное. Что просрались и с нервами всё в порядке?
@@Anna-Vassilevaскорей всего,у вас пониженная кислотность,я принимаю 675мл магния, таких проблем нет,принимайте 1-2ст.л яблочного уксуса за 30мин. до еды,и у вас поноса не будет
Как часто можно принимать Магний ?
Три месяца подряд каждый вечер по 600 мг единовременно, магний хелатной формы (глицинат, малат, таурат, цитрат…), затем перерыв месц-полтора и перейти на месяц профилактической дозировки. Форма цитрат не рекоммендована людям с диагнозом камни в почках., тк погонит камни
Начинать прием магния с 200мг пару дней , чтобы организм привык, так как в первые дни приема будет газообразование и позыв по большому.
Принимаю цитрат магния, имея мочекаменную болезнь. За два года кислотность моч меньше 6 не опускается.
А селен с магнием можно принимать? 😊
Я магний хелат от эвалар принимаю, спать стала гораздо лучше и спокойнее в течении дня, эта форма мне больше всего подходит, нет слабительного эффекта
А мне В ТЕЧЕНИЕ ДНЯ хотелось бы бодрствовать!))
@@ПтичкаНебесная кто вам не дает ? Я ходила нервная в течении дня, это совершенно другое, а сейчас бодрствую без нервных срывов
400 грамм это чистого магния или цитрата? Поясните. К примеру 1 таблета 500 мг цитрата магния содержит всего лишь 80 мг чистого магния.
Чистого
Принимать его надо постоянно или курсами спас ибо
Здравствуйте.Но ведть магнезиум бывает разный.Какой посоветуйте при раздражительном кишечнике?Цитрат вылетает пулей😅 . Спасибо 💙🪽