Beim Kreieren dieser Yoga-Sequenz habe ich gemerkt, wie oft wir beim Yoga doch unsere Hände einsetzen; wir stützen uns auf den Händen ab, ziehen mit den Händen Beine oder Füße näher zu uns ran oder balancieren gänzlich auf den Händen. Es war gar nicht so leicht, eine Sequenz zu kreieren, bei der die Hände aktiv nicht eingesetzt werden, um die Handgelenke zB bei einer Verletzung zu schonen, ohne die Yoga Praxis zu vernachlässigen. Wie hat euch die Einheit gefallen? Und was führ euch zum "Yoga ohne Hände"? :) Ich freue mich, von euch zu lesen! 🙏🏻🫶 Alles Liebe, Verena
Finally 🙏 was für eine wundervolle Session! So dankbar dafür! Nach meiner Schulter Verletzung war Yoga nicht mehr möglich, bis zu dieser Session, weil Belastung noch nicht erlaubt, jedoch Mobilisierung - perfeeeekte Ergänzung zur Physiotherapie - DANKE❤
Liebe Verena, ich danke dir für deine Yoga Einheiten! Es ist super so tolle Sessions auch zu Hause durchführen zu können! Das ist für mich echt ein Stück Lebensqualität geworden. Diese Einheit ist super für mich, da ich durch meine intensiven Yoga Sessions gerade auch eine Überbelastung in den Handgelenken habe. Claudia
🥹♥️ oh schön! Lieben Dank dir, Claudia, für deinen Kommentar und deine Wertschätzung! Freut mich sehr zu lesen, dass dir meine Yoga Einheiten hier auf TH-cam so viel Freude bereiten! Liebe Grüße
Liebe Verena, danke für den Flow! Ich werde ihn als Energie Kick benutzen. Eignet sich sehr gut für zwischendurch beii der Arbeit. Hab einen wundervollen Sonntag🙏
Tausend Dank für diese Yoga-Einheit! Nachdem ich mir vor 2 Wochen das Handgelenk gebrochen und letzte Woche auch deswegen operiert wurde, ist dieses Video meine Rettung, um nicht völlig aus meiner bisherigen täglichen Yoga-Routine herauszufallen. Ich habe es bereits vor der OP nutzen können und es wird mich nun sicherlich auch in den nächsten Wochen täglich begleiten, bis ich mein Handgelenk endlich wieder belasten darf.
Ich habe mir über Karfreitag und Ostersamstag zwei richtig faule Tage gegönnt. Kein Yoga, kein Jogging. Nur Familie und absolute Pause. Da ist dieser flow eine absolute Wohltat und ein guter Weg zurück in die tägliche Yoga Routine. Danke hierfür.
Vielen Dank liebe Verena. Da ich tatsächlich öfter Probleme mit den Handgelenken habe, war dieser Flow sehr wohltuend für mich. Oftmals kann ich Asanas wie Wild Thing oder Fallen Triangel nicht immer voll mitgehen, auch wenn ich die Asanas eigentlich sehr mag. Von daher bin ich für eine Einheit wie diese sehr dankbar. Schön, dass du das Boot mit eingebaut hast. Hab noch einen schönen Sonntag. 🧘🏻♀️
Hey Verena! :) Schön! Da kommt diese Ohne-Hände Einheit ja wie gerufen :) Lieben Dank dir für dein Feedback dazu und noch einen schönen Sonntag, liebe Grüße
oh nein! Hoffe, dass es schnell wieder besser wird und du - auch mit den Händen - zurück auf die Matte kannst. Freut mich, dass dir dennoch diese Einheit gefallen hat 🥰
Freut mich, dass dir sowohl die neue Einheit als auch der März Monatsplan gefällt ✨🤗 Danke für dein Feedback dazu und dir einen guten Wochenstart, liebe Grüße
Liebe Verena, vielen Dank für die Einheit. Ich bin absoluter Ashtanga-Yogi, habe aber seit etwa zwei Jahren mit Problemen in den Handgelenken zu kämpfen und kann daher fast nichts machen. Vielen Dank, dass ich trotzdem Yoga machen kann, ohne meine Handgelenke belasten zu müssen. Gerne mehr davon. Ist auch ein guter Ausgleich bei normalem Training. ❤
Danke für dein schönes Feedback zu dieser Einheit! Freut mich, dass sie dir gefallen hat und gute Erholung weiterhin für deine Handgelenke! :) liebe Grüße und bis zum nächsten Mal
Hallo Verena, vielen Dank für diese interessante Einheit 🙏🏻. Ich machte zuvor meine Morgenroutine mit Sonnengrußvarianten, irgendwie gehören für mich die Asanas mit dem Händen einfach dazu 😉. Aber gut zu wissen, daß es auch eine solche Einheit gibt. Ich hatte mal eine Woche lange stechenden Schmerzen im Handgelenk rechts, da war ich bei der Durchführung "normaler" Einheiten natürlich immer wieder gehandicapt... Ich wünsche Euch einen schönen Sonntag 🌤️
Hey Chris! :) Das kann ich gut verstehen! Yoga ohne die Hände zu praktizieren ist kurz wirklich eine Umgewöhnung und für mich war es daher wirklich nicht einfach diese Einheit zu kreieren 😁 Man ertappt sich dann doch immer wieder, wie man die Hände benutzt und sich irgendwie abstützt. Hab einen guten Wochenstart und liebe Grüße
Sooo schön erholsam und entspannend. 🙏💫 Genau das richtige für diesen grauen und kalten Sonntag Abend. Liebste Grüße und einen schönen Start in die neue Woche!🍀☀️
@@verenaleuze Hinzufügen möchte ich auch noch, dass du ein gutes Gespür für einen Wechsel aus Anspannung und Entspannung hast, sehr klar und gut aufbaust und zudem eine, wie ich finde, sehr angenehme Art hast, ungekünstelt und authentisch unterrichten. Bitte nimm dir Kritik an Location, etc. nicht zu Herzen. Du bist wirklich top!!!
Beim Kreieren dieser Yoga-Sequenz habe ich gemerkt, wie oft wir beim Yoga doch unsere Hände einsetzen; wir stützen uns auf den Händen ab, ziehen mit den Händen Beine oder Füße näher zu uns ran oder balancieren gänzlich auf den Händen. Es war gar nicht so leicht, eine Sequenz zu kreieren, bei der die Hände aktiv nicht eingesetzt werden, um die Handgelenke zB bei einer Verletzung zu schonen, ohne die Yoga Praxis zu vernachlässigen. Wie hat euch die Einheit gefallen? Und was führ euch zum "Yoga ohne Hände"? :) Ich freue mich, von euch zu lesen! 🙏🏻🫶 Alles Liebe, Verena
Wundervoll nach Unterarmbruch. Vielen lieben Dank und tolle ruhige Stimme. ❤
Danke! Yoga ohne Belastung der Hände, danach hatte ich gesucht. Das Video mache ich zur Zeit jede Woche. Liebe Grüße!
Dies ist meine morgens Lieblings Yoga Praxis seit meiner Handverletzung. Sanft, fließend und gleichzeitig kraftvoll. Vielen Dank
Wow, nach der OP meines gebrochenen Handgelenks ist das die einzige Variante von Yoga, die ich machen kann.
Vielen Dank 🤗💫
freut mich total, dass du mit dem Video wenigstens etwas Yoga praktizieren kannst 🥰 gute Besserung dir weiterhin und liebe Grüße
Finally 🙏 was für eine wundervolle Session! So dankbar dafür! Nach meiner Schulter Verletzung war Yoga nicht mehr möglich, bis zu dieser Session, weil Belastung noch nicht erlaubt, jedoch Mobilisierung - perfeeeekte Ergänzung zur Physiotherapie - DANKE❤
Herzlichen Dank für das tolle Video ❤ jetzt musste ich trotz geprällten Händen nicht auf meinen Sport verzichten ❣️
Das freut mich! Gute Besserung dir weiterhin
Liebe Verena, ich danke dir für deine Yoga Einheiten! Es ist super so tolle Sessions auch zu Hause durchführen zu können! Das ist für mich echt ein Stück Lebensqualität geworden. Diese Einheit ist super für mich, da ich durch meine intensiven Yoga Sessions gerade auch eine Überbelastung in den Handgelenken habe. Claudia
🥹♥️ oh schön! Lieben Dank dir, Claudia, für deinen Kommentar und deine Wertschätzung! Freut mich sehr zu lesen, dass dir meine Yoga Einheiten hier auf TH-cam so viel Freude bereiten! Liebe Grüße
Danke Verena, sehr schönen Flow wie immer, viele Positivität. Perfekt nach eine fleißige Woche. Namaste. 🙏
Das freut mich sehr! lieben Dank dir und einen guten Wochenstart! ♥️
Liebe Verena, danke für den Flow! Ich werde ihn als Energie Kick benutzen. Eignet sich sehr gut für zwischendurch beii der Arbeit. Hab einen wundervollen Sonntag🙏
Das freut mich sehr! Lieben Dank dir und noch einen guten Wochenstart 🎉
Guten Morgen.. oh man wie schön danke.namaste
🤗
Super Flow,find ich richtig toll ohne Hände😀hat mir richtig gut getan...vielen lieben Dank dafür🥰
Freut mich! Lieben Dank für dein schönes Feedback und viele Grüße
Tausend Dank für diese Yoga-Einheit! Nachdem ich mir vor 2 Wochen das Handgelenk gebrochen und letzte Woche auch deswegen operiert wurde, ist dieses Video meine Rettung, um nicht völlig aus meiner bisherigen täglichen Yoga-Routine herauszufallen. Ich habe es bereits vor der OP nutzen können und es wird mich nun sicherlich auch in den nächsten Wochen täglich begleiten, bis ich mein Handgelenk endlich wieder belasten darf.
Das freut mich sehr! 🙏🏻 Gute Besserung dir weiterhin und eine schnelle Genesung! Viele Grüße
Ich habe mir über Karfreitag und Ostersamstag zwei richtig faule Tage gegönnt. Kein Yoga, kein Jogging. Nur Familie und absolute Pause. Da ist dieser flow eine absolute Wohltat und ein guter Weg zurück in die tägliche Yoga Routine. Danke hierfür.
Schön! Das hört sich nach super entspannten Ostertagen an :) Freut mich, dass dir die Einheit gefallen hat 🙏🏻
Vielen Dank liebe Verena. Da ich tatsächlich öfter Probleme mit den Handgelenken habe, war dieser Flow sehr wohltuend für mich. Oftmals kann ich Asanas wie Wild Thing oder Fallen Triangel nicht immer voll mitgehen, auch wenn ich die Asanas eigentlich sehr mag. Von daher bin ich für eine Einheit wie diese sehr dankbar. Schön, dass du das Boot mit eingebaut hast. Hab noch einen schönen Sonntag. 🧘🏻♀️
Hey Verena! :) Schön! Da kommt diese Ohne-Hände Einheit ja wie gerufen :) Lieben Dank dir für dein Feedback dazu und noch einen schönen Sonntag, liebe Grüße
Vielen Dank für diese Yoga-Einheit. Ich habe mir das Handgelenk geprellt, und diese Einheit kam mir da sehr entgegen 😊.
oh nein! Hoffe, dass es schnell wieder besser wird und du - auch mit den Händen - zurück auf die Matte kannst. Freut mich, dass dir dennoch diese Einheit gefallen hat 🥰
Danke, liebe Verena. Ein wunderbarer Yogaflow. ❤
Sehr gerne 🤗 Freut mich, dass dir die Sequenz gefallen hat!
Ganz wunderbar, vielen vielen Dank dafür. Auch toll wäre eine längere Einheit für Menschen mit problematischen Handgelenken. Weiterhin gute Übung!😊
Gute Idee! :) Das schreibe ich mir auf jeden Fall mal auf! 🫶🏻 Freut mich, dass dir auch schon die kurze Sequenz gut gefallen hat :) lg
Liebe Verena,
danke für den neuen Flow und auch den Monatsplan. Passt heute mal wieder sehr gut!
Viele Grüße und einen erholsamen Sonntag ☀️
Freut mich, dass dir sowohl die neue Einheit als auch der März Monatsplan gefällt ✨🤗 Danke für dein Feedback dazu und dir einen guten Wochenstart, liebe Grüße
Liebe Verena, vielen Dank für die Einheit. Ich bin absoluter Ashtanga-Yogi, habe aber seit etwa zwei Jahren mit Problemen in den Handgelenken zu kämpfen und kann daher fast nichts machen. Vielen Dank, dass ich trotzdem Yoga machen kann, ohne meine Handgelenke belasten zu müssen. Gerne mehr davon. Ist auch ein guter Ausgleich bei normalem Training. ❤
Danke für dein schönes Feedback zu dieser Einheit! Freut mich, dass sie dir gefallen hat und gute Erholung weiterhin für deine Handgelenke! :) liebe Grüße und bis zum nächsten Mal
Noch eine Erkältung auskurierend kam dieser sanfte Flow heute wie gerufen. Vielen Dank, liebe Verena!
Das freut mich sehr! sehr gerne und weiterhin gute Erholung! liebe Grüße
Hallo Verena, vielen Dank für diese interessante Einheit 🙏🏻. Ich machte zuvor meine Morgenroutine mit Sonnengrußvarianten, irgendwie gehören für mich die Asanas mit dem Händen einfach dazu 😉. Aber gut zu wissen, daß es auch eine solche Einheit gibt. Ich hatte mal eine Woche lange stechenden Schmerzen im Handgelenk rechts, da war ich bei der Durchführung "normaler" Einheiten natürlich immer wieder gehandicapt... Ich wünsche Euch einen schönen Sonntag 🌤️
Hey Chris! :) Das kann ich gut verstehen! Yoga ohne die Hände zu praktizieren ist kurz wirklich eine Umgewöhnung und für mich war es daher wirklich nicht einfach diese Einheit zu kreieren 😁 Man ertappt sich dann doch immer wieder, wie man die Hände benutzt und sich irgendwie abstützt. Hab einen guten Wochenstart und liebe Grüße
Noch mehr ohne Hände.bitte
kommt! 🙏🏻☺️
Habe ich sie nur nicht gefunden oder noch nicht online? (:
Sehr sehr angenehmes level für mich, vielen Dank liebe Verena 🧡
freut mich sehr! Lieben Dank dir für den Kommentar und deinen Support! 🙏🏻🧘🏼♀️
Das war meine erste Sequenz ohne Hände und sie war wundervoll abwechslungsreich und ausgeglichen! Vielen Dank liebe Verena 🙃❤
hallo… hab mir das Handgelenk gebrochen und bin Dir sooo dankbar für diese sequenz 😍
Sooo schön erholsam und entspannend. 🙏💫 Genau das richtige für diesen grauen und kalten Sonntag Abend. Liebste Grüße und einen schönen Start in die neue Woche!🍀☀️
oh schön! Freut mich sehr! Dir ebenfalls einen guten Wochenstart und liebe Grüße
Kurz & knackig, ganz toll, danke!❤❤❤
Sehr schön! Hat mir gut gefallen 🥰
Das freut mich 🤗 Danke dir für dein Feedback zur neuen Sequenz!
Toller neuer Flow, hat mir richtig gut gefallen …. vielen, vielen Dank dafür 😘
Freut mich sehr! Lieben Dank dir für dein Feedback zur neuen Einheit ohne Hände! :) Ganz liebe Grüße und dir einen guten Wochenstart
Du machst großartige Videos! Vielen Dank für deine Mühe. Ich bin so glücklich, deine Videos mitmachen zu dürfen.❤
Das freut mich sehr!
@@verenaleuze Hinzufügen möchte ich auch noch, dass du ein gutes Gespür für einen Wechsel aus Anspannung und Entspannung hast, sehr klar und gut aufbaust und zudem eine, wie ich finde, sehr angenehme Art hast, ungekünstelt und authentisch unterrichten. Bitte nimm dir Kritik an Location, etc. nicht zu Herzen. Du bist wirklich top!!!
Hallo Verena, vielen Dank für den entspannenden erholsamen Flow ❤
Sehr gerne 🤗
Vielen Dank wie immer
🙏🏻 vielen Dank für deine Unterstützung, DJ! ✨
Bitte noch mehr von diesen Videos
Passend zu der Schneeflocke auf der Matte hat es draußen angefangen zu schneien 😄🌨🌨
🤩❄️ oh wie schön!
🎉🎉🎉🎉
🌸🫶🏻
Bin dankbar, nun muss ich wegen Brüchen im Handgelenk nicht auf Yoga verzichten 🙌