"dązenie do celu jest najciekawsze, sam wyścig to już jest nagroda" :) powiedziałes to w punkt. ja jedyny pełny iron zrobiłem rok przed Tobą i w pełni się zgadzam. GRATKI za podjęty challenge i za naprawdę dobry film
@@DalekaDrogaCezaryWasyluk całość filmów ciekawa i jest dużo merytoryki. No i okazało się że biegacze ultra to nie tylko skora i kości:) Chyba ze te 8 dych to waga startowa pod IM ;)
Dzięki :). Nie uważam się za typowego biegacza ultra, nie licząc IM to przebiegłem w życiu jeden maraton i jeden górski ultra, ale z najniższej kategorii - 56km. Z pewnością jest to dobra baza, ale też żadne pro. Jeżeli chodzi o pływanie to trenowałem całe 3 lata, w podstawówce, ale tutaj trzeba przyznać, że pomimo iż nigdy nie byłem wybitnym pływakiem to tamte lata zrobiły swoją robotę :). Przed rozpoczęciem treningu pod IM ważyłem 83kg i masa zeszła do 78kg. Po ładowaniu węgli w dniu startu myślę, że ważyłem 80-81kg. Aktualnie jest 79kg. Będę próbował jeszcze zejść z masą, ale niestety w moim przypadku to już będzie kosztem mięśni :(
Gratulacje ! Aktualnie ważąc 112 kg też planuje się przygotować na ten rok pod Gdynię :) Przeszłość lekkoatletyczna, ale to 30 kg temu 😂 Kulą u nogi jest u mnie plywanie :(
Niezły clickbait z tym tytułem :D Człowiek się nastawia pewnie, że się dowie jak z tapczanu ukończyć IM a tu ultramaratończyk górski się wypowiada ;) to nie takie "od zera" ;P pozdrawiam !! ;)
Oj tam, oj tam, też lubię tapczan xD. Tak poważnie to ciężko mi wyobrazić sobie przygotowanie się w 9 miesięcy osoby, która prowadzi leżąco-siedzący tryb życia, ale pewnie jest to do zrobienia :)
@@DalekaDrogaCezaryWasyluk Kwestia motywacji i predyspozycji ;) nie mniej jednak doświadczenie z innych dyscypli to zawsze spora zaliczka podczas przygotowań :) a zwłaszcza doświadczenia z ultra, niezależnie czy to bieganie czy kolarstwo. Tak czy siak gratulacje za ukończenie. Niezależnie od wszystkiego to mega wyczyn ;)
Wow. Naprawde to wystarczylo? Ja w tym roku w Uk będę startował w Bolton. Mozemy jakos kontakt nawiazac bo, chętnie skorzystalbym z twoich wskazówek. Dziekuje.
Na ostatnim IM zjadłem ponad 20 żeli i dla mnie to starcza, nie mam żadnych zjazdów energetycznych, natomiast przy takim wysiłku jak próbuje jeść coś innego, np. Batony proteinowe to siada mi to na żołądku. Każdy musi sam dojść do tego co mu służy, a co nie. Jak masz pytania to najwygodniej będzie jak napiszesz na fb :)
Jak z perspektywy czasu oceniasz plany treningowe z tej książki ? Co byś zmienił, poprawił, może wydłużył czas przygotowania o np. 4 tyg czy może było to dla Ciebie dobrane " na miarę" ?
Myślę, że na pierwszy sezon i zapoznanie z triathlonem plany treningowe z książki są ok, ale to zawsze jest jakiś ogólny schemat. By samemu wyciągać wnioski i być trenerem dla siebie samego z nastawieniem na wynik trzeba mieć sporą wiedzę i doświadczenie. Dlatego jeżeli triathlon się Tobie spodoba i masz nastawienie na ściganie się to polecam współpracę z trenerem (Maciej Chmura).
Dobra odpalam filmik „od 0 do ironmana” i w pierwszym zdaniu chlop mowi ze wlasnie przebiegl ultramaraton gorski a kiedys trenowal plywanie XD to jest hit
Cześć, Cezary mam pytanie jestem aktywny fizycznie biegam, jezdzę na rowerze, trening siłowy i 2 tygodnie temu zacząłem pływanie idzie mi całkiem nieźle ale pływam z zatyczką do nosa. Czy ona jest dozwolona na ironmanie?
Zatyczka nie jest zakazana ale naucz się oddychać (wydychać powietrze nosem) pływając będzie Ci łatwiej i o ile nie ma przeciwwskazań medycznych to każdy powinien wydychać powietrze nosem
Takie pytanko trochę z innej beczki; limit czasu na przepłynięcie wg regulaminu wynosi 2h20min. Czy po przekroczeniu tego czasu rzeczywiście grozi dyskwalifikacja, czy sędziowie przymykają na to oko? Orientujesz się jak to wygląda?
Jak ktoś nie biega ultramaratonów górskich, nie trenował w przeszłości pływania i zaczyna przygotowania do IRONMANa to z jakiego pułapu startuje? -9000? Pytam, bo jestem w takim punkcie swojego życia ;D
"dązenie do celu jest najciekawsze, sam wyścig to już jest nagroda" :) powiedziałes to w punkt. ja jedyny pełny iron zrobiłem rok przed Tobą i w pełni się zgadzam. GRATKI za podjęty challenge i za naprawdę dobry film
Dziękuję za miłe słowa 😉
Gratuluję! Dla mnie póki co to jest sufit o którym mogę pomarzyć. Pzdr
Dzięki, wszystko przed Tobą 💪🏻
gratulacje! tez sie przymierzam :D
Dziękuję:) i powodzenia! 💪🏻
Szacun!
Dziękuję!
tytuł nie pasuje do historii. przeszłość pływacka plus doświadczenie u górskich ultra to nie jest start od zera ale z wysokiego poziomu
Zależy jak definiujemy słowo zero, ale może faktycznie wyszedł z tego clickbait.
@@DalekaDrogaCezaryWasyluk całość filmów ciekawa i jest dużo merytoryki. No i okazało się że biegacze ultra to nie tylko skora i kości:) Chyba ze te 8 dych to waga startowa pod IM ;)
Dzięki :). Nie uważam się za typowego biegacza ultra, nie licząc IM to przebiegłem w życiu jeden maraton i jeden górski ultra, ale z najniższej kategorii - 56km. Z pewnością jest to dobra baza, ale też żadne pro. Jeżeli chodzi o pływanie to trenowałem całe 3 lata, w podstawówce, ale tutaj trzeba przyznać, że pomimo iż nigdy nie byłem wybitnym pływakiem to tamte lata zrobiły swoją robotę :). Przed rozpoczęciem treningu pod IM ważyłem 83kg i masa zeszła do 78kg. Po ładowaniu węgli w dniu startu myślę, że ważyłem 80-81kg. Aktualnie jest 79kg. Będę próbował jeszcze zejść z masą, ale niestety w moim przypadku to już będzie kosztem mięśni :(
Wielkie Gratulacje ,insprujący film
Dziękuję bardzo i kłaniam się 😊
Gratulacje !
Aktualnie ważąc 112 kg też planuje się przygotować na ten rok pod Gdynię :)
Przeszłość lekkoatletyczna, ale to 30 kg temu 😂
Kulą u nogi jest u mnie plywanie :(
Dzięki:) masz jeszcze sporo czasu na ogarnięcie pływania. Niestety w Gdyni nie będzie już pełnego dystansu.
Niezły clickbait z tym tytułem :D Człowiek się nastawia pewnie, że się dowie jak z tapczanu ukończyć IM a tu ultramaratończyk górski się wypowiada ;) to nie takie "od zera" ;P pozdrawiam !! ;)
Oj tam, oj tam, też lubię tapczan xD. Tak poważnie to ciężko mi wyobrazić sobie przygotowanie się w 9 miesięcy osoby, która prowadzi leżąco-siedzący tryb życia, ale pewnie jest to do zrobienia :)
@@DalekaDrogaCezaryWasyluk Kwestia motywacji i predyspozycji ;) nie mniej jednak doświadczenie z innych dyscypli to zawsze spora zaliczka podczas przygotowań :) a zwłaszcza doświadczenia z ultra, niezależnie czy to bieganie czy kolarstwo. Tak czy siak gratulacje za ukończenie. Niezależnie od wszystkiego to mega wyczyn ;)
Dziękuję 😊 Wiadomo, baza zawsze owocuje :)
No dokładnie. Nie polecam kanapowcom replikowania ;) Moze 90 miesiecy byloby bezpieczniejsze. ;)
Znam twoj bol....tez sie przygotowuje. Super sprawa
Mam pytanie....jaka diete stosowales i jak sie odzywiales na trasie?
Cała trasa na żelach, na etapie kolarskim zjadłem jeszcze jakiegoś banana. Jeżeli chodzi o picie to na rowerze izotonik, a na bieganiu cola i woda :)
Wow. Naprawde to wystarczylo? Ja w tym roku w Uk będę startował w Bolton. Mozemy jakos kontakt nawiazac bo, chętnie skorzystalbym z twoich wskazówek. Dziekuje.
Na ostatnim IM zjadłem ponad 20 żeli i dla mnie to starcza, nie mam żadnych zjazdów energetycznych, natomiast przy takim wysiłku jak próbuje jeść coś innego, np. Batony proteinowe to siada mi to na żołądku. Każdy musi sam dojść do tego co mu służy, a co nie. Jak masz pytania to najwygodniej będzie jak napiszesz na fb :)
Ale click bait. Osoba która biega ultramaratony i trenowała pływanie uważa że zaczyna "od zera"...
No tak bo zero to jest 100kg nadwagi...
Podwójnego Ironmana wygral Polak Jerzy Gorski, Byly narkoman. Najlepszy. Legenda. ❣️❣️❣️❣️
Jak z perspektywy czasu oceniasz plany treningowe z tej książki ? Co byś zmienił, poprawił, może wydłużył czas przygotowania o np. 4 tyg czy może było to dla Ciebie dobrane " na miarę" ?
Myślę, że na pierwszy sezon i zapoznanie z triathlonem plany treningowe z książki są ok, ale to zawsze jest jakiś ogólny schemat. By samemu wyciągać wnioski i być trenerem dla siebie samego z nastawieniem na wynik trzeba mieć sporą wiedzę i doświadczenie. Dlatego jeżeli triathlon się Tobie spodoba i masz nastawienie na ściganie się to polecam współpracę z trenerem (Maciej Chmura).
Szanuje fest i gratulacje, zastanawia mnie jaką miałeś objętość treningową taką właściwą w tygodniu ?
Dzięki, ciężko określić, objętość była zmienna. Trenowałem wtedy według książki Mata Fitzgeralda
Dobra odpalam filmik „od 0 do ironmana” i w pierwszym zdaniu chlop mowi ze wlasnie przebiegl ultramaraton gorski a kiedys trenowal plywanie XD to jest hit
🤭
Cześć, Cezary mam pytanie jestem aktywny fizycznie biegam, jezdzę na rowerze, trening siłowy i 2 tygodnie temu zacząłem pływanie idzie mi całkiem nieźle ale pływam z zatyczką do nosa. Czy ona jest dozwolona na ironmanie?
Raczej tak, nie spotkałem się z żadną informacją by miała być niedozwolona, i nie bardzo wiem czemu by też miała by być.
Zatyczka nie jest zakazana ale naucz się oddychać (wydychać powietrze nosem) pływając będzie Ci łatwiej i o ile nie ma przeciwwskazań medycznych to każdy powinien wydychać powietrze nosem
Takie pytanko trochę z innej beczki; limit czasu na przepłynięcie wg regulaminu wynosi 2h20min. Czy po przekroczeniu tego czasu rzeczywiście grozi dyskwalifikacja, czy sędziowie przymykają na to oko? Orientujesz się jak to wygląda?
Hej, wydaje mi się, że będzie dyskwalifikacja, szczególnie na zawodach rangi ironman.
Jak ktoś nie biega ultramaratonów górskich, nie trenował w przeszłości pływania i zaczyna przygotowania do IRONMANa to z jakiego pułapu startuje? -9000? Pytam, bo jestem w takim punkcie swojego życia ;D
Każdy pułap jest dobry by zacząć :) ważne by mieć rozsądny plan🔥
No i bajeczka 😀
Gratulacje 😁💪 pożycz książkę 😉
Dzieki. Odezwij się na fb :)
eh, bardzo slaby clickbait.
Dlaczego tak uważasz?