자존감 낮은 뇌를 효과적으로 바꾸는 방법 (김학진 교수)

[@justdoit1259]

타인으로부터 받은 비난이나 칭찬이 우리 뇌의 불균형을 초래하고 이 불균형을 해소하는 방법은 자존감이 낮으냐 높으냐에 따라 다르고, 해소방법에 따라 자존감이 높아질 수도 낮아질 수도 있다는 말씀이죠?~^^

[@HA-dx3bo]

11:26 그 기억을 바꿀 수 있는 시점은 그 기억을 떠올리는 시점이다 @골든타임 13:00 13:35 아예 예방도 가능

[@능소화정원주인]

감사합니다 선생님 많이 배웁니다 😊

[@디즈니란도]

비난뿐만 아니라 칭찬도 그렇군요😊

[@룹루루-q7y]

음 자신만의 기준, 목표(적당히 낮은)를 세우고 거기에만 기대치를 두는 방법은 어떨까요? 불균형 발생 자체도 줄이고 발생 강도도 낮추면서 성공하는 경험도 많아질듯 한데

[@syk5350]

항상 잘 보고있습니다! 그런데 최근에 새로 들어간 회사 직장동료가 저를 너무 따라해서 마음이 많이 힘든데 이런 이야기도 다뤄주실 수 있을까요?😢 제가 쓰는 약, 신발, 악세사리 심지어 피티내용마저 복붙이라 너무 스트레스가 심합니다

[@ranranran919]

꼭 다뤄주세요. 저는 3년째에요..심지어 저는 상사이고 저의 모든것에 훼방을 놓아요 말투 행동 글씨체까지 따라합니다. 일하는스타일도 복사하고 제가 못하게 훼방을 놓아요.

[@user-md9ou2ym2v]

그런 사람들이 님들을 싫어하거나 호의적이지 않으면서 그렇게 하나요?

[@syk5350]

@@user-md9ou2ym2v 호의적입니다! 그래서 더 미워하거나 불쾌감을 표현하기어려워요 제가 무슨행동을 하면 계속쳐다봤다가 바로 따라하니 좋아해서 따라했겠지 생각하다가도 그 사람이 싫어져요 ㅜㅜ 복제하는것같아서요

[@user-md9ou2ym2v]

@@syk5350 하... 정말 힘드시겠어요. 호의적이라도 늘 감시 당하는 기분ㅜㅜ 호의적인 케이스랑 그렇지는 않은 케이스 모두 당해봤는데 순위를 정하기 힘들게 괴로운 것 같아요. 나중에는 공통점이 많다는 식으로 얘기하거나 자기 취향이나 습관인데 비로소 저도 해서 반갑다거나 의외라는 듯이 말하더라고요. ㅜㅜㅜㅜㅜ

[@Islander-_-]

김학진님 놀심 나오신 거 다 좋았는데 옛쓰 !!!!!! ❤❤❤❤❤
넘 흥미롭고도 일상에 적용가능한 연구내용들 이론들? 쉽게 알려주셔서 감사합니다!

[@닥터리박사]

자존감 낮으신분들 이 한마디 항상 생각하셈.
"알빠노~"
단 잘못한 부분까지 그러라는건 아니고요 ㅎㅎ

[@밍수르-g9m]

교수님 목소리가 편안하고 강의도 좋앗어요❤ 책도 볼게여

[@이름-g4h7l]

이 나라 다수의 국민들이 저 예시에 속하는 것 아닌가?

[@s122187]

맞습니다! 우리나라는 자라면서 끊임없는 비교, 평가로 성장 했기때문에 또한 금수저 ,흙수저 로 나뉘는 나라의 정서 입니다 잘났으면 교만하고 못났으면 바로 저 자존감 때문에 남탓을 하며 모든 문제를 상대방에게 전가해서 보상 받으려는 심리가 오늘날의 우리나라를 만든거죠

[@koreantigervapor]

하대님 리뷰 듣고 책샀어요 어렵던데 여러번 리뷰 부탁드려요~^^ 내용 너무좋습니당!

[@비고트-b7s]

정말 와 닿게 설명해주시는 교수님..정말 감사합니다!!

[@anna-xm9wo]

감사합니다

[@jaehoonyoun2795]

상당히 흥미로운 이야기들이 많지만 내용이 어려운건지 제가 이해력이 부족한건지 유독 머리에 잘 안들어오네요. 저는 짧은 영상으로 소화하기 힘든거 같아서 책을 한번 읽어봐야 겠습니다.

[@lifestyle_mandoo]

놀심님 고등학생에서 성인으로써 사회에 나올때 설레임과 두려움이 존재 한채 사회생활을 하다보면 우울증이 오기도 하는데 극복 할수 있는 방법을 다뤄 주셨으면 좋겠습니다

[@huldaadriyannah1633]

I came here through Jay B's recommendation!

[@164.5kg]

교수님 안녕하세요 😊

[@L립헤어]

14:48 내수용 감각