Hamburger Yiyip Yattım, Sabah Ki Formum 🧐

☀️90 günlük en iyi şekilde hizmet alıp değişeceğin Uzaktan PT paketimiz 2200tl yerine 1111tl!
2024, biz geldik! @bigjoysports ‘dan toplam 110 Adet En Büyük Boy Whey Protein ve C Vitamini Hediyeleriyle geldik! 🥹
Kayıt olan ilk 110 kişi “10 adet whey, 100 adet C Vitamini” alacak! 110 kişi kayıt olduktan sonra çekiliş yapılacak ve rastgele 10 kişi 2300gr whey, 100 kişi c vitamini hediyesi alacak. Sonuçlar Instagramda açılacak.
Şimdi hediyeli ve indirimli Uzaktan PT sistemimize kayıt olup, hem en iyi şekilde değişip, hem de hediyelerini alabilirsin. www.marcusgreerfitness.com

[@erenbey26]

Hey hamburger, baysepslerimi whey bakış açısıyla monsterlar mısın?

[@herkesinolmakistedigiadam9333]

Bunun meme ne

[@oguzkaan6532]

@@herkesinolmakistedigiadam9333 shitpost

[@csami06]

gümledim

[@oykan]

Hey Siri! Baysepslerimi monster bakış açısıyla yorumlar mısın?

[@nurlanthmzov6547]

😅👍

[@djskendjjwjw4245]

Buzdolabı genetiği 🖤

[@samicelik55]

Lan haykırdım mk haykırdım

[@ezgicim]

🤣🤣🤣🤣

[@zveyd]

OWEYGRVWEYIOCRITUGWERXIT7

[@ferhanvarl5146]

😂

[@Mustafarslan17]

Benim buzdolabı daha estetik

[@FEHNZZ]

Sabah belin incelir sanmısıştım hocam beliniz kalın.

[@dr.banner3240]

Neden sürekli aynı yorumlar var ve neden sürekli beğeni alıyor amk 😂

[@ACinar12]

Niye donlu sunuz hocam

[@mucahitozcan8457]

Haklı benim makinede sabah sert ve damarlı oluyor

[@Tugbak0]

Bakim

[@mucahitozcan8457]

@@Tugbak0 var

[@Tugbak0]

@@mucahitozcan8457 kullanıcı adını yaz geliyim

[@mucahitozcan8457]

@@Tugbak0 Kaza Blanca

[@Tugbak0]

@@mucahitozcan8457 öyle bi hesap yok

[@Mynameisacunilicali31]

vitamin s diyebilir miyiz sayın hocam?

[@maqadiqaquli.]

vitamic c deniyor kardes vitamin c istah aciyor kilo almana iyi olur istersen kolaylastiriyor hem sen yiyorsun hemde c yardim ediyor

[@sahinc5341]

@Ahmet Alperen Küçüker tam kuş

[@eyuptahta6219]

@@maqadiqaquli. vitamin s nedir biliyor musun dahi dostum

[@yok7021]

@@eyuptahta6219streoid değil miydi

[@Narkissoss]

@@yok7021 yok

[@berkeartuc3840]

Hocammm kür de olduğunuz için organlar ekstra çalışmıyor yanii…

[@yusf7214]

hocam neden külotla video çekiyorsunuz?

[@user-ir2yl8kt6l]

Bodyci adam bacağına iltifat ister de o yüzden bacak kası büyük kastir hacimlendirmek parçalamak zor olur başarmak ise takdir hak eder

[@emircamlbel8192]

hocam cheat meal de yapamıyoruz ki pahalılıktan mecburen sağlıklı besleniyoruz yeşillik vs. :D

[@nayif5799]

benim iç sesim oldun dostum

[@fatihtunc8111]

Bence tam tersi çoğu zaman fit yiyeceklerden ise yağlı kızartmalar vs. Yine biraz daha ucuz oluyor (evde)

[@hws98749]

Tavuk göğsü kilo 63 TL, fresh vırt zırt 20 TL

[@tunahanuzun3665]

hacı geçen pazara gittim yeşillikde aşırı phalaı kıvırcık 20 lira

[@user-db2lo4ze5q]

Sağlam cheat meal yapmak istiyorsan 120 150 TL arası cikican ağa şuan piyasada

[@kafayisiyirdim31]

Spor salonu mutfak ve tualet arasında heba olan bi yaşam

[@fatihcnar6737]

Aynen aynen (!)

[@hastarkedzog74]

Ok baba he sensin

[@Bilinmeyen-m8y]

Peki nasıl yaşaması gerekli?.

[@Ahmet.M]

Ekran başında tek yaptığı 31 çekip uyumak olan insanlarsınız yaptığımız spora laf atıyorsunuz yağlardan beyine kan gitmiyor sanırım

[@fatihcnar6737]

@@Bilinmeyen-m8y boşver öyle yaşamaya devam etsin. Belki ilerde evlendiği kadın spor salonu mutfak ve tuvalet arasında geçen adamları arzulayacak.😀

[@noahdenn6914]

Sırf yorumlari okuyup gülmeye izliyorum seni 😀

[@papazcim]

İnsülin şırıngalarını vurarak yerseniz hocam hamburgeri kas alır tabiki de içeriye hamburgeri

[@muzluroman2616]

Sabah kuru duran tek şey kasların degi ,);)

[@yahyayucel1665]

Süreyya hanımın muhteşem değişimi

[@dobraaliyez1664]

6500 kaloriyi nasıl alıyorsun abi sadece yemek yiyip spor mu yapıyor sunuz?

[@yasinakyol7810]

işi bu adamın.

[@tttgabrag]

Evet hdfd

[@yusufgul6026]

3 bin alabiliyorum diyor zaten normal de 6500 yapmam lazım siyor

[@ntl2273]

Steroidler kalori miktarini yukseltiyor.kas kutleside var 6000-7000 yakin aliyodur naturel birisi en fazla 4000 kalori falan alir bence.adam 2 metre 140 kg falan degilse yetiskin birine 4000 maks yeterli

[@mensar1232]

@@ntl2273 kilo almayacağmı bilsem günlük 6000 kaloriye kadar yerim heralde

[@oghuzEarendil]

abi 7000 kalori ne komple sığırı mı yiyorsun

[@uqur666]

Malafati minciklamamissin

[@oykan]

Bu nasil bi yorum lann

[@ates8416]

Komik mi kanka

[@oykan]

@@ates8416 yorumu atacağın zamanlamayı
S2m

[@ates8416]

@@oykan sanane kardeşim ne küfür ediyorsun burda? Olgun olduğunu falan zannediyorsan yazık sana.

[@oykan]

@@ates8416 ne diyon

[@softaimvlr]

Bi normal meal yapabilirsek ülkecek cheat meal işine bakarız hocam

[@nasah4530]

İlacı, hormonu basıp sağlıklıyız, hırslıyız, emek veriyoruz palavraları sıkıyorlar ya. Bide online koçluk olayları var. Ne aptallar var.

[@erenabuoglu8424]

Anlattığın gibi kolaysa sende yap hocam bi izleyelim

[@muhammedalituransah1088]

Daha hayatında hiç idmana gitmediğinin iddasına girerim

[@kivitropikal6755]

​@@erenabuoglu8424 anlattığı kadar değil, biraz genetiğin elverişli ise daha kolay. O ilacı içeri soktuktan sonra o özgüven de hırs da beraberinde geliyor. Tabiri caizse mermi gibi oluyorsun. Salona gidip ağırlıkları parçalayasin geliyor.

[@Ronniecolemanefe]

Evrt senin gibi

[@vjmurat2023]

Adam kolay zor dememiş zaten. Zor olan birşey de son derece sağlıksız olabilir.

[@emireren8271]

Growt Peptid vur SONRA istediğinizi yiyebilirsiniz

[@liontigres2828]

Ben:ya bi şort giyeyim iç çamaşırıyla insanlara ayıp olur,biz böyle bi milletin evladıyız vücut eyvallah adap ta olmalı

[@emreaydn1301]

Hocam günlük kaç kg sıçıyorsunuz?

[@mehmetimer8427]

Genotrapin anapolon basmissin hoca yene bizi 🤣🤣🤣

[@tinerosman5410]

Hocam alt yazıyı oraya koymayaydınız iyidi 😁

[@ozoxxxx8237]

Neden donlasın olm ya,

[@Seyfullah6464]

Ibnelik olsun diye

[@Murad.2012]

Utanmiyor musun sen külotla cikmişsin kamera önüne . Aynisini kadınlar yapsa demediginizi birakmazsiniz

[@selimkeles9568]

Hocam kollarınız ve gogusleriniz yatarken antrenman yapmış 😂

[@alchera19]

Abi altyazının kulanma yeri çok iyi ayarladığı yere sağlık herkes yorumlarda oooo hocam çavuş çok iyi demiyor😊

[@sonerbulut8250]

hocam beliniz kalınlasmıs sanki sabah

[@jasonstatham5363]

Hocam hamburger değil de GENETROPIN diyeti uygula öyle çek video
Yer mi 😅😂

[@Kendihalindeditor]

Sağlığınız için hamburger yiyin hahahahhaa
Adam sabah kötü sonuç göremeyince ne diyeceğini şaşırdı vücudun yağsızlığına bağladı 😅😅😅

[@MehmetYlmaz-bv6nn]

Kanka iyi yapmışında iğne olmasa o vücudu yapamasın böbreklerine yazık

[@pderdem]

Spordonn analmıyosun knk

[@rosarosa3048]

Evladım, çocuğum, keşke bir boxer ya da şort giyseydin hiç değilse. Video birden çıktı, şok oldum.

[@black_butteffly4001]

Aynen🧐

[@kagangul3142]

Yağ oranımı nasıl bilecem cevap bekliyorum

[@ersersers]

Basmışım stroidi taş gibiyim

[@viskikola]

Abi bir de hangi ilaçları kullandıgından bahsetsene

[@gzdtryk]

Erkekler bakın bunu kendinize yapmayın gerçekten doğal daha güzelsiniz.

[@gzdtryk]

@@ferdiklnc ama bu kadarı çok itici. Aşırı kaslı vucutlar genel olarak itici geliyor.

[@footballedits031]

Bunun neresi itici aşırı fazla değil ki hatta tam ideal bir vücudu var adamın öyle hareketini kısıtlayacak kadar bir kası yok adamın çok da güzel duruyor

[@azrakoc3257]

La yürü git ordan bumu ideal kazık Yutmuş gibi duruyor fit slim olmak daha güzel bunedir terminator gibi​@@footballedits031

[@Emir_3169]

Sizde kadınlar olarak 3 kilo makyajla gezmeseniz aynısını kendinize de deseniz keşke ayrıca merak etme bu fizikteki bı adam dönüpte sana bakmaz zaten 🤣

[@Emir_3169]

@gzdtryk boş yapıyorsun

[@Komik.Videolar.26]

günlük kalori ihtiyacı nasıl hesaplanıyor acaba?

[@sahinc5341]

Kimbilir neler sıkıyordur taşaklar nohut gibi olmuştur

[@CemS.Aylp1]

Hahahahhahaha

[@amonra5442]

🤣🤣🤣

[@hxkhxk725]

hocam onu bunu bırakın altına Bi short giysen

[@cagriurkut8518]

Ben 110 kiliyum kral bende yag oranı 14 doktorun dedigi ama dagınık bi vicudum yok ne yapaam kilo veremiyorum

[@Dovahkiin_54]

Spordan hemen sonra yiyorum ben, şuana kadar da hep öyle yaptım. Spor yapıp 2 saat sonra alsam ne fark eder? Daha mı iyi daha mı kötü

Adamın omuzundan bir tane daha omuz çıkıyor sanki 😂

[@barskk53]

Sadece yağ oranına bağlamamak lazım emilimi hızlandıracak kimyasal ürünler kullanmıyorsanız demeliydin 💁🏻‍♂️

[@Pesahmet16]

Emanet baya iyi abi ya

[@mr.turkmen9260]

Süreyya hanım diyebilirmiyiz

[@sadrienesuluca997]

Hocam antreman a başlarken pumplıyorum ama antreman arasında kaslarım belirgin değil fakat antemandan yarım saat sonra aynaya geçiyorum cillop gibi vücut bunun sebebi nedir?

[@mikasa3161]

Yeni baslaydiysan öyle benimde öyleydi yeni yeni duzeldi

[@bal_lilac8525]

Ben 13 yaşımdayım yağ oranım %16 ama şunu da hesaba katarsak bana kemik iriliğimi sormadı ölçerken normal bir insanın kemik oranıyla tarttı ama benim yaşıtlarıma göre omuzlarım yaklaşık 1.5 kat daha geniş ve kemiklerim daha iri yani %14 falan olması gerekiyor

[@kirvegg]

Hocam o hamburger başka yere yaramış

[@buraktopalc3937]

Abi seninki şortıu deliyo haberin yok sjsjsj

[@maximusss5913]

Sabah sabah pump yapmış, bizi yiyor mk😉

[@basargursu]

Harbi tatlı adam lan adamsın

[@mehmetyilmaz3553]

Sen robotmusun abi

[@morali9868]

Asgeri ücretliler elendi
Öğrenciler elendi

[@oguzhangundemir4810]

:(

[@ertugrulyilmaz8084]

Ben büyüklerimin sözünü dinlerim

[@Yusuf_akyon]

Gayet normal ki bu kas oranı yağ oranından büyükse yağ oluşumu çok yavaş olur

[@mehmety3514]

Bilmemne hanımın muteşem deiğimişimi

[@emalsi5014]

Abi fıtık başlangıcı olanların vücut geliştirme sorunu olur mu
Sizin gibi büyütmek değil sadece fit bir vücut için

[@SaulGoodmanBaby]

Yo ben de var

[@madao9918]

fıtık başlangıçi olmayan yok zaten emin ol

[@aralcrya]

Kilotun Sponsoru varmı

[@melikeezngn]

Abi baxtırla video cekmen hic etik olmamis

[@Canlo1545fffg]

Bundan böyle hep gece yatmadan hamburger yicem

[@pikachuqqq]

sıkmaktan altına sıçacan abi sakin ol

[@dertkervani9510]

Yağ oranı nasil hesaplanıyor ?

[@ugurcanakbulut5981]

Hocam boş yapmaya gerek yoktu sesinizdeki titremeye kadar değişmesi görülmeyen ayrıntı 🫶

Saçlar beyaz olsa direk 40 derdim

[@AtaFTW]

kasli damacana

[@Temmuz-hu6mq]

Lavoboyu klozet sanan bir tek ben miyim?😂

[@geniuospetito4130]

Önceden yediğin steroidler şimdi yavrum tırmalarr..)

[@ufuktoprak1510]

Külotla nasıl içerik çekebilirim, buldum hamburger yedim diyeyim 😂

[@kemalylmz27]

Niye cılbak geziyon lan sennn

[@Tolgaaaaaaaaa]

Asla gece yatmadan önce hamburger yemem sadece bazı geceler uykumdan uyanıp ekmek arası makarna mantı kalan pizzadan 3 dilim falan yiyorum

[@meyflex34]

Mini dalgaya selamlar abi

[@keremsaidkoyuncu3737]

Abi basketbol sayesinde çok yağ kaybettim vücudumda yağ olduğunu bisikletten düsüp derinin yüzüldüğünde farkt ettim çok az yağ akıyodu NOT:kardiyo için basketbol oynayın

[@harungenc8272]

O kürü bende yapsam 1 oturuşta gergedan yerim yağlanma yapmam hayvan gibide emer vücudum senin dediğin gibi

[@coralinelorelie]

Bir kadın böyle giyinse demediğiniz kalmaz

[@snakeman797]

Giyinemez

[@coralinelorelie]

@@snakeman797 yoo giyinir sana mı soracak

[@coralinelorelie]

@@snakeman797 yoo giyinir sana mı soracak

[@black_butteffly4001]

Bence bu herkes icin gecerli degil mesela bir pinde kadin bundanda acik ic camasiri giymisdi ama bir tane bile linc yoktu.Yani merak etme toplum yavas olsada normal olmaya dogru ireliliyor

[@black_butteffly4001]

​@@snakeman797 Kadinlari kiskaniyorsunuz. Sizin gibi standart olmamizi istiyorsunuz. Pantolon ve kapali tshirt.

[@okancokiyi5610]

kalori olarak kuyragi tuketiyorum sanada tavsiye ederim diğer yemekleri hoş bulmuyorum

[@Brsssssssssssss01]

Hocam akşam kalkmış sabah inmiş evet gördük :))

[@karakartalbesiktas5213]

Özel yeri de yazılarla kamufle etmiş aklınca:dffffff

[@Galatasaray-yg5tg]

Süreyya hanımın muhteşem değişimi😂😂😅

[@Nenecoşturan_22]

Hocam Dikkat Edin Endonbele diye biri var sizin hamburgerleri yemesin

[@salvation1987]

Hersey tamam ama neden telefona bakıyorsun konusurken çözemedim 😂

[@user-nf1ko3sn2j]

Abim benim bir sorum olacak benim. Bacaklarım ince uzun 80 kg ve 1/80 boyundayım üst bölgeden kilo alıyorum bunun için ne yapmalıyım üst bölge kilolu alt taraf zayıf

[@maqadiqaquli.]

Abi senin vucut kac yillik kendini tutan bir vucut bu yuzden senin bir sey yapmana gerek yok kendisi yapmis.

[@taylankoyuncu5793]

İstedimizi yiyerek abartmadan karın kası yapilirmi

[@tunahanulker6653]

Abi adam beton elektrik direği gibi 😅😅😅

[@toorhanauthority9287]

Sabah kalktığın gibi video çekmeyi evde denemeniz önerilmiyor (erkekler)

[@bhdrmdy34]

Gayet iyi fizik , hamburger tarifi isteyen buyursun kanalıma

[@iamfurki6283]

Abi sadece sen kalkmamışsın

[@sadecetyln]

Hocam bende şimdi gidicem 2 big mac gömücem

[@rasitfndk9120]

Abi sagol ya kendimi araba gibi hissediyorum hatta V8 oldum

[@tayfuncakmak]

Acaba gunluk ac klori verdigmizi nasil ogrencez

[@ramazanvlog]

Aynaya bak terminatör 🖐 bomba gibisiniz maşallah

[@aydinnwx]

Oturmuş Netflix izliyoruz

[@BakhFootball]

Agalar yağ oranimizi nasil bilebiliriz

[@burakeserbey8832]

abi sonunu dinlemeden hamburger yedim senin yüzünden yağlandım aq

[@diafram43]

Yağı hesapla idmanı hesapla saati hesapla ne bu böyle be

[@muratmurat6048]

İğneler ne marka abi

[@user-ym2rl1jn3e]

6-7 bin kalori ihtiyacı olduğunu nasıl biliyorsunuz? Vücut analiz cihazı gerçekten bunu mu gösterdi?

[@rdvnguler65]

Olum şakamı bu inş. Şakadır ulan bi doktor izlese ne diyor bu diyecek DOKTOR 😅😅😅

[@morbiber]

Süreyya Hanımın muhteşem değişimi